大溪消防分隊逼真模擬山域事故 加強應變能力提升救援效率

大溪分隊於今日在大溪區溪洲山辦理山域搜救訓練。(圖/消防局提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 為加強山域事故救援技能,桃園市消防局第四大隊於今(16)日在大溪區溪洲山辦理山域搜救訓練,期降低民眾登山受傷待救的時間,並提升消防救援時效,以確保民眾登山健行安全。 大溪分隊表示,此次訓練特別在山區設置假人模擬患者,訓練目的為消防人員共同合作將患者救出。在訓練過程中,消防人員安全將患者放置於捲式擔架中,並使用繩索將患者重量平均分給前來支援的消防人員,除了將現場人力使用最大化,亦可將患者以最快的方式送下山。 大溪分隊提到,該分隊選擇溪洲山作為訓練路線,因此山屬於初階小百岳,是許多山友的首選,但由於山區氣候多變,加上部分登山者在出發前未充分評估自身能力,容易在登山過程中出現抽筋或頭暈等症狀。因此,溪洲山被選為此次訓練地點,並在易發生事故的區域設置假人,讓消防人員使用搜救器材進行訓練,共同提升搜救技能。 大溪分隊進一步表示,鑒於轄區內擁有熱門登山景點,因此定期舉辦山域搜救訓練,旨在確保登山客在山中安全,並增進各消防單位間的協作默契。提醒民眾在登山前務必注意自身的身體狀況,提前下載山域離線地圖,出發前再次檢查並確保裝備堪用。此外,也應在出發前一天查看天氣預報,若遇天氣不佳,建議改期登山,以確保安全。

