全國新穎化妝品調製競賽 靜宜化科系勇奪佳績

靜宜大學化科系參加全國新穎化妝品調製競賽,分別拿下大專組「創意精油調配製作組」第二名及「創意香水製作組」第四名佳績。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍/台中報導 靜宜大學化科系副教授吳姵萱指導學生參加「二0二二全國新穎化妝品調製競賽」,分別拿下大專組「創意精油調配製作組」第二名及「創意香水製作組」第四名佳績;其中「香精包覆在微囊球」市場首見,正申請專利,獲得廠商爭取技轉合作。 「二0二二全國新穎化妝品調製競賽」分為大專組及高職組,希望啟發更多對化妝品調製有興趣的學生增進實務技能,共同加入創新研發與設計;並因應化妝品衛生安全管理法修訂,培育符合業界需求的專業人員,並提供就業競爭力。 吳姵萱指出,根據知名化妝品與美容保養資訊平台統計顯示,民眾因疫情待在家中時間變長,香氣能提升療癒感,消費者傾向使用更多具香味的產品。一般香水將香精溶在可溶化劑及酒精熟成,她指導的學生團隊發揮創意,將香精包覆於珠光粉的微囊球,又懸浮於玫瑰花香水精華液中,能結合香精及保濕精華液兼具保濕及香水功能。 靜宜大學化科系師生研發的「香精包覆在微囊球」市場首見,正申請專利,並獲得廠商爭取技轉合作。(記者陳金龍攝) 吳姵萱說,將香精包覆在微囊球,依香精不同微囊球也呈現不同顏色,色彩繽紛,使用者也可體驗不同香味;這項技術市場首見深具創意,目前正申請專利中,已有廠商爭取技術合作上市。兼具香氛體驗、滋潤呵護及創意感受的色彩繽紛香精微囊球禮盒,將成為節慶送禮選擇。 另一組利用基礎油及檀香、玫瑰與薰衣草精油,藉由三者不同比重,打造出藍色、透明及粉紅等三色精油,就算搖晃也能在三十秒內快速分層;創意的視覺感官體驗,打破傳統想像界線。研發此項作品,學生進行超過百次的基礎實驗及比重測試,才找到完美比例。 靜宜化科系學生參賽不僅增加實作機會,也能驗收平時實驗課程所學,透過腦力激盪激發無限創意。(記者陳金龍攝) 吳姵萱表示,目前三層油水分層還是市場首見,既能營造居家樂趣及療癒感;添加薰衣草、玫瑰及檀香精油,又能提升冬天保養的保溼度及抗老修護力。指導學生參賽增加實作機會,也能驗收平時實驗課程所學,透過腦力激盪激發無限創意。

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清潔隊員春節服務不打烊 侯友宜慰勞贈福袋、橘子祝平安吉利

(新北市環保局提供) 記者黃秋儒/新北報導 為感謝清潔隊員在春節期間加班收運及維護環境的辛勞,新北市長侯友宜今(31)日特別到泰山區清潔隊,親自致贈兔年吉祥福袋及象徵大吉大利的橘子,慰勞終年辛苦的清潔隊員,並祝福隊員們新的一年工作平安順利、「兔吉利來」。侯友且也對清潔隊員的默默付出表達了高度肯定及誠摯的感謝,他提到,因為有清潔隊員犧牲與家人相處的時光,在春節期間加班清運、維護環境,才能讓全體市民過一個整潔、乾淨的好年,實在讓人「足感心」。 (新北市環保局提供) 侯友宜表示,清潔隊員的工作性質日夜無休,正是因為有這5千多名不辭辛勞的隊員,才讓新北市去(111)年奪得全國最乾淨城市10連霸的殊榮;而清潔工作看似簡單,卻包羅萬象,包括掃路、大型傢俱清運、清溝、資源回收、垃圾及廚餘收運等,過去3年多,因為疫情影響,清潔隊員非常辛苦,除了原有的工作外,再加上防疫工作的需求,不僅公共場所要一一消毒,但凡遇到確診足跡或學校開學,更是要在有限時間內配合清消,也成為使民眾安心的一股力量。 侯友宜說,而每年農曆春節前後的清運工作,更是清潔隊員的一大考驗,今(112)年春節期間,除了除夕當天上午開始提前收運、初一至初三額外設置72處定時定點收運站、初四更是提前加班上工服務市民,可說是不打烊的服務。除夕當週每日垃圾量約2,927公噸,較平日垃圾量增加6成;除夕當天垃圾量達3,442公噸,為平日1.9倍;初四(1/25)恢復收運之垃圾量更達3,869公噸,為平日2倍。為了慰勉辛勞,今年起新北市清潔隊員春節慰問金再加碼,提升1倍至1,200元。 (新北市環保局提供) 新北市環保局強調,每位清潔隊員都是新北市不可或缺的一部分,提升清潔隊員的照顧與為民服務品質,也是市府責無旁貸的責任,過去3年內總計已投入8.96億元改善53處清潔隊場域環境,今年也編列了8.16億元購置清潔車輛與執行場區改善工程,將持續強化對清潔隊員的照顧,期望都能以最佳狀態服務市民。 環保局表示,在新的一年裡,清潔隊員們依然會堅守崗位、提供最好的服務,同時也特別呼籲,請市民朋友配合做好垃圾分類,讓隊員們都能順利完成任務,也期許在乾淨城市的基礎上,共同朝向2050淨零目標邁進。 (新北市環保局提供)

