不只緩解過敏性鼻炎 舌下減敏從根本治療 全方位調節過敏體質

羅大德醫師解釋,減敏治療是針對特定過敏原,藉由漸進式增加所接受的過敏原劑量,使患者體內產生耐受性 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者蔡岳宏報導 台灣過敏問題相當普遍,其中針對過敏性鼻炎,衛福部立醫院指出盛行率高達25%,每4人就有1人是過敏性鼻炎患者。「針對過敏性鼻炎治療,不再發作是最高期望,控制症狀只是基本」過敏專科醫師羅大德說。治療過敏性鼻炎就像打持久戰,控制症狀是各種大小戰役,而舌下減敏治療則是擒賊先擒王,從根本進行減敏療法,幫助過敏不復發。羅大德醫師指出,就過往經驗,患者平均治療3個月可以看見成效,甚至有些患者半年改善達8成,持續治療效果更持久,呼籲患者除了服藥壓制症狀外,也可尋求過敏專科醫師評估其他治療方式。 鼻過敏常見四療法 舌下減敏不讓過敏發生 針對過敏性鼻炎的治療方法,羅大德醫師列舉主要的4種方式,並以失火做比喻: 1. 避免接觸過敏原: 避免接觸過敏原就像是不要使用火,不讓火災有發生的機會,是預防過敏性鼻炎發作最有效的方法,不過要在現實生活中完全避免過敏原幾乎不可能。 2. 藥物治療: 藥物治療是針對症狀進行治療,如同火災時請消防隊滅火。鼻塞常用血管收縮劑、副交感神經抑制劑等;流鼻水、打噴嚏適用抗組織胺;至於頻繁或急性發作,建議使用鼻噴劑,只是嚴重過敏性鼻炎可能效果不彰。 3. 手術治療: 手術治療是改善火災時空氣流通的管道,並不能完全避免火災,無法直接治療過敏性鼻炎,僅限定於患者有鼻息肉、鼻中膈彎曲或鼻竇炎等,術後有助提升過敏性鼻炎治療效果。 4. 減敏治療: 「上述治療都是火災發生後的手段,減敏治療則企圖不讓火災發生。從根本打造防火牆,讓人體由易燃建材轉變為防火材質建材。」羅大德醫師解釋,減敏治療是針對特定過敏原,藉由漸進式增加所接受的過敏原劑量,使患者體內產生耐受性。接受減敏治療後,針對過敏的免疫球蛋白會大量增加,提高過敏的門檻,「好比EQ高的人不會易怒,減敏如同提升過敏的EQ,治療後較不容易激發過敏。」 舌下減敏半年改善達8成 鼻過敏有機會不用藥 過敏專科經驗近二十年,羅大德醫師表示,早期台灣減敏治療是以皮下注射進行,然而少數患者可能發生過敏性休克,因此每次注射前必須確認患者狀況,如果會暈針或當天過敏就不適合,整體療程前半年每周都要前往醫療院所打針,持續3年以上。 舌下減敏治療有別於皮下注射減敏治療,不需打針,透過口服舌下錠方式治療,過敏性休克風險極低,除了首次外,病人後續可在家自行服用,更安全、方便。針對減敏治療的適合患者,羅大德醫師建議,各種程度過敏性鼻炎都適合,當症狀常常出現,必須一直用藥;或者藥效有限;甚至患者排斥藥物,減敏治療或許是另一種選擇。「平均治療3個月,幾乎都能累積足夠抗體,半年改善達8成,持續使用效果更持久。」 採用減敏治療後,是否不需要再使用其他藥物?羅大德醫師分析,「若患者已經有症狀,代表已經發生火災,仍須透過藥物先改善症狀。隨減敏治療產生作用,其他藥物的劑量和頻率都有機會減少,甚至不須使用。」至於根治過敏,他強調,「過敏體質難以改變,讓過敏發生的門檻變高,不容易過敏,也不需要症狀治療藥物,才是減敏治療的目的。」 舌下減敏緩解嚴重鼻過敏 調節過敏體質、改善生活品質 曾有一名幼年患者幾乎離不開衛生紙,晚上鼻塞睡不著,8年前由羅醫師施以皮下注射減敏,緩解後未再復診,直到近期復發回診,改用舌下減敏,4個月後症狀明顯改善。另有一名牙醫師,除過敏性鼻炎外,還有嚴重的異位性皮膚炎,長年穿長褲遮掩,經舌下減敏治療後,不僅改善過敏性鼻炎,皮膚炎似乎也有好轉跡象。 「異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、過敏性氣喘等台灣常見過敏疾病,其實本質相同。」羅大德醫師說,過敏是一種慢性發炎反應,不同症狀隨年齡增長相繼出現,稱為「過敏進行曲」。舌下減敏從根本調整過敏體質,好好透過舌下減敏治療控制過敏性鼻炎,其他過敏疾病也有機會改善,可謂過敏患者的一大福音。

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總是午後「飯」睏?低GI飲食幫你保持清醒一整天!