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桃園獨有智發會!吳肇銘分享智慧城市未來藍圖

吳肇銘說明當初市長張善政合併資訊科技局與研考會兩個機關成立這委員會的想法。(圖/陳儒賢攝) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者吳詠平 桃園市政府「智慧城鄉發展委員會」是今年新成立的機關,也是全台各縣市中唯一獨有,《桃園電子報》專訪了主任委員吳肇銘,他說明當初市長張善政合併資訊科技局與研考會兩個機關成立這委員會的想法,吳肇銘也就智發會在智慧城市概念下統合各機關資料建構桃園市數位孿生計畫,另也說明民眾非常大量使用的1999市民專線導入AI後的一些幫助,還有上百萬民眾持有的市民卡智發會政規劃與手機結合的數位版本,未來並可以卡申辦各項業務,讓市民卡功能更多樣化。 吳肇銘首先說明智發會的成立過程,他表示,市長張善政擔任過行政院長他知道一些業務像資訊科技,是一個整體性的不是各機關單打獨鬥各弄各的,所以希望有一個機關能與其它機關做一個一致性的協調,所以成立智發委員會跨局處把一些資料做一個對應整合,來推動整個市政的建設,今年一月一日市長把原來的研考會和資訊科技局合併成立智慧城鄉發展委員會,那時有考慮是不是要叫智慧城市發展委員會,這名詞或許大家比較熟悉,但考量到桃園的風貌有比較城市的地方,也有比較鄉鎮的態樣,其實科技沒有要把每個地方都變成相對較緊張的都市形態,像新屋、復興、大溪都有一些很好的人文、文化和綠地,科技應用是要讓好的地方更好,我們沒有要讓每個地方都充滿都市的緊湊感,所以才定位成城鄉發展委員會,用整個市府的力量來建設桃園。這委員會的概念與中央機關的委員會有些不同,中央的委員會是由會中各委員以共識決來執行各項決議,地方則是以主委首長制來協調各機關,共同完成重要的施政方針。 桃園市政府「智慧城鄉發展委員會」是今年新成立的機關,也是全台各縣市中唯一獨有。(圖/智發會提供) 吳肇銘進一步說明智發會的工作重點,過往大家會把一些基礎的資訊服務歸給資科局,現在科技應用市長認為是一體的,比較重視如何跨機關結合,如水務局需要工務局地下管溝的資料,各機關間難免會有本位主義,取得上會有困擾,現在有智發會就會扮演協調的角色,讓大家知道資料要共享,智發會建立資料共享平台,以及流程的整合,如最近在推動的一指通,內容大都是流程的介紹,現在希望以一條龍的服務把各個階段都整合起來,過去辦理一個業務,繳費要到財政局或銀行、郵局,流程整合後民眾就無需四處跑。 市長張善政希望有一個機關能與其它機關做一個一致性的協調,所以成立智發委員會跨局處把一些資料做一個對應整合。(圖/智發會提供) 吳肇銘表示,智發會最近在推動的建築資訊模型(Building Information Modeling,BIM),在架構的是資訊的整合、平台的建立、應用的整合,以前是各機關各自獨立各自做,彼此要資料也不容易,現在透過平台整合,例如在圖台的整合上,過去大家可能就形式上交一點東西上來,真的要資料時又不是那麼容易,地政局有地政的圖,都發局有都發的,現在在資料整合平台上是把地政的底圖鋪好後,都發的圖要疊上來,民政局鄰里的資料也要套上來,才有辦法實現市長數位孿生的計畫,數位孿生就是要實體跟數位要完全一樣的,資料圖台不全部整合是無法做到的。 都發局在社宅方向先開始做,漸漸發現數位化的問題。(圖/翻攝自住發處圖資倉儲管理系統) 吳肇銘表示,當然過程中發現各局處的圖沒有數位化,因此推動建築資訊模型概念,這是都發局在社宅方向先開始做,漸漸發現數位化的問題,於是在民眾建照申請時要求要繳交數位圖檔,民政局過去是以里為整理單位,最近完成全國首創鄰的資料整理,鄰的人口資料、範圍地圖化、數位化後,到時候就可呈現在圖台上,最終目標是數位孿生,現在缺什麼資料就把他補上來,或許一開始沒有那麼齊全,這在市長帶領下大家都在努力中。 吳肇銘表示,數位孿生的工程相當浩大,也相當辛苦,就像穿著西裝改西裝,而且不只是改西裝而已,缺了帽子要加上來、缺了圍巾也要補上。執行後也發現資料品質的問題,以前都是機關內部使用,跨機關後會有不適用或錯誤的問題,因此,要各機關把錯誤改正,也寫了相對應程式自動檢正錯誤。其中遇到的困擾是,整合不容易,如民政局資料中對性別是寫男、女,在區公所性別顯示是阿拉伯數字1、2,這就必須修改達成一致資料才能用。除了地面上的資料外,地下的資料也在建立,市府自己的管溝、下水道資料圖檔已在建立,除此之外還有台電、台水、天然瓦斯管的資料也要整合進來,這部分也在談,避免以後施工時圖本資料不足。 其它局處的智慧應用上,吳肇銘說,環保局在很多應用上發展的很快,如工廠排煙的偵測就用了對應的工具,偵測後對接自己的管理系統並運用AI模型辨識,這種偵測辨識並非就依此來開罰單,而是以此做迅速應變,不若以往要經過一段時間,都已經臭到旁邊民眾都受不了才會接獲通報去看,那時可能已經煙消雲散難以查到,現在大家不怕麻煩,只要偵測到人就會去看及時處理,這也有一個良性循環,廠商一旦知道附近有偵測系統就會更謹慎,河川防治上也是,靜桃專案的噪音偵測取締也是,環保局在這方面運用的不錯,大家戲稱環保局現在有電子眼、電子鼻、電子耳,當然還是會有人質疑AI的可信度,不過這是輔助工具並非開罰的檢測依據。 在資訊安全管理上也是智發會重要業務之一,吳肇銘表示,在網路越發達的地方資安問題越複雜,市府各機關間網路的連接度密度是很高的,駭客也滿喜歡以公家機關作為測試的舞台,因此對公部門來講資安是很重要的,資安視同作戰,智發會在電腦使用的前、中、後各個階段有不同的因應,在問題發生前的預防上,市府個人電腦使用因為與市府網路連結,因此在密碼設定上要注意避免成為漏洞,不要因為自己的弱密碼被對方破解,另外就是有對應的防毒軟體,這在防範有人連上不該連的網站或不小心被攻擊。市府主機如公文系統、差遣系統都有防火牆的設定,也有警示名單,有些數發部會定期公布相關資訊,市府也會與某些資安聯盟定期聯繫收集資料,另外有些國外所謂的毒窟的輸出IP都會設定好,這是基本的防護,智發會會做定期的演練,平常就會提醒各員工萬一遇到狀況要如何通報,系統廠商要如何處理,也會定期掃描主機裡的系統做弱點偵測、滲透測試,程式碼檢查,有時候不是所用的程式有漏洞,如微軟有時就會通知。 民眾的語意經過解析後透過資訊系統可較快速的為民眾找到答案。(圖/翻攝自智發會官網) 萬一發生事故被攻擊,吳肇銘說,偵測軟體偵測到後,資安中心就會注意,一旦相同IP多次意圖侵入系統就會通報,資安署也會監測,如果被侵入受災,通常最好方式就是停機,攻擊就會停止,但對於對外服務的平台就會比較困擾,如可停機會盡快處理,因為網路連結會使災情擴大蔓延。市府其實每天都會遇到類似狀況,總有人會想要嘗試進入,以個人電腦上,定期更換密碼是基本的,但這牽涉到人性,更換頻率太高容易忘記,寫在紙上更不可行,如果密碼好記,那就一定有邏輯,也容易被破解。 實體市民卡一直是大家搭車或享有福利的載具,現在期待這載具可以推出數位版。(圖/翻攝自youtube桃園事) 在1999市民專線方面,吳肇銘表示,桃園市每天大約有兩萬通電話量,一則以喜一則以憂,喜的是大家還願意打進來表示還信得過,憂的是電話量真的太大,現在試著用生成式AI的方式協助話務人員,希望能以相對較短的時間完成民眾想知道的答案或服務,現已透過廠商寫了一套AI系統程式,可以從網路上公開的資料作對應整理,民眾在口語詢問時,程式就可以搜尋到民眾可能想問的問題,因為話務人員很多時候要先過濾掉電話那端民眾的情緒性發言後才能確知民眾的需求,有時候可能是民眾對問題不清楚因此講得比較多,民眾的語意經過解析後透過資訊系統可較快速的為民眾找到答案。現在這生成式AI系統可以用語意查詢,不需要太精準,就可以找到幾個可能的答案,當初設計時最擔心的是怕這AI系統會自行生成出答案,因此特別請廠商設定如果在資料系統找不到答案時,不要自行生成,避免無謂的困擾。 未來市民卡數位版就是與手機結合,讓營運範圍擴大,比如許多市府的線上申辦業務也可在市民卡數位版中完成。(圖/智發會提供) 在許多人使用的市民卡方面,吳肇銘表示,實體市民卡一直是大家搭車或享有福利的載具,現在期待這載具可以推出數位版,智發會有市民卡2.0的計畫,也就是如果沒有帶實體卡可以用數位版,不過其中使用範圍要一步一步來,比如搭車時仍須用實體卡,這其中牽涉公車車機的改版,交通部也正在推交通共同碼計畫,屆時會有全國共用的交通碼,所以數位版市民卡暫時不會有搭車的功能的規劃,不過會納入市府所辦的活動,以後民眾來參加就可以卡累積點數,可抵扣消費或換取獎品,在與市民卡簽約的特惠商店方面,前段時間因為換約的關係,家數變得比較少,讓議員關注,的確曾降到只有3百多家,現在在大家積極努力下已接近2千家。 吳肇銘表示,未來市民卡數位版就是與手機結合,讓營運範圍擴大,比如許多市府的線上申辦業務也可在市民卡數位版中完成,智發會正在整合中,現階段民眾許多申辦業務必須要臨櫃辦理,是相當不方便的,如果能夠數位化處理,如每項申辦業務中需要檢附證件填寫的個人資料,其實在數位市民卡內就有,就不必重複填寫,其實數位化處理再向國外申請簽證時就會遇到,只要自己照相或掃描後回傳,對方就會認證發簽證,我們也就是仿效這概念,線上接受你的資料,況且原本有些資料政府就有,只要把這些整合起來,掃市民卡條碼或是輸入帳號就會顯示,簡化民眾申辦程序。

