氣溫多變 運動注意身體警兆

 記者戴淑芳/台北報導  秋冬氣溫多變,醫師提醒,在此心血管疾病好發的季節,低溫運動要注意身體警兆,如果出現喘不過氣、胸口悶、肌肉刺痛、關節卡卡,就要適當地休息緩解,避免造成無法挽救,甚至猝死悲劇。  藝人高以翔在大陸參加實境節目「追我吧」,在低溫中奔跑,結果體力不支昏倒,送醫不治,被證實為心因性猝死,消息傳來令人不勝唏噓。  秋冬為心血管疾病好發的季節,不論是爬山或路跑,對心肺耐力都是雙重考驗,新光心臟內科陳冠任醫師表示,心臟由三條大血管供應心臟氧氣跟養分,如果其中有任何一條血管阻塞,增生的斑塊破掉,擋住血流就會造成心肌梗塞,這也是老人家常見的猝死原因。  陳冠任提醒,進入秋冬時節,氣溫下降,血管收縮,再加上運動時需要的血流量會比一般更旺盛,因此更容易產生供血不足的情況,一不小心可能就會造成無法挽救的後果。因此,運動後如果出現喘不過氣、胸口悶、肌肉刺痛、關節卡卡,就要適當地休息緩解。  自我檢測心肺狀況,敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊建議,可以採用「上下樓梯」的方式,找一個約100公尺長的階梯,每次以30分鐘為主來回上下樓梯,透過上樓梯可訓練大腿爬坡的力量及心肺功能,但膝蓋受傷的人要特別小心,可改成側面下樓梯,以免發生意外。  如要訓練肌力,江坤俊建議,可以採「變速走路」進行訓練,利用快、慢速的間歇式交替行走,有些許吃力感覺即可,這樣持續4-6個月,每週3-4次, 一旦肌力提升,肌肉所需能量增加,氧氣的需求量也會相對增加,對提升心肺功能有很大的幫助。

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天文課程博覽會 湧入六千親子

 天文課程博覽會上特別安排「天文說書」,吸引小朋友來聽老師講天文故事。 (記者施春瑛攝) 記者施春瑛/台南報導  南瀛天文館一日在忠義國小舉辦「玩轉天文」星動時課天文課程博覽會,校園內湧入六千多名家長及學童,興致勃勃地來體驗南瀛天文館今年研發完成的三十六套天文課程。活動上還盛大舉辦了一場緊張刺激的「鬥天機」天文達人擂台賽,六十五隊參賽者上場比天文知識,最後是由東區復興國小銀河隊奪冠。  教育局長鄭新輝表示,南瀛天文館把讓老師苦惱的天文課程教學,透過團康、桌遊、故事或教具操作,轉化為好玩易懂的「星動時課」,歷經兩年的研發製作,在今年七月完成全部三十六套課程。  東區復興國小銀河隊奪下「鬥天機」天文達人擂台賽冠軍。(記者施春瑛攝) 為了讓更多家長及學童也接觸「星動時課」,南瀛天文館特別舉辦這場天文課程博覽會,館長何秋蓮表示,博覽會安排八種天文主題的遊戲體驗,讓民眾在互動中玩得開心,同時也能認識天文,而闖關完成後,透過轉轉樂還能隨機獲得天文館準備的六千多份精美禮物。  博覽會除了開放體驗黑洞密室逃脫、天文說書、奧林帕斯競技場、服裝角色扮演、天文遊戲和DIY手作攤位等活動,三十六套天文課程也在現場設置的「南瀛藏星閣」中開放展示解說。在天文攤位體驗的學童說,在這裡天文都可以用玩的,學天文變得很輕鬆。  另外,活動中還安排了緊張刺激的「鬥天機」天文達人擂台賽,藉由擂台方式比鬥天文知識,經過初賽、半準決賽到決賽,最後由東區復興國小銀河隊奪冠,獲得一萬五千元獎金。

