〈中華副刊〉踏莎行 一片葉子遇見我

詩/葉莎 攝影/陳永鑑 季節已被磨損 荷在其中 彷彿崩壞是一種堅持 莫可抵禦 從不抵禦   我獨自游過一座天空 直到遇見一片葉子 面容猶有血色 半捲起自尊的殘體   它讓我想起悲傷 而我的悲傷早已不再 僅剩寂靜 用以對抗寂靜   那些尊貴的人們 在金幣的夜晚坐在輝煌的大廳 觀看青春的天鵝肉體的演出 卻漠視荒涼的荷塘 一隻鴨子的靈魂   我獨自游過一座天空 一片葉子遇見我 那時我的面容猶有血色

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幼兒牙醫體驗營 親子學正確潔牙

刷刷大牙齒,各式可愛教具,讓小朋友玩中學。(基隆巿牙醫師公會提供) 記者鄭鈞云∕基隆報導 為推廣正確的口腔保健知識和潔牙方法,降低6歲以下兒童的乳牙齲齒率,教育處、衛生局邀請牙醫師公會及南榮非營利幼兒園共同協助於德育護理健康學院舉辦了「幼兒親子牙醫體驗營」,約有80名親子共襄盛舉,今年已經是第8年舉辦。 牙醫體驗營不僅讓小朋友了解口腔保健的重要性,更通過活潑生動的方式,寓教於樂,讓家長和孩子們一起學習正確的潔牙方法,從小養成良好的口腔衛生習慣。 「幼兒親子牙醫體驗營」第8年舉辦,約有80名親子共襄盛舉。(基隆巿牙醫師公會提供) 小朋友們一早就穿上了可愛的醫師袍拍照留念,在熱鬧的刷牙體操中拉開序幕,由專業牙醫師的口腔衛教講座,讓家長了解口腔健康的重要性及口腔保健的方法;同時,通過繪本故事分享和幼兒闖關遊戲,讓小朋友們在歡樂中學到了潔牙的正確方法,也透過參觀牙科診療室,由牙醫師將診療器材變身為消防車、噴水槍、橡皮擦等,讓小朋友們親身體驗牙醫治療環境,降低孩子對看牙醫的恐懼,最後,透過實際操作,由專業牙醫師們手把手教導家長如何幫助孩子刷牙和使用牙線,讓家長在家中也能協助孩子正確潔牙。 參與營隊的每位小朋友都能獲得自己穿著醫師袍照片的結業證書。(基隆巿牙醫師公會提供) 基隆巿牙醫師公會口衛副主委、醫師林建宏表示,政府補助6歲以下幼兒,每半年一次免費的塗氟,希望這個活動可以讓潔牙護齒的概念從小扎根,讓幼兒敢張開嘴巴給牙醫師檢查塗氟,這將會是小朋友在暑假活動中,最難得的體驗和紀念。   透過繪本故事分享和幼兒闖關遊戲,讓小朋友們在歡樂中學到了潔牙的正確方法。(基隆巿牙醫師公會提供) 基隆巿牙醫師公會理事長、醫師蔡志明表示,幼兒親子牙醫體驗營全國只有基隆市才有,家長可以利用這個機會學習到如何幫孩子潔牙,小朋友也可以藉由這個活動體驗牙醫師工作,從小養成口腔清潔和定期看牙醫的習慣。

