2024-02-25 | 中華日報|中華新聞雲

健康 by CDNS E 2024-02-25

糖友足底滾球促進血液循環

糖尿病人進行「足底滾球」運動，有助促進末梢血液循環、緩解足部疲勞。（記者汪惠松攝）記者汪惠松∕台南報導糖尿病人進行「足底滾球」、小腿按摩等足部運動，有助促進末梢血液循環及緩解足部疲勞。護理師提醒糖友，做好足部防護及清潔衛生，以免足部受傷傷口難癒合及感染，嚴重恐引起敗血症危及生命。奇美醫學中心護理部復健護理師葉玲表示，糖尿病人要經常運動，以促進足部循環。她提供適合糖尿病人的足底滾球運動，使用網球在足底滾動約20秒，雙腳底重複做3～5次，可刺激腳底的淋巴往上回流，調整肌肉及筋膜的彈性，提升下盤血液循環；並可以飲料空鐵罐放在小腿肚後面滾動，以放鬆小腿肌肉。另外，「足部伸展」先伸展腳趾及腳踝關節減少下肢腫脹、增加血液回流；再平躺後將腿部墊高，膝蓋放鬆腳底板往上翹，維持3～5秒再下壓，重複做10次，可維持肌肉彈性、增加感覺刺激，提升平衡反應。「腳趾按摩」則用手指與對側的腳趾交叉相握，輪流夾住3～5秒，做5次就換邊，有助促進末梢血液循環。糖尿病人足部防禦更不可忽視，一旦受傷因長期血糖控制不佳，加上足部血液循環不良，易導致傷口感染且癒合困難，可能面臨下肢截肢的風險，嚴重者會併發感染引起敗血症危及生命。護理部傷口護理師魏秀慧建議，糖友每日確實執行足部檢查及清潔照護，使用溫水和中性身體清潔產品清潔足部，足部皮膚乾燥可塗抹乳液。但注意趾縫間不宜塗抹，保持清潔乾燥。魏秀慧並提醒糖尿病人一旦形成足部傷口，須遵從醫護人員的指示換藥，於換藥前後記得洗手，勿使用未經醫護人員建議的藥膏或藥草塗抹傷口。

校園文字 by CDNS B 2024-02-25

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〈中華學園〉走吧！洗森林浴！

台南市西門國小四年一班　◎陳韋霓記得去年夏天，全家一起至阿里山遊玩，阿里山壯麗的景象，至今依舊令我印象深刻。阿里山上遍布茂盛的樹林，樹上總會傳來小鳥「啾——啾——」的合唱樂曲，蟬則會「唧——唧——」的加以唱和，還有風兒「呼——呼——」的從身邊拂過，彷彿在對我說「你好」，而樹林中的花草，被風吹得搖搖晃晃，似在跳扭扭舞，森林浴的饗宴就是如此純淨、美好。接著，我們去搭小火車，一路上聽到蟬鳴、鳥叫，甚至有蜜蜂嗡「嗡——嗡——」拍翅的工作聲，這樣熱鬧的音樂會，令人非常舒暢、自在啊！火車到站後，目的地是一大片茶園，茶園飄出淡淡茶香，有好多人在採茶，也有蝴蝶在飛舞，鼓勵我們加油呢！這次到阿里山旅遊的經驗，使我了解親近自然的重要性，這是生活在都市裡，難以體會的森林浴啊！

