林老生醫師指出呼籲，靜脈曲張莫輕忽，靜脈血栓恐致命。（記者湯朝村攝）　記者湯朝村／嘉義市報導 　下肢靜脈曲張是很常見的血管疾病，致病原因是靜脈瓣膜功能失常引起的靜脈逆流。據統計，人的一生中80%會發生程度不一的下肢靜脈逆流，卻未必都有明顯的靜脈曲張。其症狀主要是下肢腫脹痠痛抽筋，嚴重者更可能發生靜脈血栓甚至致命的肺栓塞，令人不可不慎。 　嘉義基督教醫院心臟血管外科林老生醫師表示，靜脈血栓的症狀主要是劇烈的紅腫熱痛、抽筋，很多人以為只是單純的肌肉痠痛自行服用止痛藥卻無法溶解血栓，導致血栓經由深層靜脈進入心臟以及肺動脈造成血液缺氧、血壓下降。 　林老生說，下肢靜脈逆流、血栓的診斷可利用超音波或靜脈血流檢查得知；其治療與靜脈曲張同，除了傳統隱靜脈刮除術外，還可採用微創靜脈內雷射燒灼合併血栓清除術，徹底根治下肢腫脹痠痛抽筋及血栓問題，術後穿著醫療用彈性襪則可加速下肢腫脹恢復正常。 　林老生醫師指出，微創靜脈內雷射燒灼術不但無生命危險，且傷口小、少、疼痛度小、根除率高、併發症少。臨床醫治顯示，經微創靜脈內雷射燒灼合併血栓清除術治療後大部分均順利出院，術後追蹤亦無復發或併發症。 　林醫師呼籲，下肢靜脈逆流或下肢靜脈曲張寎變除了引起下肢反覆的腫脹痠痛抽筋外，還會造成小腿下部色素沉著、皮膚脂肪硬化、難癒合潰爛、以及靜脈血栓的潛在風險，絕對不可輕忽。 　尤其是不明原因（無心臟或腎臟病）的下肢腫脹、工作上需要久坐或久站、預定接受下肢骨關節手術者，都應接受下肢靜脈血流檢查及必要的治療，以免發生令人遺憾的後果。

咀嚼能力差的長者可排軟的食物如蒸蛋，既「吃得下」也能補充蛋白質。（南市醫提供）　記者葉進耀／台南報導 　銀髮族為避免身體機能衰退，維持良好的體力與營養是重點。台南市立醫院建議可掌握「吃得對」、「吃得夠」、「吃得下」、「吃得巧」四原則，協助解決銀髮族的營養問題。 　南市醫營養師詹蕥顄指出，台灣已為高齡化社會，隨著年齡的增加，高齡者的營養狀況除了受到不良的生活習慣如抽菸、喝酒影響外，也因器官衰退導致進食、吸收能力也會下降，如咀嚼、吞嚥困難、味覺退化、腸蠕動慢造成腹脹、便祕，或吸收功能變差，或是藥物副作用等影響。 　詹蕥顄說，如果長者有腸胃不適的狀況，建議少量多餐，正餐進食量不多時，可於餐間補充點心，點心如豆花、水果、芝麻糊等；另外，也要避免油炸食物，便秘時可以多攝取全穀雜糧類、蔬菜、水果類。脹氣時，則要避免韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、地瓜等產氣食物，只要食物吃對、吃夠，既可攝取足夠營養，腸胃也不會產生不適。 　詹蕥顄表示，很多長者牙齒的健康狀況差，影響咀嚼能力，常覺得吃東西麻煩而不想吃。不妨從「吃得下、吃得巧」著手，選擇食物質地軟、易消化的食物，如蒸蛋、嫩葉類、瓜類、豆腐，或是將食物切細煮爛，或用果汁機將食物打成泥狀，讓長者進食方便、吃得下。如果覺得食欲不好，可以加點檸檬、鳳梨等天然的果香來提升食物美味度，也可利用蔥、薑、蒜、香菜、八角等調味，藉「吃得巧」提升食物的多元風味以刺激味覺。 　她說，許多高齡者常為了避免麻煩，在餐食的製備上都非常簡單，如隔餐剩菜、剩飯，或簡單的麵食一碗就解決一餐，長期飲食不均衡，會對身體健康造成傷害。銀髮族每日飲食應均衡攝取蔬菜、水果、全穀雜糧、豆魚蛋肉、乳品及堅果種子六大類食物，選擇在地、原態、多樣化的食物，增進營養需求。