雙層口罩組合為佩戴者和其他人提供了更好的保護。（取自美國CDC網站） 記者黃翠娟／台北報導 美國CDC推出最新戴口罩的衛教，口罩防護要好，始終要戴在鼻子和嘴上，同時雙層口罩提供更好防護，內層是外科手術用口罩，外層僅用布口罩即可，千萬不要內外兩層都是外科口罩。 美國CDC在2021年2月10日更新最新戴口罩的衛教，強調改進面罩的貼合和過濾，減少COVID-19的傳播。 據指出，當每個人都戴著口罩時，口罩防護最有效，但並非所有的口罩都提供同樣的保護。口罩的貼合效果、空氣過濾效果如何以及具有多少層，在選擇戴哪種口罩時，都必須考慮。隨著新的COVID-19變種的傳播增加，戴正確口罩在你身邊的人或你家裡有人生病時，更加關鍵。 提高口罩保護的方法就是改善貼合和過濾。改善貼合度是防止空氣（可能與含有病毒的呼吸道飛沫）在面罩邊緣自由流動，並迫使空氣通過面罩。而改善過濾，使更多含有病毒的呼吸道飛沫被口罩捕獲。 COVID-19主要通過呼吸道在人呼吸、咳嗽、打噴嚏、說話、喊叫或唱歌時從鼻子和嘴流出來傳播。這些呼吸道飛沫在空中傳播，然後降落在其他人的鼻子和嘴，傳播COVID-19。因此，為了有效防護，口罩必須始終戴在鼻子和嘴上。 美國CDC說，確保面罩適合面部非常重要，有助於防止獲得和傳播 COVID-19。某些口罩的常見問題是，有時口罩和戴口罩者的臉之間可能會有縫隙。 當有縫隙時，含有病毒的呼吸液的空氣，可能會洩漏到和洩漏到面罩的邊緣（頂部或兩側）。為防止空氣洩漏，面罩應緊貼在面部兩側，且沒有間隙。 美國CDC說，使用具有鼻絲的布或醫療程式口罩（沿面罩頂部的金屬條），以説明防止口罩頂部的空氣洩漏。鼻線也有助於防止眼鏡的霧化。要獲得良好的配合，一定要彎曲鼻子的鼻線，以符合你的臉型。 美國CDC建議，布面罩可以幫助減少從面罩邊緣周圍的空氣洩漏，來改善口罩的貼合。 提高面罩保護的另一個重要步驟是改善過濾。當佩戴者呼氣時，口罩會捕捉到含有病毒的呼吸道飛沫，阻止它們到達外部空氣並保護他人過濾改善的口罩，將阻止更多含有病毒的呼吸道飛沫進入口罩。 美國CDC說，口罩添加更多物質層，是減少含有病毒的呼吸道飛沫數量（通過面罩）的一個好方法。一種分層策略是使用具有多層織物的口罩。另一種策略是戴兩個口罩或一個「雙口罩」。 美國CDC指出，最近在實驗室進行的一項研究發現，與布面罩本身或醫療程式面膜本身相比，這種「雙面罩」組合為配戴者和其他人提供了更好的保護。 但是美國CDC也強調，不要以為拿任何兩個口罩就可以組合防護佳的雙面罩，比如說，拿兩個外科口罩重覆戴著就不適合，同樣的，拿兩個N95罩著就是好的。 在戴雙層口罩時，要注意呼吸並不難、視力不受阻，切勿因為戴雙層口罩阻礙視力，出現絆倒、跌倒或其他傷害。 (文章內容照片取材自美國CDC網站)