校園 by CDNS B 2024-02-25

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〈中華學園〉我愛媽祖

新竹縣陸豐國小三年甲班　 ◎曾榆晴

校園文字 by CDNS B 2024-02-25

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〈中華學園〉愛與祝福的味道

嘉義縣大湖國小六年甲班　◎姚以真寒假期間最令人期待的當然是家庭成員齊聚一堂的農曆年，幸福的氛圍壟罩著整個春節。餐桌上必定擺滿了各種美食，飯菜香瀰漫著整個廚房。雀躍的心情在家人閒聊間的笑聲中爆發，這溫馨的時刻，彷彿是一幅甜蜜的畫面，久久未能從我腦海中抹滅。阿公如大廚般快炒起鍋，鏘鏘鏘的聲音中，魚肉在鍋中翻騰，加上獨特醬汁就成了味道獨特的糖醋魚。阿公還說年夜飯裡的魚不能吃光光，要留下一些代表著年年有餘的吉祥。媽媽挽起衣袖準備大展身手烹煮代表闔家團圓的火鍋，火爐上咚咚咚的聲響，火鍋湯底滋滋滋的冒著誘人的煙霧，攪拌湯底唰唰唰的聲音激起了我和弟弟的食慾。爸爸還幫忙準備火鍋食材，我和弟弟也會幫忙擺放餐具。全家人一起準備的年夜飯菜色，就如同心靈抹了一層花蜜，甜美的情感在餐桌上蔓延。豐盛的年夜飯擺滿桌，香氣撲鼻令人垂涎欲滴，每一口都是滿滿的幸福。家人圍坐一堂，鮮嫩欲滴的菜肴成為共同話題，清脆可口的聲音在餐桌上奏起悠揚的樂章。晶瑩剔透的湯品裊裊升起，聊天聲、搶食聲交織成歡樂的交響曲。盛湯時，家人共同分享著生活的點滴，咀嚼間彷彿能聽見幸福的聲音。鬥嘴、狼吞虎嚥的場面充滿歡笑，每個人都沉浸在這快樂的年夜飯時光中，讓我享受了這短暫的愜意時光。每一年的過年都可以和家人、親戚、朋友一起團聚感到非常溫暖，讓我在寒冷的冬天也不覺得冷，也因為有了兄弟姊妹的陪伴，我在過年時不覺得無聊。這幸福如踩在幸福的雲端，腳下輕盈而安穩，彷彿一朵彩色的花在心靈綻放。這愛與祝福的味道在我的鼻口間縈繞從未飄散。

校園 by CDNS B 2024-02-25

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〈中華學園〉書法賞析

生活 by CDNS B 2024-02-25

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〈彩繪人生〉養蜂人家攜手創新局

南化陳俊男全家分工合作養蜂行銷南化特產。（記者張淑娟攝）南化養蜂界的俊男美雪，有了兒子陳建銘傳承養蜂事業，3人合作無間，將蜜蜂所產的蜂膠、蜂蠟和花粉都研發出絕佳的產品，甚至研製手工的左手香香皂，推出最天然的「蜂」情萬種。陳俊男全家創意手工左手香香皂，還有最天然的蜂蠟。（記者張淑娟攝）陳俊男全家創意手工左手香香皂，還有最天然的蜂蠟。（記者張淑娟攝）陳俊男曾當了20年南化養蜂第一班班長，雖然已不當班長，但繼續與太太張美雪打拚養蜂事業，陳俊男和兒子陳建銘努力養著數百萬蜂軍，張美雪則負責將蜜蜂帶回來的花粉和蜂膠等，研發出各種好吃好用的蜜蜂產品，其中有花粉湯圓和蒟蒻，正好是冬日應景美食，另外蜂膠更成為他們絕佳的商品，深受歡迎。陳建銘表示，自小看著父母養蜂，耳濡目染下，對蜜蜂生態瞭若指掌，尤其蜜蜂如何用蜂蠟築巢，及如何將花粉用6隻腳採粉和攜回巢，均能將蜜蜂的生態說得生動有趣。張美雪則能變化所有的蜜蜂產品，並於善化牛墟日前往擺攤，讓大家能認識所產製出來的蜂產品。如今他們3人合作無間，陳俊男表示，南化是個好地方，所產製的蜂產品相當受歡迎，希望持續讓南化的蜂情萬種，介紹給更多人知道。（記者張淑娟）

