原鄉推廣「黑金」產業 桃園復興區長蘇佐璽盼吸引青年回鄉

復興區長蘇佐璽談及自己長期在教育界,轉而從政的想法。(圖/陳儒賢攝) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者吳詠平 桃園市復興區面積占桃園三分之一,是桃園最大行政區,境內農產有知名的水蜜桃及甜柿,山地觀光資源豐富,區長為民選,現任區長蘇佐璽去(112)年10月補選上,是復興區新一代政治人物,《桃園電子報》特別專訪蘇佐璽,暢談復興區的未來規畫。他提到,市府政策執行上在復興有彈性,才能讓政策美意傳達到原鄉部落。從老師、校長到區長,蘇佐璽也談及自己長期在教育界,轉而從政的想法。 蘇佐璽說明,他當校長多年,除第一任介壽國中在原鄉外,第二任桃園區文昌國中、第三任八德區大成國中,後面這兩任都在市區,也獲得家長不錯評價,這些歷練讓他覺得應該有能力回鄉服務,從小在復興區長大的他,也希望在還有能力和體力的時候為故鄉投注一些心力。 復興區種植咖啡面積也在逐步增加。(圖/區公所提供) 蘇佐璽去年10月補選上到現在將近一年,當初的政見及規畫執行如何?蘇佐璽表示,原鄉觀光是重點,因為復興區有好山好水,當初希望透過公所,善用市府及中央的資源,讓觀光做的更有制度化和體系化。再來,復興區的農民占大多數,務農人口多,所以希望農業能企業化、有好的行銷。當然,如何讓年輕人願意回鄉投注心力經營,也是很重要的。 復興區公所舉辦咖啡評鑑。(圖/區公所提供) 在青年回鄉方面,蘇佐璽說明,這是他的政見主軸之一,重點是要如何吸引年輕人,要有經濟上誘因,如果能把觀光跟農業產業做好的話,就能提供一些條件。去年公所提出「青年圓夢計畫」,提供課程讓年輕人知道如何經營自己的事業,不管農業也好、文化藝術也好,也教導如何行銷、宣傳。有幾十人參加,最後選了3個人,一位是在三光種椴木菇的百大青農張靖偉,還有在中山種有機蔬菜的廖怡能,前山羅馬線作咖啡的陳耑妤,三個不同產業,公所各提供12萬元幫他們做募資平台,讓他們學習怎麼樣推銷自己、募資,達到各自設定的目標,其中還請了福爾摩沙基金會協助,目前公所已經幫他們達到事業第一階段目標。今年公所也舉辦一日參訪,帶領青年參觀大溪、台北市陽明山的農莊,看看同樣都是青年回鄉的案例,參考別人是如何成功的。接著辦了兩次座談,分別對青農及其它產業,市府也很幫忙,農業局、青年局都有派人參與,讓青年知道如何善用政府資源來創業。蘇佐璽透露,明年公所會把青年專責單位成立起來,初步命名為「青年文化觀光所」,希望以此專業平台幫助青年與公所接軌。 復興區咖啡獲得CQI認證。(圖/桃報資料照) 復興區近年在推廣咖啡農莊,種植咖啡面積也在逐步增加。復興適合種咖啡嗎?蘇佐璽說,復興區的咖啡與中南部不太一樣,緯度比較北、海拔也較高,咖啡採收期較少,但是生長期長,所以果實質地比較密實。上次做咖啡評鑑時,請嘉義農改場專家來看了之後,專家認為復興的咖啡在全國有排名在前的實力。今年公所舉辦咖啡推廣活動,前三名中有兩家送國際評鑑,獲CQI 80以上的高分,非常不容易。公所去年也為咖啡農安排一些課程,如田間管理、烘豆等,有20幾位拿到證照,其中「青年圓夢計畫」的陳耑妤是拿到國際證照。蘇佐璽認為,咖啡是現在所有農產品中飲食人口最多的,因此也希望讓復興區咖啡成為台灣咖啡產業中重要的一環,想做到不管是國內、國外朋友,都能知道台灣北部復興區有很好的咖啡。 其它農產品部分,蘇佐璽表示,復興區的水蜜桃已有一定的品牌,今年因為暖冬的關係,產量少了一、二成。甜柿也是相當有名,如不預先訂購可能都不太容易買得到。但務農畢竟還是要靠天吃飯,如果遇上一個突來的颱風,農民可能一年的努力都要損失,所以多元化的發展,是公所努力協助的方向。  

