大義覺迷》洞房花燭夜,金榜題名時

我們希望大家都在結婚紀念日時,可辦這樣的「小愛推廣大愛的公益婚禮」,讓大家的結婚喜樂,能廣及所有弱勢的同胞們身上。(圖取自臉書:財團法人台北市無子西瓜社會福利基金會) 作者/王建煊 人生最快樂的事,最高興的時間就是:洞房花燭夜,金榜提名時。我想這是大家都不會反對的說法。我王老先生就是如此,我們家一貧如洗,最窮時沒飯吃,母親生病床上打滾哀叫,但不能去看醫生,看一次醫生,全家一星期沒飯吃。但我卻娶到台大教授的女兒、成大校花蘇法昭為妻,洞房花燭夜,擁抱美嬌娘,真像在作夢。 我高中就讀台北商職,讀的都是會計等商業課,想考大學門都沒有。當時我參加大專聯考,報考文法商的乙組,最後一間大學就是現在淡江大學的前身—淡江英專。我想如能考上淡江英專,我就會高興得跳起來。放榜當天晚上,聽收音機播報名單,忽然聽到一個名字—王建煊,錄取在成功大學會計統計系,心中高興到真的七暈八素,金榜題名時的興奮,我是真正嚐過的人。 這與很多家庭富有的人讀建中,然後考上有名大學、娶得美嬌娘的感受可能很不一樣的,他們的洞房花燭夜、金榜提名時的興奮要比我要小很多很多,這一切都要感謝上帝的恩典。 大學聯考發榜後,我們錄取的人,一起去看級任導師共敍感恩與歡樂。老師開玩笑的說,建煊呀!會不會是同名同姓,錄取的是另一個王建煊呀!雖然知道是笑話,但心中還是有點那個。我的名字前兩字「王建」用的人很多,但是第三個字叫「煊」的很少,所以應不會那麼巧合倒霉吧! 有一年我受邀到一所高中演講,校長跟我說,他們學校也有一個學生,和我同名同姓叫王建煊,要不要跟他見見?等到那位學生來了後,他的校服左邊繡有名字,真的是王建煊。他說他的父親很景仰我,特為他起名叫王建煊。我心想還好那年你沒有考大學,否則搞不好錄取成大的是你不是我呢!當一個人對自己信心不夠時,甚麼奇怪的笑話,你都會害怕是真的。 我和蘇老師結婚六十年,是所謂的鑽石婚。有個學生問蘇老師,他剛結婚滿一年叫什麼婚?蘇老師幽默的回答他說叫「頭昏」。不錯很多人都知道,洞房花燭夜的喜樂,不是天天有,年年有的。但結婚後經常頭昏,則是時常發生的。感謝神我和蘇老師結婚六十年,雖然不會天天有洞房花燭夜的喜樂,但也從未頭昏過。六十年的相處,我未打過她一巴掌,偶而冷戰一、二天是有的,但聖經上告訴我們:不可含怒到日落。所以我們冷戰的次數很少很少,即使發生時間也很短,我們沒有小孩,兩人相依為命,還搞冷戰的話,實在會很無聊。 我和法昭結婚六十年,從未辦過結婚紀念的party,但今年卻在六月二十六日星期三,辦了一場鑽石婚party。目的不是在慶祝我們結婚,而是在藉這場活動,來幫助一些弱勢團體,希望能為他們募到一點愛心捐款,同時也希望在鑽石婚party上能有他們的表演,並能介紹他們所屬的愛心機構,所以這次鑽石婚party,正式名稱是「小愛推廣大愛,公益鑽石婚party」。 這次我們共邀請了六個弱勢團體單位:香園紀念教養院、桃園市亮翌洗衣庇護工場、桃園巿唐氏症家長協會、中華民國腦性麻痺協會、日光書房及新北特殊教育學校。其中列名最後的「新北特殊教育學校」是來介紹他們特殊教育外,其他五個是我們要獻愛心幫助的弱勢團體。在他們的表演中,看到他們許多的苦難,大家除了慶幸這些苦難未發生在我們身上,立刻就會想到一定要伸出援手來幫助他們。這次參加的團體及貴賓除了享受我們豐盛的午餐及伴手禮外。五個來參加的弱勢團體,每個團體我和妻子蘇老師都捐贈十萬元,共五十萬元。但參加的貴賓中,有一位各捐十萬元,有一位各捐五萬元,因此五個團體都可獲得二十五萬元的愛心捐款,這對他們是很有幫助的。 我們希望大家都在結婚紀念日時,可辦這樣的「小愛推廣大愛的公益婚禮」,讓大家的結婚喜樂,能廣及所有弱勢的同胞們身上。 (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登) 前監察院長王建煊

