天冷了 3高族注意保暖按時量血壓

記者湯朝村∕嘉義市報導立冬過後代表著冬季的開始,民間習俗在此時進補。天氣漸寒冷,容易發生心血管疾病,嘉營養師提醒,冬天為心血管疾病好發的季節,對於三高患者,當氣溫驟降或溫差過大時易引發血管收縮,容易造成血壓突然升高,進而增加心臟病及中風急性發作的機會,需要持續監測血壓,平日遵循血壓量測「722」守則,充足飲水、飲食均衡規律運動,才能遠離高血壓及慢性病發生的風險。嘉義市社區營養師表示,進補不見得適合所有人,要看自身的身體狀況而定。現代人平日飲食充足,冬天進補常以麻油雞酒、薑母鴨、羊肉爐,或者四物、八珍、十全等,這些暖和的食補熱量不低,湯底勿加太多的油脂跟酒精,浮油應該撈起。另外,喝湯也要適量,才能避免過多的油脂及鹽分;減少過多火鍋料等加工製品,多選擇葉菜類或是新鮮的菇類等,熱量低又富含纖維質;減少沾醬用量,用蔥、蒜提味,食補的湯底鈉及普林含量高,有痛風的民眾要適量攝取。營養師提醒,進補也要注意均衡飲食,肉類勿吃過量,建議充分運用「我的餐盤」6口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」吃足6大類食物。另外,還要規律運動,維持良好生活習慣。嘉義市衛生局呼籲,慢性病高風險族群除了平時控制三高、戒菸、規律運動外,天冷更要注意保暖,喝水量要夠,飲食不要過度重口味。遵守血壓監測722守則:連續監測7天,早上起床及睡前各一次,每次量2遍、間隔休息5分鐘,並確實記錄血壓值給醫生評估。

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氣喘男感冒咳不停 中藥調理緩解

記者葉進耀∕台南報導28歲劉姓男子從小患有氣喘,幾乎每3個月就會感冒一次,除了鼻塞流鼻水,咳嗽也令他很困擾,往往持續將近1個月,每次咳起來就像要把肺咳出來一樣,伴隨著面部脹紅和肋骨周圍的疼痛且容易口渴,甚至影響夜間睡眠。經過中藥長期調養,感冒次數減少到半年才發生一次,咳嗽的症狀也不再那麼嚴重。奇美醫院中醫部醫師周金江指出,臨床上咳嗽最常見的是由急性感染引起,一般感冒即使不吃藥,也能在1~2週內自行康復,但咳嗽可能持續數週甚至更長時間。在感冒初期服用中藥,不僅可以縮短病程,也能減少不適症狀,輕微的甚至可以在2~3天內康復。周金江表示,常用的方藥有桂枝湯、三拗湯或桑菊飲等。若進入發炎期發展成急性支氣管炎,常常會伴隨頭痛、發燒、鼻塞、流鼻水,甚至胸悶或全身筋骨痠痛等症狀,嚴重時可能導致肺炎,這時候可以使用葛根湯、辛夷清肺湯或是小青龍湯來降低發炎症狀。到了後期咳嗽可能持續較長時間,呼吸道需要進行修補,此時中醫稱之為肺胃陰虛證,可以使用沙參麥冬湯滋養肺胃陰與補益肺衛氣,幫助支氣管黏膜修復與改善纖毛功能進而減緩咳嗽。另一大類患者屬於「內傷咳嗽」,也就是慢性咳嗽,《黃帝內經‧素問‧咳論第三十八》指出:「五臟六腑皆令人咳,非獨肺也」。可能的原因包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘、胃酸逆流、慢性支氣管炎、長期熬夜、精神壓力大、易怒、隱性營養不良以及嗜飲冰涼飲料等,嚴重者甚至可能是肺氣腫或肺腫瘤。周金江提醒,若長期咳嗽卻找不出原因,建議至胸腔專科做詳細檢查,有肺腺癌家族史更應提高警覺。