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本季首冠!王子維印度封王

 中央社/台北1日電  從2017台北世界大學運動會結束後,王子維面臨長達2年多的冠軍荒,都快要忘記奪冠的滋味是什麼,所幸他在封關前倒數第2站的印度國際羽球錦標賽,再次捧起冠軍金盃。  2019印度國際羽球錦標賽今天進行壓軸決賽,這也是本季世界巡迴賽超級系列300的最後一站,接下來只剩下12月在廣州舉行的世界巡迴賽年終總決賽,王子維今天在男單決賽以21比15、21比17輕取地主選手韋瑪,拿下久違的冠軍。  印度羽賽開打前,國際羽球總會(BWF)在官網公告今年總決賽各組入圍名單,王子維順利摘下男單最後一張參賽門票,而這次印度之行他持續以賽代訓,藉由持續參賽準備緊接登場的年終大賽。  王子維今天對手,是世界排名36的地主選手韋瑪,過去雙方交手2次、勝負各半,不過今天比賽王子維先聲奪人,在10比10之後掌握節奏,一路領先沒讓對手近逼,先以21比15拿下。  次局王子維則是一路領先,不過對手在中段連拿5分,追成13比13平,戰況陷入膠著,所幸在16比16、雙方第4度打平時,王子維連拿2分,重新站上領先。  接下來王子維沒有再給對手機會,最後再用一波3比1攻勢「關門」,全場費時48分鐘以直落二橫掃對手,也拿下自2017台北世界大學運動會,相隔2年多來的首冠。

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精油泡澡 婦乾癬復發

 記者戴淑芳/台北報導  一位罹患乾癬和乾癬性關節炎的中年婦女經藥物治療後控制良好,但後來停止治療,自行在洗澡機中加精油使用3個月,結果不但病情復發,且更為嚴重。醫師提醒,要以精油泡澡治皮膚病,當心病情惡化。  彰化基督教醫院皮膚科主治醫師邱足滿指出,市售許多添加精油的洗髮精、沐浴乳、精油香膏、精油沐浴鹽、精油純露、精油保養品(精華液、乳液、面霜)等,精油只是附屬成分之一,要判斷品質時,應檢視其原始配方,而不是被行銷字眼迷惑。  特別是敏感皮膚或皮膚生病、發炎時,使用的化粧保養品配方要越簡單越好,宜選用無香料、色素、精油等產品,尤其是嬰幼兒、孕婦、癲癇患者等特別族群,更應避免使用。  邱足滿指出,萃取植物精油做為焚香、香水、調味料、化粧品原料由來已久,早在數千年前,埃及人用雪松、沒藥及乳香等精油替木乃伊防腐。植物的根部、樹皮、木材、莖、葉、花、種子、果實及樹脂等部位,經以冷壓、蒸餾、浸泡、溶解及超臨界二氧化碳萃取等方式,獲取到成分複雜的有機化合物—精油,可用於驅逐害蟲、改善室內空氣品質及芳香療法,有助於舒緩情緒、提神及紓壓等。  理論上,每一批精油要做高效能液相層析法(HPLC)、確認每一種精油的獨特成分,得到專屬的身分證,目前在澳洲和歐洲有此類專業認證,台灣則無,消費者也難辨其優劣。且精油的特定功效需要依據特定配方、濃度、使用條件(使用者的狀態)、使用方法(按摩、吸入、沐浴、按敷)及稀釋方法(基底油稀釋)等細節而定,我國還沒有相關人員的認證辦法,民眾應小心使用。  邱滿足舉例指出,如:茶樹精油具有抗菌功能,但必須特定濃度才對特定菌種有效,至於添加茶樹精油在化粧品中,是否仍具有實驗室中展現的抗菌力,則和濃度有關!當皮膚出現細菌、真菌感染跡象,應立刻就醫。  邱足滿指出,使用精油時請先觀察皮膚、身體反應,一旦發生紅、癢、腫、痛,就是皮膚在抗議,可別以為排毒反應。

