椒鹽百花螃蟹。 （大員皇冠提供）記者羅玉如∕台南報導台南大員皇冠假日酒店彩豐樓粵式中餐廳品味秋蟹季節限定料理上菜。即日起至十二月三十一日供應剁椒蒸沙公、椒鹽百花螃蟹、麻香蔥蓉蒸螃蟹、上湯焗沙公配河粉、海膽鮮蟹肉炒飯等五道佳餚。彩豐樓擁有五十年粵菜資歷的香港籍主廚陳克強端出私房料理口袋名單。嚴選重約一斤的大沙公，透過熱炒、清蒸等烹調方式，凸顯螃蟹的鮮美滋味。剁椒蒸沙公，運用剁椒魚頭做法、重新詮釋。麻香蔥蓉蒸螃蟹，麻油、香油調製的醬汁，搭配新鮮蔥蓉，增添濃郁香氣。上湯焗沙公配河粉，先將大沙公過油，再以溫潤濃郁的雞高湯悶煮，搭配的河粉也吸滿上湯精華，是湯香、蟹鮮、粉滑的絕妙好滋味。椒鹽百花螃蟹為經典老廣下酒菜。處理好的沙公切塊，裹上又稱蝦泥或蝦膠的百花，再用油煎炸。外層金黃酥脆、內裡鮮嫩。起鍋前，加入椒鹽大火快炒，香氣四溢令人垂涎。海膽鮮蟹肉炒飯，先將白飯煎香去除水分，加入炒香的雞蛋，拌入新鮮蟹肉，與米飯一起高溫快炒。起鍋時淋上特製海膽醬，上桌前以新鮮海膽點綴，美味奢華。

線上購物女王邵雨薇雙 11 預備開搶 ， 分享質感電商 MIXX 前 5 大必買清單，讓自己生活療癒加分。（記者彭新茹翻攝)記者彭新茹／新竹報導線上購物女王邵雨薇難擋雙 十一 購物節浪潮，她強調自己是個細節控，很看重電商的質感和商品的精緻度，因此愛上和自己同調性的電商網站選購商品，兼具文青調性和簡約設計的「質感美學選物平台MIXX 電商」就是她的購物首選最愛。邵雨薇公佈自己經常逛電商網站最喜歡看的前五樣商品，因其每天持續重訓，特別重視身體線條，因此首選就是 MIXX 電商美味營養滿滿「BUNO 雲朵可可＋醇濃拿鐵奶昔＋搖搖奶昔杯」；其次係在女生的特殊日子手洗貼身衣物， 「漫步花園貼身衣物手洗慕斯」也是必買清單之一；特別重視人生順暢，「Daily 活性益生菌 二點零」，也是遇到雙 11 優惠就會手刀補貨的保健必備補給品。愛貓的邵雨薇笑稱自己也貓控族之一，電商的「 生活寵物飲水機 」及寵物草本洗敷泥，也是會趁雙十一， 好好甜蜜寵愛家喵。談起買寵物飲水機，邵雨薇說，因為擔心愛貓們喝到自來水或生水，會拉肚子或衍生其他健康問題，自家愛貓天性好奇調皮，因此對於家中到處流動的水特別感興趣，比如水龍頭、馬桶水等，為了阻止愛貓有天真的如此有實驗精神，遲早喝上一回馬桶水，因此選擇一款有流動水功能的寵物飲水機，不但供水是新鮮乾淨的，也可讓自家貓咪更有喝水的慾望，也讓自己這個貓奴更安 心。邵雨薇也公佈自己對 MIXX 電商的榜外特別推薦好物名單，她表示，個人很注重睡眠的觸感和嗅覺，因此睡覺寢具也是她首選購物的清單。