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鐵路地下化後「大車站計畫」浮現!江南志要讓桃園、中壢雙城風華再現

大車站計畫以車站為核心,將未來包含台鐵、捷運棕線、捷運綠線的車站,納入規畫並研究新的開發方式,改善原先車站週邊公共設施相對不足的狀態。(圖/桃園市政府提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者李春台 根據交通部鐵道局規劃,桃園鐵路地下化預計於119年完成,屆時將釋出長達16公里的路廊空間,成為桃園最長的綠園道,範圍涵蓋3座既有車站、4座新設車站及周邊土地,將對桃園的交通及城市樣貌產生深遠影響。對此,都發局提出五大旗艦計畫,打造桃園願景藍圖。都發局長江南志表示,都發局提出「大車站計畫」,希望以桃園車站為核心,透過都更的策略,營造老城再生並提升周邊的公共設施水準,讓日漸頹圮的老城區重現風華。 針對鐵路地下化後釋出的16公里路廊,桃園市長張善政也有許多期許和願景,張善政表示,這項計畫是未來很多年需面對的挑戰,雖然不在任期內完成,市府仍有責任把藍圖的基礎打好,必須將16公里長的綠園道打造為城市中的漂亮風景,期盼以巴黎香榭大道為目標,積極實現城市美學,讓桃園市容更美麗,為桃園帶來更多的活力和吸引力。 江南志希望以桃園車站為核心,透過都更的策略,營造老城再生並提升周邊的公共設施水準,讓日漸頹圮的老城區重現風華。(圖/李春台攝) 江南志表示,桃園鐵路地下化後,為了消除交通瓶頸,提供啟動城市縫合的契機,都發局提出「既有三大車站站區再造計畫」、「既有車站周邊土地再生計畫」、「新設車站新心計畫」、「綠園道人本軸帶計畫」、「路廊周邊土地轉型計畫」等五大旗艦計畫,透過各車站發展定位、騰空廊道改造計畫、重新規劃都市土地等,擘劃未來10年的發展願景,盼再次帶動桃園城市發展。 江南志表示,因為鐵道局會重新規劃跟設新的桃園車站,大車站計畫就會以現在的車站為核心,將未來包含台鐵、捷運棕線、捷運綠線的車站,納入規畫並研究新的開發方式,可能未來會包含捷運共構、捷運聯開、或是一些微重劃,甚至會加入都更的策略,透過這些不同的策略,改善原先車站週邊公共設施相對不足的狀態。江南志指出,例如有一些道路比較擁擠狹窄,就可以透過這個「大車站計畫」重新去調整公共設施的服務水準。江南志希望「大車站計畫」不僅限於桃園車站,都發局目前是針對三個舊車站陸續研擬出方案,並納入「大車站計畫」行列。 除了「大車站計畫」,都發局去年開始透過「未來城市空間發展會報」,推動舊城再生工作,包括中壢、桃園老舊城區改造。同時搭配鐵路地下化,針對未來鐵路沿線舊市區,也將規劃路廊周邊土地轉型計畫,引導沿線周邊土地的轉型及落實平等權。都發局指出,舊城更新分有兩面向工作,其㇐是推動都市更新工作,另㇐個則是舊城區文化紋理重塑,人本環境改善。針對舊城再生,桃園和中壢南北雙城不可偏廢,其中桃園舊市區已有5個大計畫已經啟動,其中有2案「民權路到成功路-藝文生活通學步道」和「景福宮暨周邊街區歷史人本風華營造計畫」工程將陸續施工,明年陸續完工,另「東溪綠園環境改善」、「中正路人行環境」和「成功路往三民路人行環境」等 3 案也已經啟動先期評估、地方擾動、設計。 張善政表示,必須將16公里長的綠園道打造為城市中的漂亮風景,期盼以巴黎香榭大道為目標,積極實現城市美學,讓桃園市容更美麗,為桃園帶來更多的活力和吸引力。(圖/桃園市政府提供) 而針對中壢舊市區,則總共有3個大計畫優先辦理,將優先完成「康樂路和博愛路歷史人文通學步道」改善,114 年底會完成「復興路城市空間重塑計畫」,另「中正公園整體環境改善」目前辦理可行性評估工作。 另外,針對鐵路地下化後所釋出的16公里路廊,都發局也提出5大鐵路地下化旗艦計畫,期望能打通桃園城市發展任督二脈,結合舊市區重塑都市景觀。規劃的重點包刮了,將既有三大車站站區再造計畫,劃設車專區提高使用強度。對既有車站周邊土地實施再生計畫,將採專案通檢方式推動大車站地區。新設車站新心計畫,以生活圈構想進行整體開發。綠園道人本軸帶計畫,落實人本環境設計。最後針對路廊周邊土地轉型計畫,引導沿線周邊土地的轉型及落實平等權。