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龍華科大學子展現創意設計「如廁斗篷」榮獲德國iF設計獎肯定

韓季廷、林孟臻及王沛恩團隊設計的「Toilet Cloak」從全球7000多件作品中脫穎而出,榮獲iF設計獎。(圖/龍華科大提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 龍華科技大學文化創意與數位媒體設計系學生韓季廷、林孟臻及王沛恩,由系上老師蕭誠一、林念鞍指導,參加2024德國iF學生設計大賽,團隊設計出可折疊收納遮蔽性如廁斗篷作品「Toilet Cloak」,從全球7000多件作品中脫穎而出,榮獲iF設計獎,團隊師生日前赴義大利米蘭領獎,獲獎作品並入選台北設計沙龍,於松山文創園區展出。 龍華科大表示,德國iF學生設計獎是全球設計領域中最重要的學生設計獎項之一,2024年iF學生設計獎,延續聯合國「永續發展目標」為主題,鼓勵學生利用設計力量改善世界上尚未解決的各種問題。龍華科大文創系師生團隊,針對當前全球有36億人缺乏安全的衛生設施,其中4.94億人因為貧窮或衛生條件不足,面臨露天排便困境,容易對女性、孩童造成健康及尊嚴風險,因此團隊設計出可折疊收納遮蔽性的如廁斗篷「Toilet Cloak」,希望有效改善此一難題。該作品獲得評審青睞,一舉奪下2024德國iF設計獎殊榮。 韓季廷說明,獲獎作品「Toilet Cloak」使用可回收環保布料與塑料,製作出可收納折疊的遮蔽斗篷,讓孩童與女性在如廁時可使用此產品來保護隱私,同時具有遮風避雨的衣物效果。「Toilet Cloak」不僅使用方便且製作容易,婦女可以利用尺規與手冊,依照製作流程將收集好的回收材料進行製作,並能印製精緻的當地特有圖騰紋路,製成商品販售給旅人做為緊急如廁的選擇,提供增加婦女收入的附加價值。非常開心專題製作的作品獲獎,也感謝學校補助經費至義大利米蘭領獎,讓團隊開闊眼界,與世界各地頂尖設計學生交流,感到十分充實。 林孟臻與王沛恩則說,此次獲獎作品概念發想設計初衷為解決偏遠地區女性如廁不方便的改善設計方案,而國際評審認為該設計除滿足生活在缺乏公共廁所地區的女孩需求,並利用廢棄材料製作出實體原型。而憑藉著縝密的設計,它不僅保護女孩的安全和尊嚴,而且本身就是一個簡單而美麗的作品,對此給予極大讚賞與評價。 蕭誠一指出,學生作品獲得國際設計獎項,實屬難得,藉由此次的出國領獎與交流,讓同學們理解世界各地不同的設計觀點,是十分難得寶貴經驗。相信未來他們會持續創作,藉由設計的力量,為人們創造更多便利與幸福。 林念鞍也談到,參與設計競賽是一個綜合性能力的展現,必須要有好的概念,並透過適當工具將設計完整產出。此次獲獎作品日前也於松山文創園區iF設計沙龍展出,讓社會大眾欣賞獲獎作品並了解團隊的創作理念;獲獎作品也永久在iF官方網站展示,也證明龍華文創系學子運用設計技能改善社會的雄厚實力。

