<彩繪人生>姜文通推防災教育 要孩子一輩子受用

重溪國小校長姜文通,重視防災議題,將防災教育融入學校課程中。(記者陳佳伶攝) 溪北地區的百人以下小校柳營重溪國小,連續兩年榮獲教育部全國防災校園建置計畫績優學校,背後重要推手是校長姜文通。他將防災教育融入學校課程,重溪的孩子們畢業前一定要學會游泳、划獨木舟、騎腳踏車和登百岳等,擁有這些本領可防溺自救、拓展視野,是孩子們最好的畢業禮物。  姜文通說,重溪國小是百人以下的小校,防災教育主要是水災、火災、地震和交通安全等面向的教育;近年來氣候變遷,常有颱風和豪大雨來襲,教導學生在汛期保持警戒能隨時應變,備妥防汛背包,一有狀況趕快撤離到安全的地點;另外,柳營國小周邊就有嘉南大圳,曾有學生相偕戲水發生溺水意外,學校並將防溺視為重要工作。  學校教導3年級以上學生們學游泳、以及在水中自救的能力,並且要認識危險水域,游泳一定要去安全的場域,以降低發生溺水意外的風險;並到尖山埤學習划獨木舟,認識水性,也了解周邊大自然生態之美。  他表示,學校並教導孩子們騎腳踏車、了解交通安全的重要,帶著孩子們騎單車近距離觀察嘉南大圳,了解嘉南大圳水流的湍急,要遠離危險水域,到烏山頭水庫認識嘉南大圳之父八田與一;也前往後壁烏樹林了解糖業歷史等。  為了練就學生們的體力和耐力,他帶著孩子們登山,由台南郊山到百岳,都有孩子們的足跡,藉機教導登山安全教育,避免發生意外。  姜文通表示,重溪國小附近有柳科,平時也教導孩子們一旦工廠發生火災,如造成嚴重空汙時趕快戴上口罩往安全地方撤離;另外,並將防震演練列入課程,採無預警方式演習,一旦發生地震時學生們可以找安全的地方掩護,降低危險。 姜文通4年前到重溪國小初任校長,他將重溪的學生視為自己的孩子,重視防災、食農教育,了解氣候變遷,凡事從做中學習和體驗,課本不見得學得到,卻是孩子們一輩子都受用的課題。 (記者陳佳伶)

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<中華學園>圖畫欣賞

野餐  ◎邱品安 台南市大同國小2年2班蜥蜴王國 ◎曾繼慶 新竹縣中山國小3年乙班貓咪的約會  ◎蔡汶君 嘉義縣三江國小3年甲班

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研究:國內平均每10人1人失眠

 記者陳柏翰/台北報導  據調查,台灣慢性失眠的盛行率為11.3%,其中50歲以上中高齡族慢性失眠比率明顯高於平均值。醫師指出,處理長者睡眠問題,藥物治療只是其中一部分,還是需要老人家配合日常生活作息的調整、情緒的調適,及壓力緩解,才能真正找出失眠的問題。  台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師廖泊喬表示,根據台灣睡眠醫學學會在2017年的統計分析資料顯示,國內平均每10個人,就有1人有失眠的困擾,慢性失眠的盛行率為11.3%。而經過交叉對比的結果發現,在高年長者和女性這兩個群族上,失眠的比例都較10年前高。  另外,以年長者的比例來看,慢性失眠在50~59歲有16.7%,60~69歲更有22.7%慢性失眠比率,而70歲以上則是15.7%的比例,這3個區間的比例,明顯高於平均值。  廖泊喬說,家中長者的睡眠問題,首要工作還是要找出失眠的真正原因。除了年齡的因素,生活習慣如抽菸、喝茶或咖啡、吃大餐或辛辣食物或睡前滑手機等;吵雜、光害等不良睡眠環境;焦慮、呼吸中止、夜間頻尿等疾病因素等,都是干擾睡眠,導致睡眠品質不佳的可能因素。  廖泊喬提醒,處理長者失眠的問題,藥物治療只是其中一部份,還是需要配合日常生活作息的調整、情緒的調適,及壓力的緩解,才能真正找出失眠的問題點,有效地改善睡眠品質,一夜好眠。

