運動+飲食管控 10月甩肉65kg

記者葉進耀∕台南報導 50歲張先生體重達135公斤,只有一隻腳出門需輪椅代步,他每次都請朋友幫忙推輪椅推得氣喘吁吁,覺得不好意思,決定就醫找新陳代謝科協助減肥,透過舉啞鈴運動和拒吃高鹽糖及油炸食物管控,飲料也只喝水,搭配醫師給的藥,10個月下來竟砍掉身上一半肥肉剩65公斤,變成帥哥。 台南市立安南醫院新陳代謝科主任沈振榮指出,運動很重要,但想要靠運動減重,很難!因為再怎麼運動也只能影響10%體重,吃進去的食物想要透過運動完全消耗,比登天還難,因此想要瘦的較快方式,就要管好基礎代謝,簡單講,就是吃得恰如其當。舉例說,一個麵包300卡,要跑3公里才能消耗掉!要減重的朋友可以把「吃」當成在研修飲食管理課程,並搭配醫療專業輔助,才能根本有效的減重。 沈振榮說,會胖是因為沒控制好代謝!一個人在完全靜止狀態下,如坐辦公室或躺臥床上,身體所需要維持心跳、呼吸基本運作而需要消耗的卡路里稱為「基礎代謝」,而人體9成熱量消秏都來自於基礎代謝,只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗,因此若吃進去食物的熱量都超過基礎代謝,變胖是一定的! 台灣肥胖率是亞洲第一,日本、韓國及香港肥胖的民眾比台灣少,這是因為台灣美食多,電視和網路部落客美食料理介紹文,比比皆是,身處於美食台灣,要節制飲食不胖,真的需要超強意志力。 他說,民以食為天,但要了解如何正確地吃,遵循醫囑改以原型食物為主,搭配運動,減重自然水到渠成。

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老翁喉嚨卡卡 竟是末期口咽癌

奇美醫耳鼻喉部主治醫師王俞鈞表示,面對喉嚨卡卡問題首要還是判斷哪種原因引起的,不同疾病會有不同處置方式。(記者汪惠松攝) 記者汪惠松∕永康報導 75歲陳姓老翁因喉嚨卡卡持續多月,以為是吃到的魚刺卡在裡面,經奇美醫內視鏡檢查並未找到魚刺,但在左側舌根發現腫塊,切片手術病理報告為鱗狀上皮細胞癌,癌症分期為口咽癌第4期,同步化學、放射治療後反應良好,目前持續門診追蹤。 奇美醫耳鼻喉部主治醫師王俞鈞表示,喉嚨異物感、喉嚨卡卡是耳鼻喉科常見的就診症狀,其他科別也常因此症狀轉介至耳鼻喉科門診。有許多疾病也會造成此症狀,例咽喉發炎、扁桃腺結石、過敏性鼻炎、鼻竇炎、誤食異物、胃食道逆流、胃酸咽喉逆流、消化道、頭頸部腫瘤、頭頸部肌肉骨骼、自體免疫疾病,還有身心科方面的壓力、焦慮、憂鬱疾病等皆會造成喉嚨異物感,其中過敏性鼻炎及胃酸咽喉逆流症為臨床上最常見的原因。 他說,通常門診遇到這樣問題會先了解症狀發生的狀況,也會詢問過去病史、家族史、接受過的手術病史、菸酒檳榔使用狀況等,除基本理學檢查,必要時也會使用內視鏡檢查鼻、咽、喉等部位看有無病灶。 在臨床上,並非都能在每個病人身上第一時間做出判斷,有時需要追蹤一段時間、安排進一步檢查才能找到病因。而在一個病人身上也可能同時並存多個疾病造成喉嚨異物感,所以不同的疾病會有相對應的治療方式,若懷疑其他科別疾病引起,也會適時地作轉介。 上述陳翁的口咽癌最常見症狀為頸部腫塊,且早期不易被發現,在臨床上喉嚨卡卡的病人中發現癌症的機會不大,但陳翁以喉嚨卡卡為最初表現,癌症若能提早診斷接受治療,才會有相對好的預後。 王俞鈞表示,面對喉嚨卡卡問題首要是判斷哪種原因引起的,不同疾病會有不同處置方式,也應培養良好的生活及飲食習慣(戒菸、酒、少吃油炸和甜食),如民眾就醫後使用藥物治療一段時間沒有改善,則建議接受進一步檢查,以確定病因。