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桃園枕頭山商圈考察八卦山古砲台 重現泰雅族抗日英勇歷史

桃園市枕頭山商圈發展協會日前與相關單位聯合考察八卦山古砲台。(圖/諶志明翻攝) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 桃園市枕頭山商圈發展協會日前與相關單位聯合考察八卦山古砲台,深入了解該區域的歷史背景與周邊環境規劃。考察團對於八卦山古砲台的歷史故事、尤其是泰雅族勇敢抗日的英勇事蹟,留下了深刻印象。復興區區長蘇佐璽表示,未來,在對古砲台進行重新規劃與建設的過程中,將充分融入這些歷史元素,並以此作為展示當地文化的重要部分。 蘇佐璽指出,此次規劃不僅聚焦於泰雅族的歷史故事,還將融入多元文化族群的特色展示。包括不同族群的奮鬥史、宗教文化習俗、以及當地山林特色,都將在新的規劃中有所呈現。這一多元文化的融合,旨在彰顯復興區各地的獨特性,讓每個地區都能展現自己的文化魅力。 蘇佐璽強調,透過這次的考察與未來的合作,枕頭山古砲台能夠成為復興區文化推廣的重要地標,吸引更多遊客前來探訪,感受豐富的歷史和多元文化氛圍。  

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勞動部桃竹苗分署迎中秋佳節「秋日良品好市集」邀您買禮盒挺公益

桃竹苗分署將於9月7日在桃園平鎮區新勢公園舉辦「秋日良品好市集」。(圖/桃竹苗分署提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 中秋節即近,是否還為了哪裡買中秋禮盒傷透腦筋,勞動部勞動力發展署桃竹苗分署因應中秋節送禮需求,特別製作超高CP值、好送好買的秋節禮盒型錄,方便大家選購,送禮同時還可做公益,送上溫暖心意,以實際行動支持店家,創造在地就業機會帶動地方產業發展,桃竹苗分署將於9月7日在桃園平鎮區新勢公園舉辦「秋日良品好市集」,歡迎闔家一起來逛市集買好禮,抽大獎。 桃竹苗分署表示,該署推出商品型錄,其中有「財團法人喜憨兒社會福利基金會附設新竹市喜憨兒烘焙餐廳」AI公益禮盒,組合為長期熱銷的西點餅乾是庇護工場內身心障礙者所製作;「卓蘭壢西坪產業文化發展協會」番茄酥禮盒,利用在地農友栽種小番茄,並將番茄蜜餞取代鳳梨酥的內餡,成為特色伴手禮;安博創行股份有限公司(三余堂)」經典有常茶包禮盒,品嘗台灣茶感受回甘後的餘韻,由微型創業鳳凰各類創業職人優良店家所組成,送禮還能順便做公益,也讓收到的人感受到一份暖心。 希望各大企業廠商、機關、團體與民眾一起響應,做愛心挺公益。(圖/桃竹苗分署提供) 桃竹苗分署提到,9月7日「秋日良品好市集」以秋季豐收為主題設計,展現活潑、溫馨、熱鬧的氛圍,為選購秋節禮盒推出35攤招牌商品迎客,展現就業豐碩成果;現場還有「秋節禮盒優惠購」、「消費滿額抽大獎」、「早鳥排隊送園遊券」及「手作體驗x幸福拍貼」、「精彩表演活動」等,歡迎闔家來感受誠意滿滿的「秋日良品好市集」;為鼓勵企業認購,凡於9月7日前購買商品滿1萬元以上者,將頒贈感謝狀,希望各大企業廠商、機關、團體與民眾一起響應,做愛心挺公益,以最實際行動支持,全力購買他們生產的產品,購買即是肯定,給他們工作機會。 桃竹苗分署說明,更多活動資訊請至「勞動部勞動力發展署桃竹苗分署」網站查詢;商品相關資訊可查看線上型錄或電洽02-29297008分機803由專人諮詢服務。