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喜宴後下腹痛 竟是大腸憩室炎

醫師李學真提醒,大腸憩室炎常見左下或右下腹痛,應及早尋求專業治療,否則嚴重恐引發大腸腸道穿孔及腹膜炎,危及生命。(記者汪惠松攝) 記者汪惠松∕台南報導 年過半百林姓男子工作忙碌常排便不順,參加朋友喜宴回家後半夜右下腹劇痛,檢查為大腸憩室炎住院接受治療。醫師提醒,大腸憩室炎常見左下或右下腹痛,可能合併發燒、腹脹等,應及早治療,否則嚴重恐引發大腸腸道穿孔及腹膜炎,危及生命。 高榮台南分院大腸直腸外科主治醫師李學真表示,「憩室」是指中空器官例如腸、膀胱出現不正常的囊袋。大腸憩室一旦發炎就稱大腸憩室炎。根據統計,有大腸憩室的人一生可能有高達20%機會發生大腸憩室炎,而有30%的人發生大腸憩室炎時已超過60歲。 一般認為,大腸憩室是後天造成的,可能是纖維攝取不足,腸蠕動過程中分節運動腸腔內壓力增加推擠腸壁相對脆弱處而導致憩室形成。另隨著年齡增加,腸壁結構弱化也可能是大腸憩室的成因之一。 李學真指出,單純大腸憩室不會有症狀,臨床上通常在大腸鏡或其它影像檢查發現,例如電腦斷層或大腸攝影才發現大腸憩室的存在。大腸憩室發炎才會有症狀,依發生位置可能會有右或左側腹部不適、腹痛、食慾不振、惡心,甚至嘔吐,嚴重時會造成局部腹內膿瘍、腹膜炎。 大腸憩室炎可透過飲食調整及抗生素治療緩解症狀。李學真建議病患於大腸憩室炎治療6~8週後進行大腸鏡檢查,因有少數病患在發炎的腸道可能會有大腸癌問題,特別是併發腹內膿瘍的病患,發現大腸癌比例會更高。

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〈中華副刊〉我的草山情

寄三平 對北台灣新新人類來說,「草山」到底在哪裡?恐怕一問三不知,人人莫宰羊。但若問陽明山在哪裡?有哪些名勝?那就人人都能侃侃而談,如數家珍了。 告訴你,「草山」就是陽明山,陽明山就是「草山」。 我們小時候,只聽見大人「草山」長「草山」短的,從沒聽說過陽明山這個名詞。在我們那個年代,「草山」不只滿山遍野雜草叢生;更多走獸出沒長蟲橫行。此外,「草山」這名字,雖然聽起來根本就笨笨驢驢的,不如陽明山叫起來挺拔響亮,但「草山」比起陽名山,畢竟鄉土味濃,感覺上讓人更易於親近。 從小生在這裡,長在這裡,身分證英文字開頭是全國獨一無二的「Y」(Yngmng shn),對「草山」自然有一份濃得化不開的感情。結婚成家後,又被分發在菁山里衛星通信中心工作,每天上山下山,近看山,遠看雲;朝沐露,夜觀星。四季輪替,春天忙賞花、夏天趕聽蟬;秋天遇紅芒,冬天逢白霜。我的心情,日日月月隨著「草山」四時不同的美景而悸動。更有時,雨後的彩虹,大的如匹練,小的如造景,隨著陽光的忽隱忽現,風的吹拂不定,彩虹就像是見首不見尾的神龍,美不勝收,震撼悸動年輕的心弦。 當初被分發到山上工作,遠離台北繁華市中心時,心中其實積了一肚子的怨氣。事後回想起來,能在高科技的地面站工作,其實是非常大的福氣和緣分。 因為從事的是當時最尖端的科技工作,因此屢有機會被派往歐美各國參加高科技廠廠內訓練,除了習得頂端科技技術外,異國的美麗風光忽焉自名信片中飛至眼前,於當時尚未開放出國觀光的年代,一時不知羨煞多少親朋好友。 猶記得當年我局發射第一顆商用通信衛星時,轟動了整個台灣島。除了老三台及各大報競相報導外,當時的總統李登輝先生、行政院長劉兆玄、交通部長等機關首長,更聯袂前來參訪,一起見證了台灣的尖端通信技術和經濟發展能量。 當時被派為視頻訊號即時上下鏈發射接收操控的主持人,除了與同仁擬定計劃及程序SOP外,更日夜操演不斷改進,前前後後重複演練了十幾回,就怕臨時出錯壞了我局名譽;更怕一步錯滿盤輸,讓長官們在總統面前困窘下不了台。還好皇天不負苦心人,一切按照計劃程序而行,最終順利圓滿完成任務。 事後我與總統及各級首長的合照,更成為老父每次在朋儕親友中,驕傲其子女的話題和佐證。 但世間事總是禍福相倚,在電台長達十九年的工作期間,也曾因為人事紛擾,被借酒裝瘋的同事阻擋偷襲,放言要讓我回不到家,幸賴另一同事挺身而出仗義執言,最後倖免於難。 這些事、那些事,這些人、那些人,山中的日子歲月更迭,時時風起雲湧,到如今全都雋永刻入我衛星電台的生涯記憶當中。 人間事總是人情雜沓命運多舛,雖則這一切,終就不免像山嵐雲煙般消逝無蹤,但仍會在我的生命深處,留下白雲蒼狗般的回憶。 如今「草山」遠逝,陽明山則正容光煥發,我的電台故舊多已離去不復記得,但我的「草山」情,卻常常引我夢回身處巨型衛星天線的工作情景,每每令我低首徘徊,緬懷噓唏不已…… 人生雖然時逢苦難,有時不免遍體鱗傷,但也自有甘霖和及時雨。我能和「草山」結這半生緣,讓我的生活,從鬱悶變得活潑,從困頓變得開朗,實在也是莫大的福氣啊。 我要感謝這半生來和我一起哭,一起笑,一起散步,一起奔跑的「草山」。