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早產兒回屏基 見證生命韌性

屏基早產兒回娘家同樂,看見孩子健康活潑,醫護見證生命韌性。(記者毛莉攝)記者毛莉∕屏東報導屏東基督教醫院16名早產兒16日回娘家。新生兒科主治醫師黃富槻表示,回想小朋友們在保溫箱裡孱弱的模樣,對比如今的健康活潑,不僅醫護團隊備感欣慰,也讓人感動堅韌的生命力。參加活動的早產兒於近5年出生,出生週數未滿37週、體重2500公克以下,在家人的陪伴下,回醫院歡聚一堂。出生體重1833公克的小婗在新生兒加護病房25天,歷經呼吸窘迫、氣胸等難關,幸運的是沒有腦部及心臟損傷,終於讓父母安心。屏基表示,屏東縣1年約有420名早產兒,超過1/3分由屏基新生兒加護病房照顧;出院返家後,個管師持續陪伴父母度過艱難的育兒階段,提供睡餵奶、呼吸喘、胃食道逆流等居家照護諮詢及家庭訪視等服務。此外,屏基並安排定期回診評估神經系統、智力發展、學習能力、肢體發育成熟度等,以便及早發現發展遲緩問題,掌握黃金治療期。屏基新生兒照護團隊於活動中帶動跳,一首韓國夯曲APT變成幼兒律動,醫護人員一起投入擺動;最受小朋友歡迎的OPEN!將表演活力四射,隨後到病房探訪,讓住院中的孩童暫時忘卻住院的苦悶。記者吳東興∕彰化報導彰濱秀傳紀念醫院16日舉辦早產兒回娘家─一起來逛園遊會,邀請107~110年在該院新生兒病房長大的67位早產兒及家屬共約200位,一起切蛋糕慶祝。並邀請啦啦蹦家族的大姐姐帶領小朋友唱唱跳跳,還安排小小園遊會及闖關挑戰,場面熱鬧有趣。新生兒科醫師張日錦表示,彰濱秀傳每年約有60~80多位早產兒誕生,整體存活率超過9成,顯示團隊照護能力已達成熟水準。小兒科主任李俊毅表示,只要細心與良好的照護,每位早產兒都能健康順利的成長茁壯。

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10大抗癌鬥士 活出精采

台灣癌症基金會16日在台北舉辦2024第18屆十大抗癌鬥士頒獎典禮,前副總統陳建仁(左5)與台灣癌症基金會董事長王金平(右4)頒獎表揚抗癌鬥士吳興傳(右5),吳興傳的親友團也一同上台開心合影。(中央社)記者陳柏翰∕台北報導「全國第18屆10大抗癌鬥士選拔」經過各領域評審專家2階段評選,選出10位「抗癌鬥士」,包含罹患急性骨髓性白血病61歲的林禹宏、罹患急性淋巴性B細胞白血病20歲的吳嘉源、罹患乳癌45歲的許雅婷、罹患扁條腺癌62歲的簡顯德、罹患胰臟癌54歲的石心梅  、罹患肺癌62歲的柯協助、罹患肺癌72歲的劉德龍、罹患乳癌及淋巴癌70歲的徐梅清、罹患大腸癌67歲的吳興傳,以及罹患卵巢癌45歲的盧崇璞 。台灣癌症基金會每年舉辦10大抗癌鬥士徵選活動,迄今第18屆,與超過百位抗癌鬥士一同走過精彩的抗癌之旅,希望透過他們的經歷,破除民眾對癌症的恐懼,並呈現鬥士們活出精采的癌後人生。林禹宏作為一名婦產科醫師,正處事業高峰被診斷出急性骨髓性白血病,雖然首次化療效果顯著,但化療引起的敗血症卻多次將他推向生死邊緣。他第4次化療後癌細胞復發,接受兒子的幹細胞移植過程很成功,但1年後癌細胞又再度出現;隨後進行淋巴球輸入以對抗癌細胞,引發嚴重的反排斥反應。林禹宏2020年罹患肺囊蟲肺炎,病情惡化導致呼吸困難,需24小時依賴氧氣機,最後更靠葉克膜維持生命。等待將近1年的時間,林禹宏終於迎來成功的肺臟移植。重生後的他選擇提前退休,將更多時間留給家人並將這段經歷寫成《二次重生》一書,稿費捐給「器官捐贈移植登錄中心」,希望鼓勵所有與癌奮戰「活著,就有希望」。台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示,許多民眾面對癌症的恐懼源於不了解,癌症的發生率愈來愈高,每個人都可能面臨與癌共處的課題。期望透過十大抗癌鬥士徵選活動,消除國人對癌症的恐懼;亦藉由他們的經歷,鼓舞正在與癌奮戰的癌友在風雨中找到寧靜、在逆境中尋得希望,活出最美好的自己。

