<中華學園>海龜驚奇之旅

 台南市楠西國小二年二班  ◎徐旻駿  每年的五月到九月一到,小琉球的海岸就是海龜產卵的季節。  一望無際的海面,在陽光的照射下,發出閃耀的光芒,真是美不勝收。  在海中,一隻隻綠色的海龜,正朝著海岸邊的方向游過來。海龜媽媽在溫暖的沙灘上努力挖洞,想讓蛋有個安全的地。終於挖好了,海龜媽媽努力的產卵,我也在心裡吶喊著:「加油點!再加油一點!寶寶就要生出來了。」海龜蛋,圓滾滾,漂亮得讓我驚呼不已!  產卵後的海龜,用沙把蛋埋起來,就又回到大海裡繼續牠的旅程了。

Read More

<中華副刊>機上紅酒

 ■周盈君  我坐上飛機時,腦袋十分沈重,眼皮達八斤,思緒流動緩慢。  第一次獨旅雖然被朋友稱讚勇敢,且地點不遠,日本罷了,五小時飛行時數,不需轉機,沒時差煩惱,日語聽不懂,漢字尚可猜測,但我還是深怕若突發狀況,無法自行解決,處在異國的我該怎麼辦?所以前一晚輾轉反側,個性之因,謹慎過多就心生畏懼,小劇場紛紛上演。  而我正在機艙中,頭仍昏昏,於是向空姐要了杯紅酒。  我非品酒者,但酒,有時確是落魄者的清涼劑,特別不明不白地被命運作弄時,我用它解憂。  前味甜美,入喉不刺,酒精濃度勝過啤酒,後勁很快湧上來,我感覺臉龐發燙,眼皮無力垂落,空姐走動聲,鄰座乘客閒聊語都漸漸褪到遠方,成為一片模糊淡影。從來沒如此安心放鬆過,終於能在飛航時被自己遺忘,被市廛拋卻,我的思緒如粉末沈澱杯底,合眼,可以安靜地像座墳。  回國後我查詢那款紅酒的名字,文盲的我面對長串字母仍不知所以,但赫然發現他在航空界的供酒中,有前3名的地位,我突然為自己的味蕾偵測感到自豪。然而它的價格必然高貴,不是我能攀附,後來幾次在超市中想尋獲,但終究只能購入金錢能力還能支拄的九十九元澳洲瓶裝小紅酒,入口,依然得到「舊愛還是最美」的結論。  我在回程的飛機上,特地畫選沒有幼童盤踞近處的座位(愛靜怕吵之故),登機開獎,鄰人是白髮蒼蒼的日本夫妻,她查閱台北何處適宜兩人閒散策,我偷瞄她的指尖,撫過艋舺,溜過士林夜市、松江南京站,甚至在大安森林公園逗留許久,我好想告訴她:故宮可以一遊,而在台北騎腳踏車,是瀏覽城市風光的好方法——那是我和他一同履過的,收藏在私家檔案中的台北地圖。  老先生低頭閱讀書籍,偶爾回應其妻的些許話,掌權的是她,而他靜待結論,偶爾三言二語的溝通,默契栩栩然。  回程時我已無焦慮感,不需紅酒,還買了機上免稅香水送給自己,慶賀完成此回的「壯旅」。  閉上眼,回想在前往札幌的火車上,大啖生巧克力,瞄了眼一旁正用筆電處理公事的日本人,我開心地在心中喊了一句:我的療癒之旅由此開始啊,敬「過去」!  當然,我也祝福鄰座的老夫妻,擁有美好的假期,在台北。