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借調違反中研院章程? 敏感問題陳建仁推給陳宗彥避答

對於敏感的借調問題,陳建仁四兩撥千金,不願正面回答,強調行政院發言人陳宗彥已經說明過,「如果各位還有想要詳細內容的話,他可以來回答,謝謝」。(行政院提供) 記者康子仁/台北報導 剛上任行政院長,陳建仁下午拜會立法院長游錫堃,針對外界質疑,陳建仁這次被借調,違反中研院組織規程第8條規定,「超過65歲就算延長服務,延長服務期間,不得借調其他機構」。對於這個敏感問題,陳建仁四兩撥千金,不願正面回答,強調行政院發言人陳宗彥已經說明過,「如果各位還有想要詳細內容的話,他可以來回答,謝謝」。 陳建仁三十一日下午拜會立法院,由於他在中研院25年資歷,曾6次借調出任部會首長,有平面媒體質疑為何不請辭,而且中研院組織規程第8條規定,超過65歲就算延長服務,延長服務期間,不得借調其他機構,詢問他擔任閣揆是否違反中研院章程? 對於這個敏感問題,陳建仁回答,他借調擔任行政院院長這件事情,行政院發言人陳宗彥已經有做過說明,「如果各位還有要想詳細的內容的話,他可以來回答,謝謝」。 記者追問,立委王鴻薇提出,陳建仁掛名投書國際知名期刊《Cancer》,被期刊編輯指稱涉嫌抄襲,當時為何要請辭國科會主委? 陳建仁回答,這確實是一個抄錄疏失的論文,而且後來也被這個期刊的審查者同意能夠刊登,所以這沒有所謂抄襲的問題,這是一篇很好的論文,相關的這個內容,「我們陳宗彥發言人也已經有對外說明,如果大家有要更詳細的內容,也可以請教他,謝謝」。  

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全聯25週年鉅獻《光鑰未來》閃耀全台 2700片LED光影沉浸秀

