<中華副刊>天助自助者:跟著窮理查練人生

 班傑明‧富蘭克林/著 邱振訓/譯  一七三二年,我以理查.三德氏為名第一次出版了自己編寫的年曆,後來我又連續編了二十五年,現在人們大都管它叫做《窮理查年鑑》。  ◎地表最熱賣的年曆  我努力將每一年的年曆編得實用而且充滿趣味,所以風行一時,每年的銷售量都超過一萬本,我也從中獲得了豐厚的利潤。  《窮理查年鑑》在一般百姓之間擁有很多讀者,整個殖民地境內幾乎都可以看得到它的身影。當時人們除了曆書其實就很少再買其他的書籍了,所以我認為這是一個很適合教育百姓們的重要工具。我把格言印在年曆每頁之間的空白處,這些格言的內容主要在指引人們勤奮、節儉,累積財富,並進一步培養一些美德。因為,對一個窮困的人來說,要求他堅持不變地保持誠實廉潔是很困難的,正如一句諺語所說:「空布袋很難站得直。」  這些格言包含著來自不同時代和許多民族的智慧,後來我還把它們全都搜集在一塊兒,以一位智慧老者在商品拍賣會上向人們發表演說的形式,編寫成一篇前後連貫的演講詞,以這樣的方式將所有的建議集中起來,在人們心中留下了更深刻的印象。  我把這篇文章放在一七五八年年曆的卷首,受到相當多人的讚賞,而且歐洲大陸幾乎所有的報紙都轉載了它。在法國,它還出了兩種譯本;在英國,這些格言更是被印在大幅的紙張上,張貼在家中;傳教士和地主們大量訂購,免費贈送給貧苦的教友和佃農。  我的格言勸導人們不要無謂地砸大錢去購買進口奢侈品,至此之後的數年,當人們看到在賓夕法尼亞累積愈來愈多財富的時候,有不少人認為是《窮理查年鑑》產生的影響力。 ◎精選《窮理查年鑑》的智慧格言 天助自助者。 God helps them that help themselves. 天下沒有渺小的敵人。 There is no little enemy. 改正一個錯誤,相當於發現兩個錯誤,不過,能夠發現一個錯誤,卻又好過犯下兩個錯誤。 One Mend-fault is worth two Findfaults, but one Findfault is better than two Makefaults. 不窺視他人信件、不竊取他人財產、不探聽他人祕密。 Nor Eye in a letter, nor Hand in a purse, nor Ear in the secret of another. 省一分錢就是賺兩分錢。 A Penny sav’d…

