引進Movement Flow 羅絜心開啟斜槓人生

羅絜心是Movement Flow亞洲第一位認證講師。(羅絜心提供) 記者羅玉如/台北報導 來自於加拿大,結合靈活性、雜技和體能訓練的教育系統Movement Flow,一年前由亞洲第一位認證講師羅絜心引進台灣,陸續在世新、台東大學等大專院校體育通識課辦理體驗活動。開啟斜槓人生的羅絜心,盼將Movement Flow從台灣擴及整個亞洲、帶進每所大學,讓參與者從運動中強化身體平衡、靈活性及肢體反應,達到身心健康目標。 擁有英國蘭卡斯特大學英國文學、媒體與文化研究雙碩士學位的羅絜心,學成歸國先後在清華大學、台北科技大學、世新大學、中原大學兼任講師,2017年8月起擔任世新大學英國文學專任講師。教書對羅絜心來說游刃有餘、樂在其中,也是許多人欣羨的工作。但少子化時代,專案講師並非鐵飯碗及安穩的職業。喜歡學習、熱愛運動、求新求變的她,一次偶然機會,接觸神經動能療法。該技術就像福爾摩斯探案一樣,一一解鎖身體動作控制等問題,羅絜心相當投入,很快從學員進階為亞洲考官,讓她信心大增,決定辭去教職展開斜槓人生。 2020年10月透過朋友認識Movement Flow教育系統,隨即報名從初階認證課開始,走進Movement Flow的運動世界。第一堂課就讓她深深著迷,沒有專業運動背景、柔軟度差、肌力不佳的羅絜心,在系統及創辦人Slava、co owner Iris帶領下,完成整個系統課程、通過層層考驗,再次找到自信的同時,也取得亞洲第一位認證講師資格。 羅絜心表示,Movement Flow系統已獲北美NASM、CANFITPRO、AFAA、ACE等四大頂級健身委員會認可。完整課程涵蓋地板流動、簡單雜技、身體平衡、動態靈活性、身體策略及反應訓練。透過不同類型的日常活動、體態伸展,調和身心靈,讓參與者積極享受生活。

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中央補助3雲梯車1水庫車交車 新北消防車逾齡率六都最低

消防署補助新北市汰換3輛雲梯車及1輛水庫車,20日上午舉行交車典禮。(新北市消防局提供) 記者蔡琇惠/新北報導 行政院消防署依「汰換老舊消防車輛3年中程計畫」,補助新北市1億510萬元,以汰換2輛50公尺雲梯車、1輛30公尺雲梯車及1輛水庫車,20日上午假消防局南雅分隊車庫前廣場舉行交車典禮,由消防署長蕭煥章及消防局長黃德清主持儀式,黃德清感謝中央積極協助地方充實消防人力、車輛、裝備及器材等,提升消防救災量能。 消防署補助新北市汰換3輛雲梯車及1輛水庫車,20日上午舉行交車典禮。(新北市消防局提供) 黃德清表示,新北市除了中央補助汰換外,過去3年市府共編列3億2,950萬元,更努力向交通部爭取雪隧專案補助款8,291萬元,共汰換42輛消防車,另明年更編列1億450萬購置汰換13輛消防車,積極降低車輛逾齡率,110年新北市車輛逾齡率為8.7%,六都逾齡率最低。 消防署補助新北市汰換3輛雲梯車及1輛水庫車,20日上午舉行交車典禮。(新北市消防局提供) 黃德清還提到,此次補助汰換的水庫車配發新莊分隊期望加強新莊地區及林口地區水源缺乏區域,解決初期水源不足問題,另30公尺雲梯車配發至金山地區期望協助金山偏遠地區部分高樓救災及救助,50公尺雲梯車2輛配發至土城及國光分隊增加對土城區及中和區高樓搶救戰力投入,降低災害影響與損失。 消防署補助新北市汰換3輛雲梯車及1輛水庫車,20日上午舉行交車典禮。(新北市消防局提供) 新北市消防局表示,中央前瞻計畫基礎建設也持續補助新北市烏來分隊廳舍耐震補強工程(156萬3,015元)、第一大隊、海山中隊暨莒光分隊廳舍耐震詳評(28萬9,239元)、頂埔分隊廳舍拆除重建工程(5,802萬5,000元)、第一救災救護大隊大隊、海山中隊暨莒光分隊廳舍重建工程(8,000萬元)。另一般性補助款於108至110年補助國光分隊、中和分隊及第五大隊部廳舍的興建。 消防署補助新北市汰換3輛雲梯車及1輛水庫車,20日上午舉行交車典禮。(新北市消防局提供) 黃德清強調,特別感謝內政部消防署補助新北市,希望未來中央與地方持續通力合作,使新北市的消防車輛逐年汰換及廳舍的補強及興建,共同守護社會大眾的生命財產安全,使新北市政府消防局成為全國最堅強的救災隊伍,更讓新北市民安居樂業,新北成為「安居、安全、安心」的三安城市。

