白鷺歸巢 南科迎曦湖奇觀

南科迎曦湖的湖中小島,黃昏時白鷺歸巢景象壯觀。 (記者林相如攝) 記者林相如∕新市報導 南科迎曦湖的湖中小島,近來黃昏出現「白鷺歸巢」的景象,吸引散步休閒民眾的目光,對於這樣的景象出現在科學園區內嘖嘖稱奇。南科管理局表示,迎曦湖湖中小島的環境會定期清除雜草,沒有想到會成為白鷺鷥的巢穴,顯現南科生態環境的營造有所成。 南科迎曦湖是南科最知名的地標,有巨大的「迎賓彩帶」裝置藝術外,又是鄰近社區民眾休閒散步與約會的最佳場域,因此每天下午到晚間,都有不少民眾來此跑步、健走、遛狗、散步等,人氣相當旺。 近來一到黃昏,湖中小島陸續有白鷺鷥從遠處飛來,最後停歇在小島綠樹上的枝幹,綠色的枝葉上白點群聚,相當壯觀,尤其不少民眾從沒有看過白鷺歸巢的景象,如今得見,更是高興,不少小朋友也會詢問父母親,為何這些白鷺鷥傍晚會一起飛到小島休息,相當好奇。 天色越昏暗,數量越來越多,直到入夜,群聚的白鷺鷥散布在湖中小島的樹木枝幹上,黑夜中透著點點白色,更是讓民眾驚艷。 南科管理局表示,迎曦湖的湖中小島上種有十幾棵樹木,隨著南科發展至今二十年,原本的小樹陸續長大,加上湖中小島與外界隔絕,不受干擾,管理局只會定期派員前往清查小島上的雜草,如今成為白鷺鷥群聚棲息的聖地,對於管理局推動南科生態環境的維護保育工作,是一大肯定,相當開心。

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產後餵母乳 瘦得比較快

生完3胎瘦身大作戰,中醫師楊紓怡現身說法。(記者湯朝村攝) 記者湯朝村∕嘉義報導 大林慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊紓怡最近歡喜迎接老三報到,更力行產後餵哺母乳及穴道按摩,快速恢復產前的健康體型,成為最佳身教典範。 楊紓怡公開自己的瘦身方法,首推「餵哺母乳」。她說,產後肥胖媽媽,減1公斤需要消耗7700卡熱量,哺乳1天可以多幫媽媽們代謝500卡左右的熱量,每日若能擠1000cc母乳,就能增加600~700卡熱量,因此哺餵母乳可增加身體代謝,增強新生兒免疫力及協助子宮收縮復舊。 楊紓怡表示,除了擠乳外,產後需增加蛋白質攝取。可選擇豆漿、豆腐、雞蛋等優質的蛋白質來源。攝取足夠水分也很重要,1日約1500cc溫開水,若是哺餵母乳的媽媽,則建議增加到2500cc。 但喝水有小撇步,需要溫水一口一口慢慢喝,身體才能吸收消化,增加代謝,因為產後體質多夾脾虛,若大量灌水,反而落得脾虛水腫,此時可每日早晚按摩「陰陵泉」穴、「足三里」穴各十次,增加脾胃功能,幫助水分代謝,消水腫、強肌肉;另「帶脈」穴、「天樞」穴,可有效利水消腫,讓皮膚更緊實,易收小腹。 坐月子期間,楊紓怡建議產婦儘量在11~3點入眠,持續維持瘦素分泌,睡眠足夠,母乳的量也才能足夠。如,晚上照顧寶寶無法睡覺,若屬於陰虛火旺體質的媽媽又加上月子期間的峻補,容易產生口破、便祕,想吃東西,此時應讓產婦減低食慾,增加腸胃道蠕動,可按摩「合谷」穴與「足三里」穴。 楊紓怡指出,產後可恢復溫和的有氧運動,月子期間建議不要進行高強度的重訓,以免落下病根,容易腰酸背痛,可搭配溫和的伸展運動。