營養師侯沂錚建議在選擇午餐內容物時,攝取適量的碳水化合物、優質蛋白質,不但能提供足夠的熱量,還能有效控制血糖、降低睡意。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 許多人都有在午餐後感到昏昏欲睡的經驗,卻又必須緊接著工作、念書或開車,甚至到下午依舊精神不濟。而這種吃飽後想睡覺的情況,稱為「餐後嗜睡」或「食物昏迷」,其實與血糖波動有相當的關係。 營養師解答午後「飯」睏之謎 掌握飲食與血糖平衡 午後「飯」睏是多數人的生活困擾。對此,營養師侯沂錚在個人粉專《30+輕熟齡臨床營養師 侯沂錚博士》中為我們揭示了有關飲食搭配與控制血糖的秘密。他解釋,血糖是大腦的主要能源,當我們進食後,消化系統會將碳水化合物轉化為葡萄糖,促使胰島素分泌,從而將血糖維持在穩定範圍內。然而,午餐的份量和營養成分會直接影響血糖的高低及其波動,進而影響我們的精神狀態。 營養師侯沂錚建議,午餐選擇適量地攝取碳水化合物並搭配纖維、優質蛋白質和健康脂肪,有助於穩定血糖,減輕午後的睡意。反之,若攝取過多的碳水化合物,則會導致血糖劇烈波動,導致飯後頭腦昏昏沉沉。 控糖擇食低GI 全穀食物搭配優質蛋白 至於該如何選擇具均衡營養又能控制血糖的食物,營養師侯沂錚指出應避免攝取高GI(升糖指數)食物,像是白米飯、饅頭、麵條、麵包等精緻澱粉,會導致血糖迅速上升後急劇下降,造成疲倦想睡,甚至飢餓的感覺,也因此容易進食更多,使得胰島素大量分泌形成體脂肪,連帶引發肥胖的問題。而低GI值的食物,如糙米、全麥麵包、燕麥等全穀類食物,搭配櫛瓜、芭樂等蔬果,以及雞蛋、豆腐等優質蛋白,則能減少胰島素的劇烈分泌,不僅能提供持續的能量,還能讓身體控糖表現更穩定,減少吃飽後的睡意。 飯後散步與活動助消化 每日下半場精神百倍 此外,營養師侯沂錚也提醒大眾,在午飯後進行一些輕微的活動,如散步或伸展運動,不僅能幫助消化,還能促進血液循環,提高大腦供氧量,以減輕飯後睡意。當然,10分鐘至半小時的午休也是一個有效的方式,短暫的睡眠能夠幫助大腦和身體放鬆,讓人重新充滿活力,提升下午的精神狀態,使得工作效率更高。 根據營養師侯沂錚的分析,戰勝飯後瞌睡的方式,必須先控制好血糖。透過聰明地安排飲食菜單,選擇低GI值的食物,搭配適量的運動和適當的午休,可以有效減少中午飯後的疲倦感。只要在日常生活中加以實踐,一定能夠擁有更充沛的精力和更好的精神狀態,進一步提升工作效率與表現!

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又見喪屍菸彈!3通緝犯拒檢駕車衝進校園 桃警開15槍逮人

員警喝令駕駛陳男及副駕駛座陳男及後座乘客顏男等3人下車。(圖/讀者提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者陳儒賢 桃園市昨(18)日晚間22時45分許,一名59歲陳姓男子駕駛小客車行經平鎮區中豐路,遭保安警察大隊員警攔查,不料,陳男竟拒檢逃逸,警方一路追逐至健行科技大學操場,依照警械使用條例對空鳴槍後,陳男仍不願就範,員警遂對該車輪胎射擊,才將其停下。現場查獲海洛因、安非他命、喪屍菸彈,車上除陳男外,還有另外兩位乘客75歲陳姓男子、42歲顏姓男子,3人皆有多筆刑案資料,全案依毒品危害防制條例、公共危險罪移送桃園地檢偵辦。 保警大隊說明,員警於昨日晚間執行巡邏勤務,在平鎮區中豐路發現一自小客車後牌照燈故障且駕駛未繫安全帶,員警示意其停車,但該車拒絕停車受檢,並自平鎮區往中壢市區逃竄,沿途多次逆向行駛、蛇行及闖紅燈,於23時許駕車闖入健行科技大學操場內,造成周遭民眾生命身體之可能危害,員警見狀後乃依照警械使用條例於安全處所對空鳴槍8發,該車持續於操場內行駛欲逃離,員警再行朝該車左前車輪及右前輪射擊7發,該車始停下。 現場查海洛因、安非他命及喪屍菸彈。(圖/讀者提供) 保警大隊接著提到,員警立即喝令駕駛陳男及副駕駛座陳男及後座乘客顏男等3人下車,現場查獲一級毒品海洛因3包,約6公克;二級毒品安非他命3包,約50公克;毒品喪屍菸彈3個等證物,經檢視後現場均無人員受傷,後續依毒品危害防制條例、公共危險罪移送桃園地檢偵辦。 保警大隊長李維振表示,此案犯嫌乖戾不願就範而高速駕車逃竄,所幸員警及時遏止無造成人員傷亡,再次證明警方打擊毒品犯罪的決心,未來該大隊員警將持續努力,還給市民一個優質的治安生活環境。