光鑰影像製作背景由OUCHHH取用大數據製作,以流動式畫面展現即時光影變化。 記者陳建興/台北報導 每年最受期待的台灣燈會,睽違23年重返最初的源起台北,為響應台灣疫情解封後的第一場國際大型活動,身為全民超市的全聯福利中心特別於四季酒店預定地(台北市信義路五段100-1號)旁,打造《光鑰未來_全聯25》LED數位迷宮燈飾作品,全區使用超過2700片LED打造光影沉浸秀,加上高達12米的數位數位光塔以及5米高的福利熊,預計將吸引許多民眾前來拍照打卡,有望成為今年元宵節最閃耀燈區。 全聯表示,自1998年成立至今已邁入25週年,為回饋全台民眾並響應「2023台灣燈會在台北」,今年特別攜手科技展演藝術策展人馮建彰帶領的台灣團隊FREES,與國際知名土耳其OUCHHH創意新媒體團隊,打造《光鑰未來_全聯25》LED數位迷宮燈飾作品,其中4層樓高(12米)的LED數位光塔不僅帶領參觀者進入一個全新的視覺世界,也開啟全聯對未來的無限想像。希望藉由25週年鉅獻讓全世界看見台北,點亮世界舞台。 《光鑰未來_全聯25》將於2/5(元宵節)正式登場,展出共計15天,每天自17:00~22:00點燈,每日展演10場光影沉浸秀,每半小時一場,1/31起可至專屬活動網站預約,每一手機號碼同一場次至多可預約1至4人(含孩童);每日至多可預約一場次。每場皆限定人數免費參觀,每場人數達上限即關閉預約。預約成功後會收到專屬QRcode,屆時進場前提供給現場工作人員核對即可;同時也會視預約報到狀況,開放現場排隊觀眾入場。 每半小時展演一次的《Future Jungle光影秀》,分成兩大段落。第一大段開場為以裸眼3D製作的《全聯25週年福利秀》,總長3分鐘。全聯吉祥物福利熊將以中央數位光塔作為舞台進行表演,周邊的迷宮牆面將出現各種漂浮的音符與樂器,跟著福利熊一起進行一場大型的沉浸式表演,共同歡慶全聯25週年到來。而第二大段落則是12分鐘光影沉浸秀《四季迴響4season Life》,以台灣即將出現第一家國際知名五星級四季酒店為概念打造,使用《四季交響樂》經典曲為襯樂,並找來知名音樂人各別製作三部曲凸顯轉折,包含《四季經典曲》、《四季電音曲》、《四季變奏曲》,將讓參觀民眾進行一場前所未有的視覺與聽覺饗宴。節目最後回到OUCHHH日常呼吸AI數據動畫模式。 以裸眼3D製作的《全聯25週年福利秀》,讓民眾跟著福利熊一起進行一場大型的沉浸式表演,共同歡慶全聯25週年到來。 除了需預約觀賞的燈區外,全聯還集結行動超市車、阪急麵包車推出開放式的PX MART市集,除了販售茶葉蛋、地瓜、包子等熱食外,還有OFF COFFEE、現烤麵包及多款零食、飲料,期望滿足賞燈民眾購買需求;另市集也特別陳列福利熊商品專區推出多款限定商品,包含文件夾、玩偶、購物袋等,同時現場將展示5米高的福利熊充氣球,歡迎全台民眾一同來拍照打卡,共同歡慶全聯25週年。 《光鑰未來_全聯25》邀請到科技展演藝術策展人馮建彰帶領的台灣團隊FREES,與國際知名土耳其OUCHHH創意新媒體團隊打造國際級感官饗宴,全區使用超過2700片LED呈現固定迷宮形式的光影藝術作品,搭配連結台北大數據作為背景運算而隨時變化的AI動畫光影,參觀者可在不斷變化的光影迷宮中,找到屬於自己的出口,體驗自由意志與現實命運的矛盾感。而迷宮的中心有一座4層樓(12米)高的數位光塔,就是這把迷宮中的鑰匙,而《光鑰未來》正是承接這個想法而誕生的名字,如同一個隱藏的出入口,帶領人們進入無限延伸的新視界;另搭配上方往天空投射的光柱,象徵大家對未來四季酒店的美好想像,並透過觀賞與參與進入一個全新的視覺世界。 Ouchhh 藝術家Ferdi Alici & Eylul Alici 指出,《光鑰未來_全聯25》使用OUCHHH最大規模的作品展出,甚至有超過10件作品從未在台灣曝光過,另有3件專門為本活動創作的作品,尤其迷宮中的光塔更是首次在國際上讓觀眾能同時體驗內外的AI裝置藝術,以全聯會員與全球四季飯店相關數據作為運算基礎即時生成畫面,洞內無限延伸的鏡像,更是展現全聯全集團向下扎根、向上展望的美好未來。 策展人馮建彰也說,光鑰影像製作背景由OUCHHH取用大數據製作,透過台灣燈會在台北即時人流、捷運進出站人流、YouBike等交通流,甚至到全聯會員過去25年來所創造的數據成績等,都將以流動式畫面展現即時光影變化。從大數據演變不僅看見台北市的生活樣貌,更可以看見全聯過去25年來陪伴全民一起走過的點點滴滴,讓民眾體驗、領悟、指引方向;尤其以大數據視覺化的光塔,更成為了這座迷宮中引路人,成為開啟未來的鑰匙,象徵人們必須在不斷變化的未來,找到屬於自己的出口。 全聯表示,身為本土企業,一直對台灣抱持感恩的心,希望能回饋台灣人民,如20週年時邀請義大利藝術家打造《光之饗宴》,作為給台灣民眾的獻禮,希望為台灣帶來喜氣,展望未來希望更好,當時獲得廣大迴響;因此今年適逢全聯25週年,加上台灣燈會睽違23年回到源點台北舉辦,因此特別找來國內外優秀藝術家打造《光鑰未來_全聯25》LED數位迷宮燈飾作品,不僅希望能再次回饋全台民眾免費參觀,也期望藉由燈區展現全聯全集團對未來的無限想像。預計《光鑰未來_全聯25》將挑戰世界紀錄,成為今年台灣燈會最閃耀的元宵節亮點;另呼籲參觀民眾多使用大眾運輸系統前往現場,並使用專屬活動網站進行場次預約,更多活動資訊可查詢專屬網站(https://qrpass.cc/TO/LANTERN)。