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中樞型嗜睡症 日夜都昏沉

醫師吳博銘說,青少年日睡8小時以上,白天仍有嗜睡情形並持續3個月以上,應就醫檢查。(成大醫院提供) 記者葉進耀∕台南報導 讀國中的小蓉(化名)平常晚上9點睡,也睡得很好,白天上課卻照樣打瞌睡,嘗試提神飲料也未見改善,持續半年,造成人際關係和課業困擾。就醫診斷為「中樞型嗜睡症」,經藥物治療後狀況改善,終能綻放笑容。 成大醫院睡眠專科及小兒神經專科醫師吳博銘表示,青少年嗜睡的問題頗為常見,約11~30%的青少年有著不同類型的睡眠障礙,包括與腦部有關的「中樞型」、與呼吸道有關的「呼吸中止症」等;嗜睡問題使得患者白天會表現出昏昏欲睡,警覺性也降低,生活上如課業表現下降,生活品質受影響,長期下來還可能造成慢性心血管疾病機率上升。 吳博銘指出,青少年嗜睡病因多樣,可透過醫師問診和睡眠日誌來釐清病因。首先必須了解的是睡眠時間是否足夠,若有長期睡眠不足,則需要了解睡眠環境是否適宜、是否有入睡困難等等;若是症狀持續反覆,則需做常規睡眠檢查,釐清是否有其他造成睡眠不足原因。要注意有一種可能造成生命危險的「猝睡症」,雖只占青少年嗜睡問題的一小部分,但因患者的突然進入睡眠狀態,會造成嚴重的生活困擾,甚至生命危險,患者因睡著發生交通意外的機率是一般人10倍。 猝睡症的盛行率約每10萬人中有6~14人,據研究,病因與自體免疫失調造成身體攻擊在大腦中負責維持清醒的神經元有關,病人會不自主打瞌睡,以及肌肉無法使力的猝倒情形;也可能合併有俗稱「鬼壓床」的睡眠麻痺情形及入睡前、清醒時幻覺。猝睡症主要分成2型:第1型合併有猝倒,第2型患者則無。治療,主要以藥物來控制日間嗜睡程度、預防猝倒,大多數病人可以改善生活品質,並預防意外發生。 他說,若青少年每天睡眠充足、時間達到8小時以上,但仍有日間嗜睡情形並持續3個月以上,應就醫以排除相關疾患。

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永裕興18號 拖回蘇澳港

失聯的「永裕興18號」漁船,船上十人下落不明,八日拖回蘇澳港。 (記者林坤瑋攝) 記者林坤瑋∕宜蘭報導 失聯的蘇澳籍漁船永裕興18號,八日下午一時拖回蘇澳港,駕駛艙嚴重受損,船頭的鐵製信號燈彎曲,十名船員不知去向,檢察官指揮海巡署人員登船採證,調查「船在人不在」事發原因。 失聯的「永裕興18號」漁船拖回蘇澳,李姓船長的林姓妻子(右)並沒有現身。(記者林坤瑋攝) 「永船」是艘九十七噸級延繩釣漁船,去年九月底從南方澳漁港出海,前往太平洋捕捉鯊魚與劍旗魚,船上有台籍李姓船長及九名印尼漁工,家住蘇澳的林姓船主,即六十三歲李姓船長妻子,每天透過衛星電話與丈夫聯繫。 去年十二月三十日起,船長妻子連打多通電話都未接通,今年一月一日向蘇澳區漁會漁業電台求助,漁業署、海巡署及國搜中心啟動救援行動,美國定翼機一月二日在中途島東北方海域拍到船體,卻未發現人員活動。一月十九日,東港籍漁船億榮18號船員首度登上「永」船,船上沒人,但船艙浸水,二月十八日抽乾艙底積水,仍未見人影,十名船員宛如人間蒸發,之後由海巡署巡護8號護送,億榮18號、億榮3號以接力方式拖帶回台,協助「永」船於八日下午一時順利「回家」。 「永船」在拖帶返台航行途中,船艙積水被抽乾,未發現人影,「船在人不在」更添懸疑,全案由宜蘭地檢署檢察官指揮偵辦,盼儘速釐清事故。