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淡水7旬老翁迷航河堤邊 三重警助返家

三重警分局二重所警員劉現正、詹沛勳,協助迷途老翁平安返家。(三重警分局提供) 記者黃秋儒/新北報導 新北市警局三重分局二重所警員劉現正、詹沛勳,於12月11日執勤時接獲民眾報案,有一名老翁疑似迷途需要協助。熱心民眾稱見到該名老翁在13號越堤道附近徘徊,且漫無目的地走著,員警到場後發現老翁說話含糊不清且疑輕度知智,經過員警反覆耐心詢問且交叉比對資料,終於找到其位於淡水區山上的住址,平安地將老翁送返家。 三重警分局二重所警員劉現正、詹沛勳,協助迷途老翁平安返家。(三重警分局提供) 三重警分局指出,當日劉、詹2員時值晚間巡邏勤務,接獲民眾報案敘述在三重區疏洪道13號越堤道見有迷途老人,員警獲報立即到達現場,發現老翁正欲直接橫越道路,由於該處燈光昏暗且車流交織,劉員便趕緊上前阻止,詢問其住在哪裡?但老翁鄉音頗重再加上其有輕微失智,面對劉員詢問均無法明確回答,經劉員手口並用耐心和阿公溝通近半小時,得知阿公住在淡水區山上,便先將老翁載往該區域附近之後再一一查訪山區住戶,在查訪約20戶後終於找到其家屬,平安將老翁送回家。 三重警分局長陳永昌呼籲,家中如有記憶不好及行動不便的長輩應配戴防走失手鍊,或在衣服繡上緊急聯絡人電話,可以讓民眾、警方在發現走失的第一時間,可以聯絡到家屬安全護送返家。