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5771人腹超 過半有脂肪肝

  肝基會統計,參加「今年超了沒?」免費腹部超音波檢查的5771位民眾中有3074人患有脂肪肝,而發現疑似肝癌及性質不明腫瘤者達158人。(記者傅希堯攝) 記者傅希堯∕台北報導 肝病防治基金會21日舉辦「今年超了沒?」免費腹部超音波檢查,共5771位民眾參加,其中3074人有脂肪肝,比例達53.3%,疑似肝癌及性質不明腫瘤者達158人,肝基會執行長楊培銘籲民眾每年檢查1次腹部超音波,以便及早發現問題及早治療。 楊培銘表示,21日在包括外島的30家醫療院所,提供免費肝、膽、胰、脾、腎臟之部超音波檢查,在上午3小時內共檢查了5771位民眾,其中台南市立醫院檢查了298位。整體統計,有3074人有脂肪肝,有158人有疑似肝癌及性質不明腫瘤,13人確認肝硬化,1290人有血管瘤、肝囊腫等良性之肝腫瘤,483人被發現肝出現病變,50人有脾臟腫大,655人有膽息肉,115人有胰、脾、腎等其他腹部重瘤,而肝內鈣化點、膽結石、胰/脾/腎囊腫、腎結石者有2085人。 楊培銘指出,肝病是國病,雖然近年死亡率下降,但去年仍有1萬多人喪命。肝癌防治挑戰大,肝病防治基金會自110年起與各地醫療院所合作辦理腹部超音波,由於早期肝癌與晚期肝癌的治癒率與5年存活率差別非常大,早期發現潛在肝病患者非常重要,日本65.7%的肝癌患者是在早期發現,但台灣只有44.5%,而首次發現肝癌時即為晚期或末期的,在日本僅占6%,台灣卻高達34%。 楊培銘表示,近20多年來B型肝炎已有藥物可治療,可避免肝臟一再發炎,而演變為肝硬化、肝癌。C型肝炎方面,口服C肝抗病毒藥物健保納入給付,可清除體內的C肝病毒,且幾乎沒有什麼副作用,成功率更高達98%以上,不論慢性B型或慢性C型肝炎患者,都應依醫師指示及早接受治療。 肝基會董事長許金川親自為捐助肝基會的醫療器材商江春松做腹部超音波檢查。(肝臟基金會提供) 肝基會指出,國健署提供45至79歲民眾(原住民40至79歲)終身1次免費B、C型肝炎篩檢;中央健康保險署並給付B、C型肝炎、其他慢性肝病患者腹部超音波及相關肝功能檢查追蹤費用。 楊培銘指出,國家每年花超過10億元保障民眾的肝健康,但由於肝臟內部沒有痛覺神經,問題容易遭到忽視,也需仰賴檢查發現異常,才能獲得健保給付。超音波檢查就是防治肝癌的最後一哩路,只要大家確實做到,則台灣肝癌死亡人數降低1/3的目標,一定可達成。

