克服生命挑戰 小陽光巡迴畫展

  嘉義基督教醫院、陽光基金會與台灣輝瑞藥廠攜手舉辦「神彩輝陽,藝起有魔法」巡迴畫展。 (陽光基金會提供) 記者黃翠娟∕台北報導 為鼓勵陽光孩子多元發展,嘉義基督教醫院、陽光基金會與台灣輝瑞藥廠攜手舉辦「神彩輝陽,藝起有魔法」巡迴畫展,期透過藝術的力量,啟發更多人關注和支持。 嘉基院長陳煒表示,院方長期致力社會福利工作,在兒童早療方面是全台唯一針對遲緩兒做兒童發展通報轉介的醫療院所;也設置「再耕園管理中心」,提供身障者主動關懷服務。此次畫展宗旨與嘉基長久以來秉持的核心價值及發展目標吻合,很榮幸能與陽光基金會及台灣輝瑞一起成就這樁美事。 燒燙傷中心主任蘇育敏補充,在醫療銜接到社區服務部分,嘉基長期與陽光基金會合作;在醫療照顧上,院內燒傷病房設有獨立空間,可與外界區隔,降低感染機會;並引進各種新式敷料及水療設備,大幅減輕燒燙傷者換藥時疼痛感,有助傷口癒合,減少後續疤痕增生影響復健。此外,醫療團隊於早期即介入替傷患進行物理治療,避免疤痕攣縮影響復健療效。 陽光基金會雲嘉服務中心主任陳皇廷提到,礙於年齡,孩子常有許多做不到的事情,尤其小陽光在經歷傷病過程後,往往會發現自己有很多限制。透過這次畫展主題「如果我有魔法」,給小陽光帶來希望和努力的方向,17幅參展作品代表不同的故事。其中,花蓮盧小朋友以達悟族拼板舟勇士畫作參展,期許自己能像勇士一樣,勇敢克服生命中的挑戰。 輝瑞營運長劉鎧維指出,「突破創新來改變病患的生命」是公司企業宗旨,除了醫療創新以外,也希望從更多面向為社會盡力,將資源照顧到更多需要幫助的人身上。和陽光公益合作11年,從年曆義賣、到進駐醫院舉辦巡迴畫展,讓更多人一起響應臉部平權,營造更友善平等的社會。

