李原傑表示，若是單純的眼皮跳動，民眾可以從生活作息跟飲食方面來著手改善。 健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw 眼皮跳動在命理學上常被大眾以為與運勢、偏財運有所關聯，更有「左眼跳財、右眼跳災」一說。對此，花蓮慈濟醫院眼科部主任李原傑醫師表示，醫學上有95%以上的眼皮跳動都是良性的，民眾若為此感到困擾可以多補充鈣、鎂減緩症狀，不過在改善生活習慣一個月後眼皮跳動仍無改善則建議前往就醫。 95％眼皮不自主跳動都為良性！ 李原傑指出，一般來說若身體其他都沒有疾病，單純只是眼皮跳動的話，95%以上都是良性的，背後可能的原因包含，壓力大、乾眼症或是神經較為不穩定等。 減少咖啡、菸、酒　多補充鈣、鎂減緩眼皮跳動 李原傑表示，若只是單純的眼皮跳動，民眾可以從生活作息跟飲食方面來著手改善，首先減少攝取刺激性食物咖啡、菸酒等；保持足夠的睡眠並適當地減緩壓力。此外，民眾也可以多補充鈣與鎂，它們可以讓神經較為穩定；若缺乏鈣、鎂則會讓人體的神經較為不穩定，由於眼睛是人體最敏感的部位，缺乏神經傳導的營養素就容易導致眼皮跳動。 眼皮跳動看哪科？醫：改善生活習慣後先看眼科 若民眾已依循上述的方式補充鈣、鎂並改善生活習慣了一個月後，眼皮仍會跳動，李原傑建議，可以先給眼科醫師做檢查，可能患有乾眼症、眼瞼發炎、角膜破皮、葡萄膜炎等疾病，若上述眼睛疾病在第二個月都被排除後，仍有眼皮跳動的狀況，就需要做醫學神經學的檢查。 李原傑也補充，造成眼皮跳動的主要眼睛疾病最大宗為眼乾眼症、眼瞼發炎，治療上會使用外用藥包含，淚液補充、熱敷、消炎藥物等。 臨床上極少數人受「神經」原因導致眼皮跳動 最後，李原傑表示，臨床上許多民眾會因為眼皮跳動前來就醫，但很少病患會在就醫、投藥後的一個月後眼皮仍沒善，需要再進一步去做腦部斷層、核子掃描。另外，在神經學上包含，特異的顏面神經麻痺、神經不自主運動、怕是金氏症、妥瑞氏症等疾病也都有可能造成眼皮跳動，不過所佔的比例非常少。

健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw 小玲回診的時候愁眉苦臉地說：「最近煩惱生產完要怎麼坐月子？因為我自己體質比較燥熱，怕會吃太補，但是不吃十全大補又怕補不到身體？」小玲是個努力的上班族，下班後還會持續進修到深夜，因此常常感到口乾舌燥、潮熱感。中醫師施柏瑄告訴小玲：「妳是陰虛溼熱體質，產後可能因為體內陰液虧少，身體變得更燥熱，甚至會口破、便秘。生產分娩時耗損氣血，若感受外邪，就容易影響氣血循環致病。一般認知都覺得生產完都要吃一個禮拜的生化湯，但還是要先觀察個人體質，根據體質來補虛、攻實、溫寒、清熱。」 生化湯活血行氣、止痛散寒　助產婦復舊生新 一般自然產於產後24小時開始服用生化湯7~14帖，剖腹產於產後第三天開始服用，但因為每人體質不同，需要由熟悉的中醫師進行辨證論治，擬定產後調理4到6週的處方。初期使用清代傅青主婦科名醫所擬生化湯，方中當歸以補血、行血、祛寒，川芎活血行氣，桃仁活血祛瘀，炮薑溫經止痛散寒，炙甘草和中調和諸藥，全方溫通養血、化瘀疏通，可幫助子宮收縮(復舊)，幫助子宮內膜的重建新生(生新)。 民眾普遍觀念都認為經後服用四物湯，產後服用生化湯，施柏瑄中醫師表示，但事實上每個人體質不同，所以會服用不同組成比例的四物湯或生化湯，加上中醫方劑與藥物本身就有其適應症和禁忌症，產後失血、陰血耗傷，若產後出現血虛、血瘀導致血熱有瘀者，即需調整處方中溫熱藥物的比例，避免過於溫燥。 陰虛濕熱體質不宜過度滋陰、清熱　恐影響脾胃　 經施柏瑄中醫師診斷小玲陰虛濕熱體質，若生地、熟地、知母等滋陰藥物使用過度，容易釀溼化熱，黃芩、黃連、黃柏等清熱藥物使用太多，容易伐傷正氣，而這兩種藥物過度使用都會影響脾胃運化，所以仍需適度的加上陳皮、半夏等理氣健脾藥物。施柏瑄中醫師分享，小玲經後四物湯也需要將熟地換生地，或是調整赤芍清熱比例，而產後部份將著重於滋陰潤燥養血，並酌加清熱養氣陰藥物，甚至在食療部份，也需要囑咐麻油爆薑類的食物不能過食。 小玲在生化湯療程結束後，第三週開始擬定健脾益氣、滋陰潤燥，並搭配杜仲首烏水，第四週在滋陰條件下，加強氣血雙補，經過兩週滋陰潤燥調理，燥熱體質也趨於改善，這時候在加強健脾益氣及補腎固髮，可以改善氣血虧虛造成的落髮及筋骨酸痛。這樣的療程下來，可以讓小玲產後身體回復較迅速，以至於腰酸背痛、四肢水腫。 細緻產後調理　施柏瑄中醫:可依體質客制特調 產後調理，施柏瑄中醫師拿出在醫學中心進行中西醫產後照護計畫的拼勁，不僅客製化幫患者規劃產後調理療程，並且細緻到每天早中晚都搭配不同的水藥，希望經由去瘀、生新、復舊、滋陰潤燥、滋養氣血等方法，讓患者可以快速回復產前身材，並且減少水腫。