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鄭文燦涉貪藍議員雨露均霑?國民黨團駁斥:別一竿子打翻一船人

桃園市議會國民黨團今日上午召開「反貪腐、反抹黑」記者會。(圖/黨團提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者陳儒賢 針對前市長鄭文燦涉貪被羈押,不少名嘴、媒體發表影射國民黨議員雨露均霑等言論,桃園市議會國民黨團今(17)日上午召開「反貪腐、反抹黑」記者會,駁斥各種似是而非的不實說法,除了表達反貪腐及反抹黑立場,呼籲檢調擴大嚴辦鄭文燦涉貪案,強調鄭文燦執政8年期間,黨團嚴格監督從不懈怠,對於不明究理的說法深表遺憾。記者會結束時,全體也高呼「反貪腐、反抹黑」口號,希望在鄭文燦被羈押後,回歸司法偵查。 徐玉樹表示,鄭文燦被羈押以後,非常多的電視台及媒體針對過去他執政8年期間,除了綠營支持者及民代拿到好處之外,是否國民黨議員也有拿到,但民進黨拿的都不夠了,還輪得到國民黨嗎,國民黨議員頂多希望爭取到預算建設各區及地方,對於違法部分,相信同黨議員沒有這種事情。 詹江村則認為,部份台北媒體角度,包含他在內也被列為不敢批評鄭文燦的議員,甚至被列為利益共同體的共犯結構,事實上,桃園議會開會時候,黨團議員與鄭文燦針對航空城、亞洲矽谷等議題激烈攻防,只是很多議員無能力經營社群媒體或上通告,但這不代表沒有監督,名嘴不懂國民黨議員付出,非常不公平。 楊朝偉接著指出,過去民眾檢舉小檜溪自辦市地重劃案有弊端,質疑有官商勾結之嫌,但市府相關單位卻拒絕提供資料,過去鄭文燦執政期間,身為在野之國民黨議員責無旁貸在議會強力監督及質詢。 舒翠玲也表示,桃園國民黨議員與全台縣市議員一樣,都有選民服務,但有心人卻塑造民代與鄭文燦沆瀣一氣形象,回顧鄭文燦執政8年,國民黨認真監督,多位局處首長因此下台,還有揭露各種弊案,只因關注度太少,導致沒有看到議員努力過程及結果,呼籲檢調毋枉毋縱調查清楚,讓陽光照進不法案件,共犯結構水落石出。 林政賢、張桂綿、陳韋曄、周玉琴、王仙蓮、陳美梅等人針對名嘴、媒體不公平影射,表達嚴正抗議,沒有議員拿到什麼好處,不要一竿子打翻一船人,並呼籲檢調,全力偵辦、勿枉勿縱,同時也正告民進黨,不要無的放矢、不要放任側翼惡意抹黑、轉移焦點。 吳進昌、錢龍、李柏坊、劉熒隆的人更提到,外界對黨團議員的影射非常不公平,但真相只有一個,黨團議員站在監督市政立場,同時全力拚建設,爭取市民福利,對這些不實指控,深感遺憾。 徐玉樹結論談到,鄭文燦被羈押以後,很多案情犯罪內幕應回歸司法偵辦,過去鄭文燦任內包括亞洲矽谷、農博、八德羽球館、平鎮文化停車場、楊梅行政大樓、機捷車廂採購等施工不良工程或弊端,黨團經常火力全開、嚴格監督,當時鄭文燦交代局處首長,資料不能給國民黨議員,為了深入了解共犯結構,卻不得其門而入,立法院推動國會改革5法,就是希望賴清德團隊未來不會再出現第二個鄭文燦,名嘴及媒體的言論,將矛頭指向國民黨議員感到非常可笑又遺憾,希望電視台及名嘴能回歸事件本質,還原事實真相,以正視聽。

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2024國際青年商會世界大會10/29桃園登場 全球6000菁英推動公民責任