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荷蘭美聲歌手馬丁開唱 風靡府城

荷蘭美聲歌手馬丁.賀肯斯(Martin Hurkens)與文元國小、復興國小合唱團在南紡購物中心共同演出,為今年台南耶誕跨年系列活動拉開序幕。(記者趙傳安攝)點亮府城音樂盛會,荷蘭美聲歌手馬丁.賀肯斯昨在南紡購物中心演唱,還翻唱鄧麗君名曲《月亮代表我的心》,歌聲風靡全場。(記者趙傳安攝) 記者張淑娟/台南報導  荷蘭美聲歌手馬丁.賀肯斯(Martin Hurkens)1日與復興和文元國小學生共同演唱「Have a Merry One」,為台南耶誕跨年系列活動揭開序幕,更以一曲鼓舞人心的「You Raise Me Up」、讓粉絲紛紛陶醉,尤其以中文唱出「月亮代表我的心」,現場忍不住同唱了起來。 為爭睹馬丁.賀肯斯的風采,民眾擠爆了表演現場。(記者趙傳安攝) 2020台南不一樣,台南好YOUNG!打造今年專屬台南特色的耶誕跨年系列活動,首場揭幕式由荷蘭美聲歌手馬丁.賀肯斯,在南紡購物中心演出,大家為爭睹馬丁風采,搶占好位子,站了3小時,市長黃偉哲也站在一旁聆聽,議員王家貞和蔡旺詮則席地而坐,與民眾一起共享馬丁的溫暖歌聲。  復興和文元國小合唱團分別唱了西班牙歌曲Bi Bihotz,客家曲髻鬃花和合唱Autumn Vesper,暖場迴旋南紡大廳,隨後也歡迎馬丁出場,並與合唱團唱出「Have a Merry One」,一下子濃濃耶誕氣氛和快樂年味就來到了。重頭戲則由馬丁唱出家喻戶曉的「You Raise Me Up」等歌曲、還唱出鄧麗君名曲《月亮代表我的心》,曲曲動人心弦,並在安可聲中,又唱一曲Time to say goodbye,歌聲繞梁不絕。  黃偉哲則獻花予馬丁夫人,他說馬丁的歌曲撫慰人心,他的人生是一部激勵人心的故事,期待馬丁在耶誕跨年的溫馨表演,能為台南不同角落的市民,帶來滿滿的溫暖與幸福感。馬丁則表示,台南是一座美食、美麗和美好的城市,有好吃的食物,有美好的天氣,人民的熱情,讓他真實感受到這是一座美麗的城市。

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南台汽車展閉幕 2天圈粉10萬人

第卅一屆南台科大汽車大展順利圓滿落幕,兩天累計共湧入逾十萬人參觀人潮,盛況空前。(記者汪惠松攝) 記者汪惠松/永康報導  集二0二0年各廠牌新款車種、百貨精品及重型機車、節能電動車、電動自行車等於一堂的南台科大汽車大展圓滿落幕,兩天活動中參展廠商紛紛打出美女牌,除現場解說介紹新車款性能,並採取促銷優惠措施,累計湧入逾十萬人參觀人潮,盛況空前。  由南台科大與中華日報共同主辦的南台車展,設置特殊、進口車、國產、遊艇、電動、重機、百貨等十個車區,共計六百餘個攤位,展示進口、國產各廠牌汽、機車、稀有超跑、新潮機車、重型機車、電動車、汽車音響、精品百貨及各式各樣的專業汽車修護工具與設備,琳瑯滿目。 機車廠商在南台車展中,展出Kawasaki等最新款式重型機車,吸引年輕朋友目光。 (記者汪惠松攝) 其中車展舉辦卅一屆來,從不缺席的賓泓賓士, 共展示CLS53AMG、A200SED、B180、GLA180、CLA200、E200AVA六款車,其中CLS53AMG是48V輕油電,不能純電行駛,在低轉速2500轉以下額外提供動力,有節能減低發動的震動,提升油耗表現。電子渦輪概念,可以消弭渦輪遲滯,整合電路系統。時速0~100公里只需四點五秒。  BMW台南汎德亦推出限時呈獻,Choose Your World. Choose Your BMW.年底前入主BMW全車系列,即可享60期零率分期優惠,指定車型再享一年乙式全險與保養套裝,邀愛車人士 握最佳入主時機。  各家廠商也紛紛推出車展專案,例如Ford限時特惠,Focus五門ST-Line原價八十九萬八千元,舊換新現金車展價七十九萬八千元。宏佳騰機車歲末購車季汰舊換新全車系三十六期起超低月付零利率。  重型機車亦是車展受注目之一,其中Kawasaki等知名大廠,提供最新款式的重型機車,吸引年輕朋友們目光。另隨著人口老化,展示節能電動輔助自行車、三輪搬運車等,吸引民眾注目。  另主辦單位在兩天車展中,亦精心安排各式小吃攤位,讓民眾在參觀之餘也能滿足口腹之慾。