武陵農場內繽紛櫻花雨的美景如畫，昨日開放明年櫻花季訂房，二分鐘內秒殺被預訂一空。（記者陳金龍攝）記者陳金龍／台中報導台中市和平區武陵農場，擁全國最大櫻花林，每年櫻花季期間人車潮擠爆，且一房難求。武陵農場櫻花季將從明年二月十日至二十三日，展開十四天，除進行總量管制外，場方為方便遊客規劃行程，一日上午開放明年櫻花季訂房，過程順利，開放二分鐘內，櫻花季期間房間已被預訂一空。明年櫻花季疏運管制時程二月十日到二十三日，櫻花季期間每天一百一十六間房，共一千六百二十四間房，已訂房旅客須三天內匯款才算成功訂房，屆時將清查。此外，武陵富野渡假村經一年全館整修已完工，十月起重新開幕迎賓，明年櫻花季也在昨日同步開放預訂。武陵農場於昨日上午八時三十分，開放國民賓館明年二月份訂房；露營區則將於十二月一日上午八時開放明年二月份的訂位。武陵農場副場長常方麒指出，明年櫻花季訂房採電話、網路同步進行，昨日上午八時三十分開放二分鐘內，搶訂一空，後續另不定期將放棄預訂的房間釋出，供民眾預訂。

「二０二四新竹購物節」週週抽活動、首波抽獎於一日中午十二時公開進行，共抽出五十六名幸運兒，大獎有東京來回機票。(記者曾芳蘭攝)記者曾芳蘭／竹市報導「二０二四新竹購物節」週週抽活動、首波抽獎於一日中午十二時公開進行，還有廠商加碼，共抽出五十六名幸運兒，為保障消費者權益，現場透過Facebook線上直播同步進行，並邀請第三方公證人律師全程監督，確保抽獎過程公正透明。市府城銷處表示，週週抽獎項豐富多元，包含機車、日本東京來回機票、三千元購物金、巨城購物中心一萬元購物抵用券、新竹SOGO 三千元美食抵用券，及住宿券、旅行箱、石墨烯眼罩等好禮，還有最大獎汽車跟黃金等你帶回家，歡迎全國民眾到竹市消費旅遊，合作商店消費有二倍抽獎序號、旅宿業者五倍抽獎序號，一起揪團到新竹市消費、登錄發票抽大獎。城市行銷處長嚴翊琦表示，二０二四新竹購物累積迄今，已登錄超過七百萬組抽獎序號，顯示出新竹購物節的熱烈參與度，新竹購物節週週抽獎，有八次中獎機會，第二次週週抽、將於十一月六日進行抽獎直播，屆時將再度送出包括機票、機車、購物金、住宿券、行李箱、百貨抵用券等豐富獎項。此外，竹市稅務局也加碼提供雲端發票專屬抽五百元即享券，首波共抽出五十六位幸運得主。城市行銷處提醒，「二０二四新竹購物節」活動將持續至十二月二十四日截止。只要在新竹市合法設立的店家消費滿二百元，即可憑消費發票登錄至活動網站( https://hcshopping.com.tw/ )參加抽獎；在指定通路及特約商家消費，還能獲得加倍抽獎序號，增加中獎機會，詳細中獎名單請上「二０二四新竹購物節」活動網站( https://hcshopping.com.tw/winner-list/ )查詢。