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永康蕃薯厝五號台語文化班 1年功力全員通過台語認證

蕃薯厝五號學員寫詩作曲歌頌出西勢擔餅節。(記者張淑娟攝) 記者張淑娟/永康報導 「不是海角七號,是蕃薯厝五號…」,日前教育部公布台語認證成績,永康區蕃薯厝五號16名台語班學生百分之百全部通過初級和中級的資格考,召集人鍾萬裕表示,1年前才召集大家一起學,16人加起來都超過千歲了,竟一舉通過,真的要感謝老師董峰政的教導。 老師董峰政(左一)和召集人鍾萬裕(右二)歡喜呈現學習成果。(記者張淑娟攝) 明年起本土語言將成為必修國民教育必修課,但早在7年前董峰政就在台南開辦漢學班授課,如今在台南美學館、新化和新市等都已開班,自己的故鄉永康蕃薯厝也在去年12月10日,在鍾萬裕的召集下開辦蕃薯厝五號台語文化班,才1年,日前16名學員彼此鼓勵下,全數報名參加教育部的台語認證,更特別的是這班千歲班竟百分之百通過初級和中級資格考,振奮師生們。 鍾萬裕平時與學員在家泡茶時會做筆記,苦學台文。(記者張淑娟攝) 鍾萬裕指出,千歲同學們志在參加,也不求過關,意料之外的,成績卻非常好,還全數獲得各級的認證,這也讓大家更有信心,更歡喜學習詩文。鍾萬裕也表示,其實他在家裡也設了泡茶桌,每天都有許多同學來泡茶,聊的話題都是與漢學相關的,尤其是生活上用到的詞彙,就會立即請教老師如何書寫,就這樣累積了1年的功力,果然平時泡茶聊天的漢學字,也出現在考題裡。 召集人鍾萬裕寫下自己的故鄉。(記者張淑娟攝) 鍾萬裕更拿出平時泡茶時做的筆記,歡喜顯露一手「私奇」(私房錢)、「喙罨仔」(口罩)、「後生」(兒子)等,每句台語都有字,所以累積出了好實力。董峰政則表示,這班學生真的令人刮目相看,不只能背誦出整首的「將進酒」,還能吟出「春江花月夜」,許多的古詩詞難不倒他們,能全數過關可證明平時多努力,真的不用臨時抱佛腳。

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光華高中楊宗頤榮獲2021世界插畫競賽未來一代藝術獎

楊宗頤參加世界插畫競賽榮獲未來一代藝術獎,校內的電梯動漫也是他的作品。(記者施春瑛攝) 記者施春瑛/台南報導 光華高中多媒體設計科三年級楊宗頤,參加COPIC AWARD 2021世界插畫競賽榮獲未來一代藝術獎(青年獎)的肯定。多才多藝的楊宗頤不僅繪畫受到國際競賽肯定,他也有很棒的音樂造詣,16歲時就已取得台南市音樂表演項目街頭藝人證。 COPIC AWARD 2021世界插畫競賽今年度有5000多件作品爭逐,作品的精緻度與創意備受矚目,有越來越多台灣的插畫家及學生參加這項競賽,光華高中楊宗頤以「友達」這件作品獲得評審肯定,獲得青年獎肯定。 楊宗頤說,「友達」這件作品是描繪班上的一名同學,他在遊戲中擁有極端好運氣,沒有他抽不到的活動角色,被大家奉為「太空法老」。這是一段以彩筆揮灑出的青春記憶,楊宗頤透過繪畫為這位神級一樣的同學留下紀錄。 很會畫畫的楊宗頤,還參與台南市公共藝術彩繪活動,並在三年級專題課程中與同學開設VTuber頻道,自己就是主繪師,繪製的原創角色「千里巡」已開始公播,也以此角色參與其他活動。另外他也很會吹梆笛,16歲就取得台南市音樂表演項目街頭藝人證,時常參與活動開場吹奏。 光華多媒體設計科主任陳燕裕表示,楊宗頤從高一以來就懂得抓住每次能夠展現自己的機會,他或許不是同儕中最出色的、能力最好的,卻是最願意嘗試並積極進取的學生。身為第一屆適用新課綱的楊宗頤,他在國際競賽、證照取得、公共活動參與的表現,是學弟妹的表率。