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〈中華文薈〉頭朝下

攝影/朱容瑩 ■李欣倫 李欣倫簡介 任教於中央大學中國文學系。出版《藥罐子》、《此身》及《以我為器》等散文集。《以我為器》獲二0一八年國際書展非小說類大獎,亦入選《文訊》「二十一世紀上升星座:一九七0後臺灣作家作品評選」中二十本散文集之一。 當我被產後憂鬱與午間電話糾纏時,好友建議我去按摩。她分享在按摩室的美好經驗:頭朝下,眼閉上,耳邊流瀉抒情鋼琴曲,全身赤裸的她任由芳療師彈奏。什麼都不管,都可以拋下。不過因為太忙,我大約幾個月才去一次芳療課程,然後隔了半年,一年、兩年,結果兩個孩子都上小學了,我的三十堂課程還有剩。 但在那之後發生了一件事,每週從學校離開,我得匆匆趕去上另一類「課程」,持續大約一年半。某個週日午後,因牽機車施力過猛且不當,後腰清晰傳來強烈的痛楚,當場跌坐在地。當天是母親節,我進了急診室,醫生找不出原因,給我打了止痛劑後,丈夫就載我回家。我躺在床上呻吟,等待閃電般的疼痛乍現又消失,消失又重現。孩子也是,他們憂心地咚咚咚跑到床邊,眨著大眼睛問:「媽媽妳還好嗎?」我擠出一絲笑容:「媽媽痛痛。」孩子親暱地摟我的頸子,飛快一吻,然後又咚咚咚奔去玩玩具、看繪本。爾後又來問:「媽媽妳現在有沒有好一點?」 隔天仍無法下床,託同事緊急代課,他建議我去給幫他喬身體的師傅看看,沒多久他回訊,說他的師傅通常得先兩、三個月前預約才有空檔,除非特例可以緊急安插,「什麼特例?」我私訊他,過了幾分鐘回訊:「你就跟他哭說你現在除了手指之外,其他地方都動不了,生不如死。」 我掙扎起身,倚在藍色靠腰枕上試圖傳訊。默默祈禱:我掉了一把破爛又骯髒的斧頭,神哪請換給我金斧頭或銀斧頭,我都ok。 沒多久訊息已讀,神回訊息:下週一傍晚五點半臨時擠出一個空檔給你。意思是我還要生不如死躺七天。 隨即想起女兒幼兒園同學的父親是整脊師,等了半天訊息,才順利插隊。當天傍晚,我和藍色靠腰墊一起被載到透天厝一樓,霧面落地玻璃門,沒有店招。一進門,幾名男女老少抬頭望你,其實也不是看你,就是抬眼的同時順便活動脖頸,隨即又低頭沒入各自的訊息汪洋。 正中央,正在被喬的信徒頭朝下,全臉沒入黑色按摩床前端,唯有亂髮如蓬草刺出。偶爾看見信徒的半張臉,那是整脊師雙手穿過他的時刻──被摺疊者雙手向後抱頭,整脊師便從頭與圈起來的雙臂間的空隙,輕巧又完美地將對方的上半身提起來──初次見到的我彷彿回到童年看大衛魔術表演的時光,暗暗稱奇,被提起來的善男子或善女人似乎也同樣驚奇,臉部肌肉細緻扯動,說不清是痛苦還是快活,難以定義的神秘感知,隨即整張臉又被妥善放回那個洞。 如果彼時正好有搖曳火影,一張黑色挖洞的床,搭配間歇細微的骨頭摩擦聲,以及被摺疊者在忘情又克制的疼痛平衡裡哈氣吐舌,其實頗具獻祭氛圍。之後我也加入被整的眾男信女行列。女兒同學的母親麗子直接幫我插隊,開啟了每週一次、每次半小時的頭朝下之旅。身為整脊師的助手,麗子總不忘前兩天來訊,慎重提醒必須在五分鐘前抵達,千萬不能遲到。信眾成海,各有不好說的側痛,準時才不會耽誤後面的客人。 我通常在十分鐘或更早之前抵達,邊聽整脊師優雅地創造細緻的骨頭劈啪火花,在被整者吸氣吐氣之間默默取出我的書。那年冬天,我在異質又瑰麗的環繞音場內讀佩姬‧辛納(Peggy Shinner)的《我這終將棄用的身體》(You Feel So Mortal: Essays on the body),著迷她像手持解剖刀般,以細密又精準的文字切開自身,微笑從容地在讀者面前大卸八塊──另一種形式的自我獻祭?久違的大衛魔術?彷彿回應佩姬無私的揭露,我那持續如電流奔竄的腰痠腿麻會在此時更加熱烈,讓我知道它們的振奮。(迫不及待被整?) 剛打磨好的肉身告退,整脊師快速消毒按摩床,將保護頭顱的圓形硅膠臉墊從洞口拔出,清潔後,重新在臉墊上鋪好粉紅色的十字洞紙。我收起書,走向按摩床。 一切就緒,只欠頭朝下。   *   大概是國小四年級的班級戶外教學,去參訪了某個以搜奇為主題的博物館,永遠忘不了其中一個展是這樣的:一個女性頭顱被盛在精緻的大圓盤上,圓盤安置於鋪著白色桌巾的桌面,圓盤旁不知是否有刀叉、高腳杯?看起來,那是顆沒有身體的女人頭,黑髮濃密,臉上塗滿胭脂,過分捲翹的睫毛,眼神跟著你,偶爾開口說話。桌上放了小立牌,上面用捲曲的花體字寫著:神秘美人頭。 似乎是利用鏡面反射四週的機關使然,女人坐在鏡面框圍起來的逼仄空間,浮出頭顱四處張望,也被看視。對童年的我來說,這空間充滿了諸多不合諧音:四壁緊貼的鏡面,邊緣裝飾著花葉枝條的大圓盤,以及盤中那顆盯著你瞧的濃妝美人頭,巨大的壓迫感,詭異地令我窒息。我很怕,但又愛看。 同學的哥哥不知道為何沒上學,也跟我們一起來看展,見我害怕,他笑說,這有什麼好怕的,那女人有身體,她就坐在那裡面很無聊等下班啦,我來過很多次,見怪不怪,而且今天不知怎麼搞的那女人臉很臭,大概跟男朋友吵架。當時我心裡納悶,他用「女人」而不是「阿姨」來形容美人頭,「女人」這個詞被一個大哥哥說出口時,臉上曖昧的神色令我不安,對我所產生的衝擊感可能更甚於美人頭的詭異。更詭異的是,哥哥的聲音居然穿透玻璃,且似乎正戳中美人頭的心事,因為那張臉更臭了。哥哥彷彿受到鼓勵,從他年少淺薄的認知或從民間故事獲得的訊息裡,所有女人的笑盈盈都來自於被愛上(或被上?),苦悶的女人必源自於被棄,於是他更揚聲調侃她臉太臭沒人要,男朋友愛上別人了喔,呱呱呱,哈哈哈。 突然間,那顆頭怒目瞪視,飆罵:你們這群小鬼沒家教,你爸媽老師沒教你不能這樣跟大人講話是嗎?你們哪一個學校的?我去告訴你們老師。玻璃窗有效地吸收、淡化了女頭顱憤怒的分岔音,迴盪在斗室內形成回音,但最末來回衝撞的兩句話可把我嚇傻了,我雙腿無力,遲疑地後退想逃,只見同學哥哥挺身向前,回嗆:死臭臉被我說中了吧,一定是男朋友不要妳所以妳黑眼圈像熊貓,額頭還長痘痘好醜,什麼美人頭,明明是醜女頭。 沒膽的我瑟縮在旁,目睹盤中孤零零的女人頭和中學男生對嗆,想快步走掉,卻又無法自拔地繼續收看,傾斜的異世界硬是將我發軟的腿釘牢地面,徒然杵在語言交鋒處發愣又發顫。同學哥哥繼續加碼:哈哈哈,醜女頭,沒人愛,醜女頭,沒人愛。 此時咬牙切齒的美人頭突然沈默了下來。頭朝下,靜止半晌。濃密黑髮遮蔽了臉。 哇女鬼。女鬼,女鬼。噁心的女鬼。快走快走。 同學哥哥以及其他幾個想模仿他聲口、動作的小蘿蔔頭作驚恐散開狀,嘻笑聲迴盪,留下怕得要死卻動彈不得的我。大約半分鐘吧,頭顱緩緩抬起,淚水一顆一顆泌出眼眶,從濃妝的臉滑落,斷線珍珠。透明的珍珠將她的黑色眼影柔柔暈開,一條詭異的黑色虛線默默寫在死白的臉龐,那是我初次目睹的震撼鏡頭。下一次再看到類似的畫面,則是多年後光裸著肩頸的辛曉琪,高唱「啊多麼痛的領悟嗚嗚嗚」時,從眼眶潺潺湧出的黑色河流。 現在她看起來真的有點像女鬼了。神奇的是,流淚的女人頭反倒不再令我害怕,十歲的我清楚感受到一股親切又失落的痛楚,想到每週六下午一小時的民間故事節目,每集導演都會捧出一張重彩塗抹的女臉譜(倒沒有裝在大圓盤裡就是了),也會有一顆任憑眼淚滴滴滴;從白天流淌到夜裡的哀怨頭顱,其中一集的紅衣女子站上圓凳,傷心地將頭放在從屋脊中央垂下來的繩圈裡,宿命的永恆洞口,奮力踢掉圓凳。翻目,吐舌,終極的頭朝下。 此刻,民間故事的斷頭女鬼彷若飄至眼前,在涼颼颼的冷氣房裡和我一同目睹美人頭流淚的雙目。但我還來不及細究,又被好大的嘎嘎聲給嚇著,規律的機械聲響伴隨著腥紅色帷幕,從兩側向中央緩緩聚攏。全劇終。直到布幕完全闔上前,她的臉鑿出了兩條嶄新的黑色河道,目光中的一抹哀戚像微小火苗,閃閃滅滅。那是從來沒上過的女子衛教課,就在我面前神諭似地如蓓蕾綻放。女人頭無法抹去黑色淚痕,她沒有手;或該說她的手在白桌布遮掩的小暗室,待觀眾離開或下班之後,她才能從椅子(準備踢掉的另一張圓凳?)站起來,把雙手拿出來,替自己拭淚。一個吊牌倏地掉出紅幕:休息時間。 下方小字:下午一點重新開放,敬請觀賞。   ——摘錄於李欣倫,《原來你什麼都不想要》(木馬文化:2022)

