運動後膝蓋疼痛喀喀響 原來是髕骨股骨疼痛症候群

中醫治療幫忙重拾行動力 運動後膝蓋疼痛喀喀響,原來是髕骨股骨疼痛症候群找上身,柳營奇美醫院中醫部主治醫師許益彰說,傷科理筋手法能放鬆軟組織、讓髕骨周圍的張力恢復平衡。(院方提供)記者陳佳伶/新營報導運動後膝蓋疼痛喀喀響,原來是髕骨股骨疼痛症候群找上身,中醫輔助治療可幫忙重拾行動力,柳營奇美醫院中醫部主治醫師許益彰說,中醫在臨床上常用針灸來治療,具良好止痛效果,除接受治療,提醒要適度休息、避免運動過度,平時並應加強股四頭肌等肌肉鍛鍊。許益彰說,膝痛是臨床上常見的病症,年紀大的長者常是膝關節退化所造成的;年輕、愛運動的族群則常是因髕骨股骨關節疼痛症候群所致,據統計青少年族群的盛行率超過兩成。臨床表現為膝前痛、髕骨周圍疼痛或是髕骨裡面疼痛;在膝關節彎曲時可能會出現摩擦音,當使用到髕骨股骨關節時就會造成疼痛加劇;在上下樓梯、蹲、跪,以及彎曲膝蓋坐太久時,嚴重者會出現持續性疼痛、局部腫脹僵緊,甚至肌肉無力、萎縮,造成工作及諸多活動上受限制,嚴重影響生活品質。他說,髕骨股骨疼痛症候群有三個主要原因:使用或運動過度、直接或間接創傷(如跌倒、撞擊)、髕骨錯位(髕骨軌跡異常、排列不正)等。正常情況下,髕骨(俗稱膝蓋骨)位膝前方,嵌在股骨滑車溝中,當膝關節彎曲或伸直時,髕骨便會沿著此溝上下移動,即是扮演滑輪的角色。髕骨能正常上下滑移有賴周邊肌肉及軟組織的協調和平衡,當髖關節、膝關節或踝關節出現障礙時,會使髕骨周圍的肌筋膜、韌帶對髕骨的拉力不均衡,造成髕骨翻旋、偏離正常軌道,當髕骨下關節面承受太大壓力時便可能導致疼痛。他說,急性期時主要以控制疼痛為主,中醫在臨床上常用針灸、拔罐或中藥外用膏布來治療;針灸有良好止痛效果,對軟組織孿縮或障礙點解除有不錯療效,可幫助髕骨、髖及膝關節恢復活動度;傷科理筋手法能放鬆軟組織、讓髕骨周圍的張力恢復平衡;藥物薰蒸搭配中藥內服能提高局部的氣血循環,使受損的組織加速修復、癒合。許益彰提醒,除接受治療,適度休息、還要避免運動過度及日常使用不當,平時可加強股四頭肌、大腿後側肌群、臀肌等肌肉伸展,大多數人在接受保守治療後可獲滿意療效,千萬不要置之不理,導致日後舉步維艱。

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第39屆生達盃兒童寫生賽 94幅優秀作品展出

第卅九屆生達盃兒童寫生賽,九十四幅優秀作品在民治市政中心一樓展出。(記者陳佳伶攝)記者陳佳伶/新營報導全國知名兒童繪畫賽事生達盃兒童寫生賽,上個月在頑皮世界野生動物園舉行,共選出九十四幅優秀作品,即日起至二十九日在民治市政中心一樓大廳展出,九日將安排頒獎典禮。市長黃偉哲表示,生達盃兒童寫生比賽由財團法人范道南文教基金會主辦,至今已有卅餘年歷史;該基金會為鼓勵兒童自由創作,以台南在地觀光風景名勝為地點,藉假日親子戶外寫生活動,增進親情休閒及提升藝術風氣,展現企業回饋社會理念。范道南文教基金會指出,第卅九屆生達盃兒童寫生比賽,分幼兒園及國小低年級、中年級、高年級四個組別,參賽踴躍,可看出畫作素質普遍提升。本屆寫生賽邀請國內知名畫家吳鴻滄、林昭安、歐益豪及林宜靜等四人擔任評審;在激烈競爭下結果出爐,幼兒園金牌林奕澄(北勢幼兒園),作品畫面完整,鴕鳥的黑色吸睛,表現出小朋友直觀的造型感覺;低年級金牌方辰歆(大同國小),作品畫面構圖新穎有趣,蠟筆水彩搭配得宜,棕櫚樹優美傳神,人物表情生動。中年級金牌張育維(崇文國小),畫面色彩鮮明,空間變化有層次,人物動作活潑,作品視覺效果佳。 高年級金牌林書齊(復興國小),作品主題明確,鸚鵡和寫生人物表現生動活潑,充滿歡樂童趣,技法成熟。 秘書處邀請民眾到民治市政中心一樓大廳,欣賞來自全國各地的小小畫家們,充滿童趣畫作,看到畫面中的親子歡樂,小朋友筆下動物可愛模樣,給人療癒感。

