從清潔到保養對痘痘都有舉足輕重的影響，一旦發現所使用的產品有致痘的疑慮，就應停止使用，且要保持良好的生活習慣，並搭配均衡飲食、規律運動，才有助於肌膚健康。   《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 每個人幾乎都有過長痘痘的經驗，當這些痘痘不斷冒出又難以治癒時，不光只是外觀，對心理也會產生極大的影響。你是否也試遍各種眼花撩亂的治療方式，卻仍無所適從？究竟該如何治療，才能讓痘痘消失，且不在臉上留下疤痕？ 遏止痘痘反覆發作　找出冒痘根源 雅丰竹北診所副院長、皮膚專科醫師陳威宇指出，痘痘正式的名稱為挫瘡，其種類繁多，形成原因也相當複雜，一般痘痘成因可以分成皮脂分泌過剩、毛孔阻塞、痤瘡桿菌增生、發炎反應等4種。而分類上則有多種不同方式，以年齡來區分的就有青春痘、女性成年挫瘡…；以原因來區分則有生理痘、口罩痘等等俗稱，但不論是哪一種類的痘痘，都跟上述四種成因密不可分。 陳威宇醫師提及，壓力大、飲食習慣、生活作息、環境等因素，都可能影響賀爾蒙分泌，導致痘痘長不停，甚至因為錯誤認知，如「長大就會好」而沒有積極處理、「洗臉洗不乾淨」造成過度清潔等，錯失治療黃金時機，讓痘痘發炎更嚴重，增加痘疤形成的風險，使得需花更多力氣治療。 依痘痘嚴重程度對症下藥　複合式治療提升改善效果 針對不同種類的痘痘，需要個別化的治療，才能避免痘痕滿面。陳威宇醫師強調一個重要觀念，保養品只可以改善肌膚狀態，對於急性期的痘痘還是需要藉由藥品治療，包括外用藥以及口服藥。若只是輕微的痘痘，常規治療以擦外用藥膏為主，但如果是發炎、紅腫等較嚴重型的痘痘，就必須使用口服藥物才能達到穩定控制。 陳威宇醫師分享，目前口服A酸是治療痘痘最強而有力的藥物，其治療適應症範圍廣，多數病人在接受整個療程後，都能有效改善痘痘症狀，並可抑制粉刺生成。不過，此種治療方式，多數情況下並無健保給付，且須定期追蹤肝功能、血脂肪等數值，另外，正值懷孕或備孕的女性也不建議使用。 值得一提的是，若接受上述治療仍無法改善痘痘問題，陳威宇醫師建議，可考慮合併藍雷射、光動力、紅藍光照射等採「複合式治療」，達到更佳的治療成效。 痘痘痊癒留痕跡　治療前先搞清楚是痘斑還是痘疤 許多人常忍不住會用手擠痘痘，但力道若沒有拿捏好，將造成皮膚發炎反應，還可能色素沉澱留下難以抹滅的痘疤。陳威宇醫師表示，痘疤主要有「凹凸平」三種。如果表面是平整的就屬痘印，係因痘痘發炎消退後留下黑色素，或發炎血管擴張產生的痕跡；而不管凹或凸都算是痘疤，凸的分為蟹足腫和肥厚性疤痕，而絕大多數約8成5的人以凹痘疤最為常見，因肌膚發炎得太厲害，沒有積極處理，使組織無法修復所致。 針對痘疤的改善方式，目前有雷射、微針電波、生長因子，甚至是手術等輔助治療方式，藉由刺激皮膚、增加膠原蛋白，減輕疤痕的嚴重程度。而痘疤通常都以非單一型態出現，因此若有痘印、痘疤同時存在的情況，建議可以採複合式客製化治療，以改善肌膚凹凸落差，讓整體膚況更為平整。 客制化療程精準治療　持之以恆用藥提高療效 不少人很急切的想改善痘痘困擾，因此不停在各大診間遊走，針對此現象，陳威宇醫師說，很多人對於痘痘治療常會抱有過高的期待，但治療時間長短因人而異，一般而言，6-8周為一個治療週期，醫師會依每個人的狀況、治療反應，提供精確有效的改善方式，千萬不要覺得痘痘像感冒，吃個幾天藥就會好了，應循序漸進，遵從專業醫生的建議，耐心地走完療程，避免花錢、花時間卻徒勞無功。 