韓國瑜4金句共識整合台灣

國慶籌備委員會主委暨立法院長韓國瑜致詞。(中央社)記者王誌成∕台北報導國慶大會十日在總統府前登場,立法院長身兼國慶大會主席的韓國瑜致詞時表示,很高興在青天白日之下歡慶中華民國一一三歲生日,祝福中華民國繁榮昌盛、國泰民安、生日快樂。韓國瑜呼籲整合各方不同思想為四句話,「中華民國是我們的國,美麗台灣是我們的家,中華文化是我們的根,自由民主是我們的寶」。韓國瑜指出,回想過去一一三年,中華民國經過艱辛、荒蕪,如今和樂富庶,先輩歷經天災戰亂,如今大多數民眾可以安居樂業,一代代先賢前輩帶領大家走過最嚴峻的歷史險阻,在台灣或許有不同身分認同,但只要去國離鄉,想著、念著都是最美麗的家園台灣。空軍雷虎小組編成7機五角隊形並施放紅藍白3色彩煙,低空通過觀禮台上方,為國慶大會劃下完美句點。(中央社)韓國瑜說,台灣在中華民國的保護下,歷經風雲變幻的國際政經情勢,依然保有一方自由安定的天地,在中華民國台澎金馬六十歲以下的人,從未經歷戰火、飢荒、貧困,下一代要更能了解,是中華民國、國旗保護台澎金馬,在團結努力下,維持將近七十年的安定繁榮。韓國瑜表示,雖然在很多場合沒辦法高舉中華民國國旗,但呼籲民眾一樣要有骨氣、勇氣,必須讓世界知道、讓年輕人知道,中華民國是存在的,它可以是台積電、可以是佛光山、可以是慈濟,可以是走遍全世界的台商,也可以是參加奧運的選手、是每一位國人同胞。三軍儀隊展現精湛拋槍技巧,祝賀中華民國生日快樂。(記者王誌成攝)韓國瑜指出,在民主自由道路上不能停下腳步,期待能透過國會改革法案推動,為二千三百萬人民打造一個官員在任期間,為自己所言所行擔當政治與法律責任,公開透明的政府,唯有不造假、不隱瞞、不推諉的體制,才有機會在全民檢視下,實施民有、民治、民享的民主政治。陸軍專科學校戰鼓演出。(記者王誌成攝)

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國3沙鹿段衛生紙散落車道 警追查小貨車依法開罰

一輛滿載衛生紙小貨車因車斗未蓋妥帆布,一包包衛生紙遭強風吹落散落於國道,所幸未釀成車禍。(記者陳金龍翻攝)記者陳金龍/台中報導一輛小貨車九日滿載衛生紙行經國道三號南向一七五點三公里沙鹿路段,後車斗未蓋妥帆布,一包包衛生紙遭強風吹落散落於車道上,其他車輛紛紛閃避,所幸未釀成車禍,國道警方十日指出,將依規定開罰,可罰三千元到一萬八千元。國道公路警察局第七公路警察大隊指出,前天上午十時二分,國道三號南向一七五點三公里沙鹿路段車道散落物案,警方當時獲報,一輛小貨車載運衛生紙,行經該路段時,貨物散落於車道,立即通知巡邏車前往及工務段排除,現場半小時後排除,無造成車流回堵,將依規定製單舉發。