兩側日式石燈籠與高聳參天的竹柏相伴，具濃厚日式風情，彷彿一秒走入日本神社步道。(北市工務局大地工程處提供)記者王誌成／台北報導二０二四「台北大縱走」認證活動持續辦理中，其中位於台北大縱走第七段指南宮竹柏參道，全長約一公里，北市工務局大地工程處近年配合市府三貓計畫二點零，持續規劃已有相關成果，漫步於步道上，兩側日式石燈籠與高聳參天的竹柏相伴，具濃厚日式風情，彷彿一秒走入日本神社步道。大地處一日表示，目前已修復數十座石燈籠、維管超過一千二百步石階梯步道，並種下近百株原生種竹柏，以及更新竹柏參道入口與意象，帶給民眾更安全、舒適的體驗。步道環境也結合今年初工務局公園處的光環境營造計畫，不定期將石燈籠於夜間點燈，增添夜晚溫暖意境又具宗教虔誠氛圍，並與指南宮等在地協力，打造台北全新夜遊景點，對此當地指南里張佳南里長說道：「竹柏參道不只日間美，夜間更美，在夏夜中漫步頗具日式浪漫。」。大地處說，參道旁的竹柏其實是北部中低海拔的特有原生樹種，很適合於本地環境，民間信仰裡也有招財及避邪的意義，結合了指南宮在地的宗教文化意涵。且步道兩側的竹柏皆持續委由專業團隊照料成林，沿參道直上可至指南宮參拜，接著搭纜車續遊貓空或動物園都很方便，黃昏入夜伴著燈光，踩踏石階，風景別具一番滋味，歡迎大家前往踏青健行。維護百年路坡、種植近百株長青竹柏、扶起頹倒石燈籠後，讓指南千階參拜道，風華再現，大地處邀請您來一趟參道之旅，細品宗教人文與幽靜山林的合畫，體驗竹柏參道之美。

宜蘭縣文化局於中興文創園區規劃十五個文創展售空間，邀請全台工藝師、設計品牌、文化創意等類型創作者踴躍報名申請。（宜蘭縣文化局提供）記者林坤瑋／宜蘭報導為提供文化創意創作舞台及建立工藝文化展售平台，宜蘭縣文化局於中興文創園區規劃十五個文創展售空間，邀請全台工藝師、設計品牌、文化創意等類型創作者踴躍報名申請，徵選收件自即日起至今年十二月九日止（郵戳為憑）。文化局表示，歡迎已立案之文化創意工作者，以「工藝創作工坊」、「文創商品銷售」，或結合前兩項之「前店後廠」型態申請進駐營運。進駐期間可透過特色工作室、創意商店、DIY體驗課程等方式展示、推廣及販售作品，並與園區遊客互動，拉近文化藝術創作與消費者的距離，同時也期盼吸引更多文化創意人才到宜蘭發展。有關詳細申請方式、進駐期程、空間配置規劃等辦法資訊，請至宜蘭中興文創園區官網「園區公告」(https://chccp.e-land.gov.tw/)查詢。

PPSEAWA Taiwan 陳曼君榮任國際總會秘書長。（PPSEAWA Taiwan提供）記者陳建興／台北報導「國際泛太平洋及東南亞婦女協會」第28屆國際年會自10/29至10/31日於澳洲紐西蘭威靈頓召開，此次年會的主題為「應對氣候變遷：計劃有序撤退與強化韌性」（Managing the Changing Climate, Planning for ManagedRetreat and Resilience）。會員國中，包括台灣、美國、加拿大、澳洲、紐西蘭、日本、馬來西亞、泰國、東加、斐濟等國家參與此次會議，會中並選舉新任秘書長，由陳曼君當選PPSEAWA國際總會秘書長。泛太平洋暨東南亞婦女協會中華民國分會陳淑珠名譽理事長率先表示祝賀，她說道：陳曼君現任泛太平洋暨東南亞婦女協會中華民國分會（PPSEAWA Taiwan）理事長，她對於透過非政府組織（NGO）推動落實性別平權以及創造婦女經濟地位，有著巨大的熱情和進步的理念。自擔任PPSEAWA Taiwan理事長以來，陳曼君即以具體行動，透過國際非政府組織之平台，積極在台灣倡導聯合國永續發展SDGs之重要目標，她特別關注婦女的健康福祉、優質教育、經濟地位及性別平權等目標的落實。陳曼君理事長同時努力推動PPSEAWA Taiwan中華民國分會這個重要平台與聯合國之非政府組織進行議題的探討與行動的合作，她認為在全球化的世界裏，跨國界跨區域的合作是必要的，她相信透過非政府組織平台的努力，可以結合多數人的力量，啟動多數人的熱情，共同促進社會正面與良性的發展，期冀具體實踐聯合國SDGs的重要目標。最後，她並感謝外交部的協助，為台灣的國際形象貢獻心力。

