每日跳躍動一動 訓練幼童大肌肉

學生挑戰呼拉圈,器材用畢消毒歸位。 (新北市教育局提供) 記者蔡琇惠∕新北報導 為了讓孩子養成良好運動習慣,今年新北市幼兒園線上會議發布《幼兒身體動作課程資源手冊》,針對不同年齡層設計相對應運動遊戲,規劃教案設計及幼兒身體動作評估,讓現場老師更清楚如何在日常課程進行合理有意義身體活動,增進身體動作、用具操作、健康行動三面向能力。 110年全國運動會即將於16-21日在新北市熱烈展開,而新北市的幼兒園也讓幼生感受賽會的運動熱血氛圍,像是鶯歌幼兒園就結合教保活動課程大綱,設計好玩的出汗性大肌肉活動,讓孩子每天一入園,就是運動好時光。 鶯歌幼兒園園長廖藪芬表示,因應防疫,老師們設計可自行操作或運動器材為主的運動為主,如行走、跑步、跳躍、平衡等項目,降低師生或幼兒間肢體接觸可能,遊戲器材也加強清潔及消毒頻率,兼顧運動健康與防疫安全,深獲家長放心。 廖藪芬說,每天早上孩子走到運動定位點,雙手像飛機一樣保持適當距離,跟老師一步步做暖身操。首先是頭部轉動並逐一放鬆身體所有部位。接著展開主要運動,幼幼班和小班自由自在「奔跑」,雙腳相互交替往前,雙臂隨著身體擺動;中班學小動物「跳」,身體往上跳雙腳再著地,成了可愛小白兔及小青蛙;大班小朋友操作跳繩及呼拉圈,如使用跳繩前進行伸展練習增加手臂力氣,再透過結合雙腳跳躍和雙手揮動跳繩之平衡。 老師王薪雅說,有些孩子晚睡賴床致遲到,錯過出汗性大肌肉活動非常可惜。因此常跟家長交流提醒孩子早起按時上學,是保持身體健康之第一要務。尤其對新生而言自由自在運動,無形中紓解不安和害怕心情,點心午餐胃口食慾特別好,中午也好入睡。

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北市長者預約2劑莫德納 秒殺

記者吳靈芬∕台北報導 台北市從11日上午9點起,開放68歲以上長者第2劑莫德納預約,不過因預約踴躍,系統開放不到1個小時,台北市12個行政區陸續傳出各區的接種點已額滿,到上午11點左右,僅剩中山區的花博接種站還有名額,其他11個行政區接種點均秒殺滿。台北市副市長蔡炳坤表示,因3種疫苗同時接種,北市府必須分配醫療量能,無法滿足大家就近接種,請民眾多多見諒。 蔡炳坤說,台北市68歲以上長者預約莫德納第2劑,昨天上午9點開放預約,北市府統計,到下午兩點,已經有2萬7千多位長者完成預約,北市府一共開出55,949個名額,不過有長者抱怨,台北市開的預約接種點沒有這麼多,而多數在花博,但花博對長者而言有點遠。 他指出,正因同一個時間,中央系統昨天也開放BNT第1劑預約,北市開11萬多劑預約量能;還有今天AZ第2劑疫苗,北市也開出11萬多劑,所以3種疫苗同時要接種,市府必須善加分配,花博是大型接種站,會規劃比較多量能。

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文旦外銷 上了日本中學午餐桌

台南文旦已在日本茨城縣笠間市友部中學成為學校午餐水果。(農業局提供) 記者翁聖權∕新營報導 台南市政府推動農產外銷有成,文旦已於最近在日本茨城縣笠間市友部中學成為學校午餐水果。台南市農業局盼持續推動台日農業外交,拓展海外市場。 南市農業局表示,文旦為台南主要農特產,亦為中秋節具代表性的伴手好禮。為拓展海外市場,培養日本消費者對台南文旦的認識及喜愛,農糧署與台南市政府於今年八月廿五日出口文旦予日本學校供應師生營養午餐。經產地集貨、分級包裝以及嚴格檢疫作業,台南文旦已於十月七日在日本茨城縣笠間市友部中學成為學校午餐水果。 台南文旦清香甘甜好滋味,受到日本學生喜愛。(農業局提供) 台南市長黃偉哲說,感謝日本茨城縣笠間市長山口伸樹、笠間市台灣辦事處長木下知香、農糧署以及麻豆區農會的支持與協助,讓清香甘甜且富含維生素及膳食纖維等營養價值的文旦柚,得以推廣到日本。而藉由辦理日本食農教育推廣向下扎根,不但傳遞台南文旦食用方式、營養價值及產地資訊,更能夠培養日本消費者對台南文旦的認識及喜愛,期盼能藉此擴大日本消費市場。 農業局表示,南市文旦種植面積為一千一百零九公頃,約占全國廿七趴,面積、產量及品質皆為全國第一。市府藉由推廣台南優質文旦食農教育,推動台灣與日本間的「農業外交」,未來將持續拓展海外市場,鼓勵海外消費者採購台南文旦。