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飲料店又出事!龜記員工安全帽放冰箱 網:聞到頭皮味了

龜記茗品員工將安全帽冰在存放飲料的冰箱遭網友爆料。(圖/翻攝自Threads) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者陳儒賢 近日飲料店食安問題頻傳,桃園市八德區一家龜記茗品也發生飲品安全風波,一位網友在Threads上爆料指出,該店一名員工將安全帽放進存放飲料的冰箱內,引發了其他網友的關注與討論,隨後該店負責人也迅速做出回應,除了表達歉意外,也承諾會加強「教育」 及「管理部分」。 原PO昨(18)日在Threads上貼出一張照片,並配文「一開始的茶湯會養樂多事件到現在的清心,把安全帽冰進冰箱,大家怎麼看」,照片中是一名身穿龜記茗品制服的員工,正在將安全帽冰在存放飲料的冰箱中,此外,原PO也透漏該店為於八德區。網友們看到貼文也紛紛留言表示,「別毀了龜記的形象」、「現在年輕人有些真的很沒水準」、「現在是怎樣,可不可、清心、龜記,下一個換誰」、「滿噁的欸,想到那個頭皮味在冰箱蔓延」。 該店負責人也隨後迅速做出回應,並請原PO提供聯繫方式,希望能做補償。(圖/翻攝自Threads) 該店負責人也隨後迅速做出回應,並請原PO提供聯繫方式,希望能做出補償,負責人說明,因員工的個人行為脫序,讓民眾有不好的觀感,致上歉意深感抱歉。目前也已針對此事特別加強「教育」 及「管理部分」,如事發後在店內通過面對面員工會議,加強宣導以及教育訓練; 門市所有人務必遵守食品安全規定,切勿擅自置放非冰箱內該放置之物品; 所有有關營業面食安範圍內之物品,物料,每日必須檢查是否有不符合門市規範之狀況,經發現必需立刻處理及回報。員工教育部分, 該名員工已做出相對懲處,且禁止其上班使用手機,同時也承諾往後若員工有疑似行為皆比照辦理。

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勞動部桃竹苗分署助勞工開創斜槓人生 他優退後轉行車業老闆築夢

何銘遠在去年7月遭公司優退後,決定轉而創業,並在去年底於新店成立了「麥大車業有限公司」。(圖/桃竹苗分署提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 為提升在職勞工競爭力並強化專業知識及技能,勞動部勞動力發展署桃竹苗分署攜手近150家優質訓練單位,配合產業人力需求及趨勢,在轄區內辦理工業、製造類、精密機械、電腦資訊技術、財務金融、語文、AI應用、餐飲食品、推高機操作、職業安全衛生管理及ESG永續人才等逾430門在職進修補助課程,提供近9600訓練人次,每位勞工3年內最高補助7萬元的訓練費用,即日起陸續開放報名,歡迎在職勞工朋友踴躍上「台灣就業通」報名參訓。 桃竹苗分署說明,54歲的何銘遠曾在知名電腦製造業工作20年,負責電腦製造與研發工作,自基層一路做到副理職。然而正值中高齡時期,卻因公司實施優退政策而不得不離開職場,雖然曾經試圖重新尋找工作,但多次投遞履歷卻未得到回應。無奈之下,何銘遠決心轉向創業道路;平日喜歡與車友騎乘重機當作休閒娛樂的他,為了想深入了解機車修護相關實務,利用工作之餘110年報名桃竹苗分署「產業人才投資方案」委託社團法人中華人才培訓發展協會辦理的「輕型打檔機車修護實務班」,沒想到越學越有興趣,後續還報名「大型重型機車保養實務班」等課程,並順利於優退前考取「機器腳踏車修護技術士乙級證照」。 桃竹苗分署提到,看準重機休閒旅遊風氣盛行,何銘遠在去(112)年7月遭公司優退後,決定轉而創業,並在去年底於新店成立了「麥大車業有限公司」,專營重型機車買賣及修護。重新開啟職場生涯的他感謝「產業人才投資方案」的進修補助,讓他得以斜槓學習重機修護技能,並將興趣轉為事業。回顧參訓期間,他對課程印象深刻,特別是動手拆解和組裝機車的實際操作,老師們也樂於傳授經驗。雖然曾在學習機車的電線迴路上遇到困難,但透過反覆研讀和積極求教,終於克服挑戰。何銘遠很感謝協會老師及助教的支持,開業後他也多次回訓練單位取經,請教有關店面經營及車隊經營技巧,希望讓自己的事業穩步成長。 桃竹苗分署長賴家仁表示,產業瞬息萬變,在職勞工適時培養第二專長,不僅能讓自己在職場上立於不敗之地,還能為企業培育人才,提升產業競爭力;鼓勵在職勞工利用「產業人才投資方案提升或增加技能,讓自己的「專長延伸」,產生更大的綜效。 賴家仁接著指出,產業人才投資方案3年內補助最高金額7萬元訓練費用,不僅減輕在職勞工經濟負擔壓力,同時提升職場技能,增加競爭力。歡迎15歲以上欲提升職業技能增進競爭力及有心學習新知識的在職勞工踴躍報名。產業人才投資方案113下半年度在職訓練課程已陸續刊登至「在職訓練網」,民眾可至網站查詢相關訊息或洽詢桃竹苗分署網站,也可連絡電話03-485-5368轉分機1351。