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桃園四大重劃區房市大解析 夢想不動產領航未來購屋熱點

夢想不動產桃園直營店店長江玉玲。(圖/夢想不動產提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者傅聖仁 鐵路地下化、AI科技崛起 桃園房價再創新高 四大特區投資潛力全面揭密 夢想不動產近期針對桃園地區四大重劃區進行深入分析,各店店長就區域發展現況與未來展望提出見解。桃園站前特區因鐵路地下化工程帶動商圈發展,吸引雙北購屋族目光;中路重劃區則因綠地規劃與建商積極進駐,成為宜居首選;中壢後站商圈的公共建設推進,預示著房市新機遇;而青埔特區因鄰近桃園航空城和AI科技產業,未來房價預期持續上漲。夢想不動產已在這些區域積極部署,展現領先市場的洞察力與規劃能力。 桃園店店長江玉玲針對「桃園站前特區」表示,桃園置產首席區域,鐵路軌道經濟共構地下化「翻轉桃園站前、站後特區」,商圈發展區分成兩大區域,其一位於復興路和中正路火車站區段為現代商業財富金鑰,店家多樣化,包括百貨公司、3C資訊廣場和娛樂中心等;其二中正路大廟週邊,包括博愛路形象商圈和新民街徒步區所形成的區段則以帶有文化底蘊的傳統商業型態。入主共構軌道經濟無需遠求,就在「桃園站前特區」,軌道、捷運、商圈、校園、公園,置產指標步步到位。桃園火車站自2020年開始進行改建工程,未來將成為交會的共構車站,人車金流經濟全面暢行,不僅提升都會區環境生活品質,也提高都市土地利用價值,增加經濟效益,將全新打造為桃園地區重要的交通樞紐。桃園站前生活圈因交通位置優越及生活機能圈成熟,吸引不少雙北地區的首購族、換屋族前來購屋。截至2024第1季桃園站前生活圈新建案開價約為53萬/坪、中古屋成交均價約為31萬/坪。隨著交通與商業環境的持續發展,桃園站前生活圈未來將持續成為一個充滿活力且極具吸引力的購屋熱點。 夢想不動產中路店店長孫均杰。(圖/夢想不動產提供) 對於「中路重劃區」,中路店店長孫均杰表示,中路重劃區共計約121公頃,其中有12公頃規劃為公園綠地,也著重在於住宅部分,許多住宅退縮部分都做植栽的綠覆蓋,適合宜居的首選之一,在桃園現階段的重劃區中算是腹地較大的一區,且與桃園機場支線交流道比鄰,上下交流道5-10分鐘即可,以開車通勤來說可是相當便利。因腹地大、街廓明朗方正也吸引了大批建商購地,在這一波房地合一的稅制中,讓許多新成屋的屋主不願輕易售屋繳交大額稅費,導致新成屋銷售的量相當少,再加上預售屋付款輕鬆的條件之下,甚至有些建商推出工程期0付款,讓許多年輕人能輕鬆成家,故讓本區預售屋價格也層層上漲,到達一個新的高點。綜觀市場,房市價格一直都是上下浮動,但變相來說通貨膨脹使得我們的貨幣越來越沒有消費力,但桃園的重大建設加持,是否會讓目前的價格軟著陸還需要考驗消費者的薪資所得是否能夠負擔,也是建商推出的產品總坪數降低,控制總價的原因之一。 夢想不動產中壢店店長黃子家。(圖/夢想不動產提供) 中壢店店長黃子家對於「中壢後站商圈」表示,自20年前開始,藍圖終將實現中壢後站商圈,連結環中東路與龍岡路、龍慈路、中山東路家樂福商圈的體育園區。為中壢市中心稀數的精華蛋黃區重劃區,將為中壢火車站三鐵共構帶來前後站整合後,最鄰近的大型公共建設與住商土地整合的代表作。市府正努力初階段於2025年完工,將有利於原屬後站文教區、商業區更健全的發展與都市計畫房市發展健康的推動力量,能將往昔中壢後站區域長年無有重大建設的問題一次解決,連結到綠線捷運延伸線多站成型與紅線捷運到中原商圈與大龍岡發展進化整合的目的,吸引更多新居民與體育運動亞運、奧運等級賽事的運動場。加上影城、大型購物商場、音樂中心和住宅區與捷運周邊和學區的重劃進程,未來將吸引近2萬居民進駐,並具備文化與流行商業的商機活力的城市計畫。建商取得土地成本約一坪55幾~65幾萬以上,將來推出的預售屋將在30幾~40幾萬以上的光景,讓房市有更多挹注和健全發展,亦會帶動觀光產業增長。期待未來的亞奧運賽事在中壢舉辦,一起來為中華健兒英雄喝采。 夢想不動產桃園直營店店長廖澤豪。(圖/夢想不動產提供) 針對「青埔特區」,青埔店店長廖澤豪表示,AI產業臺灣西部科技廊帶,青埔因鄰近桃園航空城等重大開發計劃,ai科技業未來10年持續帶動台灣經濟,依照行政院施政方針桃竹苗大矽谷推動方案—串聯完整臺灣西部科技廊帶 ,因為科技工業進駐將帶來大量就業人口,未來以青埔向外延伸至客運園區、草漯重劃區,近年來吸引了大量自住客與投資客進場,買盤穩定房價持續上漲。占地490公頃的桃園市青埔高鐵特區,是北台灣最大面積重劃區,鄰近國門桃園機場,又有雙鐵交匯優勢,加上國家級建設陸續兌現,帶動土地、房價漲聲響起,今年受到通膨升息影響漲勢更為凌厲,目前非商業區土地價格已漲破百萬元,A18高鐵站前商業區土地單價更直衝170萬元,帶動未來預售屋價格挑戰8字頭水位。房價從五年前的每坪2字頭飆升至目前的7字頭,部分預售案的價格更因區域不同而出現顯著落差。青埔房市目前對自住需求者仍具吸引力,但投資客在當前價格已出現漲勢趨緩的情況下,可能需要考慮大園客運園區或其他地區。根據實價登錄數據,青埔高鐵特區內的A17、A18、A19三大生活圈在2021~2024年期間,房價上漲幅14%~31%,但近一年來,A17、A18的房價漲幅已減少至僅0.8%~1%。反之,A19生活圈仍維持7.3%的年漲幅,表現相對突出。交易量方面,A18和A19的交易量在2024年快速回升,增幅分別達28.7%與46.4%。 夢想不動產品牌和其它房仲品牌相比相對年輕,卻在設計、服務上一點都不馬虎,以新創角度出發,積極部署三心六線、跨領域、跨縣市,在網路上評價也很高。夢想不動產在桃園目前總共有五個據點,包含 A22 老街溪機捷站旁的營運總部、中壢加盟店、桃園直營店、青埔直營店及中路店,另外即將跨縣市開設竹北高鐵店及林口店,對於不動產有熱情、有野心者,可以試試投遞履歷,為自己的未來做加分。

