文／記者蔡琇惠古競祥的太太莫昭平常在臉書稱讚先生多才多藝，連縫紉機都能第一次就上手。（古競祥提供）▲人生70，精彩正開始！古競祥70歲寫下「226K超級鐵人」最高齡完賽紀錄，71歲「當選」澎湖縣吉貝島「島主」。當他意外「爆紅」，許多人驚訝這位「阿伯」在人生的下半場，寫下一項項驚奇紀錄，還激勵更多人以他為榜樣，拋開「年齡」的束縛，走出戶外、動起來。嚴格來講，古競祥的人生轉變不是「70才開始」，早在他「年過半百」就遇上了轉捩點。他早年在中興工程顧問任職，曾經參與「十大建設」中鋼建廠，也到過當時的友邦沙烏地阿拉伯協助工業基礎建設，返國後再參與台北市捷運建設；他年輕時喜歡登山，還有高山嚮導資格，也讓他近水樓台抱得美人歸，年輕時沒有特別運動，也從來沒擔心過健康，一切改變從離開台北市政府捷運工程局總顧問後，在他54歲時開始。現在算是「古稀之年」的古競祥在高雄左營長大，是7個孩子中的老么，到他「年過半百」，父親已經高齡九旬，目睹老人由健康狀態轉為衰老之迅速，驚訝之餘，發現關鍵首先在「腿」，一旦腿沒力，就從抬頭挺胸漸漸變成彎腰駝背，最後老態龍鍾、連腿也抬不起來。 古競祥獲選吉貝島島主。（古競祥提供）古競祥參加2019年台東超級鐵人3項。（古競祥提供） 　動念管理身體 挑戰鐵人3項 他那半生投入工程管理的腦子動了起來，這次決定好好管管自己的身體，戲稱是「沒事幹、找麻煩」，挑一項運動競賽當目標，順便了解自己的能耐，選了當時在國內剛起步的「鐵人三項」為改變自己的起點，10月要比賽，他2月才下決定，不可思議地幾個月內從「運動素人」脫胎換骨。「鐵人」可不是浪得虛名，要連續比完游泳、自行車、路跑3個項目，對一般人來說，別說爭取好成績，光是要順利完成任何一項都不算容易。古競祥回憶起一段更早的往事，年輕時派駐沙烏地，下班後也沒有電影院、舞廳可去，放眼望去盡是一片黃沙，不過，當地半月灣(Half moon bay)幾乎都是風平浪靜，湛藍的水面常常如同鏡子一樣映照著藍天，有一次，釣魚不慎落水，這才發現水深不見底，差點要了命。古競祥3度完成「超級鐵人」改寫紀錄。（古競祥提供）健美的古競祥露出人魚線樂當吉貝島主。（古競祥提供） 　自學游泳 2週後完成400公尺 他拿出工程師性格面對問題，決定利用這天然環境自學游泳。如果從海邊往深水處游，危險，他腦筋一轉，換個方向與海岸線平行在淺灘游，游不動就上岸，趁著走回起點，以步數換算出距離，從10、20公尺起步，一趟一趟、一天一天累積，兩星期後已經能游400公尺遠。事隔多年，要挑戰陌生的「鐵人三項」，也搬出當年這套自主訓練的模式，先從「簡單」的10公里跑步練起，沒想到，第一天在小學操場跑不到3圈就喘到不行、肚子又痛，還不敢讓家人知道；咬著牙天天跑，一個月下來，肚子終於不疼了，2、3個月後能跑6公里，才有了信心。2001年的「台東之美標準鐵人賽」是古競祥的三鐵處女秀，事前自己在游泳池「一個人瞎練」，到了比賽開放水域老是游偏，拿到最後一名。上岸後，全身濕答答地脫泳褲、換衣服，搞了7分鐘，他換個角度想，當成趁機會休息。騎上自行車，遇到逆風，一路吃力上坡下坡，拚命到折返點，居然花不到一半時間，「還多賺幾分鐘咧」，不自覺地心情和踩踏都輕盈起來；沒想到，接下來路跑「雙腿抽筋，只能拖著腳走」，走了1公里才慢慢鬆開，他沿路和其他回程的選手互道加油，完全不介意落後多少，越跑越輕快，最後竟能以3小時27分完賽。 古競祥不斷學習新事物，擔任銀髮模特兒走秀。（古競祥提供） 　54歲首度打鐵成功 再接再厲 54歲這年達成人生第一場鐵人賽的成就，讓古競祥信心大增，只是，比賽之後，若不再苦練，3個月就會「打回原形」，他要讓自己有持續下去的動力，於是決定「報名下一場比賽」。就這樣，他一場接一場，最多一年參加5場鐵人賽，也曾和前總統馬英九同場競賽，當時的完賽關門時間是相當嚴苛的3小時40分，馬英九還因為超過時間限制「被關門」。接著，他57歲嘗試半馬、59歲跑全馬；還把這份熱情擴散給更多人，太太莫昭平就讀台大EMBA，他幫忙成立「鐵人社」擔任教練，邀請同學、系友一起運動，還以「鐵人社」為班底揪團到中國大陸參加戈壁挑戰賽拿到好成績，也因此重回校園考上台大EMBA，63歲成功挑戰不可思議的「226K超級鐵人」，2019年，72歲的他第3度完成「超級鐵人」改寫紀錄。直到今天，很多人都訝異活力滿滿的古競祥不僅身體健康、常保笑容，簡直像是年輕了至少20歲。「年齡不會等你。」古競祥說，這是很殘酷的事實，但只要願意持續、規律地運動，肌肉不會衰老，「真的不一樣」；這些年他鼓勵很多中壯年人走出戶外，養成運動習慣，有位事業有成的朋友從來不運動，體重145公斤，剛開始連走路都會喘，但是給自己設定目標，每天走1萬步，持之以恆，半年後已經可以跑步，經過500天，體重整整少了一半，重拾健康。  　養成運動習慣 一開始不用多 他說，運動最重要的是能長時間養成習慣，一開始不用多，只要邁出大門、走出戶外，最怕只「偶爾動」，或是只到週末「動特別多」，反而不好。古競祥分享，有些人退休後，突然從備受肯定到「什麼都不是」，覺得很失落，但是不能光看自己失去了什麼，要知道自己可以提供別人什麼，有「利他」的觀念，才能「利己」，才能創造自己的價值。笑著說記不清自己幾歲的古競祥累積20多年「戰功彪炳」的鐵人生涯，今年大年初一剛從雪霸國家公園解說志工勤務交班下山，初二又趕到屏東霧台舊好茶部落登山4天，還參加合唱團、打壘球、練龍舟、為雪霸國家公園帶解說導覽，每天都排滿行程。在太太莫昭平眼中，古競祥堪稱「十項全能」，她常在臉書稱讚先生多才多藝，不但會親手製作蘿蔔糕，女生擅長的縫紉，古競祥第一次就上手，一塊美麗的蠟染棉布，在古競祥巧手設計下，從剪裁、車線、裙摺、腰頭，到挖扣洞、縫扣子、加拉鍊，全都一手包辦，變身時尚又獨一無二的「老公牌」長裙，生活處處是驚喜。古競祥組團到中國大陸，參加戈壁挑戰賽拿到好成績。（古競祥提供） 　不自我設限 不斷學習新事物 「人最怕被自己想像的框架局限。」古競祥提醒銀髮族「年齡不重要」，要維持運動習慣，也要打破自己的天花板，不斷學習新事物，常跟年輕人一起，會感覺自己也年輕，也會找回多采多姿的人生。 