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<中華副刊>青春異視界 ─ 午後:那紙拓過檸檬草的心經

 ■黔慧  她說她在幾個月前獻出了第一次暗戀。  「妳說顏值?」她像是看到我喝花草茶喝到鼻子裡一樣輕笑了出來,白眼微翻。「不,那個人一點也不帥,單就外貌而言,毫無吸引力。」  我蹙眉,揮手叫來服務生,加點了一壺檸檬草茶。  「妳不相信?」她理了理大地色的錯落剪裁大衣,淺栗色外捲短髮隨風輕揚,姣好的五官魅人。「為什麼都沒人相信我真的喜歡他?」  我聳聳肩。  「妳們一個一個都這樣以貌取人?謝謝。」檸檬草茶壺送上,她快手倒一杯抿了口。「但他低頭唸佛經的模樣真的太有魅力了。妳們沒親眼見過真的不懂。」  門口風鈴的清脆忽晃而過,我的指尖敲了敲原木桌面。意識到兩瓣唇不自覺開合,我接著輕吐舌尖,抿嘴斜眼瞥向隔壁的落地玻璃窗,裡面一雙墨黑瞳孔微微放大,又瞥回面前的人。    「什麼?沒這麼簡單就一見鍾情啦!」她細細瞇起一雙鳳眼,乾燥玫瑰色的唇角大咧咧揚起。「一開始看他念佛只有觸動而已,之後真正開始暗戀,應該是在我告白之後吧。」  沒等我調整好坐姿準備連珠砲攻擊,她又擺了擺手,「我知道妳想糾正我什麼,不過我的確是先告白才喜歡的。」她拎起白瓷勺子擾亂一壺茶水,微燙的檸檬草香泛開漣漪。「那時候我對他有點意思——妳也知道我的個性——就有點開玩笑的開了口,但妳知道他回了什麼嗎?」她忽而傾身向前,翅羽般的長睫因興奮而微顫。嚼下一口小糖餅,她接著咳了咳,壓低聲音:「對不起,我對愛情沒興趣。但妳很好,只是因為我希望能把所有時間都拿來研究這個世界和心靈……啊抱歉,妳可能不聽這些——」她故作誇張的擺了擺雙手,「但修行真的太有趣了,如果妳想了解更多歡迎再來找我吧。」  我用力嘆了口氣。  「好啦,他不白目,後面那兩句是我加的,因為他的眼神感覺真的很想拉人一起念經。」她又笑出聲,眼眸璀璨著仿若藏了銀河。「雖然我之後跟他說告白是開玩笑的,不過接著我也不知道為什麼,也許是受到感召?我開始接觸心經和靈識方面的書,然後幾乎每天都跑去跟他討論。」  隔壁桌傳來布料和瓷器挪動的聲音,我察覺杯裡的檸檬草茶喝完,又倒了一杯。  「妳說不會因為求而不得鬱悶嗎?一開始是有點,但後來和他一起讀這些書所獲得的太值了。」她提起手扶向下巴,似是在回想往事。「很多人對『修行』誤會太深了,如果光只是每天打坐念經我也撐不下去。我自己後來修行的方法有很多,有去旅行個幾十天歷練、有閱讀,也有體驗一段感情——事實上,只要有心,何時何地都能修行,而這樣的修行真的非常充實驚喜。」我眨眨眼,她飲盡杯中的茶,「我?我還是喜歡他,只是不會產生旖念,也不想告白,畢竟和他討論帶來的精神富足感,遠比那些愛來愛去的事多。」  「也算是不同層次的不負如來不負卿了。」我將只剩碎餅渣的燙金瓷盤疊在一起,挪開布墊起身。  「是嗎?」她收起插著般若蜜多心經小卡的皮質長夾。「我只是暗戀他。」  風鈴伴隨遙遙一聲「謝謝光臨」漸遠,服務生將仍餘檸檬草韻的空壺放上托盤。

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安屏醫院副院長 登山失聯三天

屏安醫院楊姓副院長登來義鄉棚集山失聯,屏縣消防局已派出近百人次入山搜救,尚未尋獲楊男。(屏縣消防局提供) 記者鄭伯勝/屏東報導  位於屏縣長治鄉的屏安醫院楊姓行政副院長,六日與院內員工前往來義鄉棚集山登山,途中脫隊失聯,屏東縣政府消防局三天來出動近百人次入山搜尋,但至昨晚為止仍無消息,消防及救難單位人員今天上午將持續搜救。  屏縣消防局表示,屏安醫院五十二歲的楊姓副院長,係於六日上午與院內員工共十五人,前往來義鄉海拔九百公尺的棚集山登山,眾人途中休息時沒有發現楊男,隨即利用LINE聯繫,楊男表示自己滑了一跤迷路,不過請大家放心,他自己會下山,但之後一起登山的醫院員工就再也聯絡不上他。  屏安醫院員工六日報案,消防局隨即派出搜救人員上山搜尋,三天共出動近百人次,加上這幾天山區下午都下雨,視線不佳,直升機無法飛行,家屬及醫院員工都十分焦急,也紛紛在臉書轉貼協尋消息,希望有山友能夠協助登山時身著短袖藍色上衣、卡其色長褲的楊男。