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中秋送禮最佳選擇!桃園勞動局推薦庇護工場禮品 滿額送商品券

桃園市勞動局特別推出「中秋贈禮看這裡,庇護禮品讓你 EASY 購」促銷活動。(圖/翻攝自桃園市身心障礙者庇護商品easy購) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者黃雅蘭 中秋佳節即將來臨,桃園市勞動局將在8月27日於桃園市中埔市民活動中心舉辦「就業選手GO 庇護好禮購」就業選手村-身障職涯服務據點啟用暨庇護中秋商品行銷記者會,歡慶桃園身障職涯發展據點正式啟用並推廣庇護工場中秋節產品,旨在提升社會大眾對於身心障礙者職涯發展更多支持與關注。 勞動局提到,活動當日現場將展示桃園庇護工場中秋節精選禮盒,邀請身障街頭藝人陳翔開場演唱,接著由美好社會福利基金會打鼓隊擊鼓拉開揭牌序幕,並進行身障職涯發展據點導覽參觀,藉由桃市身障職涯發展據點啟用,同時推廣庇護工場中秋精選禮品,呼籲大家共同支持身心障礙者就業。 勞動局表示,為推動身心障礙者就業政策,促使身心障礙者順利進入就業市場,該局與財團法人喜憨兒社會福利基金會桃竹事務所攜手合作,設立「就業選手村-身障職涯服務據點」,致力於為身心障礙者提供全面且專業的職涯發展服務,為身障者量身打造一系列就業準備服務方案,包括就業講座、團體課程、職場體驗、隨到隨訓課程及產訓合一專班等,並向企業推廣職務再設計及職業重建服務,同時入校辦理身障平權宣導講座,透過專業訓練、友善職場及身障平權推廣,協助身障者發掘潛力、提升職前準備力,輔導企業建立友善的就業環境,並將身障平權意識向下紮根,以促進身障者融入職場及社會。 勞動局提到,今年中秋桃園庇護工場除推出月餅及糕點精選禮盒,另有咖啡、曲奇餅乾、果乾、炭烤點心、手工皂禮盒等供民眾多元選擇,其他尚有精緻洗衣、洗車、客製化印刷及攝影器材租借等優惠服務,同時勞動局特別推出「中秋贈禮看這裡,庇護禮品讓你 EASY 購」促銷活動,即日起至113年9月16日前,凡於桃市任一庇護工場單筆消費滿1000元以上,即可獲贈價值100元至8000元不等之庇護工場商品券,買越多,送越多,機會難得!鼓勵市民朋友及企業團體踴躍採購,共同支持身心障礙者就業,商品訂購及優惠活動詳情可至「桃園市身心障礙者庇護商品easy購」網站查詢。