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夏天臉紅通通可能是酒糟肌!醫師分享護膚指南告別泛紅、痘痘

酒糟肌(Rosacea)又稱為玫瑰斑、酒糟性皮膚炎,是一種慢性的皮膚發炎狀態 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 天氣變熱,許多人常被熱到臉紅通通,但若臉部發紅的情況持續好幾天沒有消退,甚至有痘痘、膿皰等問題出現,很有可能就是「酒糟肌」。有酒糟肌的民眾平時該如何保養自己的肌膚?又該如何治療酒糟問題,避免臉部泛紅、痘痘等持續影響美觀呢?雅丰美膚診所毛奕甯醫師為民眾一一解答! 酒糟肌不只會泛紅、冒痘 嚴重會組織增生「酒糟鼻」 酒糟肌(Rosacea)又稱為玫瑰斑、酒糟性皮膚炎,是一種慢性的皮膚發炎狀態。毛奕甯醫師提到,酒糟肌的發炎型態相當特殊,除了皮膚、毛囊發炎外,還有神經及血管性發炎,根據統計約有5-10%的民眾有酒糟肌問題,較常發生在30歲後,而且女性多於男性。 不同嚴重度的酒糟肌有不同的症狀表現。毛奕甯醫師表示,輕微酒糟肌常見症狀為泛紅、敏感,甚至會伴隨潮紅,尤其中臉部眉心、內臉頰、鼻子、下巴等處是典型的分布位置,再來可能會有持續性泛紅伴隨微血管增生等問題,更進一步肌膚會有顆粒感,出現疹子、膿皰等,最後會組織增生,產生酒糟鼻等情形。 酒糟肌潮紅、敏感、乾癢等症狀會讓患者感到相當不適,而且持續性紅疹、膿皰等可能還會影響外觀,造成社交問題,甚至產生心理健康影響。毛奕甯醫師呼籲,若民眾發現自己有前期、中期症狀時,就應盡快就醫做好適當保養及治療,因為到了組織增生的階段,治療也會相當困難。 酒糟肌如何治療?醫:較嚴重者需「複合式治療」 針對酒糟肌問題,治療上醫師會根據不同嚴重度,選擇適當的治療方式。毛奕甯醫師提到,若症狀輕微可以使用抗生素、A酸等口服及外用藥,不過如果症狀嚴重可能就需要「複合式治療」。 所謂的「複合式治療」指的是口服、外用藥搭配光電雷射治療。毛奕甯醫師指出,酒糟肌其實很難單靠一種治療就達到非常好的控制,因為它發炎的種類及來源相當複雜,針對其毛囊、皮膚的發炎問題,使用口服及外用藥可以獲得改善,而雷射則是對於血管性慢性發炎有較好的治療效果。 酒糟肌無法根治 日常生活需注意5大保養重點 因此,臨床上通常會建議症狀較嚴重的患者採取複合式治療,針對不同的刺激、不同的發炎來源加以控制。不過毛奕甯醫師提醒,由於酒糟肌最根本的原因還是體質因素,治療無法完全根治,所以日常生活中仍要注意以下幾點,包含: 避免刺激因素: 曬太陽、喝酒、辛辣飲食、會使皮膚升溫的行為(如:洗臉、洗澡水過熱等)都是酒糟肌的刺激因素,會讓症狀更加嚴重,需盡量避開。 注意清潔: 臉部應做好清潔,但酒糟肌不適合去角質、深層洗淨的洗臉劑,患者不應過度清潔,清洗後不應有乾澀、緊繃的感覺。 注意化妝品: 相較於液狀的化妝品,乾粉狀的產品較不傷皮膚。以粉底為例,比起粉底液,更建議酒糟肌患者使用粉餅。另外,含有亮片、礦物質等成分的彩妝品容易因為物理性摩擦而刺激皮膚,因此選擇不含這些成分的彩妝品會更安全。 注意保養: 保養應以保濕、保水為主,避免容易造成刺激的產品,如:酸類、抗老、美白保養品。 做好防曬: 酒糟肌一定要做好防曬,不過化學性防曬對皮膚會造成刺激,建議可透過遮陽帽、防曬外套等,或是使用物理性防曬產品較不會刺激皮膚。

