第1式：跪姿延伸，左手延伸，臀部往後移，氣吸在左側胸口。（記者王正平翻攝） 記者王正平∕高雄報導 一名40多歲的女老師長期為腳麻、腰痛所苦，雖曾自行接受按摩、整脊，卻改善有限，一度擔心要開刀，經就診才發現是脊椎側彎所致，還造成向右凸、側彎28度，連帶在外觀上亦有左臀高於右臀的不平衡體態；幸好接受物理治療師黃應強指導脊椎矯正訓練運動，不僅解除長期腳麻，亦減少腰痛發生頻率與降低疼痛感。 樂活健康診所物理治療師黃應強指出，原發性脊椎側彎占發生機率的8成，其發生原因不明，如同這位老師；因此當出現不明腳麻、腰痛或體態不平衡時，應就醫接受脊椎側彎檢測，以便及早矯正。尤其對青少年而言，若未及早接受專業矯正，很容易在孩子脊椎發育的過程中迅速加快脊椎側彎的角度。 第2式：坐姿，椅子坐一半，吐氣，氣吸在左側胸部。（記者王正平翻攝） 在矯正脊椎側彎療法上，物理治療師黃應強表示，目前在國際上已證實，可以透過特定運動包括，施羅特運動及西班牙巴賽隆納訓練運動系統，達到脊椎矯正的有效效果。 黃應強治療師並示範BSPTS訓練運動系統中的三式訓練運動，在家就可以自行練習，以達成矯正脊椎側彎、改善肺活量、改善外觀體態及改善腰痛的四大效果。這三式示範為側彎右凸者練習，若左凸，換側練習。吸氣、吐氣為一次，每回50次。 第3式：站姿，吐氣，氣吸在左側胸部。（記者王正平翻攝） 第一式，跪姿延伸，左手延伸，臀部往後移，氣吸在左側胸口；第二式，坐姿，椅子坐一半，吐氣，氣吸在左側胸部。左膝往下壓，雙手肘往左右撐開，上半身由右至左水平側移；第三式，站姿，吐氣，氣吸在左側胸部。左臀肌往右縮緊。雙手肘往左右撐開，上半身由右至左水平側移。右腳墊高踩地延伸。頭往左側彎、稍右旋轉，做頭部旋轉。

23年來投入偏鄉醫療，王剛毅笑稱，出來巡迴醫療就是要顧好孩童這4顆第一大臼齒。（記者鄭錦晴翻攝） 記者湯朝村∕嘉義報導 據統計約有8成民眾在骨折後，才恍然大悟原來是骨密度出問題。大林慈濟醫院骨質疏鬆症防治中心主任謝明宏指出，近年來研究發現，骨鬆的人經常也是肌肉缺少的人，平時就要規律進行訓練肌力、協調性與平衡性的運動，包括負重型運動、阻抗型運動、柔軟度運動，如健走、慢跑、爬樓梯、拉筋等。 目前治療骨鬆肌少症有多個面向，有些和先天的體質相關，有些則是和生活作息相關，因此在中年老的族群，若能改變其生活習慣，將有助於同時改善肌肉和骨頭的能力。大林慈濟醫院林名男醫師表示，平時除了預防跌倒之外，更要增進骨質密度保健、飲食上的鈣質補充，同時還要做適當的負重、有氧、柔軟運動，以強健骨骼肌肉、強筋健骨，提升骨骼肌肉系統。 活齡運動中心簡鳳亭體能訓練師說，肌肉流失會造成代謝降低，骨質流失則會讓身體脆弱，神經系統退化會失去對肌肉的掌握。平時藉由訓練也能預防骨鬆，像是預防跌倒首重強化下肢肌群、臀肌和核心肌群，從輕負荷、標準姿勢開始訓練，日常生活中的推拉大門、移動重物為「上肢水平推拉動作」；抱孫子玩飛高高、舊式鐵捲門為「上肢垂直推拉動作」；蹲下、搬重物、買菜提重物等為「下肢推拉、轉跨、負重行走動作」。 高功能運動醫學中心鄭翔煒物理治療師說，老化是一種循序漸進的自然退化過程，當出現退化與疾病出現後，適度運動才能延緩退化，包括柔軟度、肌力、核心穩定、平衡與協調。

陳敬左醫師說明大腸癌的治療已經進入個人化醫療、精準醫療的時代，民眾如對腫瘤治療有疑問，建議與腫瘤科醫師或主治醫師討論最佳治療計劃。（圖／新竹台大提供） 記者曾芳蘭∕竹市報導 新竹一名陳姓女病患右下腹疼痛難耐，到診所就醫多次，均無法改善，陸續出現疲倦、食慾不振、消瘦和糞便型態改變等症狀，就醫檢查後，在右側大腸發現一個14公分的腫瘤！腫瘤雖然沒有轉移，但已侵犯到後腹壁的肌肉，難以直接開刀切除，病患於是到台大新竹分院新竹醫院就醫，經醫療團隊評估，先化療縮小腫瘤，再進行手術，順利切除難度相當高的大腸癌。 新竹台大分院腫瘤醫學部每周召開多團隊專家會議，針對個案病情討論最佳治療方針。（圖由新竹台大提供） 台大新竹分院大腸直腸外科鄭宗杰主任表示，隨著國人飲食與生活習慣西化，大腸癌的發生率也直線上升。最好的方式仍是早期篩檢，早期治療。國健署為國人設計的四癌篩檢，50歲以上民眾每兩年可以定期接受免費的糞便潛血檢測。如有異常，建議及早就醫，可安排內視鏡檢查，若發現大腸息肉，早期切除，可避免後續發展成大腸癌。也建議民眾平日養成良好飲食習慣，多攝取高纖蔬果，並適當補充水分，保護腸道。 陳敬左醫師指出，即使是像陳小姐一樣局部晚期的大腸癌病人，只要接受手術及完整輔助性化療，仍有機會成功治癒。甚至部分已經肝臟轉移的病人，在經過藥物治療後，也能切除原發和轉移部位的腫瘤。這樣精細的治療，唯有仰賴多專科團隊的醫師密切合作才能執行。