 派敵健身負責人邱佩芬(左)指導台電女籃彭惠貞強化背部力量。（派敵健身提供）記者陳建興／台北報導近年女性自主運動意識抬頭，許多以女性為主的私人健身房如雨後春筍般的在坊間成立，因此國內許多女子運動選手除了在代表隊內部提供的重量器材訓練之外，也紛紛向外這些私人民營健身房尋求更專業的重量訓練諮商，以調整更適合自己的需求。這些私人健身房的擁有者及聘用的教練大多是退役運動選手或持有專業證照的教練，所以對於如何幫助現役運動員如何維持最佳體態及強化比賽所需肌群是相當有經驗的，台電女籃現役球員「央央」彭惠貞在一次偶然的機會中經由朋友介紹來到這間隱蔽都市塵囂中的秘密訓練基地「派敵健身」，透過專業的重訓教練，矯正以往錯誤的觀念，並針對目前賽事及訓練需求調整出最好的體態及體能。彭惠貞指出，雖然球隊宿舍也有健身房，但還是想找體能訓練領域更專業的教練來指導，尤其是標榜全女性運動空間的「派敵健身」，也幸虧有這裡的女教練細心一對一的調教，糾正以往對一些訓練動作錯誤的認知，因此希望能持續找這裡的教練持續訓練，避免在日後高強度的賽事中受傷也可以讓自己的體能更進化。派敵健身負責人邱佩芬(左)與台電女籃彭惠貞。（派敵健身提供）「派敵健身」的創辦人邱佩芬自輔大體育系畢業，本身主修的項目是龍舟，曾在台北龍舟錦標賽女子獲得金牌。據她表示，她們的訓練團隊曾經指導過女子龍舟隊，幫助台灣女子龍舟隊備戰亞運，提供量身打造的訓練內容。尤其在肌力與體能訓練部分，她特別增加了對於選手最辛苦的能量系統，因為200與500公尺衝刺的比賽，都是竭盡全力，她也帶領團隊親自上船，體會龍舟隊上200與500公尺的秒數，再以這個秒數作為能量系統訓練基底，最後不但在亞運拿下不錯的成績，更在台灣熱身賽拿下前三名的成績。創辦人邱佩芬強調「派敵健身」客群為30-50歲的女性，除了幫助年輕女性達到想要的身材，令她們最驕傲的是，她們幫助了無數的家庭主婦、媽媽、產後女性恢復身材，學員給她們最多的回饋是在育兒的過程，可以不這麼辛苦，而且還可以在公園蹓小孩時與他們跑跳追逐，也更有體力陪伴自己的孩子度過最珍貴的童年。創辦人邱佩芬補充表示，現在健身教練很多，考到證照就可以授課，但教學與考試又是不同的形式，有證照不一定會教，而現在身材好及有證照已經是基本門檻。「我們要的不是證照達人，因此在挑選教練我非常著重在會不會教、以及有無把專業內化為有邏輯的教學系統，並且講出來的內容接地氣，是學生聽得懂的。」創辦人邱佩芬這樣說，同時也希望幫助更多的現役運動選手在最短的時間訓練出他們想要的成果。

