骨科醫師洪誠聰提醒大家注意營養均衡，適度補充鈣質、維生素D和動物性蛋白質，趁早保骨本。（記者王正平攝）　記者王正平／高雄報導 　中老年素食者、出家僧尼骨鬆症頭多？阮綜合醫院骨科醫師洪誠聰說，骨質疏鬆簡單說就是骨頭老化，也是俗稱的「老倒縮」，不僅身高變矮，急性發作時疼痛難耐，就算服用止痛藥也難緩解，並且容易骨折，包括腕骨、股骨骨折與下背脊椎壓迫性骨折等，嚴重影響生活機能。 63歲黃女士，28歲離婚後出家修行，齋戒茹素30幾年，58歲時因膝關節嚴重磨損、退化，導致嚴重關節炎，左右兩腿接受人工膝關節置換，去年又因下背疼痛難耐就診，診斷為壓迫性骨折，經施行「微創骨水泥椎體強化術」後，腰酸背痛已獲改善。 82歲張簡阿嬤為了「健康」吃素十幾年，今年初因彎腰要撿個東西，造成嚴重下背疼痛好幾天，痛到無法自理，需要60的歲女兒協助，經診斷是第三腰椎壓迫性骨折，洪誠聰醫師施以「微創骨水泥椎體氣球復位強化術」及藥物治療後，可自行活動。 洪誠聰說，下背壓迫性骨折的疼痛常令人感到「厭世」，而股骨骨折若不開刀則困難癒合，這種劇痛以至於行走困難且造成後續失能的開始。據統計約10-25%1患者會在1年內死亡，25%患者在1年內無法行走，年長者一旦骨折，後患難以預料。 洪誠聰指出，骨鬆症好發在中老年人，早發性更年期因失去女性賀爾蒙保護易骨質流失，尤其停經後，所以骨鬆被歸類為停經後症候群，但可藉補充雌激素改善狀況。 資料顯示，素食者骨骼密度比常吃肉類食物的人低5%，而嚴格的素食者，即不吃蛋和奶製品的人，其骨骼密度要比常吃肉類食物的人低6%；事實上，長期素食者與和尚、尼姑等，尤其年長的尼姑，因平日沒有攝取動物性蛋白質，又較少在戶外活動，受骨鬆威脅更明顯。 　洪誠聰提醒，骨質疏鬆並非人人都有典型症狀，很多人骨折了才知道。針對骨質疏鬆合併脊椎或股骨骨折的病患，健保已給予治療給付，停經後婦女及70歲以上男性，都應接受骨質密度檢查以評估骨質狀況，如果已出現嚴重骨質疏鬆症狀，可接受藥物或針劑治療。