中秋吃文旦 某些族群藏危機

中秋吃文旦,營養師林怡妏說,有些族群淺嘗即可。 (記者彭新茹攝) 記者彭新茹∕新竹報導 中秋將屆,最應景的水果就是「柚子」,不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子,還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒民眾,柚子雖然是營養的高纖水果,但有些族群卻隱藏陷阱,建議淺嘗幾片就好,不宜大量食用。 林怡妏表示,柚子中的「呋喃香豆素」成分會抑制人體代謝特定藥物的酵素,當酵素無法發揮作用時,人體分解藥物的速度就會減慢,或導致血中的藥物濃度異常升高,因而延長藥物停留在體內的時間,可能長達數小時甚至2、3天,包含降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥等都可能會產生不良交互作用。建議在食用柚子前,先詳閱藥品仿單說明書及諮詢藥師,確認是否有藥物交互作用之風險,並以淺嘗少量為佳。 林怡妏說,柚子在六大類食物中屬於「水果類」,其中又以碳水化合物比例最高,平均一顆1斤的柚子含醣量約45公克,糖尿病患者如果吃完一顆柚子相當於3份水果份量,就很容易造成血糖飆高。柚子可食重量150克(約5辦)即為1份水果,血糖異常的民眾要特別注意攝取量,建議一次以「1份」為佳。 柚子也是高鉀水果,每100公克含鉀離子216毫克,因腎臟功能異常會減少鉀離子排出的能力,如果攝取過多含鉀食物,即可能導致血中鉀離子濃度過高,造成「高血鉀症」引發肌肉無力及麻痺、感覺異常、口唇發麻、肌腱無反射、心搏過緩、換氣過度、心律不整甚至猝死的危險,有腎臟疾病者應小心忌口。 柚子屬於高纖水果,每100公克即含1克纖維,高纖維比較不容易消化,吃太多會造成腹部脹氣、腸胃蠕動過快,因此腸胃功能欠佳及容易拉肚子的民眾,要避免一次攝取大量柚子,建議與其他水果交替攝取,以降低腸胃負擔。 此外,有些民眾誤以為高纖的柚子可以取代蔬菜而大量攝取,但同樣重量的蔬菜及柚子,熱量卻相差2.5倍,含醣量更相差3倍之多,100公克的蔬菜熱量僅25大卡,但1份柚子即有60大卡,如果把一天4-5份的蔬菜建議攝取量改以水果取代,一天就會增加約200大卡的熱量,導致攝取過多熱量,影響減重。  

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15日起加強取締併排停車

記者陳治交∕台南報導 疫情趨緩,出遊人、車增加,市警三分局八月取締違規停車就有五百一十一五件,以民眾陳情檢舉佔大多數,主要地點為安和路一段、安和路四段、海佃路一段、安中路一段、怡安路二段等路段。 民眾陳情檢舉的違規停車樣態,以占用車道、停放紅黃線、妨礙其他人車通行居多,如公共汽車招呼站十公尺內臨時停車、禁止臨時停車處停車、不緊靠道路右側臨時停車、設有禁止臨時停車標線處所臨時停車、併排停車及其他危害行車安全的違規停車。 三分局表示,台南市將自九月十五日起加強取締併排停車、公車站牌周遭違停等嚴重影響用路人及公車上下乘客安全之違規行為,除依據道路交通管理處罰條例裁處三百至二千四百元罰鍰,尚有移置車輛及每日保管等費用,荷包失血事小,若因違規停車導致其他用路人傷亡、家庭破碎,造成的禍害可是一輩子的事情,千萬不可不慎。