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新店十四張(B單元)區段徵收案即起公告 籲地主注意4大期程

(新北市地政局提供)記者蔡琇惠/新北報導新北市新店十四張(B單元)區段徵收案已於10月30日經內政部准予區段徵收,新北市地政局全面啟動相關行政作業,包括公告及閱覽、申請發給抵價地、發放補償費或救濟金、申請建物自動搬遷獎勵金等4項重要期程,由於各項作業的辦理時間、辦理地點、須備妥的資料均有不同,提醒相關權利人務必留意,並配合時程辦理。(新北市地政局提供)地政局表示,今(6)日起公告新店十四張(B單元)區段徵收,公告期間自113年11月7日起至113年12月6日止,徵收公告、地籍圖及補償清冊,將於公告期間內陳列於新北市政府地政局、新店區公所及新店地政事務所,民眾可自行前往閱覽,新北市府亦以雙掛號方式寄發通知給相關權利人,請相關權利人密切關注公告事宜,以維自身權益。 此外,土地所有權人如欲選擇改領抵價地,應於公告期間內檢具抵價地申請書及相關證明文件,以掛號郵寄或現場洽辦方式提出申請,亦可就近至新店地政事務所(新北市新店區北新路1段86號13樓)送件,現場都有專人協助填寫及解說,歡迎民眾多加利用,未於113年12月6日前申請者,則維持領取現金補償,請特別留意。地政局指出,節省民眾往返奔波及等待的時間, 12月17日至19日的上午9時至12時、下午1時30分至4時,將於新北市中央市民活動中心2樓禮堂(新北市新店區中央5街60號2樓)辦理本案補償費、救濟金發價作業,請相關權利人依歸戶號及排定之時段前往領取,若不方便於此期間領取者,可於12月20日以後向地政局另行約定時間。地政局也提醒,未領取的補償費將依法存入保管專戶,逾15年未領取將依法歸屬國庫。 (新北市地政局提供)地政局還提到,至於本案自動搬遷期程,地政局將自114年2月17日起受理區段徵收範圍內的建物自動搬遷書面申請,期限至同年4月15日,建物所有權人於期限前清除其建築物內的家具、垃圾等物,騰空後以書面向地政局提出自動搬遷認定申請,經實地勘查點收後,即能領取自動搬遷獎勵金。相關資訊可至本案網站(www.shisizhang.com.tw/)查詢,以掌握最新消息。