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椎間盤突出 屁股劇痛直不起腰

黃鼎鈞醫師說,脊椎微創內視鏡手術治療椎間盤突出, 傷口小,復原快,後遺症少。(黃鼎鈞醫師提供) 記者彭新茹/新竹報導  新竹一名21歲男大生搬東西後屁股突然產生劇痛,一路從大腿痛到小腿,腰都直不起來,整天只能躺在床上,翻身都很痛苦。至台大竹東骨科醫師黃鼎鈞門診診治,核磁共振及神經阻斷術後確認是椎間盤突出造成的坐骨神經痛,經過脊椎微創內視鏡手術治療後,疼痛快速緩解,傷口也不到1公分,術後也沒什麼背痛,快速恢復正常生活。  黃鼎鈞表示,椎間盤是脊椎關節的重要結構,後方就是坐骨神經,如果彎腰就容易讓椎間盤受力不均、往後突出,此時如果又搬重物,椎間盤就容易向後突出,壓迫坐骨神經產生疼痛,就是一般人說的「骨刺」壓到神經。如果嚴重,下肢可能無力類似癱瘓,大小便失禁,產生所謂的「馬尾症候群」,這時候就需要緊急手術,以免產生永久的後遺症。  黃鼎鈞表示,內視鏡是攝影機透過光纖將影像從病人體內傳出。脊椎微創內視鏡更進一步將手術工具通道與內視鏡整合在一個不到1公分的管道中,這個管道穿過背部肌肉時,可將肌肉推開而不需切斷,減少術後的背痛,復原快。由於對骨骼構造破壞小,不需要在體內加上「骨釘」與「墊片」,減少術後背痛及鄰近關節退化的後遺症。

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爭辦奧運5敗不懈 伊斯坦堡盼2032圓奧運夢

 中央社/安卡拉8日專電  土耳其奧林匹克委員會副主席阿拉特7日喊出「伊斯坦堡準備好成為2032年奧運候選城巿」。第一大城和商業中心伊斯坦堡過去曾經5度申辦奧運失利。  阿拉特7日告訴安納杜魯新聞社:「我認為土耳其不該放棄主辦奧運的抱負。同時,我認為土耳其應該申辦2032年夏季奧運。」  他強調,年輕人口眾多的土耳其應該堅守此一目標,「伊斯坦堡準備好成為奧運候選城巿」。  國際奧林匹克委員會(IOC)於2013年表決,東京在第2輪投票擊敗伊斯坦堡而贏得2020年奧運的主辦權。阿拉特當時是土耳其申辦奧運委員會主席。  他昨天說:「應該由土耳其主辦(2020年)奧運。」2020年奧運另一候選城巿馬德里,決選時在第一輪投票輸給伊斯坦堡。在此之前,伊斯坦堡也曾申辦2000、2004、2008、2012年奧運。  2024、2028年奧運舉辦城巿分別為巴黎、洛杉磯。IOC將於2021~2025年間決定2032年奧運舉辦城市。  報導指出,阿拉特敦促土耳其新生代務必懷抱奧運夢,政治人物也要堅定立場,「此一任務終將達成」。  他表示,土耳其已經完成在2020年奧運候選城巿階段時,針對基礎設施所做承諾,包括道路、地鐵、連結歐亞大陸的馬爾馬雷海底鐵路隧道和伊斯坦堡新機場。  如果伊斯坦堡最終得以主辦2032年奧運,那麼土耳其將成為第一個主辦奧運的穆斯林國家,那也會是第一次橫跨歐、亞兩洲舉辦的奧運。

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玉山盃4強賽 桃園3:0克新北 與高市爭冠

桃園市隊8日在三重棒球場與新北市隊碰頭,桃園市隊以3比0拿勝,9日將與高雄市隊爭冠。 (中央社) 中央社/新北8日電  玉山盃青棒賽4強,最熟悉的敵人桃園、新北提前碰頭,桃園市賴延峰優質先發,打線串聯搶分,張宥鈞高中首度從林昱珉手中敲安就是勝利打點,助桃園市隊以3比0拿勝、晉級冠軍戰。 桃園張宥鈞敲出勝利打點。 (中央社) 109年玉山盃全國青棒錦標賽4強,桃園市隊今天在三重棒球場與新北市隊碰頭,桃園市隊由平鎮高中組隊參賽,新北市隊則以穀保家商為主體;從去年底黑豹旗青棒賽、今年初高中棒球聯賽(木棒組)、王貞治盃青棒賽,兩隊都在冠軍戰碰頭,平鎮拿下黑豹旗、木棒聯賽冠軍,新北市隊(穀保)則拿下王貞治盃冠軍。 桃園張翔單場2安。 (中央社) 兩隊是最熟悉的敵人,只要交手,桃園市隊投手賴延峰、吳秉恩,新北市隊投手林昱珉、潘文輝,幾乎是不變的對戰組合。桃園市隊今天由「穀保殺手」賴延峰先發,總計投6.1局僅被敲出4支安打,投出5次三振、無失分,吳秉恩後援投2.2局沒被敲出安打,替球隊守住勝利。 新北先發投手林昱珉7局好投,惜吞敗。 (中央社) 今天比賽前4局,兩隊都沒有拿下分數,桃園市隊5局有攻勢,靠著張翔安打、張宥鈞適時安打,送回球隊第1分,8局再靠著接連安打、失誤,多添2分保險分。桃園連2年闖進玉山盃冠軍戰,明天將與高雄市隊交手,力拚繼103年後玉山盃冠軍。