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入秋白露時節 轉骨好時機

記者林有清∕花蓮報導 入秋「白露」時節,正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的好時機。兼具西醫兒科專科醫師執照的花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛指出,中醫轉骨的主要課題並非只吃補藥,而是「基本功」的養成,也就是培養「均衡飲食」、「適度運動」、「充足睡眠」、「預防保健」等良好的生活習慣。 許多家長為了促進孩子成長,往往以傳統轉骨方為孩子進補,楊成湛表示,這已不符合現代青少年的需要,因為現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動、普遍出現肥胖、視力退化等問題,需透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨中藥,而不是傳統轉骨方一藥吃到底。 「轉骨」不僅在於長高,更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質,達到促進生長發育的目的,楊成湛表示,有的小孩先天脾胃氣虛,後天失調,長年食欲不振,導致形體消瘦;也有的是後天偏食、挑食引起,吃多了含糖飲料及零食,造成營養不均衡,這類孩子的轉骨方,應該先從改善腸胃著手。甚至有些過敏性疾病,在轉骨發育期,也可因體質的改善,不藥而癒。 楊成湛指出,服用中醫轉骨方必須考量青春期的時間點,一般青少年從10歲到16歲的生長潛力最大,可根據第二性徵的出現為基準點,太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。男女調理轉骨也有差別,男生常因運動跌打損傷造成氣滯血瘀,調理的重點在於筋骨及氣血;女生則因有經期,所以要調經補血,預防貧血及經期腹痛的發生。 另外,有些孩子屬於特殊體質,包含容易過敏感冒、長痘痘、體型虛胖、容易失眠、便秘,甚至月經遲遲不來等,坊間偏方不能一體適用,楊成湛提醒,一味使用轉骨套餐,可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯,口乾舌燥、便秘、痘痘更多,建議醫師問診後,依個人體質提供適合的轉骨方,藉中藥調理幫助吸收。 楊成湛說,要長高的基本功須培養良好的飲食、運動、睡眠等生活習慣,不僅能幫助長高,跳躍運動,如打籃球、跳繩等,可使生長板減緩閉合,持續刺激生長,只要把握這黃金期好好調養,透過中醫調整臟腑機能和改善偏差體質,給適合個人體質的轉骨中藥,增加脾胃吸收,才能有效達到長高的目的。

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婦腹脹2月 CT揪出升結腸癌

患者(前排中)手術後第3天已經可以下床活動,開心跟新營醫院醫護人員合影。 (院方提供) 記者翁聖權∕新營報導 75歲婦人持續腹脹兩個月,曾去過3間診所治療,但吃藥後仍無法緩解,前往衛福部新營醫院求診,經醫師斷層發現其升結腸有大約6、7公分的腫瘤。手術後第3天,病人已經可以正常飲食,並能下床活動。 新營醫院指出,該名婦人因腹脹嚴重,肚子漲成一座小山,在朋友建議下到衛福部新營醫院掛急診。醫師透過腹部X光檢查赫然發現腸阻塞,立即安排顯影劑腹部電腦斷層,從腹部電腦斷層可以看到升結腸有6、7公分大的腫瘤,已經擴散至升結腸外面,而且波及到十二指腸。在外科主任陳秉澤為病人及家屬詳盡解釋後,立即為病人手術,切除升結腸及安裝暫時性的小腸人工肛門。 陳秉澤表示,根據癌症登記報告資料顯示,台灣2017年大腸癌患者統計共有16,408人,是常見十大癌症第一名。若不計性別,大腸直腸癌已位居十大癌症發生率的第一名。大腸癌的臨床症狀跟腫瘤的大小、位置有關,如果腫瘤位於右側大腸(包含盲腸、升結腸、肝曲部、以及部分的近側橫結腸),由於升結腸的腸道管徑較大,通常較不會產生阻塞的現象。患者常是因腫瘤表面發生出血,出現大便混著血及慢性貧血的症狀,或是出現腹痛、腹脹、體重減輕等現象到醫院檢查,才被診斷出來。 他說,大部分腹部不適的症狀多半是一些良性問題,但是如果症狀一直持續沒有緩解,仍然建議至醫院就診,及早發現及早治療。

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女網友誘加好友 假投資真詐財

一名男子到潭頂派出所求助,經警方說明,才知遇上假投資真詐騙。 (民眾提供) 記者林相如∕善化報導 詐騙案件層出不窮,近來台南地區因南科快速的發展,單身科技新貴變多,台南地區也成為「假投資、真詐財」集團鎖定的重點區域,新市區一名三十五歲的單身男子,在臉書結識女網友,被女網友甜言蜜語引誘加好友,誘騙匯款投資,幸該男子警覺性高,向警方求證,避免被騙。 警方指出,從事服務業的三十五歲男子,在臉書結識一名女網友,該女先以甜言蜜語博取男子信任後,雙方再互加通訊軟體連繫,女方假意透露有海外投資快速致富管道,可幫忙操作且保證獲利、穩賺不賠,要單身男匯款七萬元投資。 男子半信半疑,跑到轄區的潭頂派出所求助警方,並將事情經過詳細敘述,所長朱福銘、警員吳明昌聽完後,連忙向單身男告知此為詐騙手法,切勿聽信及匯款,否則將損失辛苦血汗錢。 單身男聽完警方的說明後,才驚覺誤上了「假交友、投資,真詐財」網站,原以為是單純交友平台,沒想到卻是詐騙平台,直呼還好有到派出所向波麗士大人咨詢。 警方指出,近來台南地區已有多位科技新貴遭此「假交友、投資,真詐財」網站所騙,歹徒常會扮演網友、投資顧問或客服人員等多種角色,並透過不同LINE帳號和被害人聯絡行騙。

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