雲之道有機會看到雲裡來去，變化著景色。（記者張淑娟攝）　沿途有竹林、杉林、茶園 感受雲裡來霧裡去 來趟逍遙自在小旅行 　健行、登山是訓練腳力又可欣賞山水風光的絕佳休閒活動，車行阿里山公路至台18線63.5公里處，有頂石棹步道群，步道沿途有竹林、杉林、茶園，特別的是雲來雲往，霧裡來霧裡去，賞花喝茶，可說是逍遙又自在的小旅行，與好友們一同踏上「霧之道」、「茶之道」、「雲之道」、「霞之道」、「櫻之道」，感受五星級步道之美。 霧之道雲海浪漫 頂石棹步道群風光明媚，每條步道各有各的景。（記者張淑娟攝）　頂石棹步道群有五條步道，各有各的美，且設施完善、風光明媚，且平易近人又好走，早有登山界五星級步道美譽，要走完五條步道，慢慢走只要三小時，制高點在茶之道上，海拔一六九九米，是石棹觀賞日出最好的點，而步道群的起點可以自由選擇，不過一般要五條步道全走，會由霧之道入口處進入，該步道全長八百公尺，是當地居民採收、運送番薯、蒲葵（棕櫚）、竹筍等經濟作物的必經小路，原名頂石棹步道，步道入口有黃花燦爛迎接，之後沿著茶園不斷攀升，沿途可眼見農舍點綴、中段有眺望平台，可遠眺群山風景，晚上則是雲海夜景最熱門的攝影景點，步道後段走入竹林中，彷彿走入霧畫一般。五星級步道群中景色多變化，還有採茶人忙採茶。 （記者張淑娟攝） 茶之道日出最勝 　走了霧之道就接上「茶之道步道」，該步道是五條步道中最長一段，有一千零三十公尺，前段仍在竹林中，陽光透入林中讓竹葉更加綠意盎然，穿過竹林後，天地豁然開朗，一畦畦一片片茶園映入眼簾，真的是名副其實的茶之道，而步道上的九層巃坪山是頂石棹步道群的制高點，也是石棹觀賞日出的最佳地點。 雲之道林木參天 　接著「雲之道」，其步道以木棧道及仿木台階為主，早期被稱為杉林步道，只因沿途走在杉林中，步道上有一座造型優美的觀景休憩平台，可以靜靜觀賞林木參天的美麗景象，尤其當雲霧穿梭林木之間，彷彿是一幅幅會動的水墨畫，杉林與雲霧合作出美麗的山水景觀，令人流連忘返。 櫻之道春花繽紛 　體驗了雲之道的美之後，來到了「櫻之道」，步道就位在頂石棹旅客服務中心旁，長度僅有一百三十公尺，是步道中最迷你的一個，由起點可以往下望到終點，步道均為木板階梯，步道旁遍植昭和櫻及山櫻，一到花季可以欣賞到落英紛飛的浪漫花景。 霞之道晚霞艷麗 步道群中有民宿，結伴同遊好去處。（記者張淑娟攝）　五條步道中壓軸的就是「霞之道」，步道全長二百五十公尺，是觀賞晚霞的據點，當夕陽將眼前景色全染上一片艷紅，遠方茶園及竹林相互輝映，真的是別有一番風情，更為小而美的步道群劃下了美麗的句點。當然，步道群中也有不少民宿，還有著賣當地特產的小店，居民用佛手瓜自製蜜餞，特別清脆好吃，還有苦茶油，免費嘗一口，特別不一樣，而在地的風光和在地的特色，讓五星級步道群相當受歡迎。 （記者張淑娟）