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碰撞停車格內車輛肇逃 汐止警透過監視器將肇逃男通知到案

自小客車碰撞路旁停車格內車輛,該車再推撞前方自小客車,造成2車分別車頭及車尾損傷。(汐止警分局提供) 記者黃秋儒/新北報導 新北市汐止區秀峰路運動場旁停車格,19日17時58分發生一起汽車碰撞路旁車輛肇逃案,轄區汐止警分局汐止派出所員警獲報後到場處理,經了解為陳男(52年次)駕駛自小客車行經上述地點時車輛向右偏移,碰撞路旁停車格內車輛,該車再推撞前方自小客車,造成2車分別車頭及車尾損傷,陳男撞車後並未報警處理而逕行離開。 自小客車碰撞路旁停車格內車輛,該車再推撞前方自小客車,造成2車分別車頭及車尾損傷。(汐止警分局提供) 汐止警分局指出,汐止派出所員警到場後先通知2台事故車輛車主、並經監視器分析將肇逃之陳男通知到案,全案以交通事故程序受理,並依道路交通管理處罰條例62條1項「汽車駕駛人駕駛汽車肇事,無人受傷或死亡而未依規定處置者,處新臺幣1000元以上3000元以下罰鍰;逃逸者,並吊扣其駕駛執照1個月至3個月」違規告發。

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明年起 高中以下教師入校 應完整接種疫苗

記者王誌成∕台北報導 教育部近日修訂高中以下學校及幼兒園防疫管理指引,提醒民國一一一年一月一日起,學校人員要入校服務,應符合接種COVID-19(2019冠狀病毒疾病)二劑疫苗且滿十四天的規定,如新進人員未完整接種二劑疫苗或完整接種疫苗未滿十四天,應提供自費三天內抗原快篩或PCR檢驗陰性證明。 教育部日前也發函請高中以下學校及幼兒園調查人員接種COVID-19疫苗的情形,登錄於名冊並適時更新備查,各學校主管機關可採書面抽查或實地查驗,為了鼓勵學校工作人員盡快完成二劑疫苗接種,建議可將人員接種情形張貼於門口公告。 教育部指出,若學校工作人員曾為COVID-19確診個案,且持有三個月內由衛生機關開立的解除隔離通知書者,可暫免檢具疫苗接種證明;但於首次服務前,仍應提供自費三天內PCR檢測陰性證明,並應於解除隔離滿三個月後,盡速完整接種疫苗。

