國內新冠疫情正進入流行期，預計七月中旬可能進入高峰，預估染疫人數將達到六萬人。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 本土第六波新冠疫情持續升溫，日前疾管署發言人曾淑慧表示，國內新冠疫情正進入流行期，預計七月中旬可能進入高峰，預估染疫人數將達到六萬人。對此，兒科急診主治醫師吳昌騰提醒年紀大於65歲、癌症、免疫力低下的患者，要特別留意。並指出此波症狀以呼吸道症狀為主，包括有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等，部分重症患者還可能伴隨發燒、寒顫、頭痛以及肌肉或關節痛等症狀。 疫情持續升溫即將進入高峰期 近日，林口長庚醫院兒童一般醫學科/兒科急診主治醫師吳昌騰在fb粉絲專頁《來講兒科急診的543-吳昌騰醫師》發文表示，新冠病毒威脅依舊，並警告隨著夏季到來，各種病毒將同時來襲；吳昌騰醫師指出，根據最新資料，國內新冠疫情呈現上升趨勢，預估在7月中旬後可能進入高峰期。從疾病管制署近四週變異株的監測統計，新冠病毒變異株中，JN.1佔了本土和境外檢測結果的主要部分，仍為國內主流株，如果今年曾感染過新冠病毒，那麼感染的病毒很高機率是Omicron JN.1變異株，而KP.2變異株的比例也在略微上升。 新冠病毒變異株JN.1與KP.2的威脅 吳昌騰醫師進一步解釋，今年引發感染的主要病毒株JN.1變異株是源自於Omicron病毒株，而KP.2則是JN.1的進一步變異，被稱為「FLiRT變異株」。KP.2的刺突蛋白出現了新的變異，讓它在全球多個國家成為主要的病毒株之一，並且被世界衛生組織列為監測中的變異株。 雖然目前還沒有確切證據顯示KP.2在致病力或免疫逃脫能力上與JN.1有顯著差異，但它的傳播性明顯增強，特別是在美國、英國和加拿大，傳播速度比JN.1更快。吳昌騰醫師提醒，KP.2的出現加劇了病毒傳播的風險，可能成為未來全球主要的流行株之一。 感染後會有的症狀與防範措施 對於感染新冠病毒的主要表現症狀，吳昌騰醫師指出，症狀會以呼吸道為主，大部分會有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、疲倦。有些嚴重病例可能還會出現發燒、寒顫、頭痛、肌肉或關節痛等症狀。他特別提醒年紀大於65歲、患有癌症或免疫力低下的患者要特別注意防護。 流行高峰的成因與防護建議 吳昌騰醫師分析指出，最近一波疫情高峰原因可能與新的變異株傳播能力增強、過去透過感染或疫苗接種產生的免疫保護力下降，以及密閉空間內的人際交流增加有關。他呼籲最近天氣熱，大家留在密閉室內空間的時間增多、人際互動的交流增加，因此更容易造成病毒傳播；應及早接種最新的新冠疫苗，並保持良好的個人衛生習慣，例如勤洗手和必要時佩戴口罩，以降低感染風險。這些提醒不僅適用於防範新冠病毒，同時對抗各類流感、腸病毒、肺炎黴漿菌…等病毒入侵，各種傳染病的風險更需引起重視。