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晚期肝癌腫瘤達13公分!健保給付免疫合併抗血管新生標靶救命

免疫合併抗血管新生標靶提升反應率,拼晚期肝癌痊癒機會 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 「從幾乎沒有什麼症狀的正常生活,突然被告知肝臟長了一顆13公分的腫瘤,一瞬間被宣告為無法手術的晚期肝癌病人,任誰都會灰心喪志。」林口長庚紀念醫院腸胃肝膽科林伯庭醫師談到門診中60多歲的案例,「病人雖長年B肝但因為沒症狀就沒定期追蹤,結果腹痛轉診,一來發現是肝腫瘤,且已侵犯到左側肝門靜脈,無法進行根除性手術,治療十分棘手。幸好當時剛好健保開放免疫合併抗血管新生標靶在晚期肝癌的給付,申請通過後穩定用藥約5個月的時間,就看到腫瘤大幅縮小,甚至在外科的協助下進行了手術,目前可說是往治癒的路上邁進。」 晚期肝癌手術機率低 免疫治療問世大幅提升反應率 肝癌是台灣常見的惡性腫瘤,因症狀不明顯,發現時常已為中晚期,也因此預後普遍不佳。林伯庭醫師分析,過往B、C型肝炎是台灣的國病,現在雖有減少,但隨著飲食西化與飲酒習慣,因脂肪肝、酒精肝而引起的肝癌反而增加,國人仍不可不慎。「以往肝癌一旦進展到中晚期,能夠以手術或電燒清除的可能性便大幅降低,往往需要採用到全身性的藥物治療。然而早期的全身性藥物,只有單一標靶藥物可選擇,反應率也差強人意,大約只對10%的病人有效;直到後來免疫藥物出現,才把反應率提升到20~30%,使病人有機會接續治療,延長存活時間。」 免疫治療「PD-L1抑制劑」喚醒免疫細胞 合併抗血管新生標靶拚手術勝率高 在肝癌治療上,免疫藥物搭配抗血管新生標靶藥物是一個很有療效的組合,有機會幫助病人縮小腫瘤、接續根除手術的治療。林伯庭醫師說明,這個組合的免疫藥物為「PD-L1抑制劑」,機轉為阻斷人體免疫T細胞上的免疫檢查點–「PD-1」,與癌細胞上的「PDL-1」,當T細胞上的PD-1和癌細胞上的PDL-1結合時,T細胞就會誤以為癌細胞是自己人,踩煞車停止攻擊;而PD-L1抑制劑可以重新喚醒T細胞,解除煞車狀態,再次攻擊癌細胞。同時,抗血管新生標靶藥物可以改善肝臟的腫瘤免疫微環境,與免疫藥物治療併用下,達到相輔相成的療效。 「因此免疫藥物PD-L1抑制劑合併抗血管新生標靶,是目前國際權威治療指引所推薦的晚期肝癌第一線治療選擇。從臨床使用經驗上觀察,其可以將反應率再提高到30~40%,不僅增加疾病控制率與存活時間,更有機會提升病人可以接受根除性手術的機會!」林伯庭醫師進一步解釋,「即使用藥到影像上完全看不到腫瘤的顯影,但實際開刀切片後,有部分病人還是會化驗出殘餘的癌細胞,因此我都會盡量幫病人爭取能接續進行根除性手術的機會,而免疫合併抗血管新生標靶就是使病人有機會可以達到痊癒門票的好選擇。」 越早用藥效果越好!健保德政放寬免疫治療合併抗血管新生標靶前線給付 目前健保已於去年(民國112年)8月開放免疫合併抗血管新生標靶於肝癌的給付,針對未曾接受全身性治療且無法接受根除性治療手術的晚期肝癌患者,以及局部治療失敗的中期患者,在符合其他相關條件下,都有機會由醫師協助申請。林伯庭醫師表示,樂見健保逐步放寬此類突破性治療在前線的給付,因為好的藥物越早使用,效果越能顯現,也鼓勵肝癌病友可主動與醫師討論用藥可能,選擇最適合自身的治療。 林醫師最後也提醒,肝癌仍是越早期發現,預後越好,高風險族群包括B、C型肝炎、嚴重酒癮、長期服用來路不明藥物致肝損者等,應定期門診追蹤與檢查,才是最佳保肝之道。