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大義覺迷》大義覺迷之珍珠生座右銘

這些座右銘是簡單的一種人生體悟,時時告訴自己,每天多努力一點,結果就大不相同,難道不是我們應該要時時提醒自己的嗎?讓自己從今天起,讓今天的自己比昨天的自己更好一點,你就會在不知不覺中成功。(圖截取自優傳媒) 作者/王建煊 在中國大陸實施撿回珍珠計畫已有二十年,來幫助成績「特」優但家境「特」困苦的雙特學生們,我們稱為珍珠生。而如今在大陸有25個省、211所學校都設有珍珠班,而學校也都特別關心調教,常選派最好的師資任教,來讓這些雙特的珍珠生走出困難、完成學業,迄今已十萬人了。 上述其實在很多文章中都提過了,今天想要和大家分享的是珍珠班中的一個小項目,覺得很值得分享,那就是由珍珠生們自己各述自己的人生座右銘,並把這些滙集成珍珠生紀念冊,記載他們的點點滴滴。頗值得我們大家欣賞一談,下面我就把摘錄一些他們的座右銘供各位參考: 一、是金子在那都會發光的。 二、眼淚不是我們的答案,拚搏才是我們的選擇。 三、少年是永遠發著光的。 四、苦難不是為了博得他人同情,而是為了鍛造更堅強的自己。 五、追隨光、成為光,一起發光。 六、不留遺憾。 七、你是願意做失敗一次就放棄的智者,還是做失敗101次後成功的傻瓜。 八、即使窮盡一生也未達到頂峰,但至少也曾經努力過。 九、這一秒不放棄,下一秒就有希望。 十、努力是成功的別名。 十一、抬頭、微笑、向前。 十二、即使不被所有人期待,也要努力做自己的英雄。 十三、不要在意他人的眼光,要堅持自己的路走下去。 十四、時間就像海綿裡的冰,擠一擠總還是有的。 十五、人生是靠自己決定的。 十六、越努力,越幸運。 十七、走自己的路,讓別人去說吧! 十八、寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。 十九、向陽而生 二十、再見少年拉滿弓,不懼歲月不懼風。 二十一、現在努力奮鬥的你,成就將來優秀的你。 二十二、種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。 珍珠生雖然只是剛初中畢業的高中生,但這些座右銘卻是他們的人生感悟,從懵懵懂懂的小孩子時期,就已懂得為父母分擔,在那一刻時,他們就長大了;而後可以自己做飯、洗衣、打理自己生活,覺得自己長大了一些;等到可以替父母分擔工作,如揹玉米、幫招呼客人、賣東西等等,這時除了心中有小小成就感外,也覺得自己又長大一些;現在上高中自己獨力生活,不用依賴父母,覺得自己已獨立了,更覺得自己又長大了一些。 從這段簡單的敍述,再回頭看看他們的座右銘,我們可以發現,這些座右銘是他們自己生活所積累而成的感受,時時告訴自己,每天多努力一點,結果就大不相同,於是他們真的不同了,成為了一個不用因為家貧而無法就學的珍珠生。這樣簡單的一種人生體悟,難道不是我們應該要時時提醒自己的嗎?讓自己從今天起,讓今天的自己比昨天的自己更好一點,你就會在不知不覺中成功。 (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登) 前監察院長王建煊