T艾卡拉茲（上圖）將和茲韋列夫（下圖）爭奪法網男單冠軍。 （路透）　本報綜合外電報導法國網球公開賽西班牙好手艾卡拉茲當地時間7日與義大利名將辛納激戰5盤，最終艾卡拉茲以3比2獲勝晉級決賽；德國名將茲韋列夫則以3比1擊敗挪威選手路德，9日將與艾卡拉茲爭奪男子單打冠軍。21歲的新生代網球好手艾卡拉茲2022年美國網球公開賽奪冠，接著在2023年溫布頓網球賽封王。以2-6、6-3、3-6、6-4、6-3擊敗辛納後，持續向他奪取第3座大滿貫金盃邁進。而第4種子茲韋列夫後來居上，終場以2-6、6-2、6-4、6-2擊退路德，將與艾卡拉茲爭奪男子單打冠軍。茲韋列夫生涯與艾卡拉茲對戰勝率為5比4，包括兩人在2022年法網八強賽由茲韋列夫獲勝。

桃園市隊投手哀宥宇先發6局僅失1分，加上隊友火力支援，終場桃園以9比1奪冠，哀宥宇獲選MVP。 （中央社）本報綜合報導玉山盃青棒賽冠軍戰桃園市隊投手哀宥宇先發6局失1分，全紹凱開轟，率隊以9比1擊敗台南市隊，奪下玉山盃隊史第9冠，哀宥宇奪下MVP，桃園取得今年亞洲青棒賽台灣隊組訓權。新北市隊則在季軍戰與彰化縣隊交手，蕭齊先發4局無責失分，曾偉喆單場3安3打點，率隊以5比1搶勝、連兩屆季軍。113年玉山盃全國青棒賽冠軍戰由桃園市與台南市隊交手，桃園市隊派出高二投手哀宥宇先發，哀宥宇前5局僅讓打者敲出零星3支安打、沒有失分，6局續投有狀況，單局被敲出3支安打、失掉1分，但及時回穩、沒有擴大失分危機。哀宥宇總計用82球投6局，被敲出6支安打，投出8次三振、1次保送，失掉1分責失分，率隊完成玉山盃2連霸，獲選賽會最有價值球員（MVP）。季軍戰新北市隊則派出「巨投」蕭齊先發，蕭齊前2局雖然有讓對手上壘，但沒有失分，3局上先被敲出安打、投出觸身球保送，1人出局後再因為失誤失掉1分。蕭齊4局上2人出局後接連投出保送，關鍵時刻三振化解危機、沒有多掉分數，今天總計用60球投4局，僅被敲出2支安打，投出4次四死球保送，失掉1分非責失分，最快球速151公里，奪下季軍戰勝投。