國際青年商會簽署世界公民責任倡議。(圖/主辦單位提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者傅聖仁 在當前全球面臨眾多挑戰的背景下,國際青年商會(Junior Chamber International, JCI)深信,肩負起公民責任是我們每個人都應認識的重要使命。為了促進公平與正義,該會在本(7)月4日於聯合國正式發佈一份關於人權責任的聲明,呼籲全球公民共同努力,為保護和促進人權而積極行動,並將7月10日訂為世界公民責任日(International Human Duties Day)。為響應倡議,將於今年10月於桃園盛大舉辦、匯聚全球超過6千名會員菁英的2024國際青年商會世界大會(2024 JCI World Congress),由承辦單位桃園市中壢國際青年商會今(17)日於諾富特華航桃園機場飯店攜手中央政府單位、桃園市政府、國際青年商會中華民國總會、桃竹苗國際青年商會各分會的青年力量,召開簽署世界公民責任倡議之記者會。 人權是每個人與生俱來的權利,是尊嚴、自由和平等的基石。然而,在行使公民權利時也應認識身為世界公民的責任。作為一個致力於推動聯合國永續目標的組織,國際青年商會7月4日於聯合國提出世界公民責任日,藉以提高公眾對世界公民責任的認識,其中所提倡包含保護生命、服務人權、永續發展、促進繁榮、尊重他人、教學相長、當責領導力等七大面向;其中永續發展也是近年來各國相繼關注努力的議題,永續減碳行動的改革,是人類對環境的負責,也是對下一代美好生活的努力。 即將在10月29日至11月02日於桃園舉辦的2024國際青年商會世界大會,順應這次聲明的發佈,特別召開簽署世界公民責任倡議之記者會,邀請國際青年商會世界主席Kaveen Kumar Kumaravel攜手利害關係人一同簽署落實倡議。這次專程來臺的世界主席在會上表示,『國際青年商會為了提升全球公民對公民責任的認識,透過這次「世界公民責任」宣傳活動,提升公眾對公民責任的關注度。為此,國際青年商會呼籲每位公民、企業、組織都能以自身的方式參與到人權事業中來;每一份關注與支持,都是推動人權進步的重要力量。』 2024世界大會籌備委員會執行長林櫓龍特別提及:10月底在台灣桃園會展中心舉辦的世界大會特別規劃了世大期間限定博覽會,同時也是今年最大的國際盛會,透過本次商展將呈現出台灣堅強的軟硬實力,目前在科技領域非常亮眼的AI技術,讓台灣站在世界的前緣;相信在永續的道路上,AI科技的幫助是不可或缺的,而台灣之光黃仁勳、梁見後、蘇姿丰等人 所引領的AI潮流也是本次盛會的重點。歡迎大家共襄盛舉,透過本次商展讓台灣與國際有更多的互動與了解。 2024國際青年商會世界大會執行長林櫓龍、主委陳家濬、國貿署主任秘書戴婉蓉、桃園市長張善政、青商會世界主席Kaveen Kumar Kumaravel、外交部NGO執行長陳剛毅、青商會總會長張建焜、中壢青商會長簡銘宏等人合影(左至右)。(圖/主辦單位提供) 而主辦今年國際青年商會世界大會的中壢國際青年商會,其會長簡銘宏提到今年大會的主題「科技革新建構繁榮及永續的未來」,呼應聯合國SDGs永續發展目標,將著重在健康生活與福祉、創業創新、促進綠色經濟確保永續消費/生產模式、氣候行動減碳計畫等四大層面,也呼應了這次推動的世界公民責任裡頭許多內容,希望大家屆時可以透過大會參與進行交流。 國際青年商會中華民國總會總會長張建焜表示,「希望透過這個責任倡議的推動,鼓勵身為世界公民的我們,在行動中考慮全球影響,關心他人的福祉,並通過行動來推動正面的變革,體現在我們對文化多樣性和包容性的尊重上。臺灣總會也將踴躍參與世界公民責任連署,一起推動人權進步,為創造更加美好的未來而努力。」 而身為這次世界大會舉辦城市的主人,桃園市長張善政也呼應國際青年商會的倡議,不但出席記者會共同簽署推動,同時也表示:「提到世界公民責任倡議,臺灣青年商會會員所在的企業已經長期落實這份責任,所累積下來的成果有目共睹。而今年中壢國際青年商會主辦世界大會,不只是會內責任,也是桃園市政府的責任;對於剛啟用的桃園會展中心就能承辦這樣規模的會議,也感謝府內各局處投入許多資源,促成這個睽違十二年再度回到臺灣舉辦的世界大會,讓世界各地的貴賓感受臺灣的進步與改變。」 今日外交部非政府組織國際事務會執行長陳剛毅及經濟部國際貿易署主任秘書戴婉蓉也特別代表中央政府出席記者會,代表臺灣向國際趨勢接軌;戴主任秘書提到,國貿署長期耕耘臺灣永續會展,每年都會篩選指標性國際會展做為示範會展輔導案,這次2024國際青年商會世界大會便是其中一個案例,透過專家團隊客製化協助主辦單位朝向落實SDGs面向目標,也將投入資源在此次活動中,讓各國貴賓體驗臺灣的獨特!而外交部代表陳執行長也肯定臺灣國際青年商會長期投入公益熱情,成為社會的一股進步力量,也肯定團隊的努力爭取到這次世界大會在台灣舉辦;期望從現在到未來,能夠共同在永續發展上都能夠持續實際行動投入其中,增進國際連結、發揮臺灣在世界舞台的影響力。 2024國際青年商會世界大會經過一年多的籌備規劃,將在今年10月底正式在桃園會展中心舉辦,本次國際活動獲得中央及地方政府的大力支持之外,諾瓦材料科技(股)公司、昇銳電子(股)公司、台灣樂天棒球隊(股)公司、清淨海生技(股)公司、耐斯集團(股)公司、築間餐飲事業(股)公司、昇恆昌(股)公司、晶澈光學集團等許多企業也紛紛支持相挺。2024規模最大的國際活動,將展現台灣的軟硬實力,讓台灣這塊寶島能被世界看見,再次刷新國際能見度,立足台灣,面向國際。