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過敏性鼻炎影響孩子學習專注力 醫授3招半年徹底緩解

許庭源醫師指出,民眾可以透過「環境控制、減敏療法、益生菌」3招緩解過敏 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 孩子學習不專心,很有可能是受到過敏性鼻炎影響。高禾醫院院長許庭源醫師表示,過去十年台灣過敏兒人數增加3倍,會讓孩子有鼻塞、流鼻水、打噴嚏等情形,影響睡眠、學習、情緒等。 家長該如何改善孩子過敏性鼻炎的問題呢?許庭源醫師指出,民眾可以透過「環境控制、減敏療法、益生菌」3招緩解過敏,臨床上有個案經過6個月控制後,有效提升注意力,以致學習成績進步,甚至有個患者本來課業成績都跟不上他人,但經過治療緩解過敏症狀後,最後到美國留學取得會計學博士學位。 台灣鼻過敏患者遽增 醫師分析3主因 近年來,台灣過敏性鼻炎患者越來越多,許庭源醫師認為,主要有3個因素,第一,台灣有高達90%患者的主要過敏原是塵蟎,台灣氣候溫暖潮濕,更是助長塵蟎繁殖。現在不論夏天、冬天室內空間都會使用空調,現代人待在有空調的室內空間時間越來越長,接觸過敏原的時間也相應增加。第二,是跟台灣空氣品質,尤其是PM2.5的濃度有關。第三,則是因為所謂的「衛生假說」,許庭源醫師說明,人體過敏因子IgE引發身體高度免疫反應,IgG則可阻斷IgE反應避免過敏。「衛生假說」指的是由於公共衛生進步,孩子從小就在乾淨的環境下成長,使得第二型免疫細胞相對強勢產生大量的IgE,第一型免疫細胞無從發展造成IgG比較少。 在第一型免疫系統沒有發育的情況下,若又長期待在室內接觸過敏原,就會產生慢性過敏性發炎反應。許庭源醫師指出,尤其家中塵蟎最多的地方就是臥室,晚上孩子睡覺就會因鼻塞、缺氧而翻來覆去,隔天精神不佳,白天又在室內學習,老師可能就會一直反應孩子有注意力不集中、無法專心等問題。 控制塵蟎鼻過敏第一招:做好環境控制減少塵蟎 現在抽血檢驗就能找出自己的過敏原加以防範。如果是對塵蟎過敏,民眾可透過3招改善過敏問題,許庭源醫師表示,首先是「環境控制」,起居環境要儘量避免絨毛玩具、舊書和地毯,床單、被單、枕頭套要常換洗,也可透過吸力較強的吸塵器物理性去除,另外濕度大於60%將有利於塵蟎繁殖,因此也要控制濕度。 控制塵蟎鼻過敏第二招:使用減敏療法從根本治療 不過環境控制的執行難度高,且就算家長改善了居家環境,也很難掌控學校、餐廳等環境的塵蟎問題,因此接著建議使用「減敏療法」。許庭源醫師表示,抗組織胺、類固醇等藥物雖能控制症狀,但最好的治療還是透過減敏療法增進對塵蟎的免疫耐受性。 藉由台灣現行的舌下減敏療法長時間訓練免疫細胞反應後,身體就會被「瞞騙」,之後再接觸塵蟎時就會以為要製造IgG抗體來應對。許庭源醫師表示,舌下減敏療法就跟接種COVID-19疫苗產生保護力的概念類似,當下次遇到塵蟎這個抗原時,體內IgG抗體就會黏合抗原,減少IgE抗體造成的過敏反應。 控制塵蟎鼻過敏第三招:同時使用益生菌療效更佳 身為台灣本土益生菌研發人的許庭源醫師,在2001年就提出利用益生菌調節免疫反應,經研究發現,每個人對益生菌的反應都不同,需要透過醫學分析來篩選出「正確」的益生菌,若補充到不適合的自己益生菌,吃得再多也會沒有效果。治療過敏除了舌下減敏療法外,應該同時搭配精準個人化益生菌,提高治療的效率。 許庭源醫師表示,若做到環境控制、舌下減敏療法、使用個人化益生菌這3件事,大多數患者的症狀能在3個月後減輕一半,在6個月後顯著緩解,建議舌下減敏療法進行1.5年至3年,即有機會長期改善過敏體質。

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視線裡趕不走的漂浮物!現代文明病飛蚊症是什麼?