腎氣不足，導致胸悶等問題時，如果又有不安、恐慌等情形時就是所謂的「腎虛症候群」 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文、林宗憲報導 胸悶可能是心臟的警訊不能輕忽，西醫雖然可以協助診斷、治療，但其實心臟問題也能透過中醫治療改善。深浦中醫診所中醫師李深浦表示，從中醫觀點來看，心臟病不只是心臟問題，腎、骨、肝等都與心臟健康有關。 心臟病不只是心臟出問題　腎、骨、肝都有關聯 心臟負責全身的運轉，因此李深浦中醫師認為，治療不能只看心臟本身的運作，大部分的心臟病是由身體各處的問題所引起的，像心臟跟血液流通有關，而人體造血的來源就是「骨髓」，它屬於腎臟系統，如果「腎虛」就會導致造血功能不好、血液供應不足。 此時，心臟會漸漸失去充足的血量而產生種種症狀。李深浦中醫師表示，很多心臟病患者會有胸悶、喉嚨卡、呼吸喘等情形，這些都是腎氣不足所致，當腎氣不足，導致胸悶等問題時，如果又有不安、恐慌等情形時就是所謂的「腎虛症候群」。 除了腎臟、骨髓問題外，中醫認為心臟病也和肝臟有關，因為肝負責解毒、代謝等，所以中醫也會從肝臟著手，改善心臟問題。李深浦中醫師分享，過去有個79歲的病人，醫院認為沒辦法醫治，要家屬將病人帶回家，甚至連死亡證明書都開好了，不過他從肝氣著手醫治，病人吃下第二帖藥後就醒了，而且多活了10年。 ▲李深浦中醫師 心臟病該看中醫還是西醫？　如何預防、保養心臟？ 雖然有案例經過中醫醫治後得以救活，但這並不代表中醫才是心臟病的唯一解方，李深浦中醫師表示，西醫可以檢查心血管狹窄、二尖瓣及三尖瓣脫垂等，如果心臟已經嚴重到有缺損、阻塞等問題，那西醫可以直接治療缺損、打通血管，中醫、西醫各有各自的能力，不代表一定要給誰醫。 不過，李深浦中醫師認為，中醫治療時看的是整體機制，所以如果心臟問題早期有中醫介入治療，就能減少後續心臟產生阻塞、狹窄等情形，另外也提醒民眾情緒別太過激動、冰冷食物要節制、飲酒不能過量，並要適當運動，這些都是預防心臟病發生、保養心臟的方法。

對症下藥！找到解決假跨寬的方法，讓你真正擁有修長美腿，重塑自信身材！ 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者張慈恩報導 假跨寬是常見的外觀問題，通常站立時會很明顯，即使體重不重，假跨寬也會讓臀部兩側看起來突出，讓整個下半身看起來浮腫且短，很多人困擾甚至以為自己胖了? 假胯寬是什麼？如何判斷假跨寬？ 假胯寬其實是大腿的股骨內轉，骨盆偏斜或不平衡所導致的錯覺，讓人看起來好像兩側臀部很大，物理治療師陳子妮提到這個現象不只是單純的脂肪囤積，而是與身體姿勢、骨盆結構、肌肉平衡等因素有關，要判斷是否有假跨寬，可以靠以下方式自行檢測： 1.手觸觀察：站在鏡子前，用手指觸摸自己的髖骨，觀察是否有一邊高於另一邊。 2.站姿觀察：站立時，檢查腰部是否往前傾，或者雙腳踏地，是否有足外翻現象。 3.肌肉對稱性：觀察自己的臀部、大腿和小腿肌肉是否對稱，有無一邊明顯發達或者更為緊繃。 4.身體不適：日常生活側睡、久坐少動、盤腿翹腳等，長久下來是否臀部、腰部或腿部常常感到痠痛、僵硬，即可能是假跨寬所導致的問題。 打破假跨寬迷思　對症下藥才有解 許多人對於假跨寬存在一些誤解，認為這只是脂肪囤積問題，透過節食或運動就可以解決。然而，假跨寬不僅是脂肪囤積，更多原因在於身體姿勢、骨盆結構、肌肉平衡等。 有人會認為如果是這樣，整骨是否就能將假胯寬消失? 物理治療師陳子妮提到，整骨的確可以改善假胯寬，但如果長久錯誤習慣不改正，骨盆歪斜還是會重現。 另個常見的迷思認為節食減肥可以解決假跨寬? 