拉伸髂脛束運動。(記者張誼攝) 髂脛束症候群好發運動新手、暖身不夠確實族群 記者張誼∕嘉義縣報導 30多歲賴小姐是一名上班族，平時工作主要是久坐辦公使用電腦。最近與好友報名了路跑賽事，所以每天下班後都勤加練習。由於平時鮮少運動，突然間增加了許多運動量，在天天跑步練習數天後，逐漸出現雙膝關節外側疼痛情形。起先賴小姐不以為意，仍繼續增加跑量，沒想到症狀更為加劇，連走路都會誘發疼痛。賴小姐至復健科求診後，被診斷為「髂脛束症候群」。 祥太醫院復健科主任同時也是嘉義市鐵人3項協會醫療顧問羅嘉元醫師表示，髂脛束是臀部闊筋膜張肌及臀大肌兩塊肌肉共同組成，沿著大腿外側經過膝蓋延伸至小腿脛骨上方，其主要功能是負責大腿外展、伸直及轉動動作，可以幫助穩定膝關節。當短時間內增加太多運動量或強度時，會造成髂脛束在髖部外側或膝蓋外側過度摩擦而造成發炎疼痛，就是所謂「髂脛束症候群」，也稱作「跑者膝」。 羅嘉元醫師指出，「髂脛束症候群」容易發生在女性、運動新手、長跑者、自行車選手或是暖身及伸展運動不夠確實的族群。髂脛束症候群初期症狀可能有跑步時膝蓋外側不適或針刺感，接著會出現膝蓋外側發熱腫脹的情形，最後可能連走路或上下樓梯都會受到影響且無法藉由休息而緩解。 髂脛束症候群的治療方法可以服用非類固醇消炎止痛藥，緩解發炎和腫脹所帶來的疼痛。物理治療可使用儀器治療，如治療性超音波、雷射治療及經皮電刺激止痛。藉由運動治療來加強核心肌群及臀部肌肉力量，並拉伸髂脛束。如果上述方法都沒有辦法改善，則可以考慮增生治療，藉由高解析度超音波找出受損位置，注射增生藥物(高濃度葡萄糖或PRP)幫忙組織修復。 嘉義市鐵人3項協會理事長龔祈謀提醒大家，近年來運動風氣逐漸興盛，加上疫情逐漸趨緩，全台各地鐵人3項或路跑賽事陸續恢復舉辦，在享受運動競技娛樂之餘，也要在比賽前利用時間做好適當的暖身及伸展運動，避免髂脛束症候群發生。

奇美醫心臟血管內科主治醫師蔣俊表示，心房顫動是無形殺手，易產生血栓致缺血性中風，提醒年紀大、慢性病者氣溫驟降應留意心血管健康，有異常應速就醫。（記者汪惠松攝） 小鹿亂跳、心悸、暈眩、胸痛… 記者汪惠松∕台南報導 71歲老翁有高血壓和糖尿病史長期服藥，因突發性頭暈心悸到奇美醫急診，經12導程心電圖顯示陣發性心房顫動，藥物控制回到正常竇性心律，使用新型口服抗凝血藥物預防血栓減少腦中風，目前持續穩定追蹤治療。醫師提醒心房顫動是無形殺手，有異常速就醫。 奇美醫心臟血管內科主治醫師蔣俊表示，近年來台灣隨著人口老化，高齡人口越來越多，慢性疾病比例也越來越高，隨之心房顫動的盛行率也愈來越多。心房顫動是種心跳快速且不規則的跳動，可以從多種儀器檢查來診斷，例如12導程心電圖、24小時或14天心電圖、穿戴式裝置有持續30秒以上的心電圖變化來診斷。 他說，心房顫動在心臟血管內科門診是很常見的心律不整，會造成心悸、呼吸困難，甚至胸悶，常常發生在年紀大的病人，尤其在有許多慢性病的老年人，一旦發生心房顫動有時就會產生嚴重的肺水腫，甚至休克。 心房顫動也是無形的殺手，很多心房顫動的病人其症狀不明顯而忽視它，心房顫動的病人容易在心臟左心房的左心耳的位置會形成血栓，一旦形成血栓隨著心臟搏動把血栓打到身體各處，就容易因此發生缺血性腦中風及其他血管栓塞的併發症，在研究顯示有2～3成的腦梗塞是因為心房顫動引起的，其血栓風險隨著一些共病的多寡，有不同程度的中風危險。 蔣俊彥表示，近日時序已開始進入冬天，氣溫明顯驟降，提醒民眾須留意自己的脈搏跳動，如心臟有小鹿亂跳、心悸、暈眩、胸痛等症狀，應儘速就醫釐清症狀。