疫情三級警戒幼兒園停課，職能治療師建議家長把握「規律性」原則安排孩子有興趣的活動。（新營醫院提供） 記者翁聖權／新營報導 因應疫情3級警戒幼兒園停課，緊接著迎來2個月的暑假，精力旺盛的孩子在家中成為家長甜蜜的負擔。衛福部新營醫院復健科職能治療師黃俊誠建議家長把握「規律性」的原則，安排孩子有興趣的活動，並依孩子活動量需求與精神狀態彈性調整動靜態方式，便能在防疫期間增進親子關係又能豐富學習。 黃俊誠表示，沒有線上教學的學齡前孩童，生活型態改變後，最常見的就是作息混亂，睡前儀式失效，讓家長壓力大增。孩子晚上不睡覺常見的幾個原因，包括作息不規律、白天活動量不夠及睡前過於亢奮。這關係到家長安排活動的時機和選擇，若能用規律性原則安排孩子最感興趣的活動，防疫在家也能讓孩子盡情放電與豐富學習。 黃俊誠說，防疫在家的作息不一定要與幼兒園一模一樣，但建議日常活動需維持一定的規律性，可以讓孩子在生活中知道接下來要做什麼，較大的孩子甚至可參與討論安排時間，藉此培養其自律性，規律作息除了讓父母晚上能好好休息外，孩子在白天的情緒也會相對穩定。 另「依孩子的活動量需求與精神狀態彈性調整動靜態活動」，例如活動量較大的孩子，考慮早上、黃昏各排一個動態活動發洩多餘精力。在孩子最有精神的時段，則安排需思考的遊戲，例如拼圖、拼裝積木或桌遊，亦可趁此時段學習新知識。 此外，在日常生活中可指派一些常態性任務，例如幫忙曬衣服、倒垃圾或擦桌子等，在完成後多鼓勵誇獎，藉此培養責任感和自信心，並養成良好的生活習慣。