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邱若華攜手桃市府成功爭取八德次醫療區 預估增1533床位

在邱若華與桃園市政府的共同爭取下,衛福部已經決定在桃園成立八德次醫療區。(圖/翻攝自邱若華臉書) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者陳儒賢 桃園市近年發展快速,人口數也大幅增加,醫療資源卻十分不足,國民黨籍立法委員邱若華更指出,桃園是六都中唯一尚未設置市立醫院的直轄市,讓民眾不方便就近看病。對此,她與桃園市政府攜手,成功向衛生福利部爭取成立八德次醫療區,期望讓市民擁有更優質的醫療待遇。 邱若華指出,99年時,桃園市的人口達200萬,到現在已經超過232萬,多出來的人口,相當於一個基隆市的人口數。但人口增加了,相對應的醫療資源卻沒有趕上來。大型醫院只集中在桃園與龜山,八德、大溪、復興、蘆竹等區都沒有大型醫院,只能跨區或跨縣市就醫,桃園也是六都中唯一尚未設置市立醫院的直轄市。 邱若華接著提到,依照衛服部「醫院設立或擴充許可辦法 」第6條,目前桃園市的醫療區域劃分,已經30年沒有調整,只有桃園及中壢2個次醫療區。在這樣的分區下,桃園市已經沒有空間再增設醫院與病房。桃園市民在醫療資源不足下,無法就近看病,常常必須花費時間到其他行政區或雙北市就診,不但不便,更成為醫療的二等公民。 邱若華進一步強調,市府與民間都希望可以增加次醫療區 ,也希望興建更多醫院服務市民。但卻因為卡在只有兩個次醫療區,因此像預計有499床的中央大學附設醫院,因此無法獲得核准設立。而另一所八德長榮醫院 ,雖然已經獲准,也因為想要增設病房未果,遲遲未能興建。 邱若華表示,在與桃園市政府的共同爭取下,衛福部已經決定在桃園成立八德次醫療區 ,未來預估可以增加1533個急性病床,讓桃園市民享有更便利與優質的醫療待遇。未來除了中央大學附設醫院、八德長榮醫院都可以獲得解套外,市府也準備興建市立醫院,儘快把桃園缺少的醫療資源補齊。