台中購物節行銷邁向國際，盧秀燕市長邀請多國大使一起推廣台中購物節。（台中市政府提供）記者楊文琳/台中報導2024台中購物節如火如荼展開，今年多家台中知名店家搭配檔期提供優惠，打響台中好消費的品牌，活動線上服務由台中市數位市民平台《台中通》提供民眾便捷參與活動，短短八天時間登錄金額已達二十八億元，《台中通暨購物節》APP下載數也持續飆升，總下載數已突破兩百六十萬次，並強勢攻占App Store「旅遊類」、Google Play熱門免費項目「活動類」排行雙榜冠軍！為慶祝這一重要時刻，台中市政府將於十一月三日大肚夜市活動中將加碼再送出一支全新iPhone16。台中市政府自2019年舉辦第一屆台中購物節，就積極開發活動App，到2023年市府數位治理局在原台中購物節APP的基礎上，開發多元線上服務，整合升級成數位市民平台《台中通暨購物節》，上架服務至今深獲好評，搭配今年購物節強強滾的買氣，台中通App下載量已正式突破260萬次並持續攀升中。台中市數位局長林谷隆表示，配合今年台中購物節邁向國際化，台中數位市民平台《台中通》導入多語文服務，新增英、日及韓文三國語文，加上原本的中文使用介面，便利全台民眾及各國遊客來台中旅遊時也能參與台中購物節活動。近日台中通APP同時榮登App Store「旅遊類」冠軍、Google Play商店熱門免費項目「活動類」排行榜第一，穩居兩平台下載排行冠軍，助攻台中購物節及台中城市行銷更上一層樓。林谷隆局長強調，在台中購物節活動期間，市民朋友透過台中通APP活動專區，用掃描登錄或串連財政部電子發票等方式，彙整發票參與抽獎，到中獎、線上兌領獎金、查看最新消息，全程線上化，不僅便民也達減紙減碳效益，輕鬆享受購物樂趣。為慶祝破260萬的下載量，十一月三日晚間六時，在大肚夜市舉辦的週週抽獎活動，除了抽出現金十二組十萬元、三千元一千一百組，以及首抽一台百萬汽車，再針對台中通暨購物節App突破260萬次下載次數，加抽一支最新iphone16手機。歡迎市民朋友踴躍下載《台中通暨購物節》，享受更多購物優惠，2024台中購物節相關內容與活動請上台中購物節官網查詢，或上台中購物節粉專。

屏東鐵道文化觀光祭推出日本「伊勢志摩觀光特急列車」造型鐵道便當，預料將吸引眾多鐵道迷搶購收藏。（記者鄭伯勝攝）記者鄭伯勝／屏東報導２０２４屏東鐵道文化觀光祭將於十一月二、三日在南州運動公園登場，屏東縣政府今年聯手日本近鐵集團推出以「伊勢志摩觀光特急列車」造型，結合屏東在地食材限定的「深秋鴨胸純釀豆油炊飯」鐵道便當限量販售，預料將吸引鐵道迷搶購收藏。屏東縣政府文化處表示，第二屆屏東鐵道文化觀光祭不僅讓遊客透過鐵道行旅感受屏東山海之美，也希望在活動中推廣豐富美味的在地食材，因此特別與日本近鐵集團合作，使用「伊勢志摩觀光特急ＳＨＩＭＡＫＡＺＥ列車」造型陶瓷便當盒，並邀請勝利星村餐飲主廚邱泓訓親自操刀，使用南州林清源神農米、鹽埔振聲鴨肉、竹田豆油伯及秋季最當季的綜合蕈菇，設計出專屬屏東鐵道文化觀光祭的「深秋鴨胸純釀豆油炊飯」，讓人享受高度滿足感的美味，每日限量二百份。文化處指出，二日開幕活動從下午二時至八時，邀請屏東金曲台語歌后張秀卿與在地傑出團隊屏東聯合管樂團跨界合作帶來精采主秀，還有超過六十家品牌的主題市集，三日則有一系列的親子表演，今年在西勢、南州、林邊、佳冬四個車站也新增鐵道裝置藝術。從活動開幕到十二月十五日連續七個週末，沿著鐵道鄉鎮串聯走讀、講座、藍皮解憂號列車與藝術宅急便接力登場。此外，與台鐵合作的「噹噹一族彩繪列車」，去年屏東鐵道文化觀光祭班班客滿，今年同樣有不少鐵道迷敲碗期待。開幕兩天每日五班次來回屏東和南州間，邀請各地的旅客跟著超萌的噹噹一族吉祥物一同啟程，探索屏東小鎮迷人的風土人情。相關資訊及彩繪列車時刻表，請關注屏東鐵道文化觀光祭活動專屬官網或屏東縣政府文化處臉書查詢。