Read More

<中華副刊>破房子

 ■甘華  小五因為感冒,沒有好好醫療,後來檢查出鏈球菌跑進心臟,醫生診斷我罹患風濕性心臟病,鏈球菌會破壞心瓣膜,引發僧帽瓣閉鎖不全、心臟擴大、心律不整。17歲背部很痛,走路負擔大,南部住院幾個月後轉到北部大醫院開刀。以前心臟病是重大疾病,大醫院才有開刀與照護系統,我的心臟病常被當成案例,在會議室大醫生們彼此討論教導小醫生怎樣處理這樣的病症。  我曾以為這輩子我不能依賴別人,但他出現在我身邊,我們相談,知道他要陷入了,我打醒告知他我有心臟病,他說:「我是學醫藥的,現在醫術很發達,病症都能被治療」,「請讓我照顧妳」,兩年後我們結婚了。  婚後久久不孕,子宮鏡檢查出我有雙子宮,醫生建議作腹腔鏡檢查,在大醫院檢查確定雙子宮又輸卵管不通,確定難孕,醫生建議作gift(輸卵管內精卵植入術),耗費了一個月,沒有孩子的蹤影。婆婆開始帶我拜拜種花叢,親戚聽我一直沒有消息,介紹各地名醫,看到兄嫂弟妹簡單芍瓜落地,同事接連順利生產,我就這麼不爭氣,常常食不安穩、睡不安寢。  先生建議我們作試管嬰兒,這是須要兩人合作的重大工程,每天我測體溫作記錄,他幫我推針劑,油性的黃體素每次打在我的手臂或屁股肉上,手臂或腿腳酸痛到無法舉伸,到醫院超音波檢查,看到好多勇敢的媽媽總是經歷五六次試管嬰兒得到寶貴的一子,約兩年後又再關關征戰10幾次後再得一女,有的頭髮都已發白,在她們臉上我看到不退縮的神色。  第一次試管嬰兒沒有成功,幾天後告訴自己再接再厲。吃中藥、運動養好身體,幾個月後我們開始第二次的試管嬰兒計畫。每天除了體溫測試、針劑推打、還會看著貼在牆壁的嬰兒海報、也請幾個小小孩到我們的床上滾來滾去帶來好孕,到結果的那天,仍無好消息,我的眼淚不能自制簌簌而下,先生看著我說:「我們收養孩子,一樣可以愛他照顧他」。  每天禱告,祈求神讓我們的孩子,有機會來到我們家,幾個月後天父完成我們的願望,送子鳥將這個嬰兒像寶貴的禮物送到我們家,我們有了第一個孩子,他是我們的長男。我們高興,滿月、胎毛筆、教會嬰兒命名祝福、四月收涎,周歲抓周,他為我們生活帶來欣喜與動力。  照顧孩子有些累,醫生檢查我的心臟,心律不整,建議開刀,因為有第一次開刀的經驗,第二次開刀沒有那麼害怕。  早上我進了手術室。  護士:「小姐妳叫什麼名字?」  我:「○○○。」  護士:「我們現在為妳帶上氧氣罩。」  我覺得我手臂在癢,想請護士幫忙抓一下,但我還沒喊出口,似乎我已經睡著了。  ……  在人潮吵雜聲中,有人叫著我:「小姐妳醒醒。」  「開完刀了。」我似乎看到我先生對著我說。  但突然又一陣混亂……    我在半夢半醒中,看到媽媽來看我,呼叫小華、小華,但媽媽一直聽不到我在叫她。  ……  終於有一陣聲音叫醒我。  護士:「小姐開完刀了。」  我睜開眼睛,看到我先生與我媽媽。  我很累的說:「我好像開了兩次刀。」  他們沒有多說什麼,叫我好好休息。  在加護病房我先生都跟我說:「看妳的氣色多好,指甲的血色也好棒」,我像被哄騙的小女孩。  12天後,感覺剛開完大刀的我,醫生說可以出院了,好好吃藥好好休養就好。  回家有一次拿起床頭的日記,看著開刀前的我寫著:  「謝謝我有這段美好的生命,我將努力與珍惜,但如果我必須離開這個世界,我感謝『我活過、我快樂』,我僅有微薄的,分成三份給我的媽媽、我摯愛的先生與孩子。」  