校園文字 by CDNS B 2024-02-25

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〈中華學園〉從委屈中成長

台南女中一年十七班　◎林宇涵「欣賞」或「好感」這件事，在國小學童的眼中似是一種天大的笑話，彷彿一點點對異性的欣賞之情等於親親摟摟抱抱和告白，總是被人放大檢視。猶記得小學五年級時，隔壁班來了名轉學生，在他人眼中，他再普通不過。然而，他特殊的氣質卻激起了我心中的漣漪，挑起了十一歲女孩心中的悸動。也許是我並未加以隱藏，這件事最終人盡皆知。一日下課，隔壁班五六名女同學埋伏在走廊，趁我走出教室時抓住我，起鬨要我向那名同學告白。我彷彿被人類捕獲的動物般徬徨無助。眼看她們叫來了那名同學，情急之下，我用力掙脫了抓住我雙手的手，因此，其中一名女同學的手錶在彼此肢體的拉扯下撞上了牆。最終，我成了弄壞手錶的兇手。事後，沒有人問過事情的始末，大家僅在意「弄壞手錶」的結果。我的委屈無處傾訴，被背後議論，彷彿身處孤島，無法再與人建立真誠的連結。時隔多年，曾經的怨氣和不甘早已在時間的長河中沉澱，這段往事早已埋藏在記憶的暗室中。但，那錶面清脆的破裂聲猶如警示的鐘聲，卻時刻提醒我曾經犯下的錯！當時的我不該恣意張揚心意，有些事做為秘密才是正確的、安全的。此外，也許我可以更積極地為自己發聲，而不是選擇沉默逃避，畢竟自己的權益需要自己去爭取，唯有自己才能拯救自己。委屈的淚終將流盡，那些不愉快的往事終將如蒸氣般消散，曾經不成熟的自己亦終將蛻變。比起沉浸在怨天尤人的惡水中，不如思考如何從「委屈」之中成長、學習並淬煉。

健康 by CDNS E 2024-02-25

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風寒型類流感中藥調養復元

中醫師陳淑儀說，許多疾病都會出現類流感症狀，在中醫辨證上分寒熱虛實等不同證型，每個人治療的藥物及時間長短也不相同。（南市醫提供）記者葉進耀∕台南報導 31歲周姓女子到國外旅遊，返台隔天鼻塞、咽喉癢，原以為單純感冒；不料一覺醒來又出現畏寒、胸悶、咳嗽、高燒不退且伴隨全身痠痛無力等症狀。自行服用退燒藥後，仍有頭痛、喉嚨疼痛、劇烈咳嗽及全身倦怠等類流感症狀，經中藥調養治療一週恢復健康。台南市立醫院中醫部醫師陳淑儀表示，中醫對於「感冒」的定義為受到風邪或時行病毒侵襲，引起肺衛功能失調，造成鼻塞、鼻涕、頭痛、發熱、畏寒等全身不適的外感疾病。中醫將類流感視為一種感冒。一般感冒因四季皆會發生，又稱「四時感冒」，有風寒、風熱之證，治療以解表藥為主，根據其病邪屬性選擇荊防敗毒散、銀翹散、香薷飲等藥物治療。而COVID-19、流感則偏屬時行病毒造的「時行感冒」，有較強傳染力，除了常見的風寒及風熱邪氣之外，也常兼具濕邪，因而出現畏寒、疲憊、關節肌肉痠痛、腹瀉、病情難癒等濕勝之證，治療可選擇羌活勝溼湯、藿香正氣散、甘露消毒丹等藥物以祛濕邪。許多疾病都會出現類流感症狀，在中醫辨證上也分寒熱虛實等不同證型，每個人治療的藥物及時間長短也不相同，需要醫師多方面的評估。陳淑儀表示，該患者經診斷起初為風寒型，但不久就化熱了，治療期間必須密切注意證型及症狀變化，隨時調整藥物。平常可使用黃耆大棗泡茶，一天約300-500cc，可益氣固表、增強免疫力，但有感冒症狀或火氣較旺者則不適合。此外，充足睡眠、適度運動及均衡飲食也能提升免疫力。

