中醫大新竹附醫醫師表示，台灣憂鬱症患者就醫仍不足，約只有1/5的患者就醫，許多患者可能不知道自己罹患憂鬱症而有輕生念頭，家人應注意。 （記者彭新茹攝） 記者彭新茹／新竹報導 9月10日為「世界自殺防治日」，中國醫藥大學新竹附設醫院身心醫學科周伯翰醫師表示，根據統計，自殺者約有80%為憂鬱症患者，WHO也指出2020年憂鬱症將會是僅次於心臟病導致身體失能的疾病，中國醫大新竹附醫呼籲全民一起加入對抗憂鬱症運動。 周伯翰醫師指出，導致自殺的原因有很多，除憂鬱症之外，久病纏身、年紀老大、個性衝動、物質濫用等都會增加自殺的危險性。 周伯翰發現在新竹地區「工作過勞」也是常見導致自殺的危險因子，一名工程師因為工作過勞產生厭世感而有輕生的念頭，所幸經過家人陪伴就醫已經改善。 大多數憂鬱症患者認為親友是幫助他們走出來的重要助力，當發現周遭家人朋友有憂鬱症傾向時，該如何幫助他呢？周伯翰提出「四不原則」，分別是不鼓勵，對患者說「要正向思考」的話常常會讓患者覺得不被了解而心情更糟；其次是不責備，不要責備患者為何會有憂鬱狀況；第三是不駁斥，面對患者悲觀的話，盡量傾聽，切忌一直反駁都是對方「想太多」；最後則是不干涉，許多患者常因為聽到親友說「吃藥對身體不好」而自行停藥，導致病情復發加劇。 此外，親友也可以多表示關心、傾聽、不要不理睬、鼓勵患者把心事說出來、約患者出去走走、甚至鼓勵他們到身心科門診就醫。 中醫科醫師周書玉指出，對於容易情緒抑鬱的人，可用玫瑰花、薄荷、佛手、枸杞作為茶飲，疏肝解鬱。因氣鬱影響身體機能造成體虛的情況，可選用黃耆、黨參、紅棗作為茶飲或藥膳。生活作息方面，宜建立規律的生活，早睡早起，培養運動習慣。

  ■吳東泰 相信不少人有手掌麻痛的困擾，厲害時晚上會麻到影響睡眠或是騎機車需要一直甩手來舒緩麻痺的感覺。這種狀況很可能代表你罹患了「腕隧道症候群」。通常發生在手腕需要長時間反覆活動的勞動者或是電腦重度使用者，所以又叫「滑鼠手」。 我們手腕掌側由橫腕韌帶與腕骨之間圍成一個小隧道（稱為腕隧道），一共有9條肌腱與正中神經擠在裡面通過隧道，當裡面擠壓的力量太大，正中神經受不了就會出現手掌麻痛的現象，便是腕隧道症候群。典型的腕隧道症候群通常會在拇指、食指、中指跟半邊的無名指發生麻痺或刺痛的感覺。可以用Phalen’s test（斐倫氏試驗法）來自我檢測，將兩手手心朝下平舉胸前，手腕向下彎曲90度用兩手背用力互推（如圖）。如果1分鐘內感到麻痛加劇，可能稍微甩手後獲得舒緩，那便幾乎可以確認是腕隧道症候群。 輕度的腕隧道症候群可以進行保守治療，包括口服消炎藥、使用手腕固定護具、物理治療，甚至局部類固醇注射或是局部神經解套注射等等。但是症狀厲害的病人通常對這些保守治療只有短暫療效，如果保守治療效果不好，嚴重的病人甚至會造成拇指根部手掌的魚際肌萎縮，此時就要進行手術治療。手術治療是將橫腕韌帶切開鬆解來達成腕隧道壓力放鬆的目的。傳統上可以直接在手腕縱切一個2-5公分的傷口，或是橫切1公分左右的傷口以內視鏡來進行鬆解。 隨著醫療儀器進步，目前可以用「超微創」的方法來治療。在手術時透過高解析度的超音波監控，避開神經、血管，找到安全區。同時在超音波導引下，使用特別設計的鈦製精細勾刀，只要一個0.2公分的針孔傷口，就可以「經皮」把橫腕韌帶切開並鬆解正中神經壓力。而且手術時不用像傳統手術要綁上不舒服的止血帶，也比較不容易造成術後沾黏而復發，甚至連患有腕隧道症候群的洗腎病患也可以用這個方法，徹底解決腕隧道症候群的困擾，讓病人可以輕鬆睡好眠。 （作者／大東門讚診所院長吳東泰）

  中醫師利用針灸及藥物調理來改善頭痛問題。（記者黃俊昇翻攝） 記者黃俊昇／霧峰報導 一名41歲越南籍張姓婦人，1年前開始經常莫名眩暈，吃了1年止痛藥也沒有效，經前往台中市長安醫院中醫科求診，廖娸廷醫師診斷為肝鬱氣滯痰濕體質，病位在肝脾，因而導致眩暈症狀，以針灸及藥物調理3個月，順利讓她的頭痛不再發作，讓她直呼：「針灸幫助很大，真的很有效。」 長安醫院中醫科廖娸廷醫師表示，眩暈發病原因很複雜，通常與肝、脾、腎有密切關係。但普通眩暈以虛者居多，其病理主要是「本虛標實」，即本身的元氣長期過度消耗，又得不到充足的休息或補充，造成陰陽失衡。所以幫張婦以針灸治療，穴位為「百會」「率谷」「翳風」「風池」「耳門」「聽宮」「聽會」。中藥方面則輔以疏肝解鬱化痰濕的處方，像是天麻鉤藤飲以及苓桂朮甘湯為主方。3個月來，張婦透過中醫調理，根治眩暈症狀。 廖娸廷醫師說，眩暈是一種自覺症狀，有如頭暈眼花。症狀輕的人閉目就可以停止；嚴重的人常伴隨有惡心、嘔吐、汗出，甚至昏倒。中醫針灸可以幫助患者調整體內氣機的平衡，增加頭面部血液循環，以及加強神經和血管功能，止痛止暈來處理內耳不平衡導致眩暈的問題。因此透過中醫針灸及藥物調理一段時日，通常會有很好的改善。 廖醫師表示，如有長期眩暈問題，應該找醫師做詳細檢查及治療，依個人症狀及體質開立處方。平時也可按壓穴位來進行保健，包括上述提到的「百會」「率谷」「翳風」「風池」等穴位，頭暈頭痛、睡眠不足或是肩頸痠痛都可以按壓。尤其現代人電子產品使用時間長，長時間看螢幕，建議可以每1小時休息3分鐘，按壓一下這些穴位，加強頭頸部血液循環，讓頭腦較清晰，以及放鬆肩頸，減少頭痛發作。