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第12輪接種 BNT擬全年齡開放

記者戴淑芳∕台北報導 隨著各廠牌疫苗都已有貨,中央流行疫情指揮中心11日表示,第12輪疫苗會提供莫德納、AZ跟BNT,其中,BNT有望對符合適應症全年齡開放,預計10月13日意願登記結算;18日至20日將開放預約,22日至31日施打。 第11輪疫苗開放預約,根據指揮中心目前統計,BNT第一劑符合預約人數是117萬,已經完成預約人數是76萬人,預約率大概是65%左右。 指揮中心發言人莊人祥表示,第12輪疫苗將開放莫德納、AZ跟BNT,其中,AZ還要等一批貨確定後,才能說明進一步規劃。莫德納部分已經到貨113萬劑,將開放70歲以下、7月16日以前打過第一劑者預約。接種規劃10月18日到20日預約,施打時程是10月22日到31日,但還有些詳細部分還要再做進一步規劃 至於第12輪BNT則是規劃44歲到23歲,應該是所有適應症符合的全年齡層都打得到,預計10月13日會做意願登記結算,18日到20日預約,接種日為22日到30日。 此外,高端疫苗則是全部開放可到合約醫療院所預約接種。莊人祥說,第12輪疫苗接種目前是初步規劃階段,詳細情形會在之後更確定時公布。 受輕度颱風圓規影響,部分地區出現較大雨勢,莊人祥說,各地方政府根據雨勢判定,若因颱風宣布停止上班上課,依照先前相關經驗,疫苗接種站也會暫停,並另外規劃補接種措施。

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告別俗女2 導演給嘉玲媽的一封信

戲劇「俗女養成記2」10日大結局,導演嚴藝文在臉書向謝盈萱飾演的陳嘉玲(左)告別,並留下10點當母親的貼心提醒。(華視、CATCHPLAY提供/中央社) 中央社∕台北11日電 「俗女養成記2」昨晚大結局,劇中主角陳嘉玲喜迎女兒成為母親,也為全劇畫下句點。導演嚴藝文今天以「愛你的乾媽」身分,在臉書寫下給陳嘉玲的一封信與10點貼心提醒。 嚴藝文首先恭喜陳嘉玲成為「母親」,認為這是一個非常勇敢的選擇。「妳要開始『養成』一個新的生命。關於女兒『養成』方面,容我給妳一些貼心提醒,要聽不聽,妳自己決定。」 嚴藝文說,如果女兒是「俗女」,請不要用「淑女」的教養方式去折磨她,也折磨自己;再者要告訴女兒每天吃飽睡好非常重要;第3則是讓女兒養一隻狗或貓,或任何寵物都行,教她何謂無私的付出。 第4則是當女兒覺得自己不夠漂亮、苗條時,甩她一巴掌,然後帶她去照鏡子,教她欣賞自己的獨特;第5是當女兒在放空發呆或傻笑時,不要打擾她;第6點是不要再跟「嘉玲阿嬤」月英阿祖「手爆釋迦」一樣,讓她對性這件事有陰影,教她如何保護自己比較重要。 第7是告訴女兒理想伴侶的唯一標準是「一個可以讓她做自己的人,不管那個人是男是女」;第8是當她沮喪失落或傷心哭泣時,陪在她身邊就好,不需要說太多「鼓勵」的話語。 最終兩點分別是,鄭重告訴女兒「有錢,有愛,有健康」,一輩子至少要擁有一項;另一點則是讓她明白「人生很短也很長,可以跌倒,可以犯錯,但是不可以耍賴或白爛。」 「俗女養成記2」從8月8日開播迄今共10集,前9集頻頻寫下收視紀錄,蟬聯9個週日全時段收視冠軍,甚至一度拿下週末全國收視第一,10日播出的最終回,讓許多網友依依不捨。 嚴藝文在文末寫道,「說了2季(陳嘉玲)的人生故事,要跟妳告別了,我不確定是暫時的或是永遠的……」、讓不少藝人不捨地回應。劇中客串警察的新科視后鍾欣凌說:「我我我,昨天跟陳嘉玲說拜拜時有些惆悵」;客串「嘉玲阿公」好友「勇伯」的洪都拉斯也寫道:「真心誠意,讓人不捨結束」;許多網友則感謝「俗女2」這幾個月的陪伴,有人更笑言,「我也要這樣養成我女兒,謝謝俗女帶給我們的一切美好」。

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