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王鴻薇質疑掛名論文涉嫌抄襲 陳建仁稱抄錄疏失

國民黨立委王鴻薇質疑,行政院長陳建仁掛名投書國際期刊,被期刊編輯指稱涉嫌抄襲。陳建仁31日受訪表示,這是抄錄疏失的論文,沒有所謂的抄襲問題。(資料照片,記者王正平攝) 記者黃翠娟/台北報導 國民黨立委王鴻薇質疑,行政院長陳建仁掛名投書國際期刊,被期刊編輯指稱涉嫌抄襲。陳建仁31日受訪表示,這是抄錄疏失的論文,沒有所謂的抄襲問題,而這是一篇很好的論文;至於外界質疑閣揆怎還是緊緊擁抱中研院高薪俸,陳建仁不願回應,強調行政院發言人陳宗彥對此事已說明。 陳建仁上午完成行政院長的宣誓與交接流程,隨後核定就任院長的第一份公文「淨零排放路徑112-115綱要計畫」,而首個行程是拜會立法院長游錫堃,在拜會立院時,就論文抄襲等爭議性大議題做上述回應。 王鴻薇30日在臉書發文提到,陳建仁掛名投書國際知名期刊,被期刊編輯指稱「涉嫌抄襲」,當時也自行請辭國科會主委,台大醫學院學倫會也認證抄襲。媒體提問,希望陳建仁釐清原委,以及有人認為這只是抄錄疏失。 陳建仁說,這確實是抄錄疏失的論文,而且後來也被期刊的審查者同意刊登,所以沒有所謂的抄襲問題,這是一篇很好的論文。 此外,外界也質疑陳建仁未放棄中研院的高薪俸,而以借調方式處理。陳建仁表示,行政院發言人陳宗彥對此事已說明。 陳宗彥30日提到,從教育機關或研究機關借調,陳建仁非首例,都依規定完成。