然而即使是瘦的人，假跨寬也可能存在，因為這是跟身體肌肉和結構有關聯的，想靠運動或節食減肥反而會使身體肌肉失衡，進而加劇假跨寬的現象。例如有人以為狂練臀，把臀練翹就會改善，但陳子妮治療師分享，首先要了解你練的哪塊臀部肌群？若沒有好好針對有問題的肌群訓練，練錯地方，除了讓肌肉失衡，視覺上身體比例也會不對，整個比例看起來就是怪！ 物理治療師教你改善假跨寬，讓你擁有修長美腿！ 要真正解決假跨寬問題，可以根據個人情況，制定針對性的治療計劃，包括運動矯正、按摩放鬆、穿戴矯正輔具等方法。 1.運動矯正：透過運動強化身體核心肌群，提升身體的穩定性和平衡性。適當的運動可以幫助加強肌肉，因為內收/內轉肌群長時間緊繃，而外展/外轉肌群長期無力造成，因此在訓練上更應該要加強外展/外轉肌群的肌力。改善姿勢，進而調整骨盆位置，減輕假跨寬的現象。常見的運動包括核心訓練、平衡訓練、伸展運動等。 2.穿戴矯正輔具：除了物理治療，平時可穿戴骨盆矯正帶，幫助支撐和穩定骨盆，減輕因腰臀不對稱帶來的壓力，常見的可挑選包臀、提臀功能的美臀帶，髖骨處作環狀式加壓設計，可加強矯正骨盆，導正脊椎改善骨盆前後傾，平整馬鞍處脂肪；有些於腰部後側加強鋼條設計，幫助因傾斜而造成的腰酸壓力；但須避免長時間穿戴，以免影響肌肉自身的平衡調整能力。 3.按摩放鬆與徒手治療，針對緊繃肌群的放鬆，以及髖關節、骨盆前傾等結構不正的位置進行關節鬆動術和調整，矯正髖關節活動度、薦髖關節活動度及腰椎活動度。 對症下藥！找到解決假跨寬的方法，讓你真正擁有修長美腿，重塑自信身材！

突然想吃甜食，可能表示身體缺乏鉻或能量。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 吃完正餐就想來點甜食做個完美的收尾？或每到深夜就想吃些重口味的食物？相信不少人都曾有過突然想吃某些食物的經驗，不過你知道嗎？突然對特定食物念念不忘時，很可能不是貪吃，而是背後藏有身體發出的求助訊號；近日，肥胖專科許書華醫師在fb粉絲專頁《許書華醫師 陪妳寫日記》發文表示，如果突然想來點以下四類食物，往往暗示身體缺乏某些特定的營養素。 許醫師進一步解釋道，嘴饞的類型與缺乏的營養素有關，例如： 突然想吃甜食 可能表示身體缺乏鉻或能量。由於身體能量不足時會渴望補充糖分，而缺乏鉻則可能降低胰島素的敏感性、減弱糖的耐受性，造成糖癮。建議補充蘋果、花椰菜或黑豆等食物。 突然想吃肉食 可能表示身體缺乏鐵或胺基酸。當體內缺乏胺基酸或鐵質不足時，常會感覺到疲倦，尤其在女性生理期間會更為常見。建議補充紅肉、菠菜或豬/鴨血等食物。 突然想吃炸物 可能表示身體缺乏水分或電解質，有可能是因為輕微脫水或電解質失衡導致。如果口味偏好愈來愈油膩，也要留意最近是否承受了過大的壓力。建議補充柳橙、木耳或橄欖等食物。 突然想喝汽水或咖啡 可能是身體缺乏鈣的跡象。體內缺乏鈣會讓大腦以為需要咖啡因來提神，但過量的咖啡因會導致骨骼中的鈣流失，形成惡性循環。建議可以補充起司、牛奶或小魚乾等富含鈣的食物。 許醫師特別強調，嘴饞行為往往與情緒或壓力密切相關，建議在留意飲食的同時，也要重視情緒的健康，如有必要，應尋求專業醫療協助。