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癌症是「養」出來的?常見10大生活習慣竟潛藏致癌危機

癌症的形成需要一個很漫長的過程,從正常細胞演變成癌細胞,潛伏期可能長達10至20年,良好生活習慣能有效降低罹癌的機率。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 近年來,癌症在國人死因中佔據首位,而醫學研究已明確指出,多數癌症與日常生活習慣息息相關。除少數遺傳因素外,生活環境、飲食與其他不良習慣可能導致潛在的癌症風險逐漸升高。有位六旬婦人因吞嚥困難,連稀飯也難以下嚥,半年內體重掉了8公斤,經檢查後確診為食道癌末期且已經轉移到肺部、肝臟,經詢後問才發現婦人由於獨居,會邊看電視邊喝米酒、配醃製醬菜,並喝重複烹煮的鹹菜肉湯及燙口的熱湯;腫瘤科醫師聽聞後都搖頭表示,這麼多致癌習慣難怪她會罹癌。 對此,腎臟專科醫師洪永祥在fb粉絲專頁《洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法》發文揭曉,容易被忽略但有罹癌風險的「10大養癌習慣」,呼籲民眾提高警覺並能儘快戒除這些壞毛病。 癌症潛伏期與生活方式的影響 洪醫師提到,癌症的形成需要一個很漫長的過程,從正常細胞演變成癌細胞,潛伏期可能長達10至20年,這段時間內,良好的生活習慣如健康飲食、定期運動以及遠離致癌因素,能有效降低罹癌的機率。反之,不良習慣如抽菸、喝酒及飲食不均衡,則有增加罹癌風險的可能性。 看似無害,卻潛在增加罹癌風險的十大致癌習慣有: 第10名:愛喝會燙口的熱湯 世界衛生組織(WHO)已將超過攝氏65度C的熱飲,定義為食道癌可能的致癌因子;口腔是身體非常耐熱的部位,通常可以容忍到約攝氏60度C左右,黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好,但若不停反覆傷害,在來不及修復的情況下,也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險。建議在飲用熱湯、熱飲前先稍稍放涼,以避免黏膜受損。 第9名:高溫下使用有疑慮的塑料容器 現在市售的泡麵碗多為紙盒容器,但仍有少部分附的是保麗龍碗,許多泡麵碗是由6號塑膠製成,如果用熱開水沖泡麵、又在鋁箔蓋上壓本厚書,在高溫的悶燒下,很可能會超過 6 號塑膠的耐熱範圍,長期累積恐對人體產生致癌風險;建議泡泡麵還是用陶瓷碗最安全。 第8名:喜歡食用烤焦食物 很多人喜歡焦香美味,但過度烤焦的肉類脂肪和蛋白質會產生危險的一級致癌物「多環芳香烴」,而澱粉食物經過高溫烹煮,也會出現不宜過量的丙烯醯胺;因此建議避免食用過度焦黑的食物,並攝取富含大量膳食纖維的蔬菜以降低致癌風險。 第7名:睡覺時不關燈 據《Cancer》癌症期刊上一項研究顯示,睡眠中長期暴露在光線下,可能會增加罹患甲狀腺癌的風險,建議入睡時環境應保持黑暗。另外《美國醫學會雜誌》有研究發現,睡眠時長期暴露在人工光線下,會增加變胖的機會,而肥胖又是導致多種癌症的危險因子,因此建議入睡時把燈光都關閉。 第6名:頻繁接受電腦斷層檢查 照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量相當於照100次的胸部X光,而照胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光,美國權威期刊《循環(Circulation)》研究發現,經常重複接受複雜影像檢查者會增加罹癌風險險,其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源;建議每人1年內照胸部X光不要超過50次,除非必要才做電腦斷層檢查。 第5名:口腔清潔不足 最近研究發現口腔內的細菌可能會增加患胰臟癌、大腸癌及口腔癌等風險。其中最明顯的例子也是影響人類健康最大的是幽門桿菌,幽門桿菌會引發胃癌或胃淋巴瘤;因此建議每天固定刷牙、漱口是重要的預防步驟。 第4名:長期接觸甲醛 甲醛是一種已被證實致癌的化學物質,據統計,裝潢5年後有4成仍能偵測出甲醛超標,卻只有不到三成消費者知道建材或家具中的甲醛氣味,最長需要15年才能完全揮發。長時間曝露在甲醛環境中,除了致癌外還會導致頭暈、噁心、嘔吐,學齡前兒童更容易造成過敏性鼻炎、氣喘等問題,甚至肝腎都會出狀況;建議裝潢可選擇通過綠建築標章的產品,或採用原木建材與家具。 第3名:過量攝取加工紅肉 加工肉品與紅肉的高攝取量與罹患大腸癌的風險密切相關;應適度減少豬、羊、牛等紅肉的攝取,以魚肉、禽肉等白肉來取代紅肉,同時多吃天然蔬果。 第2名:久坐不動 除睡覺外每天坐著或躺著6個小時以上的長時間久坐行為與多種癌症的增加風險有關,據《歐洲流行病雜誌》研究發現,久坐行為會增加罹患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、直腸癌、子宮內膜癌和卵巢癌等風險;建議每坐30分鐘起來伸展活動並避免長時間久坐。 第1名:攝取過多的甜食及鹽分 每周喝3杯以上含糖飲料的女性,乳房組織密度會增加,提高細胞癌變的風險,而攝取高鹽食物則容易罹患胃癌;建議多吃天然食物,建議飲食均衡並適度限制高GI精緻糖及鹽分的攝取。