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〈青春藝研堂〉橋中志工團 打造畢典星光大道

大橋國中志工團發揮創意,以環保理念設計可變化再利用造型花柱,為畢業生打造「綻放之路」星光大道。(記者汪惠松攝) 永康區大橋國中志工團平時除協助學校大小活動服務,今年畢業典禮團長謝婷諠更帶領團隊發揮創意,以「環保」理念為畢業生設計打造「綻放之路」星光大道,代表畢業生即將迎接的新生活和未來。繼續勇往直前,追逐自己的夢想,綻放出更加燦爛的人生。 橋中校長謝連陽表示,將畢業典禮星光大道取名「綻放之路」寓意深遠。「綻放」象徵著花朵綻放時的美麗和光輝,代表畢業生即將邁入嶄新人生階段,如同花朵綻放美好未來。每一朵人造花所代表的,是學生在成長過程中所展現的各式才華和潛能,象徵成長與成就。 「之路」表達一段旅程與方向。畢業典禮不僅是對學業的肯定,更象徵著人生的轉折點,學生即將邁入新的階段。星光大道象徵著他們即將啟程的新旅程,面對未來挑戰和機遇,帶著自信與勇氣邁向前方。 謝婷諠表示,畢業典禮星光大道設計理念強調「環保」,減少使用鮮花或氣球等一次性的布置,希望日後不同場合也可再利用,所以選擇製作造型花柱。構思好花朵的呈現方式後,即著手採購布料、鐵絲、底座等材料底座花盆、托盤及考慮現場環境,必須加重處理,請託總務處工友劉文祥協助灌水泥加重底盤重量使花柱安穩。 花梗利用塑膠水管的可塑特性及輕便性,從花瓣的炙燒到成形,花托與花梗的連接,葉片到葉脈的呈現,一步一步的修正及調整,加上美工組志工群的巧手,展現20座不同樣貌的花柱。 謝婷諠說,歷經2個月努力完成80朵花目標,但組裝花柱的過程也是有阻礙重重,管子弧度不對花朵下垂,弧度方向無法看到花正面,支撐的鐵絲脫落等,志工發揮團隊合作邊修補邊調整,當完整擺設20座花柱時,場面繽紛整個氛圍感拉滿呈現,心中的成就感也油然而生。校長謝連陽感謝家長會副會長楊智程贊助花柱PVC管材料,為製作過程提供便利。 (記者汪惠松)

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〈青春藝研堂〉南應大英劇魔鏡 童話添趣味

南應大應英系學生自行編創《魔鏡,魔鏡!》英文舞台劇,在台南文化中心完成畢業公演,成功透過英語專業及自信,展現在校所學成果,贏得佳評如潮。 (南應大提供) 由台南應用科大應英系學生自行編創的《魔鏡,魔鏡!》英文舞台劇,在台南文化中心原生劇場完成畢業公演,除吸引許多家長及舞台劇愛好者前來觀賞,亦成功透過英語專業及自信,展現在校所學成果,贏得佳評如潮。 南應大應英系《魔鏡,魔鏡!》英文戲劇。是學生發揮創意、以英文編寫的舞台劇,講述白雪公主孫女艾普莉.懷特的現代版故事。故事情節反映年輕人面臨的各種現實壓力及職場挑戰,以及如何努力闖出一片天的奮鬥歷程。劇中巧妙融入許多神話或童話的人物角色,憑添不少趣味。 劇中人物的衝突與困境等元素不僅讓劇情充滿張力,劇情過程鋪陳了許多疑惑更是吸引觀眾的注意力,而答案都在精彩的英文戲劇公演中揭曉。學生編劇的能力與全力投入演出的精神,令人讚賞,掌聲不斷。 英文戲劇公演為南應大應英系的重要傳統,歷屆學生在該系美籍老師馬龍的指導下,學習表情、肢體語言、聲音情緒表達等表演技巧,成功詮釋劇中角色的性格特質及內心世界,除牽動所有觀眾的情緒,並藉公演綜整在校所學的各項英語文專業能力。 應英系主任張淑芬表示,畢業公演不僅是舞台上的英文戲劇演出,其幕後的籌備、排練遠比想像中繁瑣,需要大家齊心協力才能完整呈現。從撰寫劇本、排練、服裝、道具製作到公關宣傳,甚至經費募集,學生們都是親力親為,不怕苦地自主練習,累積經驗,慢慢強化個人的舞台自信與表演能力。 過程中不僅凝聚同儕情誼,還學習到溝通協調、解決問題及團隊合作等軟實力,同時也讓同學了解英文不只是一門課程,更是一項可以被實際運用的專業能力。學生從英文戲劇公演獲得沉浸式的學習體驗,有效提升英語書寫及口語表達能力,整個學習歷程將成為學生未來職涯發展的重要經驗,並有助提供就業所需的專業職能。        (記者汪惠松)