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大家都在用 2023年初美妝保養話題夯品懶人包

歐亞爆款彩妝-rom&nd_勝過眼皮十色眼影盤。 記者陳建興/台北報導 春天悄悄來臨,大多數人領完紅包都選擇買新衣換新氣象,而不少人也會想嘗試新的彩妝和保養品,但又懶得爬文收集最新流行資訊,屈臣氏專業美容顧問觀察近期美妝保養消費趨勢,盤點三大類2023年初大勢話題夯品,人氣彩妝、超紅保養通通整理好,最新潮流資訊輕鬆到手。現在到屈臣氏,不僅有獨家彩妝新品,還可享開架彩妝指定品牌85折優惠,入手話題夯品不用等! 日韓彩妝趨勢一直以來深受台灣人喜愛,透過彩妝為亞洲人的臉孔輪廓創造不同的立體氛圍感,屈臣氏近期引入超受女孩歡迎的韓國高顏值文青風彩妝品牌Rom&nd,而開架彩妝排行榜經常名列前茅的Za也推出充滿春天清新感的彩妝盤,帶來新春的明亮活力。此外,顯色度較高的歐美系彩妝接受度也相當高,卡翠絲推出18色眼彩盤,從日常淡妝到派對妝容色彩繽紛實用一盤就能滿足各種妝容需求! 口罩禁令逐漸鬆綁,相較於以往流行的絲絨霧面唇妝、近年水光感的琉璃唇更蔚為流行,脫下口罩後豐潤透亮的唇彩也能帶來自然好氣色。通常滋潤型唇彩都會添加保濕成分,質地也偏厚重,下手太重就可能變成豬油唇。屈臣氏專業美容顧問建議選擇質地較輕薄不黏膩的唇彩產品,像是近期話題度超高的《1028 唇迷心竅潤萃唇膏》細緻奶霜質地,滋潤感十足卻不過度油膩,色彩飽和一抹即上色。而日系開架人氣品牌媚點、凱婷皆推出帶有自然光澤的唇彩,從薄擦如潤唇膏般的透明妝感到厚塗飽滿濃郁更有氣勢,2023年初最夯唇妝皆能輕鬆上手! 歐亞爆款彩妝-Za_快樂野餐眼影盤。 隨著疫情逐漸解封,美妝保養也進入疫後新時代。以往繁複的保養程序,逐漸被極簡方式取代,具備明確效果的保養方式如維他命保養、集中修護型商品深受大眾歡迎。其中,維他命保養除了眾所周知的抗氧化大勢維他命C外,近幾年超火紅以維生素A為主要成分的A醇更是抗老煥顏的人氣選手,針對口罩世代下敏感肌增加,A醇保養也有更溫和的趨勢,如《DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%》結合A醛、A醇、A 酯等維生素A衍生物,高效又低敏。屈臣氏專業美容顧問提醒,初次使用A醇類產品需循序漸進調整使用頻率,建立肌膚耐受性,並搭配保濕修護型產品混合使用,可使肌膚光滑達到撫紋、彈潤、拉提等作用。

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2月2日「TAMASHII POP UP SPOT收藏玩具限定快閃展示」登場

「TAMASHII_POP_UP_SPOT收藏玩具限定快閃展示」將於2月2日-12日隆重登場! 記者陳建興/台北報導 由台灣萬代南夢宮收藏玩具事業部主辦的「TAMASHII POP UP SPOT收藏玩具限定快閃展示」將於2023年2月2日(四)到2月12日(日)在台北地下街第12號廣場盛大登場!同時TAMASHII SPOT TAIPEI∼BANDAI SPIRITS收藏玩具台北特設展示空間∼也將於台北地下街66號店鋪華麗開幕。雙會場同步展出最新的話題商品,邀請喜愛公仔的粉絲共襄盛舉。 本次活動集結日本萬代SPIRITS收藏玩具事業部TAMASHII NATIONS旗下眾多品牌商品,台北地下街第12廣場將展出《咒術迴戰》、《鬼滅之刃》、《航海王》、《七龍珠》等最新作品;TAMASHII SPOT TAIPEI則以鋼彈為主題展出,除了話題作品《水星的魔女》的展示,還有《解體匠機》、合金玩具代表系列《超合金魂》、《超時空要塞》等多樣作品。2023年新年第一檔玩具盛宴就在「TAMASHII POP UP SPOT收藏玩具限定快閃展示」! 人氣動漫《航海王》系列展區中最受矚目的是以華麗特效生動呈現角色姿態的Figuarts ZERO超激戰系列,其中「ONE PIECE RED」中的紅髮傑克&美音以系列作中少見的雙人物設計登場,再搭配以劇中舞台「音樂之島・艾利吉亞」為概念的台座還原角色姿態,亮眼吸睛。另外S.H.Figuarts「蒙其・D・魯夫 -鬼島討伐-」試作品也將搶先曝光,邀請粉絲們把握一睹風采的機會。 機動戰士鋼彈的話題新作《水星的魔女》也強勢來襲!除了帶給大家極度震撼的超合金風靈鋼彈外,主角蘇萊塔・墨丘利、米奧琳涅・連布蘭也化身Figuarts mini與粉絲見面。2023年度話題作品《SPY✕FAMILY間諜家家酒》、《鏈鋸人》、《BLEACH 千年血戰篇》亦將火熱登場,佛傑一家、淀治、黑崎一護等最新試作品第一時間直送台北地下街,讓粉絲一睹為快。 Figuarts_mini間諜家家酒系列。 除了集結各式人氣動漫作品之外,周末時段加碼台灣萬代南夢宮娛樂的最新《航海王 時光旅詩》、《艾爾登法環》試玩機會,並於2月4日(六)邀請百萬圖文作家 - 洋蔥擔任榮譽收藏家與各位收藏家見面互動,現場設有互動遊戲和抽獎環節,各式豐富好禮等著各位收藏家同樂。 榮譽收藏家洋蔥互動見面會。 為回饋廣大粉絲,TAMASHII SPOT TAIPEI將展示台灣首度亮相的「METAL BUILD DRAGON SCALE 真蓋特1」、「超合金魂 GX-104 我王戰牙」。充分展現出TAMASHII NATIONS的技術和堅持,期間限定展示歡迎粉絲一同朝聖!除了上述精彩展示作品,會場還有《假面騎士》、《魔神英雄傳》、《超人力霸王》、《火影忍者》等廣受台灣粉絲喜愛的人氣作品公仔展出,讓粉絲們在新年第一檔玩具盛宴就收穫滿滿。