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冬天喝酒保暖是誤區?醫曝:嚴重恐因失溫致死

醫師葉宗儒強調酒精不但會刺激表皮血管擴張,加速熱量散失,還會影響下視丘的溫度調節機制,增加失溫的風險。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 每當寒冷的冬季來臨時,許多人認為透過飲酒能夠讓體溫上升,進而達到保暖身體的效果,該想法甚至成為了一種「常識」。然而,這個看似合乎邏輯的行為實際上並不能達到保暖的效果,反而可能增加失溫的風險。 飲酒加速體熱散失 無法禦寒反致失溫 針對酒精對人體的影響,醫師葉宗儒曾在其個人社群「一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學」分析了為何冬天喝酒會讓人產生暖意的錯覺。他指出,當我們將黃湯喝下肚後,酒精進入體內會刺激血管擴張,增加血液流向皮膚表面,使血液從身體的核心部位流向四肢,讓手腳等原本冰冷的末梢部位感到溫暖。然而,這也代表更多熱量從體表散發出去,導致身體核心的溫度降低,加速體熱喪失。此現象解釋了為什麼喝酒後會感到臉頰和皮膚變紅發熱,但此熱感表現其實只是暫時的保暖假象。 醫師葉宗儒也以俄羅斯人為例,許多人認為喝伏特加可以抵禦寒冷,但事實並非如此。冬季的俄羅斯經常傳出有人因為在寒冷中飲酒而失溫死亡的新聞,這些案例證明了飲酒無法保暖的危險性。長時間暴露在寒冷環境中飲酒不但不能保暖,反而大大增加了失溫的風險,因為酒精會讓人感覺不到寒冷的威脅,導致防寒措施不足,最終導致悲劇的發生。 酒精干擾溫度調節機制 吃足穿暖才為正確方法 飲酒除了會造成擴張血管外,醫師葉宗儒還強調另一個導致失溫致死的風險因子,就是酒精會影響下視丘的溫度調節機制。下視丘是人體的溫度調節中樞,它能夠根據外界環境調節體內溫度,以保持恆定的體溫。當飲酒過量時,酒精會干擾下視丘的正常功能,使得身體無法有效地調節溫度,進一步增加了失溫的風險。 因此,冬季飲酒不能保暖這一事實提醒我們在寒冷的季節裡應該更加注意科學保暖的方法。透過穿著多層的保暖衣物、保持身體乾燥、攝入足夠的熱量等,才是在寒冷冬季最佳方式的保暖措施,避免再有「喝酒暖身」的錯誤觀念。特別是在戶外活動或是參加冬季慶祝活動時,更應該控制飲酒量,以免因為失溫而發生猝死意外。 綜上所述,酒精不僅無法提供持久的溫暖,還可能破壞身體的溫度調節機制,增加人體失溫的風險。唯有正確的保暖方式和理性的飲酒習慣,才是寒冬裡最安全的選擇。