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美國巴西合作 30億保護亞馬遜

 中央社/華盛頓十三日綜合外電報導  睽違七年,美國和巴西今天首度舉行高級別戰略對話,同時計劃投入一億美元(約新台幣三十億元),用於保護亞馬遜地區生物多樣性,兩國進入密切合作的新時代。  美聯社報導,美國國務卿蓬佩奧表示,兩國尋求增加貿易合作,美巴目前一年貿易額超過一千億美元。  今年第六次出訪美國的巴西外交部長艾拉烏喬表示,與華府合作將讓巴西實現經濟成長、安全和亞馬遜發展等目標。他說,兩國接觸程度之密切早已是「前所未見」。  艾拉烏喬表示,他打算告訴即將參與聯合國大會的貴賓,由於「巴西政府的意識形態」,導致亞馬遜野火今年受到更多關注,但本次野火數量並沒有異常。  他說:「部分人士說我們反科學。實則相反。我們是為了科學。我們想要以建設性方式看待這些議題。」  路透社報導,艾拉烏喬今天表示,美國對於亞馬遜地區提供的幫助,看來比之前歐洲國家付出的努力更實際。  艾拉烏喬在與蓬佩奧會面時說,他代巴西總統波索納洛傳達邀請之意,期待美國總統川普能盡快訪問巴西。

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<中華學園>常常,我想起那雙手

 彰化市精誠高中6年3班  ◎吳欣樺  「醫生啊,我這邊牙齒好酸好痛啊!」「躺下來我幫你看看,請問平時有在注意牙齒保健嗎?」「ㄍㄧ──ㄍㄧ」「啊!好痛!痛死我了!」「好,你忍耐一下好嗎?我會小力一點。」媽媽一雙手如蜻蜓點水般,輕巧、專注、細膩,不在患者口中多施一分力,求快、求準,更不拖泥帶水,不希望給病人多一分不必要的痛。我看見媽媽細膩的心,視病如親,透由那雙手傳遞到病患身上。對病人而言,媽媽那雙手猶如觀音之手傳遞慈愛,解病痛之苦。媽媽那雙手,讓我敬佩之心油然升起。  離開了診間,媽媽那雙手卻是一刻也不得閒。進了廚房,洗手作羹湯,趕著給剛放學的我們祭五臟廟。媽媽一邊俐落地切蔥,一邊燒熱一鍋水,水滾後,切片的白蘿蔔和各式青菜連同泡過水的香菇紛紛丟下鍋。一炷香時間過後,事先拿出冰箱退冰的雞,也被放入滾滾的熱湯中。湯裡浮現的各色蔬菜在微微細火中互相激盪,煨出精華後,終於上菜了。媽媽趕緊盛了一碗要我先端給祖母,說祖母趕著出門,要先暖一暖胃。媽媽在廚房忙碌的身影,透過那雙手,我深刻感受到她對家人無微不至的呵護;那碗從她手中接過、要我先端給祖母喝的湯,教導我要敬老、尊老、愛老;媽媽的那雙手,有著教我尊老實質的義方之訓,更多的是對家人滿溢的愛。  在我布滿稜角尖石、充滿酸甜苦辣的入生道路上,媽媽的那雙手從未缺席。在我失意傷悲之際,她那雙有著鼓勵之功、撫慰之效的手,總拍拍我的肩,使我有如神力助攻、開了外掛一般,提振精神,繼續奮鬥人生。在我歡欣雀躍之時,她除了與我共享喜悅之情,更是時刻提醒我切莫自倨自傲。有媽媽的那雙手,我在人生道上的艱苦不再那樣苦澀,而快樂卻是翻倍的甜美。  常常,我想起那雙手,在診間解病患之苦痛,病患的臉由緊皺轉為舒緩的神情;常常,我想起那雙手,在廚房忙著做湯,對家人滿滿的關愛;常常,我想起那雙手,提攜陪伴我在人生路途上的喜樂跌宕。

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<車壇大小事>BMW 推出樂遊健診

 記者莊玟玥/台北報導  BMW總代理汎德即日起至9月底推出「2019 BMW樂遊健診活動」。透過同步德國原廠的專屬診斷系統與專業的維修技術服務人員,替您的愛車提供六大項免費安全檢測,此外活動期間更享有原廠零件、生活精品與加裝品75折起優惠禮遇。