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佛光山覺培法師主講維摩詰經

佛光山南台別院安樂富有經論講座,禮請國際佛光會秘書長暨金光明寺住持覺培法師,主講《維摩詰經》。(南台別院提供) 記者陳銀全∕台南報導 佛光山南台別院安樂富有經論講座,禮請國際佛光會秘書長暨金光明寺住持覺培法師,主講《維摩詰經》。覺培法師妙語連珠,契理契機慈悲說法。藉由生活中的精闢故事及公案,闡述《維摩詰經》中重要思想、法要,引領大眾一起走入《維摩詰經》不可思議解脫境界。 星雲大師指出,所有信佛、學佛、行佛之人都是維摩詰。佛教經典裡,《維摩詰經》可說是少數以在家居士為主之大乘典籍,深受佛教徒喜愛。南台別院住持滿舟法師引言致詞表示,安樂富有講座,到今年邁入第十五年,大眾都熱烈參與,且年年提升。 其中覺培法師,從二0一八年起,連續四年皆首場登座,覺培法師更帶領大眾一起走入《維摩詰經》不可思議解脫境界,教導大眾在日常生活中如何修行,獲得解脫自在,證悟《維摩詰經》心淨國土淨的境界。 《維摩詰經》結構分為十四品;覺培法師為大眾分別解說各品法要;覺培法師表示,「維摩居士」是星雲大師倡導人間佛教最佳的經證,維摩詰思想蘊含:並以《星雲大師全集》詮釋《維摩詰經》的思想與價值,及在生活中實踐「融合的人生觀」,也就是讓人生獲得幸福美滿之道。

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自費打AZ 最快月底開放

記者陳柏翰∕台北報導 台灣目前取得2批牛津AZ的新冠肺炎疫苗。指揮中心發言人莊人祥8日指出,預計最快4月底可望開放有出國需求者自費接種AZ疫苗,約釋出5000至1萬劑,最快下週就會宣布開打時程。 我國目前取得的2批牛津AZ的新冠肺炎疫苗中,一批11.7萬劑效期至6月15日,另一批19.92萬劑效期僅到5月底。依指揮中心最新統計,截至本月7日,全台只有2萬多名醫事人員接種。為了加快施打速度,12日起將開放第一線防疫人員、航空機組員、防疫計程車等第二和三類接種對象施打疫苗。指揮中心發言人莊人祥說,未來將視接種狀況決定是否再往下開放第四類接種對象,包括出國需求自費對象。

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王焜玄賄選案 二審改判2年、緩刑5年

記者葉進耀∕台南報導 嘉義縣前議員王焜玄被控賄選判刑四年,經上訴由台南高分院改判刑二年、緩刑五年,並繳公庫一百五十萬元,全案可上訴。 無黨籍的王焜玄被控於二0一八年間涉及多起現金買票案,民事的部分經嘉義地檢署及同選區對手分別提當選無效之訴,去年二月間判決王當選無效確定。刑事賄選的部分,嘉義地方法院判決王有罪,他不服提起上訴。 台南高分院合議庭審理賄選案,傳喚王焜玄的胞兄竹崎前鄉長王焜弘出庭作證,並為胞弟多所辯護,證稱胞弟是因立委陳明文支持才當選。王焜玄的辯護律師強調,行賄者並非王的競選團隊成員,因感念前竹崎鄉長王焜弘對地方建樹,主動為其胞弟王焜玄買票,這些都是偶發性、自發性行為,也未告知王焜玄本人。 關鍵證人蕭姓男子說,選前王焜玄與劉姓男子兩度拜訪他,第二次上門時有問紫雲村十二、十三鄰有幾票,他回答「一百廿九票」,兩人離開他家一、二小時後,劉拿了十二萬九千元前來。王焜玄則否認賄選,並且認為蕭支持對象不明。