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科普行動圖書車啟程!桃園教育局長劉仲成曝閱讀的重要性

桃園市教育局長劉仲成分別就學生閱讀習慣的養成及推動,以及總量管制等,為大家一一說明。(圖/陳儒賢攝) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者吳詠平 教育向來是民眾最關注的,尤其是桃園近年來重劃區多,人口大量移入,造成許多中小學每年新生入學時必須要採取總量管制措施,當然桃園教育的面相不僅於此,《桃園電子報》專訪了桃園市教育局長劉仲成,他分別就學生閱讀習慣的養成及推動,以及總量管制等,為大家一一說明。 去年圖書館從文化局移撥給教育局後,教育局以教育思維來經營圖書館,劉仲成表示,第一個推的就是學校能與當地的圖書館走得更近、合作得更綿密,教育局要求各區圖書館找鄰近的中小學一起來開會討論可以做哪些合作,比如說圖書館有些主題書展,如果展得不錯也可以移到學校內展,另外如果老師有班級圖書的需要,可以讓班級借閱的書冊增加,讓老師可以隨時以班級圖書書香方式讓帶動學生閱讀,另外也希望圖書館所購買的書冊能符合中小學生的需要,所以也會請老師幫忙選書、挑書,列入各館購書時的書單,希望圖書館所買的書都是老師跟學生喜愛看的。去年也打造了科普行動列車,總館轄下有十幾輛行動書車,教育局把其中幾輛打造成科普行動列車,到偏遠學校巡迴,讓學生享受這些科普的書籍,這有幾個優點,過去行動書車可能只是一般的書,在有科普與科技的書巡迴後,總館購買2000多本新書,到每個學校巡迴後都會留個3、4本,讓學生有新書可以看,這些書也就送給學校,也是推薦好書,第二是每個科普列車都會有一位科普閱讀老師,過去巡迴書車就是開過去讓大家自由看,現在會有一個老師來導讀,還有一些互動的實作,讓學生參與成為一個課程,比過去功能更多,科普行動書車每個行政區每個學校都會走過一遍,讓孩子享受科普帶來的樂趣。 桃園市教育局打造科普行動列車,到偏遠學校巡迴。(圖/教育局提供) 在推動學生閱讀方面,劉仲成表示,閱讀是現在最重要的議題,學科的基礎都是靠閱讀,以今年大學學測自然科考題為例,記得以前自然科考題大約都是一張試卷兩面,今年的考題是18頁1.4萬字,每一題都是情境題,想想1.4萬字可能讀都讀不完,以前考試寫完後大概都還有時間檢查,現在寫完可能只剩下3分鐘,所以閱讀力弱的學生面臨到情境題會很辛苦,以後閱讀力會成為孩子學習的基礎和關鍵,他看過很多孩子數學公式都會,但題目還是解不出來,原因出在題目看不懂,所以要從小培養閱讀的速度、專注力、思考理解力,有閱讀力才有未來力跟競爭力。教育局跟中央大學合作推明日閱讀MSSR模式,M就是模型身教,SSR就是告訴你持續、安靜的去閱讀,校長要以身作則去讀書建構學校有閱讀文化的環境,老師要以身作則去閱讀帶領孩子把閱讀當興趣建立習慣,家長也要以身作則不要只看手機,要帶著小朋友一起看書,每天15分鐘就好,15分鐘不多,看完後彼此分享,家庭閱讀的情境氛圍就會有了,是最好的親子同樂,這就是明日閱讀的概念,透過師長家長大家一起來,教育局與中央大學已召集總圖及30幾所學校開始做有系統的推廣。 去年桃園市立圖書館從文化局移撥給教育局後,教育局以教育思維來經營圖書館。(圖/教育局提供) 在中小學總量管制方面多年來一直都有民眾反應,劉仲成說,總量管制要解決,基本上就是增班,所以現在只要學校有空間都會盡量調整成班級教室,另外就是增建校舍,像現在比較嚴重的青埔地區,青雲國小、青埔國小都在增建第2期校舍,青埔國中第4期校舍也準備興建,另外是總量管制學校如果管制人數沒有很多,會依照規定提高班級人數從每班29人提高到32人,也可解決部分問題,當然最大投資就是新設學校,如中壢地區中平國小每年轉介到他校的學生人數都相當多,今年已決定在附近一塊地興建過嶺國小,這已經成立籌備處規劃設計中,另外八德的八德國小附近也成立新設學校籌備處,對於新設學校教育局會看地點,如果該地區一直在開發中,必要的話如有適當土地都會去進行。平鎮南勢也有這問題,教育局也已在附近找了一塊地籌建平鎮國小,其實有點難想像,平鎮長年以來沒有平鎮國小,新設學校反而有機會命名為平鎮。桃園區大小檜溪已重劃大樓都在蓋,附近學校以目前看還可以容納。從另個角度思考,就是少子化的影響,桃園也有這情形只是下降幅度比全國少。 桃園市教育局跟中央大學合作推明日閱讀MSSR模式。(圖/教育局提供) 在龜山區山上大坪頂籌設大崗高中方面,劉仲成表示,市府已在籌備中,只是土地取得要一些時間,所以先作設校計畫盤點等,大崗高中設立的確可以讓山上學子留在當地唸高中,不會像現在流向新北林口,未來會成為類似社區型高中,會規畫一些與當地相關的科別,讓學校有競爭力,學生才會有意願選擇就讀。在桃園區經國國中原本要改為高職,目前暫時保留這項規劃,桃園北區還是有公立高職的需求。 青埔國小在增建第2期校舍。(圖/翻攝自新聞處) 有關山區學校方面,劉仲成表示,山區學校其實有部落的功能,早期有一部落一學校的規劃,現在還是如此,許多居民依著學校附近生活,對部落的文化傳承很重要,雖然山上人數比較少,還是可以成為小而美、小而有特色的學校,所以教育的投資還是不可少,如果山區學校不存在對部落影響很大,學校存在也是社區學習、家庭文化傳承的地方,而且在部落辦活動時最好的場地其實就是學校,還有社區發展的功能,山區學校的角色其實是超越學校原有的功能。現在還有鼓勵教育計畫的推動,其中對偏鄉或非山非市偏遠學校,都鼓勵他們來申請經費,帶孩子到都會區去體驗不同文化,對孩子另種不可欠缺的學習力量。 在學習障礙學生方面,劉仲成表示,桃園接受特殊教育學生約有10萬左右,其中比較大的比例是學習障礙,這些學生不是發展遲緩,而是在某些學習上需要特殊的協助,桃園這方面的比例是滿高的,確實比其它縣市都高,桃園用的工具是比較寬鬆,因此或許裡面有些是假學障不過這沒關係,教育局仍願意幫助學生,透過一年或半年的調整讓學生可以恢復正常,就像是假性近視一樣是大家不會忽視它的存在,所以雖然桃園學障比例高,但教育局覺得把這些孩子找出來還是好的,可以多給孩子支持的力量。

