長效針劑的使用推廣，是近幾年精神科醫師們共同的挑戰，本次透過各地倡議交流會議，提升長效針劑的認知，打破精神疾病汙名化，提升患者治療信心，強化鞏固社會安全網。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 思覺失調症與雙向情緒障礙症（舊稱躁鬱症）是一種複雜的慢性精神健康障礙，會擾亂患者的思想和情感，導致患者失去社會功能。事實上，只要患者穩定透過長效針劑治療，也能回歸到正常生活，但社會上對於精神疾病的異樣眼光與不理解，讓台灣在推行長效針劑治療上有些許阻礙，對此，台灣精神醫學專家近期透過六場精神科長效針劑倡議會議彼此交流，多方推廣長效針劑對於此二精神疾病在治療優化上的幫助，讓人看見思覺失調症與雙向情緒障礙症的更多可能。 衛福部精神科專款推動　降低醫療支出負擔並提升醫療品質 台灣精神醫學會理事長王仁邦說明，衛福部推動長效針劑27億專款專用，鼓勵長效針劑用於治療思覺失調症與雙向情緒障礙症，因為長效針劑治療可預期有較理想的預後，包括降低患者失能問題，達到社會功能的回復，有助於患者回歸社會生活，並降低國家醫療資源的消耗，構建社會安全網。王仁邦理事長補充，根據統計，長效針劑的健保申報從111年的61%增長至112年的82.8%，提升了35.7%，是個令人樂見的推動結果。 長效針劑早期介入使用　更能穩定病情 台北長庚醫院精神科醫師林式穀指出，很多病人對於長效針劑的誤解在於，只有在症狀嚴重時才需要使用，現今醫學界建議在患者早期發病時就儘早介入使用，不僅可帶來較低的再入院率，對於控制疾病亦有顯著的幫助。台灣推行長效針劑相較東南亞與歐美等地都還有許多進步空間，望能透過此系列倡議會議，交流各地專家的意見，有助於進一步促進長效針劑的施打率。 推廣患者早期介入　提高患者規則就醫 臺北榮民總醫院桃園分院副院長楊斯年醫師表示，在長效針劑的推廣上，大家都了解醫師與患者要有良好的醫病共享決策關係，但精神科所遇到的難題為患者本身的決策能力有限，他們無法判斷最適合自己的治療。且目前精神衛生法提倡病人自主，所以只要病患不願意施打長效針劑，就無法強制治療，這也是目前台灣長效針劑施打率面臨的挑戰。楊醫師建議，公部門應增加醫事人員到社區從事居家治療、訪視，並提高精神科出訪給付，以利找出疑似個案或社區困難個案的追蹤，及早發現有治療需求的個案，並早期介入長效針劑治療，有助於進一步從社區面鞏固社會安全網。 破除長效針劑副作用誤解　穩定藥物濃度更能有效控制病情 桃園療養院副院長李俊宏醫師分享，很多病患家屬擔心長效針劑藥物的副作用，甚至對於藥物代謝有所誤解。長效針劑施打在體內會緩慢釋放，穩定體內藥物濃度並控制病情，因此，是有效幫助患者達到理想治療的給藥方式，能夠減少藥物中斷導致復發的情況，也讓醫師更能掌握患者的治療狀況，在治療階段就能帶給患者持續的藥物保護。李醫師曾收治一位個案，病情追蹤數年，原以口服藥物治療，卻因順從性不佳導致病情復發多次，後來改為長效針劑治療，病人覺得治療變得簡單，因此更願意好好接受治療，目前他已完成學業並順利找到工作，並正計劃買房，終於讓生活成了理想的模樣。 長效針劑的推廣，是近幾年精神科醫師共同面臨的挑戰，透過各地倡議交流會議，得以交流彼此背景，共享經驗，為打造台灣更強大的社會安全網往前邁進一步，不只提升長效針劑安全性的認知，也有助於打破精神疾病的誤解，提升患者治療信心，打造對精神疾病患者更友善的社會環境。

花生過敏者較可能終身存在過敏反應，僅約1／5花生過敏者會產生耐受性。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 「這個不能吃、那個也不能吃」許多民眾苦於食物過敏！根據統計，台灣常見的食物過敏冠軍是帶殼海鮮，另花生也可能引發終身過敏。對此，衛生福利部食品藥物管理署訂定「食品過敏原標示規定」，市售包裝產品含有甲殼類等10項製品，須在產品的容器或外包裝上，顯著標示含有致過敏性內容物名稱之相關醒語資訊，如未依規定完整標示或有標示不實之情形，可處以新台幣3萬元至300萬元罰鍰。 