健康文字 by CDNS E 2024-02-25

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嬤沒食慾腹痛竟酮酸中毒

記者葉進耀∕台南報導 75歲劉阿嬤有「三高」病史且規律回診服藥，近日因食慾差、腹痛及嘔吐急診，本以為是腸胃問題；抽血後發現血中酮體過高、診斷為酮酸中毒。回顧其用藥史，研判是糖尿病藥物中的第二型鈉─葡萄糖轉運蛋白抑制劑引起，經住院治療後症狀改善出院。台南市立醫院藥劑科藥師吳佩霖指出，第二型鈉-葡萄糖轉運蛋白抑制劑（SGLT-2 inhibitors）是一種較新型的治療糖尿病藥物，可減少腎臟對葡萄糖的再吸收作用，藉此增加糖分的排出。目前國內核准的單一成分品項有：Canagliflozin（CanagluR可拿糖）、Dapagliflozin（ForxigaR福適佳）、Empagliflozin（JardianceR恩排糖）及Ertugliflozin（SteglatroR穩適妥），除了促進糖分排出外，此類藥品也有保護心臟與腎臟的功能，使用越來越廣泛。「酮酸中毒」好發於第一型的糖尿病病人或未常規施打胰島素者，導致高血糖與酮體過高。2015年美國藥物食品管理局發布SGLT-2抑制劑可能導致酮酸中毒之安全性資訊，台灣也於2018年接收到第一例相關的藥物不良反應。回顧通報個案發現，這類藥品引起的酮酸中毒症狀非典型，其發生時通常病人的血糖值僅些微升高或正常，可能未及時被發現導致延遲治療。預防SGLT-2抑制劑引起的酮酸中毒，吳佩霖建議，若病人有需要禁食的檢查或手術，應停用SGLT-2抑制劑，直到可恢復正常飲食；服用此類藥物期間，每天依醫師建議攝取水分（若非需限水者，通常1500～2000cc），避免脫水或增加泌尿道感染風險。雖SGLT-2抑制劑藥物引起酮酸中毒機率不高，仍需注意服用期間若有腹痛、惡心、嘔吐、呼吸急促、意識改變等疑似酮酸中毒症狀，須立即就醫並主動告知醫師有使用此類藥品。

健康 by CDNS E 2024-02-25

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台中查獲蘇丹紅豬肉乾豬肉絲

台中市食安處持續擴大追查及抽驗問題辣椒粉，再查獲龍井區食品廠豬肉乾等成品6739公斤全數下架停售。（記者陳金龍攝）記者陳金龍、陳柏翰∕綜合報導台中市食安處檢出龍井區金安記食品廠有限公司進貨問題辣椒粉，含有致癌物蘇丹紅，已製成6739公斤的豬肉乾、豬肉絲，通知下游42家業者下架回收，並通知15縣市衛生局協助下架。台中市衛生局指出，新北市衛生局查獲「保欣企業有限公司」自大陸「河南省三禾藥業有限公司」進口的紅辣椒原料檢出蘇丹色素3號。食安處擴大追查發現，龍井金安記食品廠向該公司進購紅辣椒原料，現場使用的紅辣椒原料有效日期批號雖與新北市衛生局查獲不同，送驗確認檢出蘇丹色素3號。台中市食安處持續擴大追查及抽驗問題辣椒粉，再查獲龍井區食品廠豬肉乾等成品6739公斤全數下架停售。（記者陳金龍攝）食安處說明，該公司共進購325公斤紅辣椒粉，已使用73公斤製成「香辣豬肉乾」及「香辣豬肉絲」2項產品共6739公斤，主要銷售到台北市、新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、南投縣、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市、花蓮縣、宜蘭縣及金門縣等15縣市，該食品廠已通知下游42家業者進行下架回收。食安處已通知各縣市政府衛生局，協助當地業者回收下架工作。其餘未使用的違規紅辣椒粉原料，已退運新北市源頭業者。另外，食藥署公布，截至23日下午5時大陸辣椒粉原料已累計3批檢出蘇丹色素3號違規，還有1批問題產品正確認是否新增為不合格。