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旅遊太夯 泰國包機增航線

台南包機直飛泰國再開兩架次。(觀光旅遊局提供)記者羅玉如∕台南報導今年四月台南機場喜迎泰國包機直航,三架次往返回響熱烈,平均載客率高達九成四。因應旅客需求,十月十日、十二月二十八日再推兩架次,從台南包機直飛泰國清邁,希望更多泰國遊客來台南觀光。台南市長黃偉哲表示,去年泰國來台旅遊人次約四十萬。泰國全年Google關鍵字,海外旅遊目的地類別,台灣也位居榜首,可見泰國民眾來台旅遊已形成一股熱潮。南市上半年開啟泰國包機直航,受到兩地遊客歡迎,因此決定繼續辦理。今年四月四日台南機場迎來台南泰國包機首航。當時有一百八十八名泰國旅客,搭乘泰國獅子航空班機,從曼谷廊曼國際機場飛抵台南。回程則有一百七十四名旅客從台南搭機飛往泰國清邁。市府觀光旅遊局長林國華指出,觀旅局持續優化國際觀光友善環境。積極辦理新南向旅遊導覽人員培訓、輔導餐飲業者建置多國語言菜單、觀光司機外語及觀光培力等計畫,期盼國際旅客在台南能享受優質的旅遊接待服務。十日包機有一百八十八名旅客來台,回程搭載一百七十人。十二月二十八日的泰國包機已開放購票,有意前往的民眾可向燕府、神川國際旅行社洽詢。

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調整心態 四招化解職場焦慮

記者葉進耀∕台南報導世界衛生組織將每年十月十日訂為「世界心理健康日」,今年的主題是職場心理健康。台南市衛生局說,根據去年《亞洲心理健康指數》報告,台灣有「高度和中度心理健康風險」的比例高達八成七,職場健康殺手主要是憂鬱、焦慮、壓力與過勞,在此提供箱式呼吸法等四招,有助化解職場焦慮。協助化解職場焦慮四招,包括一,箱式呼吸法,如同一個方形,依序進行吸氣四秒、屏氣四秒、吐氣四秒、再次屏氣四秒,如此完成一輪。二,一次只做一件最重要的事,先列出想做的事,把注意力集中在需優先解決的工作項目上,比起以為有效率的「同時多工」,花費的時間更少,更能完成多項重要的事。三,調整面對工作的心態,單純為領薪水而工作,無法享受工作樂趣,主動調整選擇快樂的心態去工作。四,和信任的同事、親友談自己的感受與困擾,別讓自己一直深陷挫折感當中,可能在會談中,看見不同面向或解決方式。衛生局說,全市四十三處免付費心理諮商駐點服務,還有鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心,提供市民各項心理健康及精神疾病防治等服務,可以善用。

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蠔小子蚵南 10/27七股收蚵趣

台江處推出「蠔小子蚵南」環教課程。(台江處提供)記者陳治交∕台南報導蚵仔煎、蚵仔麵線、蚵嗲都是台灣極具特色的在地小吃,其中的主角,蚵仔(牡蠣)究竟從何而來?內政部國家公園署台江國家公園管理處將於十月二十七日推出「蠔小子蚵南」環教課程,體驗綁蚵及收蚵的樂趣,以寓教於樂方式瞭解國際級濕地生態及歷史文化。台江處長謝偉松表示,台江國家公園是台灣唯一濕地型國家公園,二0一一年以「台江濕地學校」為創新品牌,藉由園區豐富的自然生態及人文資源,規劃符合在地特色的環境教育課程,打造一座豐富多采的濕地環境學習樂園。七股潟湖是台灣最大的潟湖,沙洲圍繞的平靜水域,是台灣牡蠣重要養殖場域。「蠔小子蚵南」將由蚵農現身說法,讓參與者搭乘船筏於潟湖上,化身蚵農巡視蚵田,見證蚵仔的成長歷程,進一步認識潟湖變遷與環境變化對養蚵的影響,思考如何保護環境。台江處指出,「蠔小子蚵南」活動將於十月二十七日舉行,名額三十八人,歡迎一般民眾、親子家庭及企業ESG推廣人員報名參加,有興趣的民眾請上台江國家公園網站查詢https://www.tjnp.gov.tw。