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蘇巧慧表態支持財劃法 江怡臻轟玩兩面手法騙選票

(江怡臻辦公室提供)記者黃秋儒/新北報導針對蘇巧慧立委表態支持財劃法,新北市議員江怡臻今(6)日表示,巧慧三問國民黨版財劃法,嘴巴說支持修法,卻連自己的修法版本都不敢提,這就是在玩兩面手法騙選票,如果真心支持財劃法修正,請蘇立委提案!江怡臻說,財劃法修正討論長達2、30年,以這一屆財劃法修正案已召開6次審查會、2次公聽會,立委發言達152次,相關會議歷時37小時又35分鐘,民進黨不要再說沒有討論就送出委員會。江怡臻表示,就連賴清德擔任台南市長與行政院長時,都多次呼籲修法,然而當上總統後就變臉,改為阻擋修財劃法,卓榮泰院長更指現在的版本就是最好的版本,現在蘇委員支持修財劃法,難道是要打臉卓榮泰嗎?江怡臻提到,已經公開要選市長的蘇巧慧,每次被問到是否支持修財劃法都閉口不提,現在迫於民意,拖了多天終於表態,卻只敢批評在野黨版本,絕口不提自己支持怎樣修法、支持新北能多多少預算、要如何建設新北?蘇巧慧的第一問「各縣市分到的錢要做什麼」,如果蘇委員不知道,就不要選市長、不該選市長。江怡臻也批評,蘇巧慧的第二問,完全就是恐嚇,無論是育兒津貼或長照補助等社福預算無法發的謠言,都已被國民黨打臉;反而是因為現行財劃法,讓地方政府要做大型建設和政策,因為財源有限,都必須向中央申請預算,仰人鼻息。江怡臻還指出,每年新北預算編列都有至少135億元短差,對於市民急需的捷運建設、汙水下水道、道路橋樑、停車場興建等,以捷運來說,新北自己必須負擔超過800億,但為了市政發展不能不做,難道蘇巧慧委員也要反對?江怡臻說,至於蘇巧慧的第三問,則突顯了蘇巧慧的執政傲慢!她質疑,難道因為爸爸是蘇貞昌院長,從小耳濡目染,覺得地方去拜託中央,理所當然,蘇巧慧完全不支持地方能夠好好做建設、能夠強化基礎建設和社會福利。江怡臻批評,巧慧三問,就是完全不懂市政,該打屁股。

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南方聯合問政連線譴責立院審議財劃法修正案 漠視高雄發展

市議會南方聯合問政連線嚴厲譴責立法院審議財劃法修正案。(記者吳文欽攝)記者吳文欽/高雄報導立法院財政委員會審議財劃法修正案引發衝突,高雄市議會南方聯合問政連線成員六日發出嚴厲譴責,對於國民黨、民眾黨無視高雄市政府意見、漠視高雄發展表達嚴重不滿。議會南方聯合問政連線成員,包括簡煥宗、邱俊憲、何權峰、張勝富、黃彥毓、湯詠瑜等議員。湯詠瑜表示,按照國民黨團的版本,統籌分配款六十七%依縣市人口計算,首都占三%分配,獨厚台北市,把所有資源都集中在都會區,將導致城鄉差距問題更為嚴重。換言之,國民黨版本並未考慮到各縣市的產業結構不同,如高雄市長期負擔重工業,南電北送等,其碳排相較台北多了五倍。湯詠瑜說,除此之外,在人口結構上,高雄市六十五歲以上人口比桃園多了十八萬人,比台中市多了八萬人,因此在長照、公共醫療、社會福利需求等皆大過中部及北部,再者,高雄縣市合併後,面積是台北的十一倍大,風災路樹倒塌、道路搶修,都需要相當的經費,若以人口比例分配,對高雄市非常不公。湯詠瑜指出,國民黨團版本要求中央釋出財源達五千七百七十七億元,恐怕衝擊國防及社會福利推動、重大基礎建設的支出,而按照直轄市分配,高雄市分配金額從六都第三,變成六都第四,等於負擔較多的高雄市拿到的比例減少,將排擠到計畫型的補助,不利於地方發展;中央財政應維持適度韌性,以因應國際政經局勢變化、氣候變遷等不時之需。湯詠瑜表示,南方聯合問政連線成員共同聲援市長陳其邁,再次呼籲財劃法修正應統合中央及地方政府的意見,考量地方政府財政狀況,針對基本建設需求平衡區域發展,不應利用粗暴手段踐踏程序正義。

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高市議員陳善慧11/7將發放300個愛心便當

市議員陳善慧訂七日上午,在楠梓區右昌三山國王府廣場旁,發放愛心便當三百個。(記者吳文欽攝)記者吳文欽/高雄報導高雄市議員陳善慧訂七日上午十一點卅分,在楠梓區右昌三山國王府廣場旁,發放愛心便當三百個,一人領取一個。陳善慧說,愛心便當是善心人士發願捐贈,藉此傳遞社會溫暖,免費提供給需要關懷的鄉親。陳善慧也提到,里業務會報中每件建議案都是來自最基層的施政反饋,卻時常發生案件解除列管但實際仍有待商議之情況,需詳實與里長溝通說明後再辦結,避免施政建設與地方期待有所落差。他指出,以曾子路與華夏路口之市四市場用地規劃為例,在里業務會報時里長已提出異議,但地方期待之公共設施並未完整納入,即辦理公證簽約。陳善慧說,他向民政局長建議應確實改進管考機制,建議案解除管制時,應先確認辦理情形是否符合地方所需 。進行中之施政項目,如遇與地方建議相左時,詳加瞭解地方想法,必要時暫停程序。遇跨單位(非市府所轄業務範圍)之建議案,後續應有確實列管追蹤措施。