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桃園建國國中排球隊如何邁向巔峰之路?教練曝關鍵原因

建國排球隊屢屢斬獲國內各大重要盃賽。(圖/教育局提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者黃雅蘭 桃園市建國國中女子排球隊榮獲112學年度桃園之光,這是建國排球隊蟬聯第二次的桃園之光獎項,也是桃園市體育界對建國排球隊的肯定。桃園市教育局表示,建國排球隊是從94年成立的男女排球隊,從室外的簡陋球場與少少的球員,歷經不斷的訓練、重組,一路成長茁壯到成為各大盃賽的常勝軍,不僅男、女排在全國乙聯國中排球錦標賽中分別榮獲全國冠軍二、四次,也屢屢斬獲國內各大重要盃賽,包含和家盃第一名、華宗盃第一名、北港媽祖盃第一名、永信盃第四名等殊榮,成為國中排球界裡不容小覷的勁旅。隊中也有多名球員升至各大公私立高中,建國中學、華僑中學、景美女中、中山工商等,成績十分亮眼。 建國男排教練張峻豪說,「效率、紀律、品質跟多元是我們帶球隊的中心理念。」他進一步提到,「球隊練習的時間每天只有短短兩到三小時,在過程中,我們一直想帶給學生的觀念是,如果你可以在這時間內盡力去做,做到自己的一百分,那為何只願意做到六十分,然後再花更多時間練習呢?在有限的時間內,做到自己與教練的要求,那麼多餘的時間你就可以做自己想要做的事,當然,練球時的刻苦要求、紀律跟品質絕對是第一要務。」 張峻豪也說,希望球員的國中生活不是只有排球,而是能夠多元發展。」這其實也是建國體育班一直要給學生跟家長的觀念,希望球員能夠多方探索自己的興趣,也鼓勵他們培養更多基本能力。「有些孩子不是打一輩子的球的,我們希望讓選手從這裏出去的時候,除了排球,還有更多條路可以選擇。而態度,絕對是他們未來能夠成功的關鍵。」從建國出去的孩子,不是只會打球,更有良好的態度來陪他們走過人生中的大小關卡。 建國排球隊教練希望球員能夠多方探索自己的興趣,也鼓勵他們培養更多基本能力。(圖/教育局提供) 除了練球追求品質、效率及希望球員培養多元能力外,平常球隊也會辦許多活動、出遊與家長間的互動也是建國排球隊的特色之一。女排教練李宜柔表示,「每次帶學生出外比賽,我們都會挑選附近的特色景點,讓學生在高強度比賽之餘可以學會放鬆身心,順帶維繫球隊情感。在特殊節日的時候,也會舉辦活動與家長排球交流賽,讓師生與家長們能一起同樂。建國排球隊一直以來都是個大家庭,不是只有球員跟教練,家長也是背後支持的重要一環。只有平常多凝聚感情和向心力,在比賽時,球隊的團結才能夠高度顯現。」 教育局指出,練球時的刻苦與高效率的要求、學校及家長們的大力支持及協助鄰近國小排球基層訓練的互助合作,讓建國排球隊能夠一路走來站穩腳跟,在國中排球界穩定發展,和家盃、華宗盃、北港媽祖盃、永信盃、全國沙灘排球等賽績蒸蒸日上,邁向巔峰之路,成為各路英雄不容忽視的目標之一。而背後的要求與信念就是支撐排球隊進步及成長的最大推手,也是建國排球優質表現的最佳證明。