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飛到你手中 7-ELEVEN元宵節推獨家限量OPEN將造型燈籠

7-ELEVEN搶搭元宵節熱潮,與統一超商好鄰居文教基金會攜手合作,首次應景推出超萌「好鄰居OPEN將造型燈籠」。 記者陳建興/台北報導 過完農曆年後,正式進入金兔年,緊接著到來的就是元宵佳節。7-ELEVEN搶搭元宵節熱潮,與統一超商好鄰居文教基金會攜手合作,首次應景推出超萌「好鄰居OPEN將造型燈籠」,自2月3日上午7點11分起至2月5日止,至7-ELEVEN門市消費滿200元就可把OPEN將造型燈籠帶回家(單筆滿額不累贈),讓小朋友可以DIY製作專屬燈籠,與家人歡度元宵節。 元宵節又稱小過年,這一天除了吃元宵求圓滿,家戶也會外出賞花燈猜燈謎,正式開啟新年篇章。統一超商好鄰居文教基金會往年都會針對節令推出應景的親子DIY素材,至今已開發包含春節、母親節、中秋節、聖誕節、端午節等7款節令素材,方便親子玩中學。 今年7-ELEVEN運用在地逾6,600家門市的通路優勢,首次與統一超商好鄰居文教基金會合作推出消費滿200元就贈送獨家OPEN將造型燈籠DIY素材,讓小朋友就近就可以獲得兼具節慶教育與娛樂性的DIY手作素材。簡單步驟讓小朋友可自行DIY,完成後有2種玩法,其一「手持式」,只要使用手機手電筒就可當作光源,不用燈泡將降低一次性耗材使用,方便又環保!其二為「提環式」,消費者可自行安裝LED小燈,夜晚變身燈會中最炫目的焦點,此次統一超商好鄰居文教基金會也特地提供燈籠DIY素材給「好鄰居」紙圖書館的合作學校以及鄉鎮陪讀班孩童,讓有趣的OPEN將造型燈籠陪伴孩童歡度元宵節。 OPEN將燈籠簡單步驟讓小朋友可自行DIY,完成後有2種玩法。 7-ELEVEN表示,自2020年起與統一超商好鄰居文教基金會具體響應聯合國永續發展目標「SDG4優質教育」,獨家開發「永續DIY繪本素材」,累計至今已開發近30款親子共讀DIY繪本素材、2022年影響超過15萬人次,雲端下載或ibon列印素材就近取方便印,輕鬆打造親子同樂共讀環境。