突然看到後面我的先生寫著:  「下午開完刀,本來已叫醒妳,但護士突然大叫大出血了,很快又進手術室,好幾個小時了,我靜靜找個角落跪下來,祈禱天父救回小華,不管用什麼都要換回小華,到半夜終於醫師說開刀平安了,我向醫生一直謝謝,我再回到那個角落,跪著訴說對天父的感激。」  看著日記,我流著淚。生命交關的時候,我伸手抓不到,我摯愛的人為我禱告,隔空我們心意相連。  開完刀好像打開任督二脈,氣血流通,長病假半年,身體健康回到職場。  約莫幾個月後身體腰酸背痛,滿臉一直長痘痘,感冒吃藥也治不好,每天在床上倒立,看腰酸背痛會不會好一點。我排了大醫院要檢查,檢查前很擔心,趁著還不知道結果之前好好跑跳,吃個大餐,抓住僅有的快樂。到超音波室照超音波,醫生問我為何來作檢查,我說身體不舒服,看一下是不是有什麼問題,醫生說我有沒有想過懷孕?我跟醫師說我有不孕症,別想了,檢查完醫師請我回到主治醫師那邊,到診間主治看了超音波照片,跟我說:「妳懷孕了。」  我馬上跟醫師說:「你拿錯資料了,那不是我的,我有不孕症。」  醫生好好再看一下病歷資料:「對啊,是妳啊○○○!」  我大叫:「蛤,我懷孕?真的嗎?」  以前想生生不出,現在不能生我竟然懷孕了,雖然心裡想到心臟開刀後我須要服用抗凝血劑、最近有吃了感冒藥,想治酸痛,一直跑跳與倒立。  醫生算了算我應該懷孕12週三個月了。  謝謝醫師,我離診間。  打電話給我先生說:「我懷孕了。」  先生好高興,他很快出現在醫院,開車載我去找我的心臟外科主治醫生。醫生聽到我懷孕也很高興。  他說:「抗凝血劑有百分之十顏面的問題,但百分之九十算正常。」,心臟病生孩子現在醫術很安全,請我們不要擔心。  我想想天父給我就表示我擔得起的,信心讓我克服了膽怯。  吃好睡好一切都很順利,在近八個月懷孕期我胖了18公斤,問雙子宮孩子怎麼住?醫師說「孩子會找一間住,只是房子比較小。」  32週時有一天我坐在辦公室,一直漏尿,有經驗的的同事說羊水破了,可能快生了,大家都為我緊張,我先生很快來接我把我送到大醫院。  因為32週孩子大了,房子太小,她體貼媽媽自己先出來,用自己的能力照顧自己,安胎一晚,隔天早上推入產房,當我褪下全身衣物。  一個天真的護士問:「妳身上怎麼那麼多疤?」  「這大條疤是什麼?」  我說:「開過兩次心臟。」  她又問:「下面那些小洞是什麼疤?」  我說:「幾次腹腔鏡檢查或試管嬰兒取卵的手術。」  她說:「妳好辛苦喔!」  我臉上三條線,在產檯上,實在不知怎麼回應她?  突然醫生拍我的手說:「○○,別擔心有醫師在!」  我眼淚奪眶而出,感謝醫師的體貼。  帶上氧氣罩,不要害怕,我知道過一會兒我就會被叫醒了。  一陣吵雜,護士叫:「媽媽醒來」,見到熟悉的白光。  護士說:「孩子出生了,一切平安。」  我先生說看到女兒的第一眼,女兒腳朝他臉的方向,高高蹬了一腿。  10幾年後這個女孩成了一位美麗芭蕾舞者。  經常我去健康中心健康檢查或小診所看感冒時,醫生總是問我:「妳知道自己心律不整嗎?妳應該去大醫院作個檢查」,我的朋友常常說在你身上聽到地昂地昂的聲音(心瓣膜的擺動聲),我在機場經過金屬探測門,會被留下來,看是否有攜帶危險物品,小時候不能理解生病為何是我?老師還曾誤會我是偷懶愛請假的孩子,有一天我忽然想通:「原來我住在一間『破房子』,其實應該是『不一樣』的房子,不須自我委屈難過,我勇敢看待自己與身體,很多事一樣做得很好」。  謝謝妳,不一樣的房子。