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議會挺農民 高麗菜大放送

力挺高麗菜農,台南市議會五十六位議員服務處,今日上午九時同步發送高麗菜給民眾,一起響應吃爆高麗菜。 (記者林雪娟攝) 記者林雪娟、盧萍珊∕南市報導 高麗菜盛產,市場價跌,農民叫苦,台南市議會議長郭信良、立委陳亭妃和所有議員和企業一起攜手,共同購買九萬斤新鮮高麗菜,九日上午九時起,於五十六位議員服務處同步提供民眾免費索取,送完為止,共同協助農民度過難關。 郭信良等人昨日召開「力挺農民,吃爆鳳梨也要吃爆高麗菜」記者會。郭信良說,從去年秋冬至今,因高麗菜盛產,在批發市場的交易均價跌跌不休,甚至一度跌破農委會訂定的監控價,跌到谷底,菜農欲哭無淚。近來全國焦點都放在搶救鳳梨,吃爆鳳梨同時,也要吃爆高麗菜,力挺農民。 陳亭妃表示,鳳梨和高麗菜雖都是食材,然大不相同,鳳梨可以加工,農民願意採收,然高麗菜農很可能因菜賣不出去,採收反而賠更多,乾脆不收成,任其在田裡腐爛,拜託市民朋友,除至各民代服務處拿高麗菜,也要在市場再購買,以實際行動支持菜農。 郭信良強調,台灣農民各個都是種菜高手,種出來的高麗菜香甜爽口且營養價值高,且能做出多樣化料理,無論是清炒、煮湯或醃製台式泡菜都好吃,請民眾多購買,不要讓菜農血本無歸。 許多民代也熱烈響應,包括王家貞、蔡淑惠、方一峰、楊中成、蔡秋蘭、林志聰、許至椿、李鎮國、鄭佳欣、曾培雅、周奕齊、周麗津、李中岑、杜素吟、吳通龍、盧崑福、吳禹寰、李啟維、陳昆和等人都到場支持,另林燕祝、黃麗招、謝龍介服務處也派人前來,議會和亞德客公司、統亞電子等企業攜手,購買九萬斤、兩千六百箱高麗菜,每人限拿一顆,今日上午九時於五十六位議員服務處同步發送,歡迎民眾一起來吃高麗菜。

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下營休閒農業區推動委員會成立

下營休閒農業區推動委員會成立,市長黃偉哲到場協助行銷下營農特產品。(記者林相如攝) 記者林相如∕下營報導 下營休閒農業區推動委員會八日舉辦成立大會,市長黃偉哲參與成立大會,強調休閒農業區不但是中央的政策,也是對地方非常好的政策,相信下營休閒農業區的推出,一定能夠成為優質好玩的觀光帶。 黃偉哲說,下營除了可以逛田園風光外,更有四大特產,包括黑豆、鵝肉、蠶桑、文旦等四寶,除了讓遊客吃飽飽、蓋暖暖外,更能吃出健康,因此下營休閒農業區的推出,鐵定CP值超高,加上聯合隔壁的麻豆跟六甲,相信一定能夠成為一個非常好、優質而且好玩的觀光帶。 下營休閒農業區推動委員會成立,市長黃偉哲到場協助行銷下營農特產品。(記者林相如攝) 下營休閒農業區推動委員會昨天上午十點半在下營區田媽媽餐廳舉辦成立大會,由鄭慶凰擔任主任委員,他表示,昨天的成立大會中,也推廣下營在地的特產,包括薰茶鵝、蠔油鵝肝、麻香米血、蒜頭鵝、芹菜鵝腸、鹽水鵝、醉鵝等,都是遊客不可錯過的美食;且下營還有蠶桑、文旦及黑豆,加上近年來大力推廣的台南十六號越光米,更是有口皆碑,有這些農特產當靠山,對推動下營的休閒農業,更有不少幫助。 農業局長謝耀清則說,下營區是台南主要農牧區,豬、乳牛、羊、雞、鴨、鵝為大宗;其中養鵝場四十場,飼養近五萬隻,是全台南最大鵝肉產地,不僅沒有工業汙染問題,養鵝場環境佳、水源豐沛,產出的鵝肉品質優良,沿著台十九甲線形成的鵝肉料理聚落,更是饕客口耳相傳的鵝肉公路,加上區內有桑椹農園、菱角生態教育農園、向日葵花園、各樣果園及牧場,呈現多樣性田園風光,為休閒農業旅遊增色不少,也是推動劃設休閒農業的重要因素。

