記者戴淑芳／台北報導 　為幫國人遠離代謝症候群與3高威脅，千禧之愛健康基金會今年出動千禧健康OPEN小將，培訓學童成為「家庭健康長」，回家幫父母、爺奶量腰圍，讓一條量尺捍衛家中3代健康。 　千禧之愛健康基金會由統一企業與統一超商捐助成立，致力代謝症候群防治。執行長陳欣勵表示，今年新推出的電子版OPEN小將暑期量腰作業，準備超過13萬份免費OPEN小將量尺與學習單，培訓國小3～4年級學童成為「家庭健康長」，為爸爸媽媽爺爺奶奶量測腰圍，透過OPEN小將的線上衛教，幫助全家擁有健康飲食、運動觀念，避免代謝症候群找上門，成為「每太飽（每天吃太飽，日文METABO諧音）」家庭。 　暑期量腰作業上網填答過程必須由親子一起完成，協助家中三代學習從簡單的數據檢視自身健康，建立量腰雖是代謝症候群防治的一小步，但也是家長遠離3高疾病的第1步觀念，讓健康知識及生活型態從小扎根。 　陳欣勵指出，新型態電子版暑期量腰作業的統計數據後台，將開放給合作縣市教育局或衛生局查詢共享，不僅更具即時性，也符合教育目的。另外，考慮偏鄉學童可能較缺乏電腦或智慧型手機，基金會也與統一社會福利基金會互通，以紙本形式免費贊助遴選出的200所偏鄉國小、超過7000名學童，使其不因3C資源受限無法上網填答。 　為鼓勵學童踴躍填答，千禧之愛基金會準備500份OPEN小將獨家造型捲尺當抽獎禮；同時還會依據各縣市的「索尺率」與各校「填答率」，評選出5所國小，辦理「千禧健康OPEN小將‧健康出動到校園」活動，OPEN小將將到校和參與率最高的國小同樂。 　陳欣勵表示，OPEN小將量尺與學習單尚餘1萬份供索取，歡迎國小即日起至17日至https://pse.is/Q7FGA報名，以各校109學年度3～4年級學童數量為準，登記完畢為止。

　記者張誼／嘉義縣報導 　粽子是傳統節日端午節應景必備食物，但包粽子需要頻繁且重複使用雙手的力量，若是在短時間內重複連續包粽子，往往讓手臂痠痛無力，如果包粽子數量過多或時間過久，也可能會在手腕處產生疼痛，變成「媽媽手」。 　衛福部朴子醫院復健科羅嘉元醫師表示，媽媽手是「狹窄性肌腱滑膜炎」俗稱。在大拇指靠近手腕處有兩條肌腱，分別為「伸拇短肌」及「外展拇長肌」，當手腕不正確使力或長時間反覆性過度使用手腕時，會造成這兩條肌腱與其表面覆蓋的滑膜腫脹增厚，引起疼痛和滑動受限，嚴重時更可能造成沾黏。媽媽手常見症狀除了大拇指靠近手腕處腫脹、疼痛及無法施力以外，有些人甚至可以在手腕摸到突起的腫塊。 　羅嘉元醫師指出，除做家事過度使用大拇指、手腕部導致不正確用力易變成「媽媽手」外，還有一些特定的族群也容易得到此症狀。如美髮業者、長時間使用電腦者、餐廳廚師及服務人員、文字工作者和長時間使用手機也是「媽媽手」的好發族群。 　羅嘉元醫師表示，要確定是否罹患媽媽手，可以做一個簡單的測試，先把拇指包覆在手掌中，然後握拳將拇指包在四指內，然後朝小指側彎曲手腕，如果在大拇指近手腕處產生明顯疼痛，就有可能罹患了媽媽手。 　羅嘉元醫師表示，媽媽手的治療方法可請專科醫師，開立藥物來緩解發炎和腫脹所帶來的疼痛。物理治療方面可以使用儀器治療，例如治療性超音波、熱療及經皮電刺激緩解疼痛。另外，也可以選擇穿戴護具，目的是要讓大拇指及手腕固定於正確的位置，讓手腕處充分休息。較嚴重的患者也可以藉由超音波導引局部注射藥物來改善症狀。 　羅嘉元醫師提醒，平時要注意別過度使用大拇指及手腕部。工作時，必須注意用力方式是手恰當。在疼痛症狀消失後，可持續配合正確的伸展運動和肌力訓練，勿讓手部長時間重覆固定動作或持續太久，都是預防下次再發生的方法。