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大義覺迷》蘇老師只要妳快樂,我願足矣

「我願對你承諾,從今天開始,無論是順境或是逆境,富有或貧窮,健康或疾病,我將永遠愛你、珍惜你直到地老天荒。……」(圖為本報資料照) 作者/王建煊 想必大家都知道我的妻子蘇老師失智大概已有五年了,看到一個漂亮、活潑、能幹、又極富愛心的人,跟我生活在一起超過六十年,一切都那麼美好,怎麼也趕流行,患上失智症了呢?有時候看到她垂頭昏睡的狀況,也時常悲從中來,默默在一旁感嘆掉淚。 怎麼辦呢?趁著我們在大陸創辦的撿珍珠計畫滿二十年,在浙江省嘉興巿辦慶祝大會,帶蘇老師一起前往大陸走動走動,來個舊地重遊和老友們相逢,或許能刺激一下她日漸衰弱的神經,喚醒她對環境人事物的回憶。我們到嘉興現近二個月,跑過了不少地方,效果似乎不錯,對蘇老師的失智雖說不上有多大的改善,但讓人欣慰的時刻及事情還是不少,真是讓我覺得不虛此行吧?! 就以老朋友來說,蘇老師常叫不出名字,但需提醒姓甚麼。有位老友名叫李嬋娟是新華基金會的副秘書長,是蘇老師很熟的朋友,蘇老師見到她,一開始叫不出名字,經我提醒蘇老師,她姓李,蘇老師就立刻叫出她的全名李嬋娟。這樣的現象經常發生,我想這對恢復部份記憶力是有幫助的。 另外,有位老朋友前年生了個小男孩,當時我們住在珍珠之家。這次再回住珍珠之家,這個小男孩已兩歲多了,活潑可愛。蘇老師見到他十分喜樂,抱他、牽他、跟他打水仗,不亦樂乎,與小孩子相處,有助增進老人家生活喜樂,我想這對改善失智應該是很有幫助的。所以很多老人院常與幼稚園結合,相輔相成,這點我很有同感。 (圖截取自優傳媒) 出外旅遊對改善失智應該也是很有益處的,但也不盡然,需看蘇老師的情況。如果她累了時,風景再好,她都覺得想睡,想怎麼喚醒她都沒辦法,所以去旅遊一定要選時間,尤其是去名勝古蹟的地方。大陸名勝古蹟處處有,無論是古老城鎮或懷舊鄉村小店旁,都是古味盎然,要讓蘇老師能夠好好在充滿古味的環境走走看看逛逛,以及一定要選平日不太多人的時候。 因此有朋友就在下午五點多,邀請我們去嘉興南湖旁邊一個名叫月河的歷史街區走走,因正值傍晚,夜風一起,十分涼爽,加上湖光山色及遊客來往的在五光十色的小店中遊走,蘇老師情不自禁隨著東張西望、一副好奇寶寶的樣子。可能也因為如此,讓蘇老師的胃口大開,平時擔心她吃太少營養不夠,這次反而擔心她吃得太多。 (圖截取自優傳媒) 總而言之,照顧失智的人,有時真是進退兩難,更多時候更讓人覺得挫折重重,那種心酸,只有照顧者才能夠體會瞭解。若能讓蘇老師餘生多點歡樂,我願足矣。 (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登) 前監察院長王建煊

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勞動部桃竹苗分署促進國民外交「倉儲物流專班」21外國學員圓滿結訓

桃竹苗分署與國合會共同舉辦「倉儲物流國際專班」今舉行結訓典禮,各國大使貴賓與學員大合照。(圖/桃竹苗分署提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 為協助太平洋、拉丁美洲及加勒比海友邦及友好國家提升產業競爭力,勞動部勞動力發展署桃竹苗分署與財團法人國際合作發展基金會配合外交政策共同舉辦「倉儲物流專班」,今(21)日圓滿結訓;共有來自阿根廷、巴西、哥倫比亞、厄瓜多、巴拉圭、墨西哥、吐瓦魯、帛琉、聖露西亞等九國21名學員歷經五周的專業學習與實務交流,除提升並培養友邦學員物流專業與實務能力,並成功透過職訓促進國民外交。 桃竹苗分署提到,今日結訓典禮上,特別邀請到外交部公使戴輝源、參事黃念祖、曾三訊及國合會副秘書長李志宏、聖露西亞國大使路易斯、巴拉圭共和國大使費卡洛、吐瓦魯國代理大使歐席拉等多位駐台代表及貴賓到場,各國代表致詞時紛紛感謝辦理此次技職訓練,並對學員的學習成果給予高度肯定;學員陸續上台分享受訓心得,除專業知識理論及實務課程的學習外,也參訪長榮海運、陽明海運、嘉里大榮物流集團、世邦國際企業集團及亞洲最大的物流園區永聯物流等企業,瞭解台灣物流運作和管理模式及運輸配送做法;休假期間,也參觀故宮、九份、北海岸地質公園等地,欣賞台灣自然與人文風貌,所有受訓學員都留下深刻的印象。 戴輝源於致詞時表示,各國對倉儲物流的需求與日俱增,感謝桃竹苗分署辦理倉儲物流國際專班,也期許學員學以致用,所有的付出都會有收穫。路易斯則說,恭喜學員順利結訓,也感謝桃竹苗分署辦理倉儲物流國際專班,讓友邦國家有機會與世界連結,讓人民能參與世界的事務。 來自哥倫比亞EAN大學系主任的學員Monica指出,此次技職交流之旅收穫滿滿,不僅學到專業倉儲物流知識,更開闊國際視野及增進對台灣文化的瞭解與認同,她對此次合作訓練計畫非常讚許,還說明年要帶學生再來台灣,進行技術交流,並對桃竹苗分署的課程規劃和熱情接待豎起大拇指「按讚」表達衷心的感謝與肯定。 桃竹苗分署長賴家仁表示,此次專班課程共安排7位業界專業講師授課,透過有系統地介紹國際貿易、冷鏈物流、智慧物流及堆高機操作應用等專業課程,讓各國學員彼此分享及經驗交流,充分提升整體訓練效果;此次友邦技職訓練,不僅提升各國學員在物流專業的素質及技術水平,後續回國後能學以致用促進當地國家產業發展,也更進一步促進台灣與友邦及友好國家之間的物流產業之交流合作;未來桃竹苗分署也將持續與國合會合作,配合外交政策,推動相關技職訓練,協助友邦及友好國家人民提升專業能力及產業競爭力,並透過技職訓練合作,拓展台灣國民外交。