「俗俗的賣」八家門市推動裸賣蔬果並舉辦優惠活動。（市府提供）記者陳治交∕台南報導「俗俗的賣」超市常溫蔬果大多施行裸賣，隨著減塑意識抬頭，台南市環保局輔導業者擴大裸賣範圍，讓耐貯存、不易耗損的冷藏蔬果，不再使用塑膠袋、托盤、網袋等一次用包裝，鼓勵消費者將蔬果直接裝入自備購物袋中結帳，十月底前響應有機會賺加菜金。超市蔬果常使用塑膠袋、托盤、網袋等包裝蔬果再陳列販售，不僅增加一次性包裝，店家也需額外耗費人力、時間，環境部自一一一年起與全聯、家樂福合作試辦蔬果裸賣，為增加蔬果裸賣門市通路並加強民眾自備購物袋習慣，台南市環保局結合「俗俗的賣」八家門市推動裸賣蔬果並舉辦優惠活動。「俗俗的賣」常溫當季蔬果大多都以裸賣形式提供，但冰箱內蔬果因保鮮問題，大多都罩上塑膠袋、保鮮膜，環保局輔導業者從較不易耗損的蔬果裸賣，包括蘋果、奇異果、火龍果、檸檬等。即日起至十月三十日止，自備購物袋或容器至「俗俗的賣」八家門市購買裸賣蔬果即可參加抽獎，獎項為五百元「俗俗的賣」賣場禮券，每人僅限中獎一次。環保局長許仁澤表示，為加強推廣減廢意識，六月七日在「俗俗的賣」北區小北店及東區東寧店辦理自備優惠再加碼活動，超過兩百人響應，歡迎民眾自備購物袋至「俗俗的賣」消費，還有機會再抽賣場五百元購物金。

麻豆市五公有零售市場舉辦「歡慶端午迺菜市」促銷活動。（市場處提供）記者黃文記∕麻豆報導迎接端午佳節來臨，同時也鼓勵消費者前來麻豆市五市場購物消費，台南市政府市場處於八、九日兩天舉辦「歡慶端午迺菜市」促銷活動，歡迎民眾帶家中小朋友來市場免費坐童馬、吃爆米花、享用冰棒，活動將贈送環保購物袋等，帶動市場買氣，提振市場經濟，發揮商機等效益。市府表示，麻豆市五市場從早年至今一直都是麻豆人的採買購物中心，也深受其他地區居民喜愛，透過這次端午節快樂促銷活動，讓更多婆婆、媽媽們及返鄉民眾前來市場消費，來帶動麻豆地方市場經濟。另外，今年恰逢「台南400」，台南市政府也舉辦一系列活動，希望民眾在麻豆旅遊的同時，也到麻豆市五市場來品嘗美味小吃及傳統美食，市府也透過促銷活動帶動民眾消費，進一步增加民眾逛傳統市場的誘因，歡迎一起來迺菜市，拿好康。市府經發局局長林榮川表示，這次促銷活動希望能成功帶動市場買氣，並提升市場經濟，也感謝民眾熱情參與，未來預計有更多快閃活動陸續舉辦，活動時間、地點訊息將公布在台南市市場巡禮粉絲專頁，歡迎市民朋友一起按讚並隨時追蹤最新訊息。

記者莊玟玥∕台北報導The T-Roc全車系享完整IQ.DRIVE智能駕駛輔助系統，280 TSI Style Design以上車型採用IQ.LIGHT智慧燈組：LED Matrix矩陣式頭燈和DLA動態頭燈自動切換，專屬Black Style黑化風格套件，更搭載Progressive Steering動態齒比轉向輔助系統以及 DCC 主動式底盤控制系統。本月入主The T-Roc，116.8萬元起，享0利率、30期分期付款，舊換新購車補助金3萬元，現金專案另有車體險補助金，指定車型及專案最高回饋達13萬元，敬邀鑑賞。

