7旬伯3高飲食清淡 罹肌少症

記者曾芳蘭∕竹市報導

新竹一名77歲的陳伯伯，平常因三高疾病固定回診追蹤並控制良好，但近半年發現爬樓梯到2樓有些吃力，甚至快要跌倒，從椅子起身也有點費力，經問診後得知，伯伯擔心血糖問題因此飲食清淡，鮮少攝取蛋白質，也因疫情活動量大幅減少，擔心陳伯伯肌力變弱，因此在門診實施握力檢測，檢測結果陳伯伯的肌肉強度只有25公斤，即有可能罹患肌少症。(肌少症的評斷標準為男生的握力<28Kg，女生的握力<18Kg。)

新竹馬偕家醫科陳信豪醫師表示，台灣已邁入高齡社會，老年症候群已成為重要議題，其中肌少症為其表現之一，因身體老化導致供給體力的骨骼肌質量流失、肌力下降，且伴隨行動力變差時，就會形成所謂的「肌少症」，除影響日常生活外，手腳無力、行動越漸困難，嚴重恐導致失能。

根據研究報告、80歲長者相較於40歲成人，肌肉流失可高達33%；原因除了年紀老化外，活動力下降（如不愛運動）、營養不良（如蛋白質攝取不足）及慢性病(如癌症、心血管疾病或骨質疏鬆)等均可能加速肌肉流失。若家中長者若開始有以下3大明顯症狀：握力下降、行走遲緩、起身或爬樓梯困難，甚至快要跌倒，均可能是罹患肌少症的早期症狀，應及時尋求醫師協助，進行諮詢和診斷。

陳信豪醫師強調，目前肌少症沒有藥物治療，營養及運動是肌少症的最佳解藥！