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<中華副刊>我在老街長大的童年

 ■蔡莉莉  不知從什麼時候開始,伴我長大的橋南街變成了老街。到鹽水的遊客總要去橋南老街走逛,橋頭那間古老的打鐵鋪也成了熱門景點。在我的記憶裡,打鐵鋪的火光中永遠晃動著一老一少的身影,鐵鎚在空中一起一落,宛如默契十足的雙人打擊樂團,鏗鏘錘鍊,百年不絕。  小時候的橋南街,是一條客運不通行但勉強容得下雙向通車的碎石路。短短一條街,店鋪無數,充盈著小老百姓自給自足的庶民況味,在我生命初始的孩提時期,橋南街的盡頭就是我世界的地平線。  我家住在橋南街中段,是一棟有騎樓的兩進式街屋。左邊鄰居有一口井,井邊有一個雞籠。媽媽常把鍋子裡的剩飯加點水,叫我拿去餵雞。我很喜歡這差事,我喜歡那口清淺的井,每次總會把頭伸進井裡胡亂吼一聲「喔!我啦!」很有儀式感。  右邊鄰居門前是曬穀場,曬的從來不是稻子,而是玩耍的小孩。這裡彷彿是一塊巨大的磁石,放學後的小孩全都被吸了過來。總是到了夜幕低垂,小孩們一個個被召喚回家洗澡吃飯,嬉鬧聲才會漸漸停歇。  曬穀場旁有一個散落著磚塊的閒置角落,是小孩們的秘密基地。我曾用磚塊疊了一個蹲式馬桶,大力推薦學妹啟用,環顧四周,只有貓在屋頂上俯視,麻雀在電線上跳盪,學妹便很義氣的試用了。事隔許多天,我們又一起到此玩耍,看見這坨屎,心裡很納悶:「為什麼它還在?」  小君是住得離我家最近的同學,我喜歡去她家看她媽媽「擦箔」。在那個政府宣導「客廳即工廠」的六○年代,家庭主婦們料理三餐之餘,會接一點手工藝貼補家用。小君的媽媽有一種和煦安份的氣質,她常在廚房的小桌面壁而坐,低首斂眉,左手捏著一疊金箔,右手握著沾上漿糊的小排筆,輕輕黏起一片金箔,俐落地貼在拜拜用的金紙中央,接著迅速翻頁貼下一張。看久了,我也想試,小君的媽媽明知對十歲小孩而言失敗率很高,還是起身讓我滿足好奇心。這一件久遠的小事,留給我極溫馨的記憶,潛入記憶的瓶底,成了記憶的碎片。中年的我一片片打撈,一片片拼回,擦亮,所擦之處皆成金箔。  兒時上學的窄巷人家有一棵土芒果樹,偷採芒果是小孩們夏日午後最熱衷的冒險。這對總是當班長的我來說充滿了做壞事的恐懼,但是,當時的我完全屈服於青芒果微酸滋味的誘惑。行至中年,只要咀嚼青芒果,腦海便召喚出那年夏天土地蒸散的熱氣,耀眼的濃綠和響亮的蟬鳴。如今,每當我回到這條窄巷,總禁不住用眼光搜索餵養過這群嘴饞小孩的芒果樹,彷彿還聽見當時怦怦的心跳聲。  我以旅人的姿態悄悄回鄉,兒時老家被時間遺忘成一片荒涼,門框生鏽,紗窗洞穿,只有麻雀在騎樓飛翔,就像回憶記事本裡脫落的第一章。歸人如我,不知不覺被歲月稀釋成過客,俯視鄰居的那口井,彷彿看見童年的自己在井口張望的倒影,一圈一圈的回音隱隱迴蕩耳內。  站在街頭回望,已屆百歲的木屋被歲月浸潤成一種深赭色,橋南街就這樣一點一點地被時光推成了老街的模樣,成排街屋就像時光凝結的畫卷,間或點綴幾棟貼著磁磚的小樓房。兩名遊客走過,彼此討論著:  「咦!店怎麼都沒開?」  「可能是星期天公休吧!」  一旁的我聞之啞然,無論哪一天來,老屋始終門戶緊閉,一條真實的老街安靜得像電影布景。再過幾年,老屋即將失去人間的保存期,成為不能再指認給下一代懷想的荒地。怔忡之間,橋南街的騎樓街屋以遠景的形式淡出,一切色聲香味皆成幻影,如晨露,如流星。  暮色中,老街像褪色的明信片,放眼到處都是層疊的故事,然而四下悄然,一切靜止。微褐的紙背滲透童年那個小小的身影,走進超現實主義基里訶《一條神秘而惆悵的街道》的畫中,小女孩轉過身,微微一笑,消失。曾經居住此處的一張一張生命的臉閃現,真正存在的只有一間一間再無人居的老屋,歪斜的,破朽的,荒草綠,野貓藏。