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不當節食竟成肌少症?專家:增肌減脂這樣吃

孕婦在懷孕初期容易受到荷爾蒙分泌變化而改變食慾、體力下滑。建議在懷孕期間持續攝取優質蛋白質,提高初乳的乳鐵蛋白含量。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 肌少症通常伴隨著老化所引起,但近來已有年輕化的趨勢。肌少症是肌肉的量與質減少的現象,包括:肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低等三低情況,年輕化發生的原因,通常是因為日常飲食不均衡,導致優質蛋白質攝取不足,以及平時缺乏運動習慣所造成,而優質蛋白質攝取不足,在女性朋友身上發生的機會特別顯著。 不當節食恐營養不均 「增肌減脂」有助遠離肌少症 頤鳴堂中醫診所院長康涵菁表示,女性朋友不當節食,導致優質蛋白質與營養素攝取不足,是造成肌少症年輕化的重要因素之一,特別是產後想要快速回復體重,有些人會進行時下流行的168斷食法,雖然可能在短時間內讓體重減輕,但通常流失的大部分只是水分及肌肉,完全忽略優質蛋白質攝取量不足的問題;當優質蛋白質攝取不足時,體內會分解骨骼肌的蛋白質,轉化成提供身體運作所需的能量,造成肌肉流失,若加上久坐,缺乏運動習慣,沒曬太陽,缺乏維生素D更容易影響鈣質吸收率降低,造成骨質流失的速度增加。醫師建議,增肌減脂才能瘦得健康,遠離肌少症的威脅。 女性懷孕時體內荷爾蒙變化 易加速骨質流失 康涵菁中醫師表示,好的身材包含兩個層面:一是減少身體內過多的脂肪,二是增加基礎代謝以及體型線條的修飾。女性身體有個特別機制,骨頭密度受到雌激素荷爾蒙的影響至深。懷孕時由於體內荷爾蒙變化,會讓媽媽提早產生骨質疏鬆,這個問題會在40歲以後變得明顯。若平時沒運動也會讓骨質流失更快,進而影響到身體的內分泌與新陳代謝。 康涵菁中醫師強調,孕婦在懷孕初期容易受到荷爾蒙分泌變化而改變食慾、體力下滑。建議在懷孕期間持續攝取優質蛋白質,提高初乳的乳鐵蛋白含量,提早為胎兒的健康打好底子。除此之外,康涵菁中醫師也建議優質蛋白質食物最好平均分配在三餐攝取,盡量別集中在一餐,以免增加腎臟的負擔,早餐可吃顆水煮蛋或茶葉蛋,搭配牛奶或豆漿,中餐吃魚肉或豬肉加上一包滴雞精,晚餐喝一碗豆腐湯搭配蛋白質蔬菜,如花椰菜、馬鈴薯、菠菜、玉米,其他像是糙米、燕麥等全榖及堅果類,也都含有豐富的蛋白質。醫師提醒想要長肌肉也要攝取足夠的碳水化合物,才能刺激胰島素的分泌,幫助細胞吸收營養,加速修復細胞及合成肌肉,唯有均衡飲食跟規律的運動才是增肌減脂,遠離肌少症的不二法門。

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楊梅社子溪上萬條魚集體暴斃 臭氣熏天惹民怨

桃園市楊梅區社子溪14日出現大量魚群暴斃死亡,魚屍上萬條十分驚人。(圖/翻攝自臉書:我是楊梅人) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者陳儒賢 桃園市楊梅區社子溪14日出現大量魚群暴斃死亡,魚屍上萬條十分驚人,附近民眾受不了惡臭紛紛陳情。環保局、水務局獲報後派員到場檢測調查,並打撈魚屍,初步研判魚群死亡可能與天熱、水溶氧偏低有關,但仍待進一步釐清是否有人為污染。 據悉,楊梅區新梅水環境巡守隊志工14日巡視時,發現上游頭重溪至到社子溪成德一街大同橋附近攔河堰出現大量魚群暴斃,且由於天氣炎熱,魚屍腐爛發臭,沿線民眾不堪其擾。水務局表示,接獲民眾陳情後已派員到場打撈魚屍,截至昨(15)日傍晚已打撈上萬條,今日將繼續沿下游清理。 當地楊梅里長葉星秀進一步指出,13日有里民目擊有人在社子溪上游傾倒不明液體,疑似造成魚群暴斃。同時呼籲市府儘速處理魚屍並查明污染源,以維護河川環境。 環保局也在獲報後派員到場採水檢測。初步檢測結果顯示,社子溪水質呈清澈微黃色,pH值、水溫、導電度等項目均屬正常,重金屬銅及鎳也未檢出。不過,溶氧量偏低,僅2.8mg/L,低於一般魚類正常生長所需的4mg/L。環保局說明,溶氧偏低可能是導致魚群暴斃的原因之一,但仍不排除有其他污染源,目前已調閱監視器畫面追查,但未發現可疑人物或車輛,此外,魚屍也送交動物保護處化驗。