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童染A流 併急性壞死腦病變

中醫師陳豪君表示,7歲女童確診小兒A型流感併發急性壞死性腦病變,經針灸輔助治療四肢肌張力失調抽搐改善,回復正常生活。 (記者汪惠松攝) 記者汪惠松∕台南報導 一名7歲女童發燒、咳嗽,經抽血、CT及MRI檢查確診小兒A型流感併發急性壞死性腦病變,經藥物並進行中醫3週、每週3次針灸輔助治療,四肢肌張力失調抽搐等狀況穩定改善,定期針灸,半年後追蹤已回復正常生活。 奇美醫院中醫部主治醫師陳豪君表示,流感重症的危險徵兆包括呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓、高燒持續72小時等臨床警訊。兒童的危險徵兆則包含不容易喚醒、活動力低下、無法進食、脫水或異常躁動等。 對於小兒流感併發急性壞死性腦病變,在中醫上屬於「驚風」及「痙證」的範疇。A型流感在中醫上視為外來風邪,考慮小兒中醫生理特性陽常有餘、陰常不足,外感化熱易耗氣傷陰、虛風內動。外風由表入裡,熱入心包導致神智不清、熱盛動風而有抽搐等症狀。 中醫治療策略以祛風通絡、清熱熄風為主,針灸以頭皮針醒腦開竅、腹針引氣歸元、手足體針疏風解表清熱、調一身氣機升降,另加上養陰熄風止痙等穴位,1個月內能有顯著改善。 陳豪君說,中藥藥性寒涼溫熱不同,需依個人體質使用。流感期間亦勿任意進補,補錯補過頭可能會導致免疫系統過度活化攻擊自身的組織產生併發症而遷延病程。中藥材使用前請先諮詢合格中醫師,以維護身體健康。

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65歲以上流感疫苗接種低於40%

記者陳柏翰∕台北報導 高齡化與全民健康雙重議題受關注,專家指出,在全球高齡化加速的背景下,各國對成人疫苗接種日益重視。然而,以流感為例,2010年至今年,65歲以上疫苗接種比例皆低於4成。若接種率難以提升,感染本身不僅影響個人健康,恐加重醫療體系負擔。 由英僑商會主辦,英國在台辦事處、GSK葛蘭素史克藥廠、保誠人壽與國際創新長壽社企公司協辦的「台英創新與樂齡論壇」,匯聚產、官、學界專家,聚焦高齡預防、社會醫療及保險照護等多元議題。 衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組委員陳宜君表示,2010年至今年65歲以上流感疫苗接種比例皆低於40%,遠低於世界衛生組織建議的75%;若接種率難以提升,感染本身不僅影響個人健康,恐加重醫療體系負擔。 陳宜君指出,在全球高齡化加速的背景下,各國對成人疫苗接種日益重視。美國、英國和澳洲等普遍擁有較完整的成人接種建議時程表,涵蓋不同年齡層和風險族群的疫苗需求;然而,台灣由於缺乏明確穩定的預算來源,成人疫苗推廣較為緩慢。 我國嬰幼兒疫苗接種計畫是全球優等生,之所以能保持高覆蓋率,乃基於長期政策推動、明確接種時程、公費補助、醫界公衛及教育體系聯手。同樣的模式若能應用於成人疫苗,尤其針對流感、肺炎鏈球菌等疾病,不僅能提升全民健康,還能減輕醫療體系負擔,促進公共健康與社會發展。 提升成人疫苗接種率不僅能有效預防感染疾病,也可提升中壯年、高齡者族群維持健康生活與工作能力;對慢性病患等高風險族群而言,還能降低慢性病惡化風險,進一步減少醫療照護支出之。於國家更是至關重要的公共健康策略,不僅有效改善國民健康,減少因感染性疾病造成的醫療資源消耗,還能為應對高齡化社會建立穩固的健康防線。 陳宜君說,面對超高齡社會,期待透過公私協力,整合醫療院所、醫護、民眾、企業與政府多方共同合作,透過強化政策、健康教育等積極措施,幫助民眾充分了解疫苗接種對成人尤其是年長者的長期益處,減輕醫療保健系統和公共財政的壓力。