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預防類風濕性因子 遠離香菸

醫師鄭傑夫說,預防類風濕性關節炎可從遠離菸害、牙周病,再加上地中海飲食及運動著手。(記者葉進耀攝) 記者葉進耀∕台南報導 36歲許小姐健康檢查發現「類風濕性因子」呈現異常,雖目前無關節疼痛問題,但因母親患有類風濕性關節炎,她擔心自己也會罹患就醫。醫師考量她尚未出現關節發炎症狀,建議先從生活習慣與飲食作調整來預防,包括遠離香菸、牙周病,再加上採地中海飲食及運動。 台南市立醫院風濕免疫科醫師鄭傑夫表示,類風濕性關節炎是一種因免疫系統異常而引起的慢性病,會造成四肢多處關節發炎與變形。從免疫系統產生「類風濕性因子」或「抗CCP抗體」,到發生關節腫脹疼痛等發炎相關症狀,通常需要數年時間,早期發現類風濕性關節炎並作治療,可避免關節受到破壞而變形。類風濕性關節炎與遺傳有關,患者的子女或兄弟姊妹將來發生類風濕性關節炎的風險是一般人的3倍,若最近親屬的類風濕性因子與抗CCP抗體皆呈現陽性,則發生機會更高。 鄭傑夫指出,類風濕性關節炎也和生活飲食習慣有關,例如,抽菸者發生類風濕性關節炎的風險,是沒抽菸者的1.64倍,菸癮越大發生風險越高;牙周病患者罹患風險,是正常人1.91倍,保持口腔清潔很重要;體重過重與常食紅肉、加工肉類、精緻醣類、甜食,也易增加罹患風險,研究發現「地中海式飲食」可降低發生類風濕性關節炎風險。地中海式飲食的原則,包括每餐以蔬菜、水果、全穀、豆類、橄欖油、堅果為主,可添加香草或辛香料取代人工調味料。每週至少2~3餐有魚,最好是油脂豐富的魚,例如秋刀魚、鯖魚、鮭魚,可適量攝取禽肉、蛋,與乳製品,每天平均攝取0.21克以上omega-3,相當於每周至少食用100公克油脂豐富的魚,可降低類風濕性關節炎發生風險35%。 他說,預防勝於治療,平時避免吸菸或二手菸、保持口腔清潔,多採地中海式飲食原則,保持運動習慣並維持正常體重。但若有關節疼痛、晨間關節僵硬,甚至出現握拳困難的情形時,須及早就診。

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路跑意外 男疑噎到不治

台中公益盃資訊路跑驚傳跑者行經第九公墓時噎著倒地,醫師分析可能原因。(記者陳金龍翻攝) 記者陳金龍∕台中報導 台中公益盃資訊路跑7日上午傳出一名男子疑因在路跑噎到送醫不治,雖確定死因還待驗屍,但急診科醫師認為,運動中吃東西確有噎到風險,而且運動時血液在四肢並非內臟,吃進食物易消化不良,即使是長時間的馬拉松吃東西時也應停下腳步,緩步前進,並挑選軟性食物。 台中市資訊盃公益路跑前日登場,跑者6時起跑後,行經周邊第九公墓時,1名男跑者疑似噎到突然倒地,頭撞馬路後人失去意識,雖經另名路過的麻醉師進行急救,並由趕赴的消防局人員送醫,但到院前已無呼吸心跳,並經急救40分鐘後不治。 據指出,54歲曾姓跑者,上午和家人一起參加路跑,家人跑完後才知他發生意外未抵終點,並立即趕到醫院,雖有人說他疑似噎到後倒地,但醫院指出,發生原因不明,詳細死因仍待進一步了解。 童綜合醫院副院長吳肇鑫指出,跑步時沒有辦法好好好吞嚥,的確增加噎到的風險,路跑和運動時血液都到四肢和周邊,而非腸胃道,因此運動時並不適合進食,只宜喝些水和運動飲料。 吳肇鑫說,時下舉辦路跑活動時,鄉民因為好客,經常會提供些食物,甚至炸雞都會擺出來;如果有時間壓力,吃這些固體食物,在醫師立場並不建議,因為會有風險,如果是長時間的馬拉松,需要在途中進食補充體力,至少在進食的那幾分鐘應該改用散步型態,專心補充能量,同時也應挑選軟一點的食物。