帶殼類海鮮與花生過敏　恐終身過敏 林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科醫師蘇冠文表示，國人與全球過敏發生率都在攀升，約增加2到5倍，目前全世界都在研究何種原因導致食物過敏增加，但尚未有答案。 他進一步表示，牛奶與雞蛋的過敏反應會隨著年齡降低，有1／2過敏者在5至7歲後會產生耐受性，食用後產生過敏症狀的機率減少；不過，帶殼類海鮮及花生過敏者較可能終身存在過敏反應，僅約1／5花生過敏者會產生耐受性。 易引發過敏　10項產品須標示 食品藥物管理署研究檢驗組表示，為加強揭露食品過敏原的標示資訊，保障過敏體質消費者飲食安全，市售包裝產品含有下列10項產品及其製品，以及使用亞硫酸鹽類等產品其二氧化硫殘留量每公斤10毫克以上者，均須在產品的容器或外包裝上，顯著標示含有致過敏性內容物名稱之相關醒語資訊。 甲殼類 芒果 花生 牛奶／羊奶 蛋 堅果類 芝麻 含麩質之穀物 大豆 魚類 市售食品過敏原　依法標示清楚有保障 為瞭解國內食品過敏原標示之實際情況及維護民眾消費權益，食藥署執行市售食品過敏原標示符合性調查檢驗，分析產品中11大強制標示食品過敏原項目，並由各地方政府衛生局協助抽樣。食藥署副署長林金富補充，調查3年下來不合格數量總共34件，不合格率11.3％，不合格前三名包含海鮮類10件、大豆製品9件、花生3件。 食藥署提醒，有過敏體質的民眾選擇有完整包裝、內容物名稱及過敏原醒語資訊標示清楚之產品，以避免食用含有過敏原的食物而引起過敏反應，民眾若出現因飲食後產生過敏症狀時，應儘速就醫以維護健康。

腦中風救治成功的關鍵在於即早發現，若有中風跡象應立即撥打119就醫，爭取黃金治療時間。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 根據衛福部111年死因統計，腦血管疾病位居國人十大死因第5名，共奪走1.2萬人生命，約每42分鐘就有1人死於腦血管疾病。國健署表示，除了致死率之外，中風所引起的失能及後遺症也會造成個人、家庭的負擔，並嚴重影響生活品質，不容輕忽，提醒民眾應注意8大危險因子並遵守4要點控制三高。 腦中風治療要及早　3情況都是中風跡象 腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一。國健署提醒，腦中風救治成功的關鍵在於即早發現，若有中風跡象應立即撥打119就醫，爭取黃金治療時間，民眾可透過臉部、手臂、說話等3方面，辨認自己或身旁的人是否有中風的跡象： 「微笑」的時候，臉部兩邊不對稱。 「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來。 「說你好」沒辦法講得很清楚。 9成中風都可預防　留意8大危險因子遠離風險 不過，在中風防治上最重要的還是預防中風的發生，世界中風組織（WSO）表示，其實中風高達90%都可以提前預防，只要民眾掌握腦中風危險因子、健康行為等認知，並積極採取行動，都可以預防腦中風並降低風險。 國健署署長吳昭軍提醒，腦中風有8大常見危險因子，包括高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸、腦中風家族史，民眾可以檢視自己、家人，若上述8項符合3項，更是腦中風高危險群，應特別注意。 三高問題是最常見風險　應遵守4要點積極控制 其中高血壓、高血糖、高血脂問題，根據國健署106年國民健康訪問調查，是國人自述曾經醫師診斷罹患最常見慢性疾病或病症之一，因此國健署建議，民眾應遵守以下4要點控制三高： 安排定期健檢： 國健署有提供40－64歲民眾每3年1次，及35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上的民眾，每年1次免費成人預防保健服務，另外民眾也可透過學生健檢、勞工健檢、軍人體檢，定期健檢掌握自身的健康數據。 自我掌握數據： 血壓： 18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配722原則－「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量2遍，取其平均值，建議平均血壓值≦120／80 mmHg。 