受到太平洋高壓及西南風沉降影響,24日中午前後花蓮縣縱谷及台北市盆地為橙色燈號,台北測站中午測得攝氏37.9度高溫,提醒民眾避免非必要的戶外活動,外出應留意防曬、補充水分。(中央社) 記者陳柏翰/台北報導
近日天氣炎熱,台北市衛生局提醒,民眾於端午節連假期間,除了應加強自我防護、補充水分外,也要儘量避免上午10時~下午2時之間從事戶外活動,避免熱傷害。
台北市衛生局表示,炎夏期間務必做好防暑措施,尤其長者及心血管疾病患者等族群更應加強自我防護。建議可依循3要訣落實,包括多喝白開水、選對時地、注意穿戴等。
台北市衛生局說明,面對高溫時應注意防曬並且多補充水分,運動前2-3個小時喝水500cc;運動前、運動中,每10~20分鐘喝200至300cc,且避免喝含酒精及含大量糖分的飲料;若有冰有因醫囑限制喝水量,則應詢問喝多少量為宜。
同時,應選擇氣溫較低的日期或樹蔭下進行戶外運動,且活動時間儘量安排在早晨或傍晚,儘量避免早上上午10時~下午2時之間從事戶外活動;另,濕度過高的環境也可能導致中暑,需多加留意。
在穿著方面,建議穿著輕便、淺色、透氣、吸水與排汗功能佳的衣物;並戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳,穿著支撐力佳、質輕且防水透氣的運動鞋。
記者戴淑芳/台北報導
氣象局表示,端午連假還是高溫炎熱的天氣,提醒國人預防熱危害。
氣象局表示,25日端午節太平洋高壓持續影響加上西南風,各地天氣仍為多雲到晴穩定炎熱型態,桃園以北、東半部內陸縱谷區、高屏及雲林南投等地內陸近山區之平地,仍有36度以上高溫發生之機率;其中,台北盆地、花蓮縱谷有機會出現局部37、38度以上高溫。
氣象局也持續發布高溫燈號,花蓮縣縱谷為橙色燈號,有38度極端高溫出現的機率;台北市盆地,新北市、台東縣地區,桃園市、南投縣、雲林縣、宜蘭縣近山區或河谷為橙色燈號,有連續出現36度高溫的機率。基隆市地區,高雄市、屏東縣近山區或河谷為黃色燈號。
36日受西南風影響,中南部地區不定時仍有些局部陣雨,其他地區為多雲時晴,午後在各地山區及北部、東北部地區有局部短暫雷陣雨,偶有較大雨勢;溫度方面,各地高溫普遍都在34、35度以上,紫外線指數容易達過量或危險等級,外出活動請做好防曬工作並多補充水分。
氣象局提醒,晴朗炎熱的天氣會預計還會持續一段時間,各地紫外線指數亦達過量至危險級,非必要請勿長時間逗留戶外,戶外活動也請做好防曬工作並多補充水分,以預防熱傷害。