2019美津濃馬拉松接力賽起跑　記者陳建興／台北報導 　邁入第15屆的「2019 MIZUNO馬拉松接力賽」 17日在金山青年活動中心熱血開跑。新北市光榮國中以2:39:01奪下國中組冠軍，締造11連霸新紀錄；大腳ㄚ聯隊則包辦社會組冠季軍，國立體大A隊、臺灣大學A，分別奪下大專甲、乙組冠軍。 　本屆參賽選手陣容堅強，各界名人紛紛組隊參賽，包含前主播「單車正妹」魏華萱以及Debbie姚黛瑋，此外，大腳丫長跑協會及國立體大今年強勢復出，大腳丫陣中眾星雲集，包含國內女子一萬公尺紀錄保持人許玉芳、「野跑悍將」江晏慶、「台灣越野王」劉治昀、還有甫在2019全運會馬拉松奪下男子冠軍的蔣介文、「玉兔女神」游雅君、人稱「馬場上的濱拉登」蘇志濱，等人。另外，「台灣跑神」周平記、「百鐵教父」賴曉春、「越野新星」周青、「魔鬼士官長」鄧維富、「馬拉松追夢獵人」簡培宇、「最速律師」邱靖貽以及由「最強上班族」陳瑋琳、「追夢女俠」陳宇璿和勇者無懼的「斷趾跑者」王子銘所組成的基隆好馬長跑隊也都在參賽名單之列，激烈競爭精彩可期。 新北市光榮國中完成１１連霸新紀錄　國中組競賽部分，新北市立光榮國中開賽後即一路領先，最後以2:39:01達成11連霸里程碑，全場熱烈歡呼慶祝歷史性的新頁誕生。而新竹縣尖石國中依舊展現相當水平，以2:41:20奪下亞軍，與去年成績持平。第三名之爭則出現新面孔，【新北市新埔】克服日曬高溫，跑出3:14:24抱走季軍。 　上屆冠軍三重商工缺席本屆賽會，因此去年排行第二的治平高中一口氣報名三隊，在全中運五千銀牌姜皓駿與第六名莊家瑋的雙雄率領下果然不負眾望，帶著【治平高中】以2:29:38成功登頂。由於高中組以三年為一個輪次的狀況常讓選手戰力出現空窗期，本屆在第二名、第三名即大洗牌，由【內湖高中】和【國立員林農工】互咬，前者最後以2:38:54居次，後者以2:41:32衝擊季軍。 大專甲組冠軍國立體大A隊　國立體大今年再度站上北海岸的賽道就展現過往超凡實力，其中【國立體大A隊】由全運會男子五千公尺金牌葉日鴻與三千公尺障礙全國紀錄保持人陳昭郡領軍，再加上全能型好手溫連忠與隊上一線大專跑者，最終就以2:20:02順利摘下大專甲組冠軍，延續王者不敗的傳奇偉業。亞軍則由【臺灣師範大學A】(2:22:41)奪得；去年重新奪回冠軍寶座的【台北市立大學】，面對大專強權全數回歸，衛冕之路困難重重，在鄧新詮、江彥綸、張致遠、鄭以群、楊智宇、沈妮、邱于朕等新生代選手努力下，最終喜迎第三名佳績(2:23:37)。 臺灣大學A隊締造大專乙組新紀錄　大專乙組戰況方面，【臺灣大學A】再以2:34:41創造全新紀錄拿下大專乙組二連霸。名次前段班的【交通大學】在蘇元浚、李紹名、石卓倫等人趨近成熟後勇奪第二名，而中央警察大學也順勢把握清大缺席之機會，無懼豔陽跑出2:51:13成績順利抱走季軍。 社會組冠軍大腳ㄚ龍隊新紀錄　高手如雲的社會組今年報名隊數再創新高，共有469隊前來角逐，其中「大腳丫聯隊」本屆強勢回歸，共分成虎、豹、龍與鷹四組，特別是由濱哥蘇志濱領軍的【大腳丫龍隊】實力超群，包括今年摘下全運會馬拉松金牌、同時也是半馬全國紀錄者的蔣介文，還有玉兔女神游雅君、周芳瑀、林秋杰、林威揚、黃文良、許進富、陳威廷等名將，每位皆在長跑百傑榜上有名，果然毫無懸念地以2:22:22奪冠。上屆第二名的【基隆好馬長跑隊】，由國手「追夢女俠」陳宇璿為首，陣中還有蔡政軒、王子銘與陳瑋琳等好手，最後以2:25:42小輸龍隊拿到亞軍。第三名部分仍被大腳丫「壟斷」，在野跑悍將江晏慶等選手的衝刺下，【大腳丫虎隊】以2:31:48保住季軍，替大腳丫聯隊再下一城。