醫師葉宗儒說明大多的飛蚊症為「生理性飛蚊症」對視力無嚴重影響,不過還是需透過定期視力檢查,以及平時避免過度使用來保護雙眼 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 眼前漂浮著形狀如一條蟲的半透明物或透明斑點,尤其在注視著藍天、白板或其他平坦明亮的背景時更加明顯。這些漂浮物還會隨著眼球的轉動而移動,怎麼甩都甩不掉,令人感到困惑,甚至擔心自己的眼睛出了問題。其實,這種現象在醫學上有一個專業名稱,叫做「飛蚊症」,英文稱為 Floaters,正式名稱是 muscae volitantes,在拉丁文中意為「飛蠅」。 科技時代下的眼睛健康隱患 生理性飛蚊症對視力無傷大雅 現代由於科技日益發達,人人使用3C產品的時間佔據了一天中的一大半,導致眼睛過度使用與近視人口上升,飛蚊症呈現年輕化的趨勢,成為現代人的文明病之一。關於飛蚊症的形成原因與其對眼睛會造成的影響,醫師葉宗儒在其個人社群「一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學」上做出了詳細解答。 醫師葉宗儒指出,飛蚊症的成因主要是眼球內部的玻璃體中存在一些雜質。玻璃體是一種透明的凝膠狀物質,填充在眼球內部,占據了眼球的大部分體積。隨著年齡的增長,玻璃體會逐漸液化,這時一些脫落的組織、紅血球、蛋白質塊等雜質會漂浮在其中。當這些雜質靠近視網膜時,就會擋住光線,形成可見的陰影,即為我們所看到的「飛蚊」。 這些「飛蚊」大多呈現為透明或半透明的斑點、線條,或者像蜘蛛網一樣的形狀。它們通常會隨著眼球的轉動而飄動,當你盯著看時,它們又會漂走。醫師葉宗儒表示,該種飛蚊症屬於一種良性的病症表現,稱之為「生理性飛蚊症」,雜質的數量不多,對視力沒有明顯的影響,因此無需過度擔心。 當心飛蚊症突然加重 避免用眼過度愛護雙眸 然而,醫師葉宗儒也提醒,倘若飛蚊數量突然劇增,或是視野中出現閃電般的光影,造成視力驟降、視線被黑霧擋住,這可能是眼睛疾病發布的訊號,如視網膜剝離或玻璃體出血的徵候,需要及時至眼科就醫,進行詳細檢查,以確保眼睛健康。 了解飛蚊症的成因和表現,可以幫助我們減少不必要的恐慌。儘管飛蚊症在大多數情況下是無害的病症,不過保護眼睛的觀念仍至關重要。平時應保持良好的生活習慣和定期視力檢查,避免過度用眼、適當休息,以降低病理性飛蚊症突發的機率,增長靈魂之窗的使用壽命,享受清晰明亮的視界。

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脖子、腋下變黑不是髒!醫師提醒「黑色棘皮症」高危險5族群需留意

如果脖子、腋下特別暗沈、粗糙,甚至手肘、膝蓋等部位總是黑黑髒髒,這很可能是患有「黑色棘皮症」。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 現代人的飲食往往攝取過多的含糖飲料、甜點或加工食品,還有大量的精製碳水與常見高脂肪、高熱量的油炸食品、速食,加上缺乏足夠的蔬果等不健康的飲食習慣,不僅會導致肥胖和慢性病的發生,還可能引發一種常見但常被忽視的皮膚狀況。皮膚專科醫師王佑鑫指出,如果脖子、腋下特別暗沈、粗糙,甚至手肘、膝蓋等部位總是黑黑髒髒,這很可能是患有「黑色棘皮症」。 什麼是黑色棘皮症? 黑色棘皮症(Acanthosis Nigricans)會在皮膚的屈側部位,如頸部、腋窩、腹股溝等處出現棕色至灰黑色的增厚和粗糙感,常見於皮膚皺摺處,如頸部、腋下、大腿內側,甚至手肘、膝蓋和指關節也是好發部位。在肥胖和胰島素抵抗的人群中較為常見,尤其是2型糖尿病患者。王醫師表示,這種皮膚狀況會讓患處皮膚摸起來粗糙且呈現深色,嚴重時還可能夾帶異味,很容易被他人誤以為是身體沒洗乾淨。除了肥胖和胰島素抵抗,家族遺傳、內分泌異常、藥物、以及惡性腫瘤也可能是造成的原因。 可能造成黑色棘皮症的因素 黑色棘皮症多半是由於胰島素濃度過高或內分泌異常,引起肌膚的角質細胞和成纖維細胞異常增生,導致局部皮膚變得粗糙並呈現深黑色。此外,遺傳因素或特定藥物的使用也可能導致黑色棘皮症。常見成因包括: 體重過重:肥胖是主要誘因之一。 藥物誘發:某些藥物可能會引發黑色棘皮症。 多囊性卵巢症候群:此類患者容易出現黑色棘皮症。 糖尿病:尤其是2型糖尿病患者。 代謝症候群:包括高血壓、高血糖、異常膽固醇等問題。 黑色棘皮症的治療方式 針對黑色棘皮症的治療,王醫師表示,需要先找出其成因,根據不同的原因採取相應的治療方式: 體重過重者、代謝症候群等患者:應認真進行飲食控制及規律運動。 內分泌異常患者:首先需要治療疾病,才能改善肌膚狀況。 藥物誘發:應與主治醫師討論調整用藥配方,切記不能擅自停藥、減藥或改藥。 局部治療:排除上述原因後,可採用水楊酸、果酸換膚、雷射等方法在一定程度上改善症狀。 王佑鑫醫師提醒,黑色棘皮症雖然看似棘手,但只要找出原因並進行正確的治療,症狀是可以得到改善的。若有需要,建議尋求專業皮膚科醫師的診斷和治療,甚至可以透過醫美治療來改善狀況。