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行賄讓女兒上名校 慾望師奶女星判14天

美國女星費麗西蒂荷夫曼為幫女兒上美國名校而行賄,被判十四天有期徒刑。(路透) 中央社/波士頓十三日綜合外電報導  美國女星費麗西蒂荷夫曼為幫女兒上美國名校而行賄,她今天被判十四天有期徒刑,成為這宗撼動美國的作弊醜聞中,備受矚目的首位遭判刑名人。  這位影集「慾望師奶」女星離開麻薩諸塞州波士頓聯邦法院時,抓著演員丈夫威廉梅西的手,身穿海軍藍洋裝及開襟衫的她看起來面色蒼白。  這起幫菁英兒女獲得美國頂尖名校入學資格的大範圍複雜詐欺案有五十人遭起訴,五十六歲的費麗西蒂荷夫曼是首位遭判刑的家長。這名曾獲奧斯卡獎提名的女星五月出庭並聲淚俱下地認罪,承認為篡改女兒大學入學考試學業評估測驗(SAT)成績,支付一點五萬美元(約新台幣四十六萬元)。  法官塔萬尼告訴費麗西蒂荷夫曼,向其他家長傳達訊息是很重要的,讓他們知道不能用財富、靠作弊贏過更應入學的學生。  根據法院內的媒體報導,塔萬尼表示:「我認為,沒有這樁判決,你將看到未來周遭的人都會問你為何會逃過處罰。」  這位法官表示,費麗西蒂荷夫曼服完包括三萬美元罰金及二百五十小時社區服務的刑罰後,可以重建她的生活。塔萬尼表示:「在這之後,妳才算盡了責任。」  費麗西蒂荷夫曼向學生及家長致歉,並表示她接受法官的判決。她在聲明中表示:「我違反法律,我的行為沒有藉口或理由,就這樣。」她說:「我現在希望我的家人、朋友及大眾會原諒我的所作所為。」  聯邦檢察官先前要求判處費麗西蒂荷夫曼一個月刑期。而她的辯護團隊建議一年緩刑及二萬美元罰金。  費麗西蒂荷夫曼的認罪協議,讓她免除了一場原本可能會鬧得沸沸揚揚的審判,以及可能更長的刑期。這起罪行最高可判處二十年有期徒刑及二十五萬美元罰金。  費麗西蒂荷夫曼4月曾宣布自己有意認罪,表示她為自己所為感到十分「羞愧」。

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<車壇大小事>裕隆xADIVA三輪重機銷歐日亞

ADIVA全球社長Rinda Lee、日本OKAMURA公司岡村定二社長及寺田有限會社寺田武弘社長等參加裕隆汽車三義工廠外銷下線及出口典禮。 記者莊玟玥/台北報導  因應國際市場需求,裕隆汽車近年來積極進行價值鏈策略轉型;今年六月起,裕隆汽車正式接受ADIVA委託,進行AD1-200三輪重機組裝整車與SKD模組件外銷,以及AD3-400等車款之CKD外銷物流作業,外銷地區包括歐洲義大利、日本、新加坡、香港、馬來西亞等地。本月初(9/6)裕隆汽車在三義工廠舉行代工生產義大利重機品牌亞帝發(ADIVA) 外銷車出口儀式,ADIVA目前累計出口205台,預估明年外銷量將增加一倍。  ADIVA品牌源自義大利,於1994年成立,2001年在義大利正式生產;2004年取得其遮雨棚及前輪懸吊系統之全球專利。台灣亞帝發公司初期引進亞帝發重型機車進行銷售,客戶遍及歐洲、東南亞、中國大陸、台灣、日本、新加坡等地。2007年台灣亞帝發公司取得ADIVA全部股權,同年於高雄岡山設立生產基地,開始進行機車產品組裝,其重機零件目前在地化達到80%以上。  ADIVA與裕隆合作,今年七月中取得歐盟生產認證許可,八月份開始出口第一批外銷AD1-200重機。