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水雉破1700隻 特愛棲息菱角田

今年水雉在台南的數量已超過一千七百隻,顯示復育的成效。(水雉生態教育園區提供) 記者林相如/官田報導  台南鳥會一日與水雉生態教育園區合作,動員七十九人展開全台南市的水雉大調查,共發現一千七百四十一隻,破了往年的紀錄;其中在官田區就發現一千四百 六十六隻,也超過歷年紀錄,讓調查人員相當興奮;尤其當看到一處菱角田聚集三百多隻的水雉,更讓調查人員驚艷,也展現水雉復育的成效。  水雉生態教育園區主任李文珍表示,水雉大調查至今年已是第五年,水雉數量自2016年破千後,數量都維持在一千隻以上,但去年水雉數量較前一年少一百八十六隻,今年則大幅增加至一千七百四十一隻。尤其在一塊菱角田裡,三百多隻水雉群聚,壯觀的場面,讓參與調查的鳥友感到興奮,顯示水雉已是菱角生態地景裡的最美的景觀。 今年水雉在台南的數量已超過一千七百隻,顯示復育的成效。(水雉生態教育園區提供) 台南是水雉主要分布區域,為了想了解繁殖季及繁殖季過後水雉族群數量,分別在夏季及冬季進行台南的水雉調查;2015年開始與農委會特有生物研究保育中心共同研議,將台南地區冬季水雉調查發展為公民科學的調查方式,固定在十二月的第一個星期日上午進行水雉調查,藉以了解水雉的數量及分布,也可以了解在冬季菱角枯萎時,水雉會在哪些環境棲息。 水雉生態教育園區進行全市水雉大調查,在一些菱角田看到群聚的水雉,數量驚人。(水雉生態教育園區提供) 今年的水雉大調查,共分十一組進行,分別到各可能有水雉的區域進行調查,中午十一點前結束調查,結果共在官田、六甲、柳營、下營、新營、鹽水歸仁等十二個行政區發現水雉的蹤跡。其中歸仁在長榮大學附近的菱角田發現二十九隻,較去年的個位數明顯成長不少。  台南鳥會理事長潘致遠呼籲,大家要好好珍惜這特殊的菱角產業地景與水雉形成的生態地景,從二十多年前不到五十隻,到現在有一千七百隻以上,需要靠著一塊塊優良的農地,加上菱角產業才能達成,目前有業者在非菱角田說服農友種上光電板,或許沒有占用菱角田,但無形中將衝擊水雉的生態。種上光電板將無法再種植菱角,容易造成棲地脆裂與零碎化,將影響水雉的生存,這需要我們政府單位好好思考與審慎評估。