Read More

<彩繪人生>號召志工 1天趕出400個多個布口罩 好暖!李仁耀讓弱勢罩得住

從德文系跳到服飾業,台南市服飾設計職業工會理事長李仁耀轉換跑道「轉很大」,不但轉出一片天,近年更是熱心公益。(記者吳孟珉攝) 從德文系跳到服飾業,台南市服飾設計職業工會理事長李仁耀轉換跑道「轉很大」,不但轉出一片天,近年更是熱心公益。武漢肺炎疫情延燒之際,他就號召志工,一天趕出四百個多個布口罩,讓弱勢家庭「罩得住」。  民國三十八年次的李仁耀已邁入七十大關,但光看外表,全然看不出實際年紀,他渾身帶勁,帶領台南市服飾設計職業工會近十年,如今會員有近一千三百人。  不是傳統裁縫師出身,不會幹針線活也不會踩裁縫車,有著高學歷的李仁耀踏入服飾業看似偶然,但其實是做足準備之後的必然。  李仁耀是嘉義縣人,淡大德文系畢業後至國防部中山科學院材料科學組任職,工作之便加上興趣,他開始研究各種布料,不到三十歲時就毅然決然辭職,展開創業人生,也與服飾業結下不解之緣。  他的布料批發生意從高雄做起,事業規模愈做愈大,開始進軍成衣市場,很有生意頭腦的他懂得跟風流行,市場需要什麼就做什麼,不但在台南有店面也有了工廠,還因此成了台南人。  事業有成行有餘力,李仁耀擔任台南市服飾設計職業工會理事長,武漢肺炎爆發之初鬧口罩荒,他馬上號召志工手工自製布口罩,送給弱勢家庭,而且不只是一般口罩,還貼心的為特殊族群設計專用口罩,因此開發出獨一無二的聽障人士專用口罩,不但「罩」得住疫情,口罩中空透明的設計使用者還能以唇語溝通無誤。在疫情漫天之際,寫下溫馨一頁。(記者吳孟珉攝)

Read More

<中華副刊>夕陽餘暉

 詩/攝影 vango 連水都浮不住夕陽時 也只能眼睜睜 目送美好暫時淪落 說好的傍晚 我在念念不忘岸旁 等你擎起希望之光 照亮天明

Read More

<中華副刊>偉大的母愛

 ■王學安  我家住鄉間,每逢年節或有客人時得走十華里路去街上買肉買菜,自小喜歡吃瘦肉,每次都把瘦的吃掉肥的給媽吃,媽還說我們正好不一樣,我喜歡吃肥的瘦的給你吃,就這樣一直交換十幾年。  民國三十一年我十七歲,哥二十三歲,已結婚生子,那年保長通知,輪到我哥去當兵參加抗日戰爭,應早作準備。媽知道後常是以淚洗面,一方面是嫂子及姪兒體弱多病需要照料,一方面是田裡工作太多,爸一人做不完,因此全家都非常痛苦。  在開學前幾天,同學來家談及此事,他非常同情,說他親戚告訴他,他們軍部軍需處缺二個文書上士,想介紹他前往,他正在考慮中,如果我們結伴前往應會被錄用,我家中問題就可解決,我認為可行,遂決定棄學從軍。  說服爸媽的理由是軍需處是後勤單位,如我們結伴同去互有照應,如此哥就不必被抽兵了,家中問題都可解決。經爸媽商量後,勉強同意。  民國三十四年勝利後,部隊移防開封,我順道回家七天,有一天去街上探望同學,見到有賣肉的,就檢肥多瘦少的買了三斤,沒想到媽一看到,就怨我為什麼買這樣肥?我回說:你喜歡吃肥的才特意買給你吃的。爸媽竟開心的大笑,爸還說我是大笨蛋,你媽不說喜歡吃肥的,你怎麼會有那麼多瘦肉吃呢?  那時我恍然大悟,媽竟騙了我十幾年,由此可知母愛有多麼偉大。  民國七十八年開放探親,返家後才知媽已過世半年了,爸早在十年前過世,都未能見最後一面,令人痛苦欲絕。原計劃將來接爸媽來台以盡孝道,竟天不從人願,致永遠無法實現,正所謂樹欲靜而風不止,子欲養而親不待,引為終生憾事。  因此,特勸告有父母在堂者要牢記,父母在時盡量孝,莫待死後空悲嚎,悔之晚矣。