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網球放鬆法+鴕鳥運動 兩招輕鬆做 對抗膝關節退化

在家輕鬆做兩招關節保養運動,第一招網球放鬆法。(記者王正平攝) 記者王正平/高雄報導  一位40多歲的男性上班族,因膝關節及小腿緊繃到院就醫,經檢查發現是因平時上班坐的椅子過軟和長期坐姿彎腰駝背,導致椎間盤壓到神經所致;物理治療師黃筠翔即指出,上班族膝關節不舒服的年紀趨勢逐漸下滑,若不及早介入治療或矯正姿勢,可能會讓膝關節提早退化。 在家輕鬆做兩招關節保養運動,第二招鴕鳥運動。 (記者王正平攝) 黃筠翔指出,這位患者目前因症狀還算輕微,不需手術介入,但考量膝蓋及小腿的緊繃因為是腰椎椎間盤突出的關係,因此建議他接受熱敷、電療及腰部牽引等物理治療,再搭配運動,來改善症狀。  黃筠翔同時指導患者可以矯正姿勢,平日上班的座椅,亦建議更改使用硬式有靠背的椅子,且坐著時身體能不彎腰駝背。因為若持續使用軟式座椅和彎腰駝背的姿勢,可能會使膝蓋緊繃感逐漸惡化為痠、痛、麻,且將越來越為嚴重,長期下來,不正確的姿勢將會讓關節提早退化。  為讓大家在家也可以輕鬆保養關節,黃筠翔物理治療師並示範兩招運動,藉著放鬆與伸展,減輕腰椎負擔,進而達到舒緩膝關節緊繃效果。  第一招網球放鬆法:腰椎兩側肌肉如果過於緊繃會導致腰椎內部壓力過大,讓原本突出的椎間盤更加惡化,造成下肢膝蓋與小腿更緊繃,網球運動直接針對腰椎兩側的肌肉進行放鬆。在躺著狀態下,兩腳彎曲大約90度,腳掌完全貼地,將網球放於腰部一側,使體重放在球上維持姿勢20~30秒後換位置執行。一天一次,每次每處停留20-30秒。  第二招鴕鳥運動:因久坐使大腿前側肌肉變緊,大腿前側太緊會導致腰部肌肉跟著變緊,藉由延展久坐的髖部屈肌和放鬆大腿前側肌群,可放鬆腰椎兩側肌肉,進而減輕腰椎負擔。站在一張椅子前面,將小腿跨放椅子上、一手扶椅背後,另一側膝蓋慢慢彎曲。過程中上半身直立、眼睛直視前方,維持60秒後換另一腿。每日一次,每次3回,每回60秒。

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性侵弱智女 便當店老闆判十年半

 記者王勗/台南報導  董姓男子在善化經營便當店,卻利用送愛心餐之名,性侵一名弱智女子。於一0五年五月及六月先後以手指及性器性侵得逞,女方受害後寫信向職業訓練老師求救,整起案件才曝光。全案上訴到最高法院遭駁回,董男被依加重強制性交罪合併判處十年六月定讞。  據了解董男已婚育有三名成年子女,一0五年間,董到府送愛心餐時,認識被害人,並將其認做乾女兒,平時透過送衣服、餐食之便與受害人親近。一0五年五月廿日,董男以送餐為名至收害人家中性侵得逞,六月一日故技重施再度性侵。女方不堪董男糾纏,三日鼓起勇氣透過書信向職能訓練老師求助,儘管身為受害人卻惟恐家人責怪,不斷表示自己錯了、以後不敢了,讓老師十分心疼、代為報警。  警方化驗女方性侵後用於擦拭的衛生紙,驗出董男精子細胞層體染色體之DNA。據查女方於九十五年領有身心障礙手冊,總智商僅為四十三,屬中度智能不足程度,認知功能、理解力及口語表達能力有限。職能老師也指出,女方對世事人心之知覺與識別能力低下,且心理年齡如幼童,對事反應及判斷能力不足,識別性侵害而予抗拒之能力明顯欠缺。  董男前不服上訴辯稱女方於過程中未反抗,且外表看不出有智能障礙,並以年事已高為由、平時為女方提供飲食、金錢照顧等為由,懇求法外開恩從輕量行。然而法官認董男以乾爹身分掩護,利用女方智能障礙不識人心險惡、不敢違抗、反應與判斷能力不足等弱點性侵,供詞多番閃爍推諉,堅持不認罪,一、二審均被依兩起加重強制性交罪合併判刑十年六月,最高法院在日前駁回董上訴,維持原判定讞。

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