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市議員張博洋稱里建設經費齊頭式不公平 應依大小里調整

市議員張博洋表示,針對里建設經費齊頭式的不公平,市府應依大小里調整。(記者吳文欽攝)記者吳文欽/高雄報導高雄市議員張博洋六日表示,高雄市里建設經費自一0五年來從未調整,不論大小里一律十萬元,里政推動困難重重,針對里建設經費齊頭式的不公平,市府應依大小里調整。張博洋說,里建設經費為里長用來建設鄰里之預算,用途包括社區綠美化、購置辦公與電腦設備、社區簡易照明、社區志工設備、舉辦社區活動、登革熱巡查、社區環境改善等使用。張博洋提到,然而,比較高雄市與其他五都的里建設經費,相比於外縣市每里三十到六十萬,發現高雄為六都最低僅十萬元。高雄的里建設經費自一○五年來至今已八年未調整過,里內業務繁雜,加上物價通膨,導致里經費吃緊。他指出,高雄市人口數最大里與最小里人口差距二百五十二倍,各里經費不論大小里,齊頭式分配一律十萬元。以三民區為例,人口最大里與最小里人口差距卅二倍,面積最大里與最小里相差卅二倍,各里人口數及面積差距大,卻都拿到一樣的經費,導致大里推動里政可能資源不足。張博洋建議,為了讓里建設經費分配更公平,讓大的里里政推動更順利,以促進基層鄰里發展,民政局應研議提升里建設經費基礎金額,並參考人口、面積等因素,採取級距調升。張博洋也主張,針對績優里別、地方特色里、低碳永續社區、韌性防災社區等,導入獎勵方案提供專案補助或增額補助,促進社區凝聚與發展,里長更有動力。

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李昆澤批國民黨版本財劃法對高雄非常不公平

立委李昆澤痛批,國民黨蠻橫,三分鐘,將不公財劃法送出委員會,國民黨提出的財劃法,對高雄非常不公平。(李昆澤提供)記者吳文欽/高雄報導民進黨立委李昆澤六日痛批,國民黨蠻橫,三分鐘,將不公財劃法送出委員會,國民黨提出的財劃法,對高雄非常不公平。李昆澤指出,第一不公:首都占三%分配,獨厚台北市;第二不公:六十七%依人口比例分配,不利南北均衡發展;第三不公:現行法高雄市分配金額六都第三,國黨版分配金額高雄變成六都第四。李昆澤提到,國民黨僅花三分鐘,跳過詢答、跳過逐條,不討論,剝奪他們辛苦整理資料捍衛高雄權益的機會,特別北上參加會議的陳其邁市長,也沒辦法在會議中為高雄發聲,國民黨就這樣蠻橫的將不公不義,虧待高雄、破壞中央財政的財劃法版本送出委員會。李昆澤強調,面對蠻橫的國民黨,他們會持續努力,阻擋不公不義的財劃法,他們要充分討論,讓財劃法修法符合地方政府需求並且兼顧區域公平性。