Read More

<彩繪人生>吳庭瑋靠自律考上研究所

崑大環工系今年畢業的吳庭瑋,除考取近十張專業證照,更同時考取中原及逢甲大學環境工所。(記者汪惠松攝) 崑山科大環工系今年畢業的吳庭瑋,利用晚上進修,參與企業實習表現優異,不僅獲得業主讚賞,並主動留任,更同時考取中原及逢甲大學的環境工程研究所。她表示,公司福利、環境都很好,但她想先到逢甲精進環工專業知識,才能為公司貢獻更多。  在一片幾乎以男性為主的環境工程領域中,商業科背景的吳庭瑋因有親戚從事相關產業,便選擇環工系就讀,才開始培養出對於這項專業的興趣。吳庭瑋表示,會選擇這一行的女生少之又少,尤其環工領域在進行實驗中更要小心謹慎,她發現作為女孩擁有天生優勢,就是小心、細心與耐心,這些特質能夠讓她在處理細節的時候相對謹慎與專注,也許這就是她的優勢。  重視時間觀念的吳庭瑋,對時間管理相當有一套,經常會在當月就提早將下個月的行程整理排序好,常用的桌子也會擺設桌曆,並善用Google行事曆,多方提醒讓自己更有效去做好時間管理。  最讓吳庭瑋引以為傲的是,保有良好的「自律」習慣,實習期間與一般上班族一樣白天上班,當大家在下班後放鬆、與朋友聚會唱歌時,她則回到學校自我進修、學習,利用空檔主動參與增進技能的課程,並考取中原及逢甲兩所大學環工所。  在妥善運用時間下,吳庭瑋在大學期間考取勞動部的乙級下水道設施操作維護水質檢驗、丙級化學、網頁設計、電腦軟體應用、測量等證照,並獲取企業電子化助理規劃師合格證書、TQC電子商務概論專業級、中華民國工業安全衛生協會安全衛生教育證書等能力證明,非常不容易。  嚴以律己的吳庭瑋在實習期間盡力做好自己的事情,並呈現專業、細心的一面,深受實習公司賞識,主動提出留任機會,不過她把目標放得更長遠,先到逢甲環工所精進專業知識,並加強英文等不足的領域。如有機會也想爭取去歐洲從事水質相關工作機會,拓展眼界。 (記者汪惠松)