血糖： 需定期抽血檢驗血糖，確保血糖在正常範圍內，空腹血糖標準值為70－99 mg／dL。 血脂： 俗稱壞膽固醇的「低密度膽固醇（LDL-C）」，無併發症的一般民眾應＜＜130 mg／dl。 評估罹病風險： 民眾可透過國健署建置的「慢性疾病風險評估平台」進行評估，輸入健檢報告數據，就能掌握未來10年內罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件等5種慢性疾病的風險。 維持良好習慣： 養成良好的生活習慣、規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定、遵循「三低一高（少油、少鹽、少糖及高纖）」的飲食原則，持續監控三高數值，若數值超過建議標準值持續監控而未改善，應進一步諮詢醫療人員。

日常生活中，長時間使用電腦、沉迷3C產品或閱讀時，應每隔一小時閉眼休息5分鐘；同時也要多眨眼，讓淚水發揮保持眼睛濕潤的作用 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 乾燥症大部分是因為免疫失調所引起的疾病，中醫師吳宛容表示導致眼睛缺水的原因很多，有些人是因為年齡增長造成淚腺功能的下降，或是婦女進入更年期，體內賀爾蒙的變化所導致的淚水分泌不足；此外長時間使用電腦、手機，眨眼的頻率降低，或長時間配戴隱形眼鏡，也可能導致眼表面的淚液減少，進而引發乾眼症。更年期後因為體內賀爾蒙的變化，可能導致眼睛油脂的排出不順，讓眼淚的蒸發速度加快。吳宛容中醫師補充道，古代中醫文獻《靈樞·大惑論》有紀載：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」 從陰精虧虛到火氣旺盛的身體訊號 從乾眼症的病徵來看，它表現為身體的陰精虧虛，這種情況通常是因為身體消耗過度所引起，這會導致血液循環不佳，讓各個器官的功能無法正常發揮，當身體內部無法將精氣運送至眼睛時，就容易出現乾眼症狀，這時可能還會伴隨其他如容易疲乏、精神不振、說話無力、呼吸短淺、易感冒等表現，這時中醫常用覆盆子、榖精子、巴戟天、菟絲子、人參、黃耆、當歸等中藥調理。 吳宛容指出，身體火氣過於旺盛的燥熱體質也可能導致乾燥症。她解釋道，肝火過旺會傷害身體的津液，並導致血液循環不良，進而引發乾燥症。這種情況常伴隨口乾舌燥、嘴破、口臭、眼睛分泌物黏稠、皮膚乾癢易有紅疹等症狀，這時中醫常用黃連、柴胡、黃芩、龍膽草、石斛等滋陰降火的中藥來改善。吳宛容也提醒，如果乾眼症嚴重沒得到積極治療，可能會造成角膜受損，增加感染風險，甚至可能導致角膜潰瘍，並且留下疤痕，如果造成深層感染，將導致永久的視力損害。 中醫耳穴療法與日常護眼操　有助減輕眼睛疲勞 吳宛容中醫師強調，耳穴是一種方便且持續有效的治療方法，她建議適時按摩耳朵上的特定穴位，如肝點、腎點、目點、眼點、交感點、內分泌點，對於乾眼症會有很好的改善，針灸也是改善乾眼症的一個有效方式。由於人體的經脈遍布全身，其中包括肝經、膽經、胃經、心經等都與眼睛相關。因此如果人體的經絡和五臟六腑循環不佳，就容易出現眼睛不適的問題，吳宛容指出，如果經常熬夜、喝酒、處於高壓環境下、情緒緊張，就更容易出現陰虛火旺的體質，進而導致眼睛疲勞、乾澀，因此護眼與顧肝變得非常重要。晚上11點到凌晨3點被稱為「黃金睡眠時間」，中醫認為這段時間有助於護眼與養肝血。中醫認為「肝開竅於目」，深夜1至2點正是肝臟調養生息的時刻，然而有些人這段時間仍在看電視、滑手機，導致肝無法好好休息，進而加速眼睛的退化。 日常生活中，長時間使用電腦、沉迷3C產品或閱讀時，應每隔一小時閉眼休息5分鐘；同時也要多眨眼，讓淚水發揮保持眼睛濕潤的作用。利用空檔時做護眼操，例如可用雙掌根或雙拇指背互相擦熱後，輕輕按住雙眼並轉動眼球，向左轉10圈、向右轉10圈，重複這個動作，每日早晚各做10次。另外也可以用毛巾熱敷眼睛周圍，緩解眼睛疲勞、增加淚液分泌；也可用食指、中指的指關節或指腹，沿著眼眶骨或眼睛周圍輕輕按壓，例如印堂、晴明、攢竹、陽白、絲竹空、瞳子髎等穴道，都會有助於減輕眼睛的疲勞。