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賀婦女節挺花農 黃偉哲分送火鶴

市長黃偉哲送台南在地火鶴花給洽公民眾與志工,祝福大家婦女節快樂。(記者吳孟珉攝) 記者吳孟珉∕台南報導 三月八日國際婦女節,市長黃偉哲一早特別帶著台南在地種植的火鶴花,來到永華市政中心一樓聯合服務中心分送給洽公民眾,以及聯合服務中心的女性同仁與志工們,向所有婦女同胞獻上誠摯的敬意,祝福大家婦女節快樂。 黃偉哲表示,今年婦女節特別以台南在地種植的火鶴花贈送給民眾與女性同仁,取其台語諧音「乎好」,有吉祥之意,以及火紅的火鶴花色亦充滿喜氣,因此,火鶴在實質與象徵意義上都兼備美好之意。 黃偉哲說,台南是台灣火鶴花的最大產區,希望往後能多以火鶴相贈,祝福大家都「乎好」。火鶴花的花語代表熱情、關懷與祝福,藉此感謝並鼓勵在家庭、職場、社會努力貢獻心力的女性應正視自己的權益外,也以實際行動表達支持在地農民,更希望能達到拋磚引玉的效果。 台南市火鶴花卉產能達五十四公頃,基於去年底及今年一月上旬寒流來襲,低溫造成火鶴產區災損嚴重,黃偉哲除指示農業局協助農戶申請災害救助及低利貸款外,透過婦女節的往例活動,也特別以行動支持花農,採購火鶴花卉致贈婦女朋友。 新營分局準備面膜等禮物向守護神「黑面三媽」致意,要讓媽祖「妝水水」,繼續守護大新營地區治安。(新營分局提供) 記者陳佳伶、陳銀全、盧萍珊∕綜合報導 慶祝三八婦女節,台南市各警分局分別送上五花八門的禮物,基本配備是鮮花,加碼巧克力、紅包、護手霜及化妝品,不過討論度最高是面膜,送者「面子十足」,收者「臉露女神光」。警察局長方仰寧也致贈精美禮盒、飲品及蛋糕,感謝女性同仁無私貢獻於家庭及工作。 新營分局準備面膜等禮物向守護神「黑面三媽」致意,要讓媽祖「妝水水」,繼續守護大新營地區治安。(新營分局提供) 台南市警察局長方仰寧(左)送禮盒給女性同仁。(市警局提供) 方仰寧說,近年來女性在警察職場上表現亮眼,細心、溫柔的特質,對被害人有安撫的作用,在遇上婦幼及家暴案件時,女警除擔任執法者的角色,更必須扮演關懷者。 他說,警察機關內的女性同仁逐漸增加,顯示女性在職場上已「撐起半邊天」。在別具意義的節日,感謝女性同仁辛勞,更企盼女性同仁在職場上發光發熱,別忘了利用時間培養興趣、勤加運動,營造健康人生及美滿家庭。 台南第一位女分局長,新營分局長斯儀仙、新營警友辦事處團長魏千芸,送上面膜、巧克力和卡片給女性同仁,也不忘為分局守護神「黑面三媽」送上同樣的禮物讓媽祖「妝水水」。 佳里警分局長甘炎民表示,為更貼近女警的需求,今年採民調方式,由女性員工提出建議,考慮到實用性,最後以面膜出線,所以首度選購面膜禮盒,加上知名品牌護唇膏、巧克力及玫瑰花,祝福「女王們」過節快樂。

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台灣邁入老年化人口 民政局長關心第一線殯葬業務推展

記者林雪娟/南市報導 台灣將於二0二六年由高齡社會邁向超高齡社會,民政局長姜淋煌指示殯葬所規劃殯葬軟硬體設施,並從三月起於四處殯葬專區進行關懷服務;除宣傳節葬、簡葬及環保自然葬,市府今年更推出海葬優惠措施。 姜淋煌昨日至殯葬所視察,強調我國人口結構即將邁入超高齡社會,死亡人口逐年成長,民政局也將妥善規劃殯葬軟硬體設施,並由專人督導,希望提供家屬更優質的治喪環境及服務。 為提升為民服務品質及關懷館內守喪家屬,殯葬管理所除定期進行法規測驗和為民服務教育訓練、設計製作關懷卡,三月起,並同步於南、新營、柳營、鹽水等四個殯葬專區進行關懷服務發送,並向家屬宣導節葬、簡葬與環保自然葬等政策,民政局今年更推廣海葬優惠措施,凡今年前三名申請海葬者,將免費提供出海船舶費用及火化費、骨灰再處理、骨灰暫存等免費措施,有意願家屬可向各專區中心洽詢或提出申請。 姜淋煌強調,殯葬所是一個作功德、累積福田場域,當民眾在哀傷無助時候,適時給與關懷與協助,在民眾人生最後一程,能夠走得平安圓滿。

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