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崑大環工系參觀潭頂淨水場

崑大環工系三十名學生與助理參與工學院USR計畫節水分項,前往台南給水廠所屬潭頂淨水場取經,由擔任解說員的環工系友學長吳俊儀(右一)導覽淨水過程與設施。  (崑山科大提供) 記者汪惠松∕永康報導 崑山科大環境工程系三十名學生與助理參與工學院USR計畫節水分項,前往自來水公司取經,在擔任台南給水廠所屬潭頂淨水場專責解說員的環工系友學長吳俊儀導覽下,藉由實地體驗淨水過程與設施,整合學習成效,培育守護水資源人才。 水情吃緊,台灣正面臨五十六年來最嚴重的乾旱,為加強學生在淨水技術執行上的熟稔度,並了解水資源調配管理問題,崑大環工系主任許蕙琳及教授周信賢帶領師生前往通過ISO 14001驗證的潭頂淨水場取經,擔任解說員的環工系友學長吳俊儀向師生說明水源來源、大台南供水狀況、淨水流程與淨水設施等。 參與活動的大學部學生提到,水資源從最初的原水到乾淨可供使用的自來水,必須經過繁雜的淨水處理程序,水資源是如此的珍貴且得來不易,全民一定要節約用水,將節水觀念落實在日常生活中。 碩士班研究生則說,參觀許多淨水設備學到通過ISO 14001驗證的淨水場是如何將混濁溪水變成清澈見底的飲用水,最令他們驚豔的是,淨水場以許多電子儀器嚴格把關每一個關卡,讓水質維持在最乾淨、零汙染的優質狀態,台灣水價是全世界最便宜的,全民真的要好好惜福。 許蕙琳主任表示,環工系有不少系友擔任政府或企業界要職,包括環保局長、環保局主任秘書、科長、工業區服務中心主任、水公司給水廠、水資源回收中心、汙水處理廠長等。

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明年實施 營建空汙 限期未改將勒令停工

記者陳柏翰∕台北報導 行政院環保署八日指出,為降低營建工程懸浮微粒,預告加嚴工程空汙管制辦法。違者除了恐面臨最高新台幣二千萬元罰鍰外,限期未改可勒令停工。相關辦法預告後還會再收集各界的意見,召開相關研商,預計明年會正式公告實施。 環保署昨日預告「營建工程空氣汙染防制設施管理辦法」,強化現有管制強度。根據統計,近三年營建工程施工中工地數每年平均十萬件,營建工程空氣汙染陳情件數每年平均三千六百七十八件,陳情比率約百分之三點四。 環保署表示,營建工程排放的空氣汙染物以懸浮微粒(PM10)為主,約占全國各汙染源排放量的百分之十五,預估辦法實施後將使PM10每年減量三千四百一十五公噸。 環保署空氣品質保護及噪音管制處長蔡孟裕指出,相關管理辦法主要針對建築、道路與隧道、管線、橋梁、區域開發、疏濬、其他等七大類營建工程中第一、二級管制對象;這兩等級合計每年營建工程約七萬件。 至於主要加強管制措施,包含提高工地覆蓋率、配合灑水;區域開發及疏濬工程強制設置自動洗車台,並清掃周邊道路,延伸路口不得有路面色差;工地開挖、刨除等施工前先灑水,施工粉塵要收集。 此外,蔡孟裕說,在第三級空氣汙染防制區中第二級工程圍籬高度由一點八公尺增高至二點四公尺;施工機具需具備低汙染自主管理標章;大型工程要設置監測、錄影系統。