成功大學生物科技所退休特聘教授楊惠郎表示，其中藻油DHA是從特殊稀少的海洋微藻藻株(microalgae)生產、萃取，因此有無重金屬汙染疑慮。 健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw DHA對人體益處多，如增強記憶力、免疫力、心血管、視力，睡眠等。一般是從魚油攝取，但魚油有重金屬汙染疑慮，且因殺生，致使素食者無法食用。根據大林慈濟醫院調查顯示，台灣素食向來炸物太多，常吃素的女性反而有好膽固醇太低、壞膽固醇過高，所以應攝取不飽和脂肪酸，素食者都選擇植物性Omega-3，如藻油、亞麻仁油等，成功大學生物科技所退休特聘教授楊惠郎表示，其中藻油DHA是從特殊稀少的海洋微藻藻株(microalgae)生產、萃取，因此有無重金屬汙染疑慮。 DHA是細胞的重要成分之一 楊惠郎教授說明，人類攝取營養有三大主要成分，一是醣類，負責提供熱量；二是蛋白質，來自蛋豆魚肉類，供應身體器官之組成；三是脂肪，脂肪分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸，攝取過多飽和脂肪酸會使壞膽固醇增加；而不飽和脂肪酸，如Omega-3，如EPA會降低血液中壞膽固醇濃度，提升好膽固醇，具抗氧化及其他奧妙的生理功能。而DHA是基本生命單位「細胞」的主要成分之一。人體得以維持生命動能是靠器官運作，包括頭腦思考、心臟跳動等，而器官的組成單位是細胞，每個器官都是需要幾億個細胞組成，器官的運作正仰賴細胞與細胞之間的溝通，其中細胞膜是溝通的重要介面。細胞膜的40%-60%的成分正是DHA。 活化大腦神經、延緩眼睛退化 因此，攝取DHA至關重要。楊惠郎教授表示，DHA是唯一能夠進入大腦及眼睛的Omega-3。歐美科學文獻証明，足夠的DHA可增加每一神經細胞突觸(synapse)的數量，神經細胞突觸多就可擴大腦神經的接觸面，就像一台電腦多連接十台電腦的能力，可增強記憶力、智力、分析能力等，對於小朋友及年長者來說益處多。此外，年長者眼睛因退化，常出現飛蚊症或視網膜剝離等困擾，或者常使用3C的族群，皆可攝取DHA可協助視細胞之修補，幫助延緩眼睛退化與傷害。 母親在懷孕過程中會犧牲體內重要的營養給胎兒。楊惠郎教授曾做過一項魚胚胎營養需求之研究，發現石斑魚苗若攝取足夠含DHA微藻，將使魚苗畸形率降低。雖然人類無法進行實驗，但由此可知DHA對於動物胚胎發育扮演要角。另外，足夠的DHA也幫助深層睡眠，讓器官好好休息。 ▲成功大學生物科技所退休特聘教授楊惠郎 亞麻仁油、印加果油、奇亞籽油　轉換DHA效率低 DHA攝取來源可為微藻或魚油等。其中魚油，因海洋重金屬汙染日益嚴重，也有例如大量捕取磷蝦會破壞海洋生態破壞海洋生態、對地球不友善之虞的疑慮。且魚類本身無法自行合成DHA，須透過食物鏈累積獲取，而微藻正是海洋生物食物鏈的源頭，對此，楊惠郎教授及陳逸民教授成功找到數株台灣本土特有的微藻，經由人工發酵，大量生產製造、嚴格品質監控生產DHA，證明過程無任何汙染影響。 除了微藻，植物性的亞麻仁油、印加果油、奇亞籽油所含的ALA（alpha-次亞麻油酸）也是目前素食者的DHA耒源。亞麻仁油需經人體生化反應方能轉換成人體需要的DHA。以目前坊間商品只能供應少量目標的DHA。根據科學文獻指出，其轉換效率非常低，只有0.01至5%，以亞麻仁油為例，若人體要製造一日所需之200毫克DHA，則需攝取4公克到2000公克的亞麻仁油才足夠，效率不彰。 目前市面上的一些藻油大多顆粒大，兒童及老年人吞食不易，市面上已有少腥味、素食者可食用的DHA全素膠囊、易吞服，顆粒小、更適合孩童、長者服用。楊惠郎教授建議民眾，依大部分歐美政府衛生單位的建議，DHA一天攝取量成人約160-200毫克，孩童約40-50毫克，多食無益。補充適量的DHA，讓人擁有快樂健康的人生。