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過敏性鼻炎攀升 換季就報到

記者葉進耀∕台南報導季節交替之際,鼻子總是早一步先知道。奇美醫院中醫部醫師鍾晨光說,過敏性鼻炎的症狀包括眼睛紅癢、流眼淚、流鼻水、打噴嚏甚至鼻塞,常會帶來身體上的不適與生活上的不便性;中醫針灸、藥物配合調理體質,可有效緩解。鍾晨光指出,過敏性鼻炎在台灣的盛行率約3成,兒童及青少年更是達到4~5成,並有逐年攀升的趨勢。過敏性鼻炎歸屬於中醫的「鼻鼽」,表現上以陣發性的鼻塞、大量清涕、噴嚏頻作為主要症狀,並可能伴隨鼻涕倒流、眼睛紅腫、咳嗽、黑眼圈,甚至全身癢無定處和搔癢難耐等症狀。若不留心,經年累月下,會使得下鼻甲黏膜長期處於發炎腫脹狀態,進一步導致下鼻甲肥大、慢性鼻竇炎和鼻息肉等鼻腔結構性改變的問題,持續感到鼻塞以及呼吸不順。他說,中醫治療過敏性鼻炎從症狀緩解和體質調理著手,鼻鼽以肺、脾、腎三臟之虛損失調為根本因素,易受外邪的影響,臨床上需依據每個人的症狀和體質進行辨證論治,予以最合適的處方,亦能夠搭配針灸治療以及三伏貼、三九貼的使用,平時也可以自行按壓或熱敷如迎香、印堂、鼻通、合谷等穴位,幫助症狀緩解。鍾晨光說,除了使用中藥從根本的過敏性體質進行調理外,針對每個人可能的過敏原,如塵蟎、動物皮屑、毛髮、黴菌孢子或花粉等應避而遠之,搭配空氣濾清機並維持環境的整潔,外出時配戴口罩,盡可能阻絕過敏原。若容易因溫差引發過敏,天冷時注意自身保暖;飲食需減少燒、烤、油、炸和辛辣等刺激性食物,以及冷飲、冰類等生冷之品。作息上也盡量不要長時間熬夜,把握以上原則,並規律服用中藥治療調理體質。

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修選罷法 藍委:嚴肅罷免程序

記者康子仁∕台北報導立法院內政委員會二十日變更議程,排審公職人員選舉罷免法修正草案,重新討論國民黨立委許宇甄上會期提出的「調高罷免門檻」修正草案。許宇甄十六日表示,現行罷免制度有「雙低」缺失,帶來一系列不良後果,她提案修正選罷法是為了讓罷免成為嚴肅的程序,而非輕率的行為,呼籲朝野能好好討論、理性看待。許宇甄指出,下週三內政委員會排審選罷法修法,希望朝野好好針對現行選罷法缺失問題進行討論,不要再出現半夜偷開門、霸佔主席台的情況。從基隆市長罷免案來看,沒有做錯事的市長卻要面臨惡罷者的抹黑,將整個社會搞得烏煙瘴氣,罷免制度缺失問題已浮現,需要討論修法。許宇甄認為,現行罷免制度有「雙低」的缺失,包括成案條件低和通過門檻低。罷免制度雙低的設計,已為罷免帶來一系列不良後果。這種制度已導致地方首長無法有效地執行施政計畫,也造成代議士發言處處受限,連帶影響民眾的福祉。許宇甄說,她所提出的「公職人員選舉罷免法修正草案」是在現有的機制下,修正第七十五條,增加一年內不得為罷免之提議與連署,使當選者至少有一年的時間可以好好做事;同時也修正第九十條,要求罷免的票數要高於當初當選的票數,避免出現少數民意否決多數民意之情況。許宇甄強調,修正選罷法是為了讓罷免成為一個嚴肅的程序,而非輕率的行為,她呼籲大家理性看待本次罷免制度的修法,不要被個別利益所左右,台灣民主來之不易,需要靠大家一起守護,台灣加油。許宇甄以英國國會議員罷免法為例,啟動門檻需要國會議員違反法律、國會紀律或規則且情節嚴重,始能提出罷免,通過門檻則需該區選民百分之十連署,且被罷免議員可參與該次補選。英國罷免制度設計是提案門檻高,通過門檻低。韓國的罷免制度則跟我國相似,罷免市長需當地選民百分之十五連署,罷免投票率須達到三分之一,且有效票數超過二分之一罷免案才算通過。韓國罷免提案門檻高,通過門檻也不低。