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桃園八德這條爛路有救了?許家睿促成市府修法要求建商改善

桃園市議員許家睿盼修法後能加速建商修復路面,還給市民安全的用路環境。(圖/許家睿提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者黃雅蘭 桃園市八德重劃區豐田一路因建案施工,長期處於坑坑疤疤的狀態,110年3月26號八德區公所就已經發函請該建商修復,同年3月31日就被建築管理處列管,之後卻沒有下文。民進黨籍市議員許家睿去(112)年曾到現場會勘,並要求都市發展局檢討《桃園市建築物施工中維護公共設施管理要點》。他建議市府,若建商列管後沒有修復損壞的道路,建管處應強制停工。許家睿日前透露,市府確定將修改條文,將更有籌碼限制建商鑽漏洞,還給用路人更加安全的環境。 許家睿提到,在修法前,列管建商要領使照時,市府才有籌碼要求修繕道路,很多建商以拖待變,施工動輒2、3年,像豐田一路這個個案就是完全沒有重鋪過,道路品質低落的情況持續至今超過5年。他直言,「一個建案總銷超過十億,定期重鋪一小段路面都不願意,合理嗎?」 許家睿說,他去年到現場會勘,並在議會提案要求建管處修改《桃園市建築物施工中維護公共設施管理要點》,才有本要求建商改善損壞,如今已經確定修改條文。修改前建商只需要在使用執照申請前修復;修改後列管卻沒有改善,建管處將不受理下個階段施工勘驗,也就是立即停工。許家睿盼修法後能加速建商修復路面,還給市民安全的用路環境。

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助身障學員開心過中秋 路得啟智學園邀民眾買月餅做公益

路得烘焙坊15名身心障礙學員與三名老師負責生產各類糕點。(圖/路得啟智學園提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 路得啟智學園為了培養對烘焙有興趣的心智障礙者工作技能,成立烘培坊訓練學員製作點心、餅乾與月餅禮盒。每到中秋節身障學員都非常期待收到訂單,並將自己用心製作的月餅禮盒送到消費者手中品嘗。今(113)年訂單卻出奇慘淡,以往會有三千多盒訂單目前卻不到三分之一的訂購量,想著沒有訂單今年賺不到工作獎勵金,臉上都露出愁容。 路得啟智學園指出,路得烘焙坊15名身心障礙學員與三名老師負責生產各類糕點,老師帶領學員從最簡單的麵粉過篩到揉麵糰、壓模成型、烘烤、包裝成一盒美味月餅,全由學員自己包辦,每個細節都不馬虎,貼上生產日期的標籤後由老師幫忙送到郵局寄到消費者手中。然而今年少了企業的訂單,只有零星少量訂單,學員能賺到的工作獎勵金變少,不只老師擔心材料成本沒辦法負荷,更擔心學員努力付出得不到肯定,衝擊學員製作月餅的信心。 路得啟智學園廖主任表示,路得烘焙屋每年都會製作月餅禮盒供民眾購買,受到經濟不景氣影響,今年接到的訂單比往年少很多。原本預計生產三千盒月餅禮盒,如今卻不到三分之一的盒數,訂單量不足很擔心已經製作好的禮盒滯銷造成虧損。希望具有愛心的公司、團體、民眾認購支持公益禮盒,幫助身障朋友製作的月餅禮盒能順利銷售。 路得啟智學園說明,今年路得烘培坊共有七種中秋禮盒提供民眾選購,除了既有的鳳梨酥禮盒,廣式月餅更有烏豆沙核桃、黃金香柚、酒釀桂圓、拿鐵咖啡四種口味的組合搭配提供民眾選購,禮盒價格從450元到920元不等,大量訂購享有折扣與免運費福利,每一筆訂單都能帶給弱勢的身障者一個賺取工作收入的希望,期盼大家一起認購支持,可撥打訂購電話03-498-0096#115。