記者莊玟玥∕台北報導夏天即將來臨，SYM推出夏日優惠方案，即日起，選購SYM Fiddle LT、CLBCU125即可享汰舊換新最高補助11,300元高額優惠及24期分期0利率，本次SYM首度攜手與全球美妝銷售第一的Maybelline(媚比琳)合作，加碼抽出Maybelline夏日美妝限定60組，敬請把握難得的優惠活動！SYM獨家的「智慧油電」科技，讓這款車安靜、省油且舒適，提供極貼心的駕乘體驗。Fiddle LT配備側柱熄火裝置，當側柱放下時引擎自動熄火，確保騎士在出行時更加安心。針對環保與節能議題，Fiddle LT可切換至怠速熄火模式，不僅減少紅燈等待時的車輛震動，還能節省燃油並保護環境。在這個陽光明媚的季節，Fiddle LT將科技安全與時尚美學完美結合，滿足車主對品味和質感的追求。

記者莊玟玥∕台北報導今年5月Kia全車系含乘用及商用車銷售領牌達1,048台！其中，Kia商用車卡旺K2500，更以293台再創單月銷售領牌歷史新高紀錄。Kia總代理台灣森那美起亞，即日起推出「Kia動感啟程」禮遇專案，凡於即日起至7/31期間，試乘Kia任一乘用車款，就有機會獲得「Samsung The Freestyle微型智慧投影機」一組(價值37,160元)；訂購Kia乘用車任一車款，更有機會獲享「豪華美國職籃雙人遊」(價值新台幣300,000元)。另外，Kia商用車卡旺K2500，推出「低頭款．萬元開回家」方案，並贈送隔熱紙及三年12萬公里全車原廠保固。

四驅SUV FORESTER本月推出車壇首創的「五零霸主，挺你征途」方案。記者莊玟玥∕台北報導SUBARU本月針對SUV車款FORESTER車壇首創「五零霸主，挺你征途」、獲頒JNCAP五星大賞最高榮譽的CROSSTREK「雙料冠軍，最強選擇」、純電最強四驅休旅SOLTERRA亦加碼贈送智慧充電樁或四年不限里程充到飽，讓你免除里程焦慮，大膽放電前行；而WRC經典傳奇WRX 與性能跑旅銷量冠軍WRX WAGON更提供「鑽石加冕」豪禮，加碼贈送全車FSK冰鑽KT高級隔熱紙與環艙氣氛燈；此外SUBARU全車系均提供5年12萬公里原廠保固，現在入主純正日本精湛造車工藝的SUBARU車款，啟程不凡旅程。榮獲IIHS中型SUV最佳安全指標，四驅SUV王者FORESTER本月推出車壇首創的「五零霸主，挺你征途」方案，享5年高額0利率及5萬公里0元保養，再享5年12萬公里原廠保固。WRC經典傳奇性能車款WRX及跑旅WRX WAGON，加碼送全車冰鑽KT高級隔熱紙。WRC經典傳奇性能車款WRX，以及跑旅WRX WAGON，可享150萬54期零利率之外，加碼再送全車冰鑽KT高級隔熱紙(含前檔+天窗，價值NT$4.6萬元)及環艙氣氛燈，夏天熱浪來襲，享受冰鑽消暑，讓車室氣溫降氣氛嗨。

配合端午節，隆田園區也準備香包打卡禮，每日限量三百份。（記者盧萍珊攝）記者盧萍珊∕官田報導迎接端午連假，官田區隆田ChaCha文化資產教育園區推出「端午拾米趣」系列活動，除有在地的菱角粽體驗，還可搓艾草湯圓，傳承文化的記憶。嘉南平原因烏山頭水庫和百年大圳灌溉成為米倉，而隆田ChaCha文化資產教育園區則以百年嘉南大圳文化展覽著稱，配合端午三天連假，以嘉南大圳米食文化為主題的「端午拾米趣」，推廣「文資即生活，生活有文資」。隆田園區主任侯昭蓉表示，拾米趣活動主要推廣官田菱角粽、艾草湯圓的米食文化，不只提升遊客的米食知識，還結合傳統端午習俗的傳承，對文化資產教育推廣很有意義。端午拾米趣活動有絆伴市集、街頭藝人表演、八日饗米樂菱角粽、九日饗米樂艾草湯圓ＤＩＹ，饗米樂各三十組親子，每組報名費二百五十元，有得玩又有得吃。艾草湯圓不僅驅邪避凶，湯圓並象徵圓圓滿滿，民眾包完菱角粽後，可現煮現吃。配合端午節，隆田園區也準備香包打卡禮，每日限量三百份，另加碼搭火車抽好禮活動，現場準備「龍舟樂高」、「火車樂高」及「飛機樂高」，鼓勵遊客搭乘火車前往園區，出示火車票即可參加摸彩。