基隆第四胖 衛局推減重超慢跑

記者鄭鈞云∕基隆報導

肥胖是一種慢性病，會對健康造成危害，肥胖者發生代謝症候群、糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病等風險高於健康體位者之二至三倍以上，因此要減重、預防肥胖所衍生之健康問題，調整「飲食」或「運動生活」是最重要的。依據教育部體育署運動現況調查資料顯示，基隆市民眾ＢＭＩ屬於「過重∕肥胖」比率為百分之四十四點八，高於全國的百分之四十點九，位居全國第四位，足可見基隆市民的肥胖比率不容忽視。

衛生局表示，「輕盈律動超慢跑減重計畫」是一個全新型式的減重方案，不同於傳統的高強度間歇訓練或長距離跑步，超慢跑是以低強度運動訓練，達到燃燒脂肪、提升代謝率的目的。不會對關節造成過大的壓力，同時增強心肺功能，可提升整體健康水平。

衛生局今年度首先於衛生局職場試辦，同仁熱烈響應，身體力行，提醒民眾運動的好處及ＢＭＩ過高的危險性，同時衛生局後續亦將在本市三個示範點陸續開課（中正公園、麗都蝶客花園、微笑台北社區），召募社區民眾參與，以期透過「超慢跑」運動方式的推廣，讓民眾達成健康體位之目標。

基隆市衛生局長張賢政表示，希望透過超慢跑的推廣幫助市民以一種更溫和、更自然的方式，達到減重目的，又同時享受超慢跑帶來的樂趣，期盼新的學習與體驗，能鼓勵更多人關注個人健康和持續運動。