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AZ疫苗擴大接種 侯 :帶頭打 柯 :乖乖打

記者蔡琇惠、吳靈芬∕新北、台北報導 中央流行疫情指揮中心宣布,12日起開放防疫人員等第2、3類實施對象接種COVID-19疫苗;新北市長侯友宜8日受訪表示,第一批施打效果顯然不理想,他身為地方首長理當帶頭施打;台北市長柯文哲也表示,如果下禮拜輪到他時,他會「乖乖去打」。 侯友宜直言,AZ疫苗第1批施打雖然中央首長也親自帶頭打,但效果不理想,新北市醫護人員接種率大約1成多,中央更應該用不斷用專業的態度,告訴民眾AZ疫苗的好處,讓大家提高施打率。 侯友宜說,第2批就輪到地方首長或是防疫人員,身為地方首長,理當要帶頭施打,更重要是第2批施打的防疫人員,都願意站出來施打,AZ疫苗目前看起來有7成的保護力,大家齊心齊力、做好保護力,才能夠保護別人。 而身為地方政府防疫人員的柯文哲,也被列為新冠疫苗第2優先對象。柯文哲昨天下午赴台北市議會備詢,被議員詢問,會不會呼籲總統蔡英文跟他一起來打疫苗?柯文哲回應,「我會打疫苗啦!那是因為現在鎖國,大家不想打,但等到國門一開,你不打的話會害怕。」

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心房顫動中風機率大 微創手術阻絕血栓

台北慈濟醫院心臟外科主任諶大中。(台北慈濟醫院提供) 記者蔡琇惠∕新北報導 64歲的周先生有下肢急性動脈血栓病史,曾接受緊急血栓清除手術,並於當時發現「心房顫動」,兩年來接受過各種不同抗凝血藥物的治療,但日前仍在心臟左心耳處發現「血栓」,甚至發生輕微小中風。台北慈濟醫醫療團隊會診心臟血管外科,醫病討論後,諶大中主任為他執行在台灣甚少見的微創「迷宮手術併左心耳夾閉」,術後,周先生不僅恢復正常心律,也不再為不可預期的中風煩惱。 心房顫動是臨床上最常見的心律不整,若患者因心房顫動導致心房無法有效收縮,血液凝滯鬱積,形成血栓,便會較一般人高出5倍的中風機率,而「心耳」是心房末端的囊狀構造,容易成為血塊的滯留地,一旦滯留的血塊掉出心耳,便可能隨著血流造成身體各處的血管栓塞。 諶大中指出,對於慢性心房顫動的患者,臨床上會優先給予抗凝血藥物預防血栓,或以內科導管冷凍消融、封堵左心耳來治療心律及血栓問題,只有少數患者在內科治療效果不佳或無法治療時,才會進一步評估手術必要性。以周先生為例,他試過各種藥物,效果皆不佳,且在已經有血栓的狀況下執行「左心耳封堵術」,不僅增加手術難度,更可能導致血栓在術中掉出心耳而中風,為此,才由心臟血管外科介入,評估是否有其他治療可能。 心臟血管外科治療心房顫動必須透過「迷宮手術(maze surgery)」,傳統的迷宮手術必須開胸,雖然效果好,但傷口大、風險高,即便現今已發展出微創術式,仍因內科治療藥物和方式的完善,而少有患者單純為了治療心房顫動而接受此術式,往往是心臟結構出現問題,醫師在修補過程中一併執行。

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屏東形象影片 日觀光影像節奪獎

屏東縣府去年形象影片「屏東,總是多一度」,在第三屆日本國際觀光影像節獲獎。   (記者毛莉翻攝) 記者毛莉∕屏東報導 屏東縣府去年推出年度形象影片「屏東,總是多一度」,在今年第3屆日本國際觀光影像節獲得最佳東南亞影像獎;這也是縣府繼「海與光(我們在屏東見吧!)」之後,在日本國際觀光影像節,再次獲得獎項。 縣長潘孟安表示,「屏東多一度,連日本都感受到了」,沒來過屏東,不算到過台灣,期盼疫情早日趨緩,歡迎全世界朋友,都能來到多一度的屏東。 潘孟安說,屏東因為地理緯度關係,溫度向來比其他縣市高,人也比較熱情,許多地方都還保留純樸人情與美味,屏東就像是台灣的縮影,美麗的大山大海及擁有多族群、多文化,走一趟屏東,就能一次體驗到台灣各處的特色。 縣府表示,這次有1千2百多件參賽作品,「屏東,總是多一度」影片,主打台灣的庶民人情味,邀請新生代女神溫貞菱參與拍攝,從自然生態、人情溫度、宗教信仰、風味小吃、到夜市玩彈珠台射飛鏢,讓觀眾認識「原來台灣最美好的樣子屏東都有」。

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