王堂權主任表示，透過舌下減敏療法，實務上可以讓免疫系統產生免疫耐受性，往後若接觸過敏原，可以減緩過敏發炎反應的嚴重程度 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 過敏性鼻炎若未妥善治療，生活、工作等方面會受到很大的影響，若是任職於高科技產業的工作者更深受其苦，工作時穿著無塵衣，如果不斷打噴嚏、流鼻水時實在造成許多不便。一位在高科技公司擔任工程師的37歲A先生，他的過敏性鼻炎就嚴重影響工作，症狀加劇時會就近到藥局購買成藥或至診所就診，服用抗組織胺、使用鼻噴劑等藥物來緩和症狀。 但A先生逐漸發現鼻噴劑效果越來越有限，沒噴的時候甚至鼻塞比以前更嚴重，直到至中國醫藥大學新竹附設醫院耳鼻喉科暨聽語中心主任王堂權的門診求診，經過詳細評估檢查後，才發現塵蟎是影響自己鼻炎最大的過敏原，與醫師討論後決定使用舌下減敏療法治療，約3-4個月症狀就穩定下來，持續治療滿2年後停藥至今，狀況仍相當穩定。 過敏性鼻炎台灣盛行率偏高　如何治療才能不復發？ 過敏性鼻炎是慢性鼻炎的其中一種，根據先前的 本土資料顯示，台灣過敏性鼻炎盛行率為26.3%，高於全球盛行率（10-20%），其中20歲以下的族群盛行率更超過30%。 王堂權主任表示，台灣過敏性鼻炎盛行率偏高，90%以上患者的過敏原都包含了「塵蟎」，究其原因，可能是因為氣候溫暖潮濕易助長塵蟎繁殖，且現代人常常緊閉門窗，長時間待在封閉的室內環境，塵蟎就容易影響呼吸道，刺激後產生過敏等發炎反應。 雖然過敏性鼻炎不像癌症一樣會明顯危害生命 ，但卻會大大影響生活品質、工作能力，因此需要妥善治療。王堂權主任提到，在治療藥物上，大家最熟知的就是抗組織胺、鼻噴劑，它們對鼻子症狀的緩解效果好且迅速，不過特殊種類的鼻噴劑藥物，長期使用反而會容易造成「藥物性鼻炎」，用久了會越來越沒效，甚至讓症狀加劇。 王堂權主任說明，除了抑制症狀，近年來減敏療法是病患的另一個選擇。對塵蟎過敏的患者來說，注意家中環境清潔、寢具挑選，確實能避免塵蟎孳生以防止症狀加劇，但要持之以恆確實不容易，倘若外出到其他環境，仍有機會接觸塵蟎，而減敏療法本身是從根本解決過敏性鼻炎的問題，比起症狀抑制，更能徹底改善生活品質。 減敏療法如何選擇？舌下減敏安全且方便 早期的減敏療法，大多是透過皮下注射進行，皮下注射的患者需要反覆往返醫療院所進行施打，對長期需要配合的患者來說著實相當不便，特別是患有過敏的兒童，還要克服打針的恐懼感。 而舌下減敏療法的副作用不常見，使用上也更方便，患者可以在家中每天自行規則服用，不需頻繁往返醫療院所，能節省更多時間。王堂權主任表示，透過舌下減敏療法，實務上可以讓免疫系統產生免疫耐受性，往後若接觸過敏原，可以減緩過敏發炎反應的嚴重程度。 急性、慢性鼻炎治療模式不同　過敏性鼻炎可以從根本治療 雖然急性鼻炎症狀來時，快速用藥緩解症狀是可行的治療方法，然而王堂權主任提醒，慢性的過敏性鼻炎若要好好穩定下來，減少反覆發作的情況，其實是需要好的醫療諮詢、評估、診斷，並在醫病相互溝通、配合下，進行完整的療程，才能充分改善長期困擾病患的問題。 王堂權主任認為針對過敏性鼻炎治療，民眾可以跳脫過去的思維，採用更穩定的治療模式，透過抽血檢驗分析過敏原，從根本問題著手進行減敏療法。事實上，及早透過適當的治療模式穩定疾病，除了可以讓病患回歸正常的生活與工作之外，長遠來看，也有機會能減少總體醫療支出與社會成本。