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勞動部桃竹苗分署攜手瓦城餐飲 8/16舉辦中高齡職場體驗暨徵才活動

桃竹苗分署將與瓦城餐飲攜手合作,辦理職場體驗暨招募活動。(圖/桃竹苗分署提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者黃雅蘭 勞動部勞動力發展署桃竹苗分署為鼓勵中高齡壯世代踴躍投入勞動職場,增加就業信心,於7月29日、8月16日先後在竹北、桃園與家樂福量販店及瓦城餐飲攜手合作,辦理職場體驗暨招募活動,這兩家連鎖企業均提供友善的中高齡工作環境。當天活動也將透過「先體驗、再面試」方式,讓參與的壯世代實際體驗及了解職務內容後,再決定是否參加面試,從而減輕他們對工作適應及等待面試通知的焦慮,想參與職場體驗的壯世代民眾,即日起可逕洽桃竹苗分署銀髮中心報名。 桃竹苗分署表示,許多壯世代在尋找工作時,常會因為年齡和適應能力而感到壓力,桃竹苗分署銀髮中心為減輕壯世代二度投入職場所面臨的焦慮與阻礙,長期與轄區企業合作辦理壯世代友善徵才並結合職場體驗,藉由「先體驗再面試」的模式,讓壯世代在無壓力環境中了解工作內容,降低面試緊張感,並在實際參與工作後,能更清楚評估自身的適合度,並提升自信心,有助於在面試中表現更佳。此外,與中高齡友善企業合作,也能讓中壯世代感受到尊重與包容,還能提升壯世代的就業信心,進一步提高就業媒合效率及就業穩定率。 桃竹苗分署銀髮中心8/16攜手瓦城餐飲辦理「職場體驗暨徵才招募活動」,歡迎有興趣的壯世代民眾踴躍報名。(圖/桃竹苗分署提供) 桃竹苗分署提到,今年64歲的邱小姐,之前任職於賣場皆從事短期銷售人員,未能好好穩定在一個工作崗位,每次都要重新適應工作內容及環境,直到參與銀髮中心辦理美式賣場展售人員體驗徵才活動,活動由企業代表介紹公司理念及工作內容,降低壯世代對職場對工作內容的陌生感,讓應徵者快速瞭解公司,當天也實際提供展售商品進行模擬銷售,讓壯世代透過實際演練熟悉工作內容。邱小姐表示,從銀髮中心得知此活動時便充滿期待,希望能透過這個機會穩定長期就業,後來成功面試錄取,因為有體驗的過程讓她了解工作內容而感到安心,也開心找到穩定工作,非常謝謝銀髮中心提供體驗徵才的服務。 桃竹苗分署長賴家仁提及,銀髮中心致力推動銀髮就業政策協助壯世代就業,並持續拓展與企業的多元徵才合作模式,以因應台灣高齡化、少子化問題,未來中高齡及高齡勞工將是重要人力趨勢,勞動部今年推出「55Plus壯世代就業促進措施」,對於離開職場三個月以上「年滿五十五歲以上」或「年滿四十五歲依法退休者」的壯世代,經各就業中心推介連續就業滿三個月,可申請獎勵金最高六萬元,鼓勵壯世代重返職場繼續工作,解決事業單位缺工問題。想了解更多中高齡者及高齡者就業相關資訊及課程訊息,歡迎至「45+就業資源網」;如對7月29日「竹北場-家樂福超市徵才」、8月16日「桃園場-瓦城集團徵才」有興趣的民眾,可至線上報名登記,想了解活動相關訊息或就業相關問題,歡迎電洽桃竹苗區銀髮人才資源中心電話03-5583456。

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