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「瘦胖子」是什麼?糖尿病死亡風險較肥胖者高2倍

有些人看起來瘦,脫掉衣服後卻有個圓滾滾的大肚腩;或者體重、BMI量起來都標準,但肌肉量卻過低、體脂肪過高,這類的體型就是俗稱的「瘦胖子」。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 你聽過「瘦胖子」嗎?國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯說明,大家都知道肥胖不健康,但其實「瘦也不一定代表健康」,有些人看起來瘦,脫掉衣服後卻有個圓滾滾的大肚腩;或者體重、BMI量起來都標準,但肌肉量卻過低、體脂肪過高,這類的體型,醫學上稱作metabolically obese normal-weight (MONW), 或正常體重肥胖 (normal weight obesity),也就是俗稱的「瘦胖子」(skinny fat)。 《美國醫學會雜誌》於2012年發表一篇研究表示,近四分之一的瘦子患有糖尿病前期。更驚人的發現是,一個被診斷患有糖尿病的瘦胖子,比被診斷患有糖尿病肥胖者,死亡風險高出兩倍。 為什麼明明體重都標準,體脂肪卻降不下來? 罪魁禍首在於「胰島素失衡」,由於胰島素負責調節血糖,會把血液中多餘的糖儲存為脂肪,若胰島素長期過高,就會引發代謝及荷爾蒙的變化,導致慢性發炎及肌肉流失,進一步加劇糖尿病前期或糖尿病的惡性循環,無論是胖或瘦。 定期追蹤血液及血壓 因此,黃柏堯建議,民眾若有糖尿病及早發型心臟病的家族史,即使本身沒有肥胖,仍應定期追蹤以下的常規血液檢查及定時量血壓: 1. 空腹血糖(理想:低於 90 mg/dl) 2. 三酸甘油酯(理想:低於 100 mg/dl) 3. HDL 高密度膽固醇(理想:大於 60 mg/dl) 4 血壓(理想:低於 120/80) 最後,瘦胖子要如何避免糖尿病上身呢?其實解方與處理肥胖一樣,就是降低慢性發炎、降低體脂肪、增加肌肉量。 低GI飲食,且三餐都要有蛋白質。 吃高品質好油,不吃精製加工植物油及反式脂肪。 不喝含糖飲料,包含果汁。酒精類飲品每週不超過三杯。 少碰精緻糖、精緻澱粉、罐頭、速食等加工食品。 運動:有氧運動改善新陳代謝,重力訓練增加肌肉量。 充足的睡眠:每晚7-8小時;並配合規律的就寢時間。 營養補充品:綜合維他命、魚油,及維生素D3。 黃柏堯呼籲:「切記,瘦不等於健康!」隱形肥胖比體重過重更危險,定期追蹤自己的代謝指數,保持維持良好的飲食。 原文出處: https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/allphoto/1900/259-1-3.pdf  

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Twitch 新年展望 以成長為核心推出多元功能

Twitch_新年展望_以成長為核心推出多元功能_助實況主打造理想社群。 記者陳建興/台北報導 隨著我們正式邁入嶄新的一年, Twitch 產品長 Tom Verrilli 和 Twitch 營收長 Mike Minton 回顧 2022 年的一系列重點更新如何幫助實況主締造 10 億美元的總收入,並同時帶來 2023 年的展望與規劃,分享 Twitch 將如何以推動成長為核心,透過多元產品及工具幫助實況主打造理想社群,同時獲得更高效益。 Twitch 於 2022 年展開一連串工具與功能的優化與更新。在營收上,Twitch 在 130 多個國家,針對 95% 的營利實況主降低款項發放門檻,從原先的 100 美元降至 50 美元,讓全球超過 30 萬名實況主得以收到其首筆發放款項。廣告獎勵計畫則讓實況主比以往更容易從廣告獲得可靠收入,廣告收益拆帳比例現已提高至 55%。 Twitch 更打造「實況大來賓」功能,讓實況主可以輕鬆讓來賓加入直播。內建募款工具則可幫助實況主進行慈善實況,推出以來慈善實況數量增加 250%,並透過此工具募得超過 100 萬美元的款項。在觀眾體驗上,Twitch 也在首頁加入可自訂的標籤和標籤式影片選集,並提供頻道切換器,方便觀眾試看新實況主的節目,同時推出「實況時間表」以便觀眾追蹤未來直播。 實況主則能使用更新版「創作者儀表板」來分析創作內容,並運用聊天室醒目標示、「社群簡介」、「釘選聊天」等全新互動工具,與觀眾進一步交流。 展望 2023 年,Twitch…

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