中央社∕台北18日電
天氣冷颼颼，許多民眾趁著週末和親友聚餐、泡湯，國健署提醒，飯後最好1.5-2小時再泡湯，泡湯前應避免吃麻辣的食物或飲酒，避免加重心臟負擔，增加心肌梗塞、中風風險。
衛福部國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，天氣太冷的時候，不適合長時間泡溫泉，建議每次下水15分鐘就離開休息一下；由於泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此泡湯後不可太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。
吳建遠說，泡湯期間可能因流汗等導致水分流失，因此泡湯前後都應補充水分，另應注意泡湯前避免吃麻辣食物或飲酒，這些飲食會導致心跳加速，再泡進熱水中恐加重心臟負荷，增加心肌梗塞、中風風險，建議飯後至少1.5－2小時後再泡湯。
吳建遠提醒，「3高」患者泡湯時應注意水溫不超過攝氏40度，而且千萬不能一下泡冷水，一下泡熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。
她解釋，尤其糖尿病患者的感覺神經較差，對水溫靈敏度差，務必留意水溫，避免燙傷。
另，吳建遠建議有3高、心血管疾病民眾，泡湯時應攜帶健保卡與緊急用藥，且有親友陪同，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。
吳建遠說，如突然胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、惡心、冒冷汗、頭暈或暈厥症狀，尤其更年期女性可能氣喘、背痛等症狀，可能是心臟病發作警訊；若出現臉部歪斜不對稱、單側手臂無力下垂或說話不清楚等症狀，則要當心是中風徵兆。