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後中助弱勢 捐3成陶藝市集所得

退休老師康惠美,因為學花道進而學陶藝,自己做花瓶等各種陶器。 (記者陳佳伶攝) 記者陳佳伶/後壁報導  南台灣年度陶藝盛事「後中窯陶藝祭」,一日在後壁高中登場。重頭戲「陶藝市集」,由六十多位陶人展售三千多件陶藝作品,吸引很多愛陶的民眾前往欣賞和選購,會場熱鬧滾滾,市集展售總金額三成,將捐助後壁高中文教基金會,幫助該校弱勢學子。 後中窯陶藝祭在後壁高中登場,吸引很多愛陶者前往欣賞和選購。(記者陳佳伶攝) 後壁高中表示,後中窯陶藝祭推出各式窯燒如柴燒、瓦斯燒、電窯作品,由美工科師生與推廣教育陶藝班學員共有六十餘位愛陶人,分享各自陶藝創作,有生活陶藝、茶器、釉下彩瓷、柴燒、銅紅、青瓷、天目等,其中不乏是新營地區的公教人員,利用公餘時間學作陶,像是社會局老人福利科長李芳儒、退休老師康惠美等人;不少人更是因為學花藝後進而學陶藝,將花藝和陶藝做結合,件件令人驚艷,愛陶者和陶藝創作者在會場相互學習和交流。  整點特賣是陶藝市集活動高潮,除以往的整點特賣,在下午二時卅分的一場最終特賣會,推出各種超值好陶,更是吸引愛陶者趨之若鶩,把喜愛的陶藝創作通通買回家欣賞。 後壁高中說,陶藝教學是後壁高中美工科的特色之一,美工科學生今年參加鶯歌陶博館陶藝競賽,校方將作品翻拍製成質感、實用兼具的陶藝桌曆,愛陶者參與市集打卡,即可獲贈精美陶藝桌曆一本,成為會場的搶手貨。 市集並安排「茶啡相遇」人文茶席,只要買杯可品嘗現場沖煮的的茶、咖啡,還有柴窯實境可一窺陶人守窯、燒陶的柴窯,吸引不少人參觀。

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<校園廣角鏡>成大論壇 回顧歷史探討公益

 第一代巨人少棒隊投手、成功大學副校長吳誠文(右),與紅葉少棒邱春光之子邱聖德與談「不被允許長大的紅葉少棒」。(記者施春瑛攝) 成功大學人文社會科學中心日前舉辦了一場「沒有歷史的人」論壇,延伸「不被允許長大的紅葉少棒」、「亡故於南洋的台籍日本兵之家屬」、「外省人的白色恐怖」、「樂生的藩籬後」等四個議題,來討論歷史詮釋背後的政治社會框架。  引言人成大副教授謝仕淵強調,藉由活動讓文學院師生與社會互動,盼超越各種回顧歷史的框架,尋求公義的歷史之路。由於戰後各種回顧歷史的框架,造就一群沒有歷史的人,他們的故事以及那些讓沒有歷史的人之所以沒有歷史的原因都值得被探討。  此論壇安排一整天的系列講座,首場探討議題為「不被允許長大的紅葉少棒」,受邀擔任主持人的成大副校長吳誠文是第一代巨人少棒球員,與會的還有遠從台東趕來的紅葉少棒邱春光之子邱聖德。  吳誠文感慨指出,當年抱持就是打球而已的單純想法,但總被往其他方向塑造,例如常出現一些如莊敬自強、處變不驚等看似與政治有關的語言。這也引發他深思另一個議題,國內運動界所有單項協會皆政府掌控,這個制度至今未消失,國外選拔單項選手都由私人負責,政府從不干預。例如之前經典賽的國手選拔,就因為政治和管理上的問題,造成好選手進不到場上。  「樂生的藩籬後」是由成大副校長林從一主持,台師大台灣史研究所教授范燕秋、青年樂生聯盟成員巫宛蓉與談。中研院社會學研究所研究員汪宏倫主持有關台籍日本兵議題,政大歷史系副教授藍適齊、中研院台史所檔案館職員陳柏棕與談。成大歷史系教授王健文、苗栗農工歷史科教師也與談「外省人的白色恐怖」。 (記者施春瑛)

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