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中醫調理 助養卵護子宮

現代女性晚婚晚育逐漸成為常態,隨著女性年齡的增長,懷孕率也逐年下降,相對地流產機率也會提高。根據統計(單就採取人工生殖的方式生育而言),35歲以下女性懷孕率可達50%以上,超過40歲的女性懷孕率只有15~17%。 女性卵巢的功能與實際年齡成反比,隨著年齡增長,不只卵巢功能衰退,卵子的數目與品質也會下降。職場上的女性想讓自己在未來生育有更多的機會,愈來愈多人選擇凍卵。通常女性在進行取卵前會先檢驗AMH(Anti-mullerian Hormone,抗穆勒氏管荷爾蒙)、FSH(濾泡刺激素)、LH(黃體化激素)。AMH由卵巢中未成熟的小卵泡所分泌,代表卵巢庫存量,通常用來評估個案的卵巢狀態,但它不代表卵子品質。育齡婦女AMH為2~5,若AMH<2為「卵巢早衰」;AMH>5則為「多囊性卵巢」;如果AMH過低,通常卵的量跟品質都不太好,培養成胚胎的成功率也不高。 在凍卵療程前建議進行中醫養卵,中醫針對女性養卵,主要提升卵子的品質,幫助卵子庫存量充足的女性,增加取卵時的卵子成熟率;對於卵子庫存量不足的女性,中醫養卵則能促進卵子的反應,讓更多卵子可以隨著排卵針注射而成長,達到取卵標準。 男女雙方在腎氣盛、天癸至、沖任二脈充盈的條件下,女子月事以時下,男子精氣溢瀉,兩性相合便可結成胎孕。生育在中醫理論中屬於沖任、天癸、胞宮等生殖系統,當沖任─天癸─胞宮生殖軸出問題時,就會出現月經不順或不孕問題。進入人工生殖療程時,取出的卵子品質往往是決定是否進入植入步驟的關鍵因素,中醫調理上根據個人體質給予適當的用藥,常用中藥方劑如六味地黃丸、二至丸、腎氣丸、五子衍宗丸等等改善卵巢功能,讓卵子品質有效提升。 一顆卵子成熟需要約3個月時間,在這段時間除了中醫中藥調理以外,還可以利用健康飲食、避免攝取過多加工食品、規律作息、適當運動增強卵子數量及品質,大大提升成功懷孕的機率。 (作者∕台南市長安中醫診所醫師蘇惠靖)

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流感公費抗病毒藥 15日起擴大使用

記者戴淑芳∕台北報導 因應113-114年流感流行高峰期之防疫需求,疾管署4日表示,擴大公費流感抗病毒藥劑使用條件措施,12月15日至明年2月28日期間實施。 疾管署表示,經衛福部傳染病防治諮詢會流感防治組委員討論決議,12月15日至明年2月28日期間,擴大公費流感抗病毒藥劑使用條件,增列「有類流感症狀,且家人/同事/同班同學有類流感發病者」為使用對象。 疾管署說明,目前我國公費藥劑配置於各縣市衛生局規劃之全國約4000家合約醫療機構,配置藥劑包括克流感、易剋冒及瑞樂沙。 類流感病患如有危險徵兆,如呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等應儘速就醫,並由醫師依主訴與臨床判斷,評估是否符合公費藥劑用藥條件。倘經判斷符合條件者,不需流感快篩,即可開立公費藥劑,以把握用藥時機。 由於目前流感抗病毒藥劑未列入健保給付項目,公費用藥治療之時機及必要性,仍由醫師依病患狀況及臨床專業決定。 疾管署提醒,隨著時序入冬,進入呼吸道病毒活躍時期,且本年度流感季之流感併發重症確定病例數及死亡數均為10年同期最高,請民眾切勿輕忽流感嚴重性。尚未接種流感疫苗之公費對象,尤其是高風險族群,應儘速完成接種。

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小腳趾變形 裁縫師的腳惹禍

  「裁縫師的腳」右腳小腳趾相對有比較偏往第4趾。 (陳建宏骨科診所提供) 診間走入一名40多歲的小姐,敘述著這些年因穿鞋不適,造成前足外側不適,疼痛前來就診。經診間初步理學檢查過後,確定是小腳趾姆囊炎,也就是俗稱「裁縫師的腳」。 目前診間主要常見的前足外觀異常,大多還是以內側的變形,也就是所謂的拇趾外翻,可正名為「大腳趾外翻」;至於外側的變形,稱之為「小腳趾內翻」,也就是所謂的裁縫師的腳。早期工業化時代,因為縫紉機的興起,裁縫師盤腿用不正確的坐姿工作,造成後來長期外側受力導致前足變形,因而被稱為裁縫師的腳。後來相關研究顯示,不適當的穿鞋或是遺傳也有可能導致前足的外側變形。 在診間遇到的患者,多是因穿鞋不適導致前足疼痛難耐前來就醫。理學檢查可看到第5趾明顯的紅腫伴隨著疼痛;較嚴重的個案,小腳趾可看到明顯的內翻,往第4趾變形壓迫。簡易的治療從疼痛控制開始,急性期除了藥物的使用配上局部注射,適時的冰敷配上後續的復健,篩選適當的鞋墊,在臨床上也都有治療的成效;當初步保守治療效果不彰,還是要跟足踝醫師做進一步討論,是否有需要做截骨矯正的手術。 這當中最重要的,還是回歸的鞋子的選擇,前楦頭過寬的鞋容易造成走路不穩、足踝扭傷;楦頭過窄的容易造成腳趾的變形,可能是大腳趾外翻或是小腳趾內翻。所以,如何適當的選鞋,既可達到外型的需求,又可以避免不必要的骨關節問題,必要時建議跟骨科或是復健科做良好的溝通。 預防是最好的治療,唯有在選鞋上做足功夫,配上良好的走路步態,才能減少後面的疼痛不耐所帶來的生活困擾。 (作者∕台南市陳建宏骨科診所院長陳建宏)