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德甲出賽309場 長谷部誠 破亞洲場次紀錄

 中央社/柏林7日法新電  前日本足球國家隊隊長、目前效力德甲法蘭克福的長谷部誠,昨天在對梅因斯之戰刷新前南韓球星車範根的紀錄,成為德甲史上出賽場次最多的亞洲球員。  長谷部誠表示對能寫下紀錄感到榮幸。  現年36歲的長谷部誠職司中後衛,他在法蘭克福0比2敗給梅因斯之戰打滿90分鐘;這是他第309場德甲出賽,超越原紀錄保持人車範根。  長谷部誠賽後接受德甲官網訪問時說:「能成為德甲史上出賽最多的亞洲球員,我感到很榮幸。但對我來說,最重要的還是球隊要贏球。我們此戰沒能拿出該有表現,各方面都有進步空間。」  長谷部誠德甲處女秀是在2008年,當時效力沃佛斯堡的他還隨隊一同摘下2008-09賽季的德甲冠軍,離開狼堡後轉戰紐倫堡一個賽季,2014年開始效力法蘭克福至今。他5月時表示,2020-21還要繼續生涯第14個德甲賽季。

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北、中西區里鄰長文康活動 9月啟動

 記者陳治交/台南報導  國內疫情解封,當時受疫情暫緩的北區、中西區一0九度里鄰長文康暨訓練活動,近日決定重新啟動,北區公所訂九月十七日起分四梯次,中西區公所訂九月廿日起分兩梯次舉辦,希望鄰里長參訪考察,同時消費振興經濟。  台南市所屬各區公所為加強里政業務之推行及觀摩績優有成之社區,並慰勞里鄰長工作之辛勞,每年都會辦理里鄰長文康暨訓練活動,讓里鄰長瞭解市府政策及相關新規定,透過實地參,增進里鄰長對社區經營之概念,促進市政、區政業務推動。  北區公所原本安排三月十二日起分四梯次參訪台東,中西區公所計畫三月二十二日起分兩梯次前往台東,當時皆因受武漢肺炎疫情延期辦理,也無法斷然何時重新啟動,只能端視疫情的控制程度而決定。  中央疫情指揮中心七日宣布境內解封,北區公所、中西區公所重新啟動一0九度里鄰長文康暨訓練活動,北區公所訂九月十七日起分四梯次,中西區公所訂九月廿日起分兩梯次舉辦。區公所表示,國內疫情解封之後,原本希望能夠在六月舉辦,但各景區旅館飯店的訂房率暴增,七、八月又是暑假旅遊旺季,只好安排在九月份舉行。