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吃西藥控糖 中醫僅作輔助 勿停藥

門諾醫院針對糖尿病、腎臟病、肝病等慢性病友舉辦聯誼會,吸引百人報名。(門諾醫院提供) 記者林有清∕花蓮報導 「醫師,我長期吃西藥控制血糖,可是有些症狀西醫好像沒辦法治療,可以中西醫一起看嗎?」75歲罹患糖尿病的楊阿姨說出了大多病友內心的疑問。門諾醫院預防醫學科假日舉辦慢性病友聯誼會,邀請中醫師分享慢性病友的中醫養生保健之道,吸引超過百名的病友們參與。 不少的慢性病患者對中醫有許多的期待與疑惑,門諾醫院針對糖尿病、腎臟病、肝病等慢性病友舉辦聯誼會,邀請中醫師分享中醫如何治病。中醫科主任楊成湛透過「四性五味」和養生保健等方法,為民眾帶來豐富的衛教知識。他以即興問答的方式與大家互動,讓宣導活動充滿趣味與實用性。 楊成湛表示,西醫從病理的角度開藥,但仍會有些西醫無法解決的症狀,可以加入中醫以中西醫合療方式,例如配合口服中藥、養生飲品,也可藉由針灸、拔罐等治療方式,讓症狀獲得緩解及改善。 中醫強調針對每位患者的體質和病情進行個體化調理,制定專屬的養生方案。他也特別提醒慢性病患者,中醫治療應作為輔助,千萬不要自行停用西藥。不論是糖尿病、肝炎還是高血壓,患者必須在醫師的評估和指導下用藥,確保治療的安全和效果。 花蓮門諾醫院中醫部主任楊成湛表示,「現在不養生,將來養一生」。(門諾醫院提供) 針對許多慢性病患者普遍存在的睡眠問題,楊醫師特別介紹了幾個安眠穴位按摩的方法,例如:手腕橫紋靠近小指側的凹陷處為「神門穴」,可鎮定安神,有效改善失眠。位於虎口旁的「合谷穴」,能調暢氣血,是疼痛特效穴。手腕橫紋中點向上3橫指寬的地方為「內關穴」,也可安定心神,也可改善失眠。楊成湛指出,穴位按摩通常無副作用,且效果顯著,是病友們可以簡單實施的養生方法。 除了中醫的養生保健分享,活動中還特別邀請芳療師現場教大家製作天然精油防蚊液,讓病友們在學習放鬆身心的同時,享受手作的樂趣。

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成年人運動量 近5成上班族未達標

正確運動有助於增肌、減脂、飆汗,贏得健康。(記者湯朝村攝) 記者湯朝村∕嘉義報導 世界衛生組織在2020年底發布「關於身體活動和久坐行為指引」最新運動建議,其中對於18-64歲成年人,建議每週應至少150-300分鐘的中等強度有氧運動,或一週至少75-150分鐘的高強度有氧運動,或合併中等與高強度活動達到相同效用。另外應該每週2天以上採中等或更高強度運動,進行包含主要肌群的肌力強化訓練。 指引中說明,中強度有氧運動包括健走、騎單車、游泳、跳繩、打球(例如排球、羽毛球、乒乓球等)、登山、瑜珈等,在運動過程中,心跳率保持在最大心跳率的60%到80%之間,呼吸和出汗會增加,但仍然可以輕鬆交談但不能唱歌。 肌力訓練則是伏地挺身、仰臥起坐、抬腿、使用彈力帶、啞鈴、或使用健身設備訓練。台灣上班族每天工作忙碌,依據「110年工作人口健康促進現況電話調查」,近5成未達到世界衛生組織建議的運動量、近4成5面臨BMI(身體質量指數)大於24(含)以上有體重超標的問題、有慢性病比例也增加。 嘉義市衛生局表示,規律運動是所有健康體重管理計畫中不可或缺的一部份,與肥胖相關的慢性疾病,包括心血管疾病、糖尿病、高血脂症以及高血壓,運動都有顯著效益。

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