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拚淨零轉型 賴總統:不停歇

總統賴清德(前右二)十六日在台北與青年學子對談交流,盼大家一起因應氣候變遷,共同合作達成2025淨零轉型,也強調「我會跟大家一起努力,即便到九十歲都不會停歇」。圖為會後高中生邀賴總統自拍留念。(中央社)記者康子仁∕台北報導總統賴清德十六日在青年論壇表示,年輕人是改變國家社會的重要力量,他非常重視教育平權、青年圓夢等國家政策,也希望大家一起因應氣候變遷,共同合作達成二0五0淨零轉型。他強調,會跟大家一起努力,「即便到九十歲都不會停歇」。賴清德在青年論壇致詞表示,年輕人是改變國家社會的重要力量,為此他提出幾項國家政策方向。首先是重視教育,特別是教育平權,要讓每個人不會因為家境困難而無力獲得更高階教育,或是因為偏鄉而有資源落差,因此推出零至二十二歲照顧計畫,讓每個孩子都可以受到好的照顧。其次是讓年輕人求學時,也有機會實現夢想,為此提出青年百億海外圓夢基金,年輕朋友可以提計畫申請,政府也會提計畫讓年輕人參加,讓年輕人的夢想在求學階段就可以實現。賴清德說,第三是重視區域均衡發展,希望透過教育、醫療、社會住宅、交通、產業及基礎建設,讓每一個縣市都可根據自身特色發展,年輕人在故鄉就可以找到理想工作,既可孝順父母親、又能有工作,達成各縣市一起往前走目標。賴清德指出,最後是希望大家一起努力追求國家目標,一起因應氣候變遷。地球只有一個,二0五0淨零轉型不僅是國家政策,也是全世界的目標,希望政府在推動淨零轉型時,可以同時完成能源轉型更安全、產業轉型更有競爭力、社會轉型能夠更有韌性、生活轉型也能夠更永續。賴清德表示,未來是全面智慧化、低碳生活時代,二0五0年時他已經九十歲,在場的同學也都四十多歲,正可以為國家展現抱負的最重要時刻,「我會跟大家一起努力,即便到九十歲都不會停歇」。

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國安局示警AI武器化三方向

記者康子仁∕台北報導針對近年人工智慧AI快速發展,國安局示警,AI經由簡易編輯、重新利用圖像及變造特定人士影音等方式,可製造難以辨識的爭議訊息,並投放至公開網路平台,進而誤導民眾視聽及消耗政府應變與查察能量。立法院外交及國防委員會十八日將邀請國安局長蔡明彥、數位發展部、調查局、警政署、國家科學及技術委員會報告「AI技術在資安、深偽影片及錯假訊息之影響評估及因應」並備詢。國安局提出的書面報告當中,針對AI技術武器化衍生新興挑戰,國安局分析為三個方向,包括擴增資安威脅風險、產製偽造資訊誤導視聽、快速傳散錯假訊息。國安局指出,掌握蒐集中共網駭及錯假訊息活動,透由國際友盟合作,針對中共網攻手法、攻擊組織及錯假訊息傳散樣態等,加強分享相關情資,以強化數位聯防及錯假訊息跨國應處機制。

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COP29聚焦能源和平 未提核能

記者陳柏翰∕台北報導針對COP29會議日前討論能源與和平,環境部十六日指出,今年大會能源議題主要聚焦在如何落實二0三0年再生能源容量三倍化、儲能與韌性電網、氫能共三大倡議,沒有將核能議題列為倡議。二0二四年度聯合國氣候變化綱要公約第二十九次締約方大會(UNFCCC  COP29)於亞塞拜然舉辦,十五日大會討論主題為「能源與和平」。環境部表示,當日公約所提出「減量企圖心及執行工作計畫」的非正式諮商文件,對於能源議題討論,主要延續COP28全球盤點決議,重申二0三0年全球再生能源裝置容量增至三倍、與全球平均年能源效率提高一倍,加速零排放和低排放技術的發展、提升建築物能源效率、減少建材蘊含碳排放、廢除化石燃料補貼等,並沒有提到核能。

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黃珊珊反對翁曉玲憲訴法修法 王鴻薇:說藍白合破局 言過其實

記者康子仁∕台北報導國民黨立委翁曉玲提案修正憲法訴訟法,提高憲法法庭判決門檻,但遭到民眾黨立委黃珊珊反對,外界解讀為藍白合破局。國民黨團首席副書記長王鴻薇十六日表示,這樣的說法有些言過其實,民進黨想見縫插針大可不必。翁曉玲提出憲法訴訟法修正草案,增訂大法官「現有總額」為憲法增修條文第五條所定的大法官人數,即十五位。黃珊珊認為此舉可能導致司法權停擺後果,表態不贊成,民眾黨團將自提版本。王鴻薇表示,外界將此事說成是藍白合破局,有些言過其實。不管是財劃法修正案,或是憲法訴訟法修正草案,至少都有兩版本可併案討論。要說是藍白合破局的話,恐怕要讓民進黨大失所望了。

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