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減肥之路的黃金比例!運動3飲食7如何分配才有最佳效果?

藥師高浚庭根據世衛最新公布的「運動533原則」建議,有減肥計畫者需依此標準再提高運動量或運動強度,以達到更有效的減重效果。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 近年健康意識抬頭,隨著夏天的到來,越來越多人開始重視自己的體態,「減肥」甚至成為許多人一生奮鬥的課題。而「減肥三成靠運動,七成靠飲食」是眾所皆知的減肥觀念,但如何具體分配這三成與七成,才能真正有效,依然是許多人心中的疑問。 世衛最新運動建議「533原則」 減重者運動量提升效果佳 藥師高浚庭在其個人社群「唱跳藥師奶酪糕」中說明減肥之路中運動與飲食的比例分配。首先,針對運動部分,過去常聽到「運動333原則」即每週運動3次,每次30分鐘,且每分鐘心跳達130次以上,但這個原則已不再適用。根據世界衛生組織的最新建議,現在的運動標準提升為「533原則」,也就是每週運動5次或累計150分鐘,每次至少30分鐘,且心率需達到130次以上,才算是達到合格的運動量,而這樣的運動量還是建立在不減肥的狀況下。如果是兒童或青少年則標準更高,每次至少需要運動60分鐘,每週總運動時間達到420分鐘。 此外,藥師高浚庭還指出,根據「美國預防醫學雜誌」的研究顯示,如果想保持腦部及心血管的健康,一週則至少需要運動5個小時,並且需要持續至中年以上,才會看到明顯的效果。該專業研究結果也印證著,運動不管是在維持健康或是減肥上皆扮演著不可或缺的角色。 飲食管理與規律運動應並重 以達到減肥黃金比例的效果 在減肥比重上較多的飲食部分,許多人認為只要控制飲食即可達到減肥效果。飲食確實在減肥中占有極大的比例。粗略來計,假設一天吃3餐,一週就是21餐,那麼相應地,一週至少也要運動6次,才能達到所謂的三成運動、七成飲食的減肥黃金比例。當然實際情況根據每個人的身體素質和代謝率不同而有所差異,有些人可能僅透過控制飲食就能達到減肥效果,但對大多數人而言,運動依然是減重不可或缺的一環。基於運動「533原則」的建議標準,除了搭配良好的飲食控制,建議有減重目標的民眾,可以適量增加運動時間或運動強度,以達到更好的甩肉效果。 校園體育課被犧牲 學生運動時數不足 此外,藥師高浚庭也提到學生運動時數不足的問題。在校園中,許多國高中的體育課時數並未達到標準。根據上述「運動533原則」建議,學生每天應該有足夠的體育活動時間,但現實情況是,體育課經常被其他科目占用,正值成長階段的青少年們運動時間進而被犧牲。因此,校方應重新審視課程安排,確保學生每天都有充分的運動時間,這不僅有助於他們的身心健康,也能提高學習效率。 減肥是個長期且需要堅持的過程,僅依靠單一方面的飲食或運動無法達到理想效果。因此,運動和飲食相輔相成,缺一不可,透過合理的運動和健康的飲食控制,不僅能達到減肥的目的,更能讓我們擁有強健的體魄和積極的生活態度。

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