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長者厭世 有3風險因子

本報綜合報導 作家瓊瑤4日在新北淡水住家輕生離世,享壽86歲。醫師提醒,長者輕生多半與身體疾病、久病厭世、憂鬱有關,建議親友平時可透過電話、訊息等方式問候,加上不定時聚餐互相關心。 林口長庚醫院自殺防治中心主任張家銘指出,整體而言,台灣近年輕生個案中,的確會有些年紀較大的長輩,不同年齡層會遇到不同難題,而長者輕生多半跟身體疾病、久病厭世、憂鬱有關。 瓊瑤在2019年送走丈夫、皇冠集團創辦人平鑫濤,日前在臉書以一首「庭院深深」緬懷亡夫。對於喪偶是否可能是導致輕生原因之一?張家銘說,畢竟已過5年,不確定是否為確定因素,但隨年紀漸增,會開始慢慢經歷各種失落,包括因為退休沒有收入、健康受影響、親人逝世等,其中配偶過世對很多長輩來說,確實是很大失落。 張家銘提醒,年紀增長不可避免,但仍可以保持自身健康,盡可能避免讓自己退化太快、過早依賴家人;且周遭親友要多一些關心支持,尤其現在全球化關係,不見得會和親人同住,對於獨居長者,親友、鄰居平常可多注意,像是獨居長輩的作息、有無外出運動等,可透過打電話、傳訊息等方式關心,或偶爾聚餐、喝下午茶。 張家銘提到,85歲雕塑家朱銘去年也被發現在家輕生,如今又發生瓊瑤事件,其實不管任何人,在年輕時或許有很多璀璨光芒,年紀增長還是可以保持健康,由周遭親友陪伴度過晚年,「這樣結束生命還是讓人感覺遺憾」。 (珍惜生命,請撥打1995。)

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嘉縣增肌班發表會 縣長挑戰深蹲

  嘉義縣衛生局創立「骨鬆肌少高風險運動營養班」,4日舉行成果發表會。 (記者張翔翻攝) 記者張翔∕嘉義縣報導 嘉義縣衛生局創立「骨鬆肌少高風險運動營養班」,4日舉行成果發表會。縣長翁章梁、衛生局長趙紋華、南華大學校長高俊雄等人共同挑戰40秒深蹲及肌力遊戲競賽,展示訓練成果與活力,氣氛歡樂。 衛生局與南華大學合作,在16鄉鎮市衛生所開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」,讓長者強化身體能力,提升骨質密度,增加肌肉量,降低跌倒與失能風險, 高俊雄說,為幫助學員提升肌力與骨骼健康,學校投入專業師資,安排適當運動及營養課程,每班連續上課12週、每週上課3次、每次課程2小時。第1期班後測數據顯示,心肺耐力、平衡性與柔韌性等方面也都取得明顯進步。 衛生局說明,課程涵蓋大重量阻力訓練、複合式健走、太極八段錦,搭配「在厝顧健康」運動影片供學員自主練習。營養師也提供飲食評估與建議,課後提供高蛋白飲品幫助肌肉修復,用雙管齊下的方式改善長者體態。 翁章梁呼籲,大家應更加重視長輩骨鬆肌少議題,避免老勢大因為跌倒而衍生更多身體狀況,歡迎長輩加入課程,一起強化身體機能。 衛生局長趙紋華說,運動及均衡飲食是預防和改善骨鬆肌少重要方法,成果發表會展現運動營養班實際成效。

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