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嶺頂廟9旬信徒熱昏頭 龜山警靠1張紙護送他回家

疑似天氣太熱,引發老翁身體不適。(圖/讀者提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 桃園市龜山區壽山巖觀音寺為三級古蹟,是當地的信仰中心,擁有許多信徒,也被當地人稱為「嶺頂廟」。昨(15)日一名高齡98歲的干姓老翁至嶺頂廟參拜時,疑似天氣太熱,引發其身體不適,獨自坐在廣場,廟方志工見狀,立即向龜山警分局報案求助。警方到場後,依據老翁身上添香油錢的收據,查到老翁住在桃園區桃鶯路住都飯店附近,將其平安護送返家。 龜山派出所表示,昨日上午接獲壽山巖觀音寺廟方報案稱,有一名老翁疑似身體不適坐在廣場,請求警方協助。警員曹惟智、黃翔麟、警專實習生張智欽等人剛好在附近巡邏,立即趕赴現場。當員警詢問老翁年籍資料時,老翁雞同鴨講,忘記姓名及住處,廟方協助廣播,也無人認識老翁。隨後員警靈機一動,請老翁拿出身上所有東西,發現有一張添香油錢的收據,員警立即拜託廟方查電腦,查到老翁的身分及住家地址、電話,確認家中有人,但無法趕到現場接人。員警見老翁身體不適,便決定以巡邏車護送返家。老翁家屬事後非常感謝員警積極熱心幫忙。員警也貼心提醒家屬,老翁外出時要有家屬或看護陪同,避免發生危險。 龜山派出所長陳政斌表示,3位員警面對有困難民眾,能發揮同理心積極熱心,透過一張收據順利護送老翁返家,深獲家屬由衷感謝,也讓實習生的實習日誌更加豐富。

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張善政表揚績優戶政人員、戶所 加碼送這份大禮

桃園市政府舉辦戶政日表揚活動。(圖/民政局提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者黃雅蘭 桃園市政府今(16)日舉辦戶政日表揚活動,由市長張善政表揚35位績優戶政人員及6個績優戶政事務所。感謝戶政人員的辛勞及付出,張善政更在戶政日表揚當天送上大禮,宣布修正戶政事務所組織規程,13戶所共增列7名課長員額,增加基層人員的升遷機會。 民政局表示,桃園市人口去(112)年6月突破230萬人,各戶所受理案件數及服務人數,皆為六都之冠。升格前,每一位戶政人員平均服務人數為5045人,現在增加至5645人,成長率達12%。考量戶政業務日漸繁重,為提升行政效率,張善政指示修正戶政事務所組織規程,在現有員額調降分課員額數,修編後桃園、中壢、大園3個戶所可列增課長2人、八德戶所1人,合計共增列7名課長,藉此拔擢優秀人才,鼓舞基層士氣,也提高為民服務的行動力。 民政局提到,今年績優戶政人員共有35人獲獎,平鎮區戶政事務所課員王麗珍服務資歷28年,印象最深刻的是,曾協助一位癌末女患者和前夫復婚。雙方原定到戶所辦理結婚登記,但患者病情突然惡化,王麗珍自發至醫院為兩人登記,當時女子已虛弱到無法說話,她引導對方用握拳方式,表達自己的結婚意願,完成登記時,女子落下感動眼淚,一周後便了無遺憾離世,先生到戶所辦理死亡除戶時,緊握王麗珍的手,感謝她用心完成太太遺願,陪伴他們夫妻走過人生最後一段路。 平鎮區戶政事務所課員王麗珍曾協助癌末病患完成心願。(圖/民政局提供) 民政局提及,除了個人獲獎外,桃園、平鎮(甲組)、八德、龜山(乙組)、大園及大溪(丙組)等6區戶所,分別獲得桃園市評鑑績優機關。平鎮戶所利用取票機號碼牌,加強「人籍合一」推廣,並利用臉書進行戶政宣導,至今累計2.9萬名粉絲,成效斐然。龜山戶政發行「大坪頂黃金歲月」刊物,利用人口統計資料,記憶龜山大坪頂開墾過程。112年由民政局統籌新增「台灣Pay」支付管道,推廣至全市戶政事務所,方便民眾多元支付戶政規費。 民政局表示,戶政機關與民眾接觸密切,長期在第一線為民服務,局長劉思遠感謝所有戶政人員,在人力吃緊的情況下,依舊秉持專業及服務精神,將戶政業務做到最好,戶籍、國籍、人口統計,正確率均達100%,榮獲內政部頒發全國戶政評鑑第一名,未來也將持續堅守崗位,提供市民最有感的服務。

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