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維生素D可以幫助甩肉?研究:可促進血清素的生成降低食慾

藥師高浚庭根據研究指出,維生素D可以促進體內血清素的生成,影響大腦下視丘的飽食中樞,讓人產生飽足感,進而降低食慾。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 維生素D好處多多,不但能夠增強免疫系統、維持正常的血壓水平,還可以促進鈣和磷的吸收,維持骨骼和牙齒的健康。不僅如此,日前,有關於維生素D能夠幫助減重的說法在網路上廣為流傳,而這樣的說法究竟有多大的科學依據? 維生素D可促進血清素生成 減少食慾幫助減重 對此,藥師高浚庭在其個人社群「唱跳藥師奶酪糕」中引用相關研究佐證,根據「美國臨床營養學雜誌」發表的一篇研究論文,確實有證據顯示,血清中維生素D充足的過胖女性,相較於維生素D不足的女性,一年下來能減去更多的體重。該項研究發現,每天攝取2000IU的維生素D,搭配一週五次、每次持續45分鐘以上的中度到高強度運動,這些女性在一年內平均能減去其原本體重的9.9%。此數據顯示了維生素D在減重過程中可能扮演著重要角色。 至於維生素D是如何促進減重的?藥師高浚庭說明,該研究指出,維生素D有助於促進體內血清素的生成。血清素是一種神經傳遞物質,其濃度變化會影響大腦下視丘的飽食中樞,進而發出飽食訊息,讓人產生飽足感,進而減少食慾並抑制進食。這樣的生理機制顯示,維生素D不僅僅是營養補充劑,更是減重的助力。 運動與飲控甩肉效果更加成 勝過單獨補充維生素D 不過,藥師高浚庭也提出一個許多人忽略的關鍵點。他指出,每周進行五次45分鐘以上的中度到高強度的運動,本身就是一個強效的減重方法。無論是否補充維生素D,只要有適時地控制飲食,這樣的運動量足以讓人減重。因此,你不禁也會質疑:如果能夠堅持這樣的運動,為何還需要補充維生素D?事實上,運動與維生素D的補充是相輔相成的。運動可以促進體內新陳代謝,維生素D則有助於維持體內的營養平衡,提升身體健康水平,更有效地促進瘦身。 雖然補充維生素D有助於提升減重效果,但根據個人情況仍有不同的效果。藥師高浚庭提醒,若按照上述建議補充維生素D,並規律地進行中強度運動,卻仍然無法達到預期的減重效果,建議應諮詢醫生,根據每個人的具體情況提供更適合的瘦身方式。 根據研究結果證實,維生素D在減重過程中的作用確實具有一定的效果。然而,僅依靠補充維生素D來瘦身並非萬能。藥師高浚庭強烈建議,運動才是減重路上的最佳良藥,搭配良好的飲食控制與補充維生素D,才是達到健康甩肉的有效方法。

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手搖飲不能完全替代水分攝取!醫提醒:水喝太少可能引發4種疾病

泌尿專科醫師戴定恩提醒,一旦水喝得少,可能會引發結石、痛風、泌尿道感染、糖尿病等四種疾病。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 對許多台灣人來說,大街小巷都能買得到的手搖飲料或冰涼飲品是炎炎夏日最快降溫的消暑方式。然而,這些調味豐富、口感多樣的飲品不能完全替代純水的攝取。泌尿專科醫師戴定恩提醒,儘管夏季炎熱讓人食慾不振,許多人會選擇手搖飲來解渴,但切勿因此忽視水分的攝取。 一旦水喝得少,可能會引發四種疾病: 1. 結石 當水分攝取不足,尿量減少,尿液中的草酸、鈣離子和尿酸會濃縮,容易在腎臟、膀胱及泌尿道中形成結石。這些結石會導致排尿不適及血尿,對健康造成嚴重影響。 2. 痛風 水分攝取不足會直接影響腎臟功能,而痛風正是由於尿酸過高所引起。排尿量減少會導致廢物無法順利代謝,長期累積會增加痛風的風險。 3. 泌尿道感染 水分攝取不足、排尿量減少會增加泌尿道感染的風險。尿道中的細菌無法隨尿液順利排出,停留在體內時間過長會引發感染風險。 4. 糖尿病 糖尿病是種常見的慢性病,更是國人十大死因之一,而缺水與血糖上升有密切關係。當身體缺乏水分,血糖容易上升,長期血糖過高會提高罹患糖尿病的風險。 手搖飲料能代替水嗎? 不過也有人好奇,如果選擇無糖、無加料的飲料,是不是也能替代水份的攝取來源?對此,戴醫師表示,雖然刻意避開糖分與帶有嚼勁的配料,不過畢竟飲料仍含有添加物。例如: 無糖咖啡含有咖啡因,可能導致頻尿、手抖及心悸。 無糖綠茶可能含有草酸,對結石患者不利。 無糖氣泡水可能導致脹氣或胃食道逆流。 因此,雖然飲料也是水分來源,但仍需留意不宜過量。冰涼飲料雖讓人感到降溫舒暢,不過戴醫師仍再次提醒,別忘攝取足夠的水分,養成每天喝至少1,500ml純水的好習慣、不要等到口渴才喝,才能避免水分攝取不足可能造成的健康問題,享受清涼的夏天。

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