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中油贈送大社、鳳翔及民權國小各30部再生電腦

台灣中油公司煉製事業部6日前往大社、鳳翔及民權國小,各贈送30部再生電腦,改善資訊教學環境。(記者蔣謙正翻攝)記者蔣謙正/高雄報導台灣中油公司煉製事業部6日前往大社、鳳翔及民權國小,各贈送30部再生電腦,改善資訊教學環境,也用於教師課餘的資訊進修,提供學生更多學習機會,提升教師與學生的數位學習能力。中油公司煉製事業部行政室副主任顏清瑞表示,中油秉持取之社會、用之社會的企業責任。雖然煉製事業部經費較為短絀,但將有限的經費發最大效能,對於教育資源挹注、弱勢團體扶助與地區文教等公益活動,絕不落人後。煉製事業部資訊室主任陳勝義指出,再生電腦雖然是汰換的電腦,但經過煉製事業部資訊單位用心檢修,功能仍然非常良好,讓資源重新再發揮功能,也是愛護地球、資源回收再利用的最佳示範。期盼這批電腦設備能協助受贈國小老師活化教學,讓孩子學習更有趣、更有效。台灣中油公司煉製事業部6日前往大社、鳳翔及民權國小,各贈送30部再生電腦,改善資訊教學環境。(記者蔣謙正翻攝)鳳翔國小校長陳瓊如表示,受贈的電腦不僅有助於提升學校的教學品質,同時對學生的學習成效產生積極的影響。這批電腦的應用不僅侷限在課堂上,還將支援學習輔助、課程計畫評估等方面,對學校整體的教學體系帶來正面的影響。大社國小校長黃煒斌則感謝中油秉持企業社會責任精神,持續對學校相關教育活動的支持與資源挹注,更希望此善舉,能帶來拋磚引玉的效果,讓更多企業投入學校的教育活動。透過如此有意義的活動,讓施與受同感溫馨,也為大社國小的教育環境注入更紮實的活力。台灣中油公司煉製事業部6日前往大社、鳳翔及民權國小,各贈送30部再生電腦,改善資訊教學環境。(記者蔣謙正翻攝)民權國小校長周譽峰說,這批電腦將做為班級學生學科補救教學及個別差異化學習使用,除了班級老師可運用教育平台的資訊媒材進行教學外,也可以開放學生在課餘時間進行自主學習。為提升教師教學品質,在行政處室設置「電腦區」,除供老師觀摩各式教學方法,亦促進教師群共同成長。近年來,台灣中油公司積極善盡企業社會責任,這次的再生電腦捐贈活動,除了讓資源再活化的永續利用外,透過資訊融入教學紮根行動學習的概念,以提升學童資訊科技素養,亦可降低數位學習的落差,創造產業、社會及學校的三贏局面,營造感恩、生態、溫馨的幸福學園。

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崇德光慧社區照顧關懷據點揭牌 新北市達成佈建600處據點目標

三峽區北大隆恩社區成立社區照顧關懷據點正式掛牌,成為新北市第604個據點。(新北市社會局提供)記者黃秋儒/新北報導新北市崇德光慧經典教育推廣協會每週三於北大青年社宅提供關懷訪視、電話問安、蔬食共餐與健康促進等服務,今(6)日在三峽區北大隆恩社區成立社區關懷據點辦理,新北市社會局副局長許秀能、市議員洪佳君及當地龍恩里長黃家賢等蒞臨參加。許秀能指出,新北市已完成設置604處社區照顧關懷據點,提前達成113年底前全市要佈建600處的目標,以因應超高齡社會的來臨。一貫道崇德光慧經典教育推廣協會理事長石伯珍表示,協會成立宗旨致力於推廣傳統經典,落實品格教育與培訓在地志工。自109年10月在土城成立第1處據點後,陸續在中和及三峽辦理據點服務。三峽區北大隆恩社區照顧關懷據點成立,以悠揚國樂拉開序幕。(新北市社會局提供)石伯珍提到,禮運大同篇有云:「故人不獨親其親、不獨子其子,使老有所終、壯有所用、幼有所長。」協會在隆恩的據點,原來就有辦理讀經班、拉筋班、書法班、美工班等,現在將每周三的時段全部拿來關心長輩,電話問安,健康促進,中午並備蔬食,以供長輩共餐,配合市府活躍老化、在地安老的政策,也實踐禮運大同世界的理想。社會局副局長許秀能表示,新北市65歲以上長者已逾76萬人,佔全市人口比18.8%,明年台灣就邁入超高齡社會。市府鼓勵在地安老、健康樂活,除持續推動關懷據點,也鼓勵在公寓大廈設立銀髮先修班,長輩下樓即能參加活動和課程,目前已有380多處完成課程,另有松年大學超過1千班,都非常歡迎長輩參與,不要天天坐在家裡看電視。三峽區北大隆恩社區照顧關懷據點每週三中午提供長輩蔬食共餐。(新北市社會局提供)據點志工督導王麗芬提到,北大隆恩據點自11月開始運作,歡迎65歲以上長輩每週三上午9點到下午4點半到據點來,可以參加書法或拉筋健康養生課程,同時也號召社區民眾一起加入據點志工行列。為響應環境永續,共餐一律採取蔬食料理。為響應環境永續,北大隆恩據點共餐一律採取蔬食料理。(新北市社會局提供)

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