逾6成老人罹慢病 運動延緩肌力流失

 記者戴淑芳/台北報導  台灣已邁入高齡化社會,根據衛福部107年7月公布老人調查報告顯示,65歲以上長者有64.88%罹患一種以上慢性病。專家建議,老人家能有適量運動,才能延緩長者肌力的流失。  面對社會人口高齡化,為了提升長者的體能與健康生活,台北市中山區健康服務中心首度與賽珍珠基金會及台北醫學大學高齡管理學系共同協力辦理「銀髮爺奶輪椅班」保健操健康促進課程,利用小巧的彈力帶、彈力球來運動,同時讓照護爺奶的「外籍家庭看護工」加入,透過保健操運動課程,藉由外籍家庭看護工一起參與課程,讓長輩在家也可以持續運動。  北醫大學高齡管理學系林立峯老師表示,銀髮長者與輪椅族爺爺奶奶最需要的就是維持肌肉的力量,但常因失能、肌力流失而無法走出家門運動,因此課程利用「輕巧口袋健身房~百變彈力操」加強訓練長者的上肢肌力與下肢肌力,搭配有氧及阻力運動,提升運動效能。  已經高齡85歲的郭錫磊爺爺原本需要用輪椅協助代步,經過12週的運動課程,慢慢進步到可以利用輪椅做為輔助工具,由自家步行到上課地點,能有如此大的進步,主要就是每次課程結束後,外籍家庭看護工在家中每天都會帶著郭爺爺進行2次的練習,持續使用彈力帶進行上、下肢肌力訓練,就這樣讓人獲得意想不到的進步。

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瑞復籌辦園遊會 善款湧入

國際獅子會300-D1區向陽獅子會等多個獅子會,捐款給瑞復益智中心。 (記者陳銀全攝) 記者陳銀全/台南報導  財團法人瑞復益智中心將於十月十九日在安平區漁光島舉行「租稅心、公益情—瑞復愛心園遊會」籌措每年所需經費,但至今園遊券預售不到五成,向陽獅子會長王伯群等獲悉後,三十日偕其他獅子會前往瑞復捐款,希望拋磚引玉,鼓勵大家用愛和關懷支持瑞復。  包括國際獅子會300|D1區第九專區主席吳連生、第十專區主席劉安芸、第十七分區主席蘇明宙、向陽獅子會長王伯群、以及成功、金城、麻豆、中正、安南、永恆、自強、吉祥、新化等獅子會長,還有國民黨立委參選人林燕祝秘書等,都參加昨日的捐款儀式,另李家溱、安平晴海民宿胡晴柔、家安牙醫診所王承彝也委託王伯群捐款。 瑞復益智中心主任李雪瑛回贈感謝狀,感謝獅友們的捐款幫忙。  吳連生表示,獅子會一向秉持人溺己溺、關懷弱勢等正向精神關懷社會弱勢,也希望民眾平時多到瑞復幫忙,相信回家時會有滿滿的愛心正能量。  王伯群指出,約三、四年前透過陶藝家范仲德介紹,接觸到瑞復益智中心,三、四年來持續幫助瑞復,獲知瑞復園遊會募款不足就揪其他獅友一起共襄盛舉,對於獅友們的力挺,他更是衷心感謝,也希望大家除捐物資外,在瑞復需要人力時,也能一起出力幫忙。

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花1.2億優化閱覽環境 市圖:仍有改善空間

 記者張淑娟/台南報導  針對市圖的無障礙設施有礙,市圖表示,自一0四年起就推動區圖閱覽環境優質化計畫,挹注一億兩千萬元,對市圖仍有改善空間,館長洪玉貞指出,後續將研議設置外掛式輪椅升降設施、改善服務鈴標示、改善地下室入館坡道等,精進各項無障礙設施。  洪玉貞表示,近年新設立的圖書館,如土城圖書館、裕文圖書館、鹽埕圖書館、台江文化中心圖書館,以及明年即將落成啟用的新總圖,都依照身心障礙者權益保障法相關規定。  至於現有的總館館舍,建於六十四年是舊式建築物,當初未規劃相關無障礙設施,九十七年設置無障礙引導設施、無障礙坡道、榕樹廣場及下方停車場兩處服務鈴等;一0七年更於許石音樂圖書館增設無障礙電梯,方便有需要的民眾搭乘電梯至一樓,再由無障礙坡道進入圖書館,後續將研議設置外掛式輪椅升降設施、改善服務鈴標示和地下室入館坡道。此外市圖也提供書香宅急便送書到府服務,年滿七十歲以上或領有身心障礙手冊的民眾,享有免運費優惠,可多利用。  社會局主秘朱棟則表示無障礙確實做得還不夠,目前市府成立身心障礙權利保障小組,並要各單位相互配合,副市長許育典表示目前在執行面上仍未徹底,未來也會特別注意。

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