Read More

<彩繪人生>許宗琳, 音緣際會 二胡情

育音絲竹民族樂團總監許宗琳。 文圖/記者楊淑芬 拉琴教琴修琴 樣樣在行  拉琴,教琴,修琴,《育音絲竹民族樂團》總監許宗琳因為愛琴,收藏多把二胡,演奏教學之餘,廣開收藏之門,免費出借他的收藏品,讓演奏者技巧有所發揮,自己的寶貝琴也為人所識,他的收藏質量都有口碑,不僅是各類比賽的常勝軍,奇美博物館也來收購展示。 初聽琴音 就結不解之緣  許宗琳學琴的歷程頗為曲折,家境不好,從小沒有音樂薰陶,他記得最早聽到二胡琴音是在電視上早年「五燈獎」節目,尤其有一次有人演奏台語老歌雙雁影,他大為感動,著迷其柔美多變的音色,當下下定決心要學這好聽的音樂,上了台南高工,他立即進了國樂社開始學習胡琴,從此一生與胡琴結下不解之緣。  他的手掌大,手指節有力,小指長得特別長,擁有練琴的最好條件,加上絕對音感,對音色敏銳反應;天生條件加上專注投入,對胡琴家族二胡、高胡、中胡樣樣都學,並且成為國樂團社長,參加校內外演出和比賽。 大陸中央民族樂團首席唐峰來台演出,許宗琳慕名合影。 組樂團 笑稱總兼大小事  大學畢業後,2000年他組了《育音絲竹民族樂團》,擔任樂團總監,他笑稱自己是「總兼」,樂團大大小小事都要兼著做;育音絲竹樂團近20年來,活躍在台南的文化舞台,不斷求新求變,他嘗試以傳統樂器延伸出不同觸角,呈現多種不同風格的表演型態。 許宗琳收藏的這把二胡題著「王國興精製」,大陸中央民族樂團首席唐峰則在琴上簽名留念。教琴嚴格 磨扎實基本功  演出之餘,他的另一個使命是推廣教學,他的教學以社會人士為主,尤其是退休人員;許宗琳教學非常嚴格,雖然帶的都是千歲團,他也毫不馬虎,要求學生每天都要練琴半個小時以上,他告訴學生前半個小時是基本功練習,半個小時之後才是積累的功夫,一天不練琴自己知道,二天不練琴旁邊的人都知道,三天不練琴全世界都知道了;說著他拿起二胡隨手拉起了「望春風」, 婉轉的琴聲中,有好多裝飾音,許宗琳說如果是外國人拉琴,就只是單純的曲調,但是台灣人聽慣了這首歌,柔柔婉婉的琴聲中也流洩出「唉唷,被風騙不知…」,這是特有的台灣味,如果技巧不足,或是不夠了解這曲子,就拉不出曲中的韻味。 許宗琳收藏數十把二胡,他珍愛每一把琴,視為自己的女兒一般。張祖恩柯媽媽 拜他為師  嚴師出高徒,他的學生都是有心向學,特別用功,許多人跟著他一練就10多年,包括前環保署長張祖恩、著名的社運人士柯媽媽,都隨著他練了10多年,還有退休教師、退休校長等人;也因為學生都頭角崢嶸,老師更不能洩氣,他在眾多學生激勵下,考進台南藝術大學民族音樂所進修,以論文「二胡琴桿形制對聲響之影響」,拿到碩士學位,對二胡的製作和音色有更深切的了解,並且學習製琴修琴的功夫。 前環保署長張祖恩(右)跟隨許宗琳學二胡十多年。收藏豐 奇美博也來收購  從學琴開始,他就鍾情收藏各式胡琴,許多都是名家製琴,最有名的是大陸製琴名師王國興落款的琴,音色嘹亮,具有穿透力;有一回大陸中央民族樂團首席唐峰到台灣演奏,看到他的琴,還特地在這把琴上簽名留念。許宗琳說每把琴都像自己的女兒一般,非常珍惜,有人要買他的琴,他都要再三考量,認定對方會好好珍惜他的琴,才肯出售;奇美博物館的音樂廳要豐富館藏,經過鑒定,則買了他好幾把好琴。 好琴不藏私 無償借學生  最近他更廣開收藏之門,只要在學生要參加比賽或是演出,他都無償出借,他說這件事奇美博物館早就行之有年,奇美博物館收藏全世界最好的小提琴,出借給青年學子;他則想以一己之力,出借自己的二胡,讓學生的技巧發揮淋漓盡致,同時也驗證自己收藏胡琴的音色,讓每把琴都歷經考驗,更有身價。