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睡鼠溜出嚇人 飼主罰2千

記者葉進耀∕台南報導黃姓女子在社區大樓住處飼養一、二十隻俗稱「皮卡丘」的寵物睡鼠,結果睡鼠從寵物籠縫隙逃脫,溜到隔壁把女屋主嚇到驚慌失措,因驚嚇過度送醫,闖禍睡鼠最終被黏鼠板黏住而落網。鄰居一狀告到警察局,黃女則被依違反社會維護法縱容動物嚇人送辦,經法院裁罰鍰兩千元。黃女說,她總共飼養十幾隻寵物鼠,平常均關在籠子內,但因寵物鼠太小隻,常會從縫隙鑽出去,今年六月廿日下午,又有一隻睡鼠跑出去闖入鄰居住處內,導致女主受到驚嚇而送醫,並向大樓管理員反映,報警處理。台南地方法院認為,黃女明知寵物鼠體型較小會自寵物籠縫隙鑽出,仍疏於更換縫隙更小寵物籠,或採取其他適當防護措施,縱容寵物鼠自寵物籠縫隙鑽出自由活動,實有消極容認寵物鼠嚇人之意,堪認其有縱容動物嚇人行為,相當明確。

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仁德汙水下水道系統接管完成18%

仁德區汙水下水道用戶接管工程,後巷用戶接管施工後,環境品質提升。(水利局提供)記者陳佳伶∕新營報導仁德區人口持續增加,排入二仁溪支流三爺溪的生活汙水量也跟著增加,水利局推動仁德區汙水下水道系統建設,共分成四期建設,總經費超過百億元,目前正進行第二期分支管網和用戶接管工程第十標,預計納管近三千戶,積極打造健康衛生居住環境,促進河川及生態環境的永續發展。水利局指出,仁德汙水下水道系統分為四期建設,總經費約一百零九億元,預計可接管七萬七千四百八十八戶;截至九月底,已完成一萬三千五百九十戶接管,約占系統的百分之十八。目前正進行第二期工程(涵蓋部分東區用戶),包含三項主、次幹管工程及十項用戶接管工程;其中,主、次幹管第一標已完工,另外兩件主、次幹管標及兩件用戶標工程正在施工中;這次啟動的「仁德區汙水下水道系統第二期分支管網及用戶接管工程第十標」為第二期第三件用戶接管工程,範圍包括鐵路以西(保仁路以南、文華路二段以北)及鐵路以東(保生東路經崇德路、保華路、保仁路沿線)區域,已在本月一日開工,工程經費約二點七二億元,工期為四百八十日曆天,預估可納管二千八百九十七戶。水利局指出,工程開工前舉辦用戶接管說明會,詳細說明前後巷施工方法,解答民眾問題,提醒民眾於後巷接管時,應預留八十公分施工空間,以利工程順利進行,提高施工效率。

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重陽敬老活動 長輩超慢跑 專家教撇步

健身專家徐棟英解析超慢跑健康效益與練習要領。(市府提供)記者陳治交∕台南報導台南市政府社會局舉辦「台南有憶思、青銀逗陣來」重陽敬老系列,邀請健身專家徐棟英主講「逆齡瘦身動起來,一起練肌力+超慢跑」,詳細講解「超慢跑」的步驟與要領,長者們學會如何用正確的姿勢運動,避免運動傷害。市長黃偉哲表示,適當的運動是保持健康、延緩衰老的最佳方式,健身專家徐棟英強調的「不痠、不痛、不硬、不喘」運動口訣,讓長者們輕鬆上手,享受「逆齡」的運動樂趣。「超慢跑」在台灣掀起熱潮,徐棟英解析超慢跑健康效益與練習要領,首先是落地方式應注意「腳掌先、腳跟後」;再者,膝蓋應微彎呈「ㄍ」字型,左右腳交替時保持彈性;落地時腳步愈輕,心臟負荷愈小;最後,設定每分鐘一百八十步的頻率,透過規律頻率,讓學員習慣小步伐、高步頻的跑法。超慢跑屬於低強度的運動,隨時隨地都可練習,讓許多人愈跑愈健康。社會局舉辦「台南有憶思、青銀逗陣來」重陽敬老系列活動,十月十四日將由資深氣象主播林嘉愷主講「看天氣GO健康」講堂,致力推廣健康、活躍老化的理念,期待市民長者共襄盛舉。