另外，也有人會尋求坊間的美容師處理內包粉刺，避免痘痘增生，對此，陳威宇醫師提醒，施作的頻率切勿太頻繁，且後續須再搭配治療藥物保養，才能達到理想的抗痘效果。 避免痘痘問題惡化　遵循專業建議多方面著手 至於預防痘痘的方式，雖然都是老生常談，但陳威宇醫師強調，從清潔到保養對痘痘都有舉足輕重的影響，一旦發現所使用的產品有致痘的疑慮，就應停止使用，且要保持良好的生活習慣，並搭配均衡飲食、規律運動，才有助於肌膚健康。 最後，陳威宇醫師呼籲，若痘痘反覆生長、一直處於發炎狀態就應就醫，尋求專業皮膚科醫生的協助，找出源頭並按部就班的治療，如此才能真正解決痘痘問題，養成光滑肌膚。

楊立群主任提醒，從事勞動工作或重複性彎腰工作者，在執行勞務工作時建議穿戴護腰以保護腰椎、在勞務工作後需作簡易的伸展運動，保養脊椎。一旦有下背痛或神經壓迫周邊症狀發生時，可盡速至附近復健科醫療院所就醫。   《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者張慈恩報導 一名65歲黃先生工作已近30多年，在半年前因工廠搬重物時突然閃到腰，一開始只是局部腰背部痠痛，後來背部疼痛慢慢延伸到整隻右腳，不只痛到沒辦法蹲、也沒辦法走路，甚至連坐都坐不住，夜晚入睡痛到無法翻身，嚴重影響睡眠品質。 腰椎椎間盤突出　伴隨脊椎孔狹窄 由於黃先生的家人不希望他承受開刀的風險，在家屬的陪同下，帶往臺中榮民總醫院嘉義分院復健科就醫，經楊立群主任門診檢查發現，黃先生腰椎椎間盤突出且伴隨脊椎孔狹窄、壓迫神經，致右下肢酸、麻、痛，甚至跛行。 對此，楊立群主任開立適當復健物理治療處方，搭配給予藥物及針劑療程，經半年的復健時間，不止處理好多年來姿勢不良及錯誤動作造成的腰椎壓力，也讓黃先生恢復健康並返回職場，還能與好友們一起參與登山活動。 下背好痛問題　定期復健治療 楊立群主任表示，該位患者悉心聽從醫囑，每日由家人協助至治療室復健。復健療程為濕式熱敷在疼痛的部位、中頻向量干擾波電療，視黃先生疼痛的狀況及部位給予調整適合拉力的腰椎牽引，改善疼痛的部位血液循環，也可以放鬆深層肌肉、降低神經根壓迫的症狀。 而椎間盤突出是因長時間不當姿勢及錯誤動作模式造成腰椎壓力過大，需調整姿勢和加強核心肌力，因此醫療團隊也指導日常生活姿勢與活動安全相關的衛教，讓黃先生學會簡易下背痛運動技巧，及正確日常生活動作姿勢，如此多方努力，黃先生因疼痛而造成的生活不便狀況已慢慢改善，終於可以回到工作崗位。 小心脊椎壓迫　嚴重影響生活 楊立群主任說明，脊椎壓迫造成的原因很多，一旦發生將嚴重影響日常生活、工作姿勢甚至情緒。神經根壓迫而造成的問題是許多人常會發生的，需要定期回診追蹤骨骼結構壓迫的狀況，以免產生症狀時才來治療需花費更多時間。平時也需加強骨骼肌肉的力量來穩定脊椎。 楊立群主任提醒，從事勞動工作或重複性彎腰工作者，在執行勞務工作時建議穿戴護腰以保護腰椎、在勞務工作後需作簡易的伸展運動，保養脊椎。一旦有下背痛或神經壓迫周邊症狀發生時，可盡速至附近復健科醫療院所就醫。