Read More

<中華副刊>木蝦

 ■徐夢陽  木蝦,是蝦,也非蝦。將木蝦綁上釣線用魚竿拋向無盡的大海,垂釣希望。伸手不見五指的大海,藏著秘密,也藏著人們到此的目的。  釣魚,可以靜態,也可以動態,靜態就是放長線釣大魚,用的多半是活餌,只要擺著等待鈴鐺作響,就能起竿。動態的話就是短竿細線搏大魚,倘若要釣軟絲類的,木蝦絕對不能少。而靠著好甩的竿子,這樣上下起伏擺動,讓在海底的木蝦,就像真蝦一樣活了起來,成為獵物,就會吸引到藏在黑暗中的深海巨魷,然後一把抱上,就可以順利起竿。  曾有段時日,到了天氣良好的夜晚,住在隔壁的樓友翻看日曆、觀察潮汐預報,便興致匆匆邀我前往海邊。完成此次海釣,這小小的木蝦卻是不可或缺的一塊拼圖。曾經看過他的裝備,有許多木蝦都是具有紀念意義且價格不斐的,要釣上軟絲的關鍵,就是木蝦,大小要適中,不同的光線要用不同的木蝦,同時也要綁好,不能任意脫落,萬一勾到線,丟失昂貴的木蝦,一下子就賠錢了。  初次受邀前往海邊,第一堂課便是前往附近的海釣店購買裝備。接近午夜時分,店內仍是聚集不少釣客,或吃著泡麵、麵包填飽肚子備戰,或購買釣餌與其他器材,聊起最近的收穫。樓友則是靜靜在一旁挑選木蝦。  木蝦琳瑯滿目,價格、用途各有不同。樓友說,若要接近出海口釣,當日風勢若大,海湧也不小,則要選擇如手掌般大小的木蝦,否則風一來,將木蝦吹回,前功盡棄。而若到港口,則可以選擇手掌一半大小的木蝦,如此木蝦在水中較能靈活誘餌,順著水流,也較易拋收。但無論是哪種木蝦,都是一分錢一分貨,貴的木蝦帶有螢光,做工也較精緻,只是一但沉底或脫鉤,一次便能損失慘重。即便如此,還是不願意用活餌,因為想要享受與軟絲鬥智的樂趣,如何吸引它上鉤,靠的是自己的手感,也靠的是每個環節的重視,這絕對不是一件簡單的事情而已。  曾看有人清潔海邊,沉底的木蝦何止萬千,幾乎都快比真正的蝦子還要多。可惜的是,木蝦失去人的操縱,終究是塊木頭,永遠也不可能成為蝦子,至於海底的獵物,則是不屑一顧的在旁邊游來游去,看到人類因損失而徒留空餘恨而恥笑著。但下一次,鹿死誰手又不知道了。偶爾會釣上貪吃的河豚,他們大概看到發光體就會上去抱,然後自願成為獵物。但多半都被遊客丟回海底,因為目標不是它,而它也不能吃,只是逼真的木蝦讓它也感到飢餓。

Read More

50歲起 防堵肌肉流失黃金期

 記者陳柏翰/台北報導  肌肉量嚴重流失,除行動能力受限,也會影響代謝、心血管健康。專家建議,50歲是防堵肌肉流失的最佳黃金時期,建議屆齡民眾應開始透過飲食及運動管理健康。若是出現爬樓梯覺得喘、轉瓶蓋或擰毛巾感到很吃力等,都是肌肉開始流失的前兆,應多加留意。  北榮高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯表示,一般人邁入中年,多半擔心腹圍超標、代謝症候群或等疾病,對於悄悄流失中的肌肉卻渾然不覺。  她指出,人到了65歲過後,即便營養狀態正常,也有20%的人為肌少症高風險族群。一旦肌肉嚴重流失,除了行動能力,也會影響代謝、心血管健康、產生胰島素阻抗等。  若是爬樓梯覺得喘、轉瓶蓋或擰毛巾感到很吃力、體力與握力下降等等,都是肌肉開始流失的前兆,切勿輕忽。  彭莉甯也強調,50歲是防堵肌肉流失的最佳黃金時期,而規律運動以及均衡營養攝取,是減緩肌肉流失的兩大法則。她建議,運動可從簡單的阻力訓練開始,例如彈力帶、步行時加舉啞鈴、在游泳池中走路等。  至於飲食方面,可以蛋白質補充為重點,不過,彭莉甯提醒,身體必須攝取足夠熱量及均衡營養,吃進去的蛋白質才好吸收利用,因此其他營養素也不能輕忽。若經常外食、三餐不規律而導致營養攝取不足,建議可諮詢專家,使用專業配方的營養品,有助短時間內協助補齊缺失的營養素。

Read More