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〈 中華旅遊 〉滿月圓生態、太平山森林 春節玩個夠

太平山蹦蹦車。(中華旅行社提供)記者羅玉如∕台南報導中華旅行社春節精心規劃大板根滿月圓二日、太平山宜蘭傳藝武荖坑三日等遊程。報名專線:二二六九四六一、二二九四五八九。中華旅行社LINE ID為0975316512。春節大板根滿月圓二日遊,一一四年一月三十一日(大年初三)出團。第一天直奔滿月圓國家森林遊樂區。園區位於三峽大豹溪上游,海拔三百至一千七百公尺之間,終年潮濕涼爽, 孕育了豐富的蕨類生態。對環境要求極高的團扇蕨,也可在此找到。另有鳥類、兩棲類、蝴蝶生態。十二月至一月間可賞台灣低海拔最美楓紅。滿月圓瀑布、處女瀑布,也是廣受遊客喜愛的園區勝景。夜宿大板根森林溫泉酒店,安排享用酒店自助式晚餐。第二天推薦走訪大板根熱帶雨林自然生態。這裡擁有全國唯一的國寶級原始板根森林景觀,其中九丁榕根部突出地面達一百七十公分。與墾丁國家公園的銀葉板根,並稱台灣板根之王。續訪三峽清水祖師廟、三峽老街。遊客可欣賞巴洛克風格建築,自費品嘗金牛角、古早味豆花、老牌米苔目、特色滷味等在地美食。春節太平山宜蘭傳藝武荖坑三日遊,一一四年一月二十九日(大年初一)出團。第一天拜訪名列新蘭陽八景之一的武荖坑風景區。武荖溪谷林木茂盛、怪石嶙峋,泉水甘醇贏得武荖林泉美譽。續訪梅花湖,湖形很像梅開五瓣,湖心有座小島宛如花蕊。今晚安排海鮮晚宴,夜宿頭城開蘭行旅或同級。第二天前進太平山森林遊樂區,安排乘坐蹦蹦車。車道全長二點五公里,從太平山莊到茂興站,沿途山巒疊翠風景秀麗。太平山一年四季雲霧繚繞,太平雲海入選台灣十二勝及新蘭陽八景。見晴懷古步道、觀雲步道,沿途保有鐵道、木馬、台車輪軸等歷史遺跡。夜宿羅東玖屋行旅或同級。第三天走訪宜蘭傳藝中心。園區動態展示以市街聚落、水岸露天舞台、田園景觀區等技藝展演活動為主。靜態展包含文昌祠、黃舉人宅、家廟建築廣孝堂。遊客可搭乘畫舫遊月河。

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林多滿貫砲 大都會國聯爭冠

林多(前)用一發逆轉滿貫砲,助大都會隊以4比1擊敗費城人隊,闖進國聯冠軍戰。(路透)本報綜合外電報導林多昨天6局下的一記滿貫全壘打助大都會扭轉戰局,終場以4比1擊敗費城人,自2015年以來首度闖進MLB國聯冠軍系列賽。後來居上已成大都會的獨門絕技,這項本事讓他們順利以3勝1敗戰績在5戰3勝制的國聯分區系列賽出線。大都會昨天前兩局都有滿壘情況,但費城人先發斯瓦瑞茲主投4.1局硬是讓大都會殘壘掛蛋。6局下,在大都會再度滿壘且無人出局情況下,費城人派出艾斯特維茲登上投手丘,一記時速99英里的快速球卻遭林多轟成滿貫全壘打,戰局瞬間從費城人1比0領先變成1比4落後。林多本季例行賽倒數第2場比賽也曾在第9局轟出逆轉戰局的兩分砲,一舉率大都會挫勇士進入季後賽。昨天這一轟,是他自那場關鍵比賽以來的第一支全壘打。林多加入前輩艾爾方佐,成為大都會隊史唯二在季後賽敲出大滿貫全壘打的球員。大都會將在國聯冠軍系列賽中,與教士和道奇之間的勝方一較高下。

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