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未吃優質蛋白質 骨折難癒合

澄清醫院中港院區功能醫學醫師徐毓婷指出,很多病人覺得手術後靠醫師的經驗和技術就沒問題了,而忽略了手術後的保養及營養補充。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍/台中報導  1名婦人騎機車自摔,造成左小腿骨折,雖完成骨折復位手術,但一直無法行走,她懷疑是手術失敗所致;經醫師詳細問診及進行活血檢驗後,認為是患者沒有補充對的營養素,導致術後骨質癒合不佳。經補充優質蛋白質、鈣片、維他命D、C後2個月,原本一片黑的骨質,已經變成正在癒合中的白色骨質,如今已可以正常行走。  澄清醫院中港院區功能醫學醫師徐毓婷指出,骨折發生經手術接合到骨骼生長強度好,可以應付正常的生活,快的話是手術後8週,慢的話要6個月。當病人手術後骨頭一直無法癒合,可能是「延遲癒合」或是「不癒合」的併發症。  這位婦人接受左小腿脛骨及腓骨骨折復位手術,將碎骨整齊的拼湊在鋼板上,但自手術後一直無法行走。她雖積極接受復健,也努力喝牛奶,並嘗試鄰居們提供的長骨偏方,但花了大錢也沒有看見成效。回診追蹤X光時,鋼板和骨頭排列沒有問題,但碎骨之間就是無法長出新的骨頭。  徐毓婷指出,這位患者由骨科轉介至功能營養醫學門診,活血檢驗發現她雖每天喝牛奶、大骨湯、吃鈣片補充鈣質,但因為血液流速不佳及體內自由基太多,導致吃下去營養都無法運到骨折處,所以怎麼補充,骨頭還是不長。  徐毓婷說,吃下去的營養到不了該去的地方,還是白費。因此,經補充優質的必需胺基酸、鈣片、維他命D、C的第1個月,她走路的步伐慢慢變大;第2個月從X光片即可看到原本一片黑的骨質,已經變成正在癒合中的白色骨質。  好的長骨配方必須腸胃吸收順利、血液健康配送和有正確的營養素,「不是缺什麼就吃什麼,重點是看身體怎麼去吸收它」關於鈣質的補充,觀念也要正確,而不是一味的喝牛奶,例如對牛奶過敏或乳糖不耐的病人,反而會讓病人一直拉肚子而流失更多營養素;對於身體慢性發炎或血液流速不佳的病人,可以用魚油、維他命C來幫助提升血液活性,及清除自由基。而補鈣也不只是吃鈣片,還要增加必需胺基酸和足量的維生素D,這樣身體細胞才能真正完整吸收鈣質。  徐毓婷表示,很多病人覺得手術後靠醫師的經驗和技術就沒問題了,而忽略了手術後的保養及營養補充,尤其是老年人,有抽菸習慣者,或是有糖尿病,腎臟病慢性病者,這些族群本來傷口或骨質癒合就慢,更需要好好注意自己的養分攝取,才不會讓完美的手術功虧一簣。

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吳青峰太空人MV奪6美泰利獎

歌手吳青峰(中)的歌曲「太空人」MV由演員張鈞甯(右)、林柏宏(左)出演,「太空人」MV日前奪下美國泰利獎6項大獎。 (環球音樂提供,中央社) 中央社/台北8日電  由仙草影像製作的歌手吳青峰「太空人」MV傳捷報,日前奪下美國泰利獎6項大獎。其中,最佳剪輯銀獎更與金球獎致敬湯姆漢克的片段並列,吳青峰開心表示:「與有榮焉」。  「太空人」MV一舉奪下最佳音樂錄影帶金獎、最佳導演金獎、最佳美術指導金獎;最佳視覺特效銀獎、最佳剪輯銀獎、最佳3D動畫應用銀獎等6項大獎。  當初拍攝「太空人」MV,光是演員張鈞甯、林柏宏兩人的拍攝就花了3天3夜,仙草影像也在官方社群平台表示:「感謝吳青峰的完全信任,讓我們可以奮鬥(被導演荼毒)到交片的最後一刻。」吳青峰笑稱,感謝兩位男女主角賣力演出,他在MV中只負責翻開繪本,「根本是我拍過最輕鬆的MV。」  吳青峰也親自獻「聲」化身特派員,大解密「太空人」專輯12支MV的彩蛋,包括每支MV都是按照專輯曲序頭尾連結的、作品Outsider隱藏其他11支MV中的翻轉畫面,細膩程度,讓歌迷紛紛上網留言:「必須重看365次!」  吳青峰透露,12支MV中,最初與最後的影像,都與其他MV前後相連,比如「譯夢機」最後,造夢者不願意再製造夢了,延續到下一支「回音收集員」中,青峰飾演的造夢者出發去收回夢;而「回音收集員」最後,造夢者舉起了冰淇淋火炬,下一支「巴別塔慶典」中,一身白衣的小男孩同樣舉著火炬出場,點燃了MV中的華麗混亂。  其中最隱晦的是「太空船」最後一格畫面,廢墟裡的桌子,桌腳邊有一團線,線團拉著拉著串起了下一支「線的記憶」,連吳青峰本人都表示:「哈哈,很難發現吧!」最後一支Outsider MV中,以青峰睡著的畫面作結,同樣巧妙串回首支「譯夢機」的失眠者意象,究竟是睡著、或只是因為睡不著而掉進了自己的腦內世界,影像重複輪迴,一切都留給觀眾解讀。

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