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有肉六周年大改造 沙漠色裡見植感生活

DFUN 首頁http://www.dfunmag.com.tw ▍有肉這個品牌邁入第六年,做了許多改變,綠手指們不妨到此一遊吧 客製化時間:20分鐘,因此店員對於每一個多肉與植物掌握度、介質如何量身打造等等,都必須十分精準。 植品設計 共同創辦人李佩臻提到這次改裝的契機是來自於有肉邁入第六年。她說有肉從2015年10月到現在有五年時間,一開始本著對多肉和盆栽設計的熱情開了這間店,在五年時間重新摸索和定位,他們認為到第六年,有肉代表的,是「植品設計」這個概念。植有植物與種植的含意,品則代表著品牌與品味的含意,串聯起來後,第六年醞釀出並取捨,重新定調並重新改裝自己,做出新的概念店形式,更貼近大自然。 「我們在五年前其實都是用禮品店來定義自己。我們自己是多肉植物設計跟盆栽搭配的禮品店。但現在的門市比較像是概念店。」 從白色到沙漠色 現在有肉全新的面貌,想呈現給大家一個更貼近自然、更溫柔,更具設計感的空間,以外牆來看,現在是用沙漠色貫穿整間店,布置裝置的材質,諸如牆面上,刷上的顏料結合了稻稈、沙子和黏土;另外戶外的植物分得更開了,一改過去整面植物牆設計,李佩臻說過去她們想呈現的是多肉植物漂亮那一面給大家,所以整面牆都是多肉植物。 「在第六年,我們更想讓大家看到每一個植物的姿態,希望讓大家能夠花一點時間看一下植物不同的姿態。像店門口這幾棵上帝閣,雖然這七個都是同一款品種,但是他們因為生長的環境不同,跟他們的獲取的養分的表徵不太一樣,所以他們的姿態就完全不同,就很像人類好像每個人都是一個獨立的個性。」   倒過來的肉 六週年品牌識別上,有肉重新更換識別,過去以前識別是一個六角形,加上多肉植物的元素,相當俐落,而最新的識別則筆觸較柔軟,更像是石蓮花多肉植物的樣態,也像中文字的肉倒過來。 明日植物園 有肉改裝後第一檔主題,以「明日植物園」為主,李佩臻提到有肉是全台第一間採用全面植物燈的店家,不管是軌道燈,或者是立燈等等全部都是植物專用的。 由於植物燈提供的是紅外線跟紫外線交錯而成的光線,所以植物會以為他們在曬日光浴,例外櫥窗部分使用了懸吊的植物與閱讀環境,這就是明日植物園的概念,也是有肉對於人類跟植物一起共同生活的見解。 她說有肉植物燈的數量,它不只是考量展架的照明,最重要的是植物生長的考量。 另外現在的植物燈色溫有3500K,和一般室內燈6500K相比,會比較溫暖,且更接近早晨時的陽光,因此更適合搭配店內的植物。 「有時候適合植物生長的環境,不見得那麼適合人類。那我們透過我們的經驗,或者是我們的使用一些工具。我們其實可以改善並破除疆界,之前也有客人也會問放在裡面的植物,他們怎麼曬太陽。我們當時回答是我們會定期拿去外面曬,但是我內心深處知道有一些植物得到的光線還是遠遠不足夠,所以我們現在想透過這次把事情完全解決了。這件事有點瘋狂。但是我覺得我們實際上執行出來之後,我覺得很有意義。」 圓弧的動線 有肉現今的空間,整體動線與設計都可以看見圓弧的概念,包含的展架、牌面都使用大量圓弧元素,櫃檯更是使用大面積白蘭地酒紅色並帶有圓弧形狀。 另外客人逛店的動線上,他們也規劃出客人的圓弧動線──走進來後繞一圈最後到展架挑選植物。 李佩臻提到由於檯面也是使用含有沙子的材質上漆。「所以有一點粗曠,然後再搭配比較流動的樣態,其實就會增加一點柔軟跟流動感,然後比較質樸的色系,也可以襯托出植物和盆器的美好。」 介質櫃 接著他指出介質櫃是明日植物園的概念很重要的一環,這是一個介質專用的櫃子,「我們會依照客人的種植環境或他的習慣去調整,去增減調配介質組成比例。 給追求生活質感的人 李佩臻提到他們之所以能成立空間,有就是因為整體服務體驗設計,盆器品牌會願意合作,也是因為有肉是一個完整的地方。「要不然他們可能平常銷售的地方就是電商平台、自己的網站、或是去擺攤。可是如果你的創作還要兼著擔心銷售,其實也是一件滿辛苦的事,我覺得在我們這邊,我們希望大家就是做自己喜歡的事情,我們來把他們的美好一面展現出來吶,這些盆器的品牌就繼續創作。」 她也說開了五六年,覺得現在有肉的客群,其實不是植物的玩家,反倒是追求生活質感、生活品質的人。

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除舊布新過好年 新北市清潔隊春節前三天加班收運垃圾

農曆春節即將到來,環保局籲請民眾提前開始除舊布新大掃除。(新北市環保局提供) 記者黃秋儒/新北報導 農曆春節即將到來,新北市環保局籲請民眾提前開始除舊布新大掃除,並宣布新北市過年期間的垃圾收運規劃:各區清潔隊將於111年1月29日(六)連假第一天機動調整增加垃圾收運趟次,1月30日(日)小年夜特別加班收運、1月31日(一)除夕當天自早上機動調整增加收運趟次,至傍晚6時止;2月1日(二)至2月3日(四)初一至初三則停止收運,2月4日(五)農曆初四起恢復正常垃圾收運。因考量1月31日除夕晚間至2月3日初三停收期間,民眾仍有倒垃圾需求,環保局特別設置67處定點收運站,詳細地址及開放時段可至「新北樂圾車」網站(https://crd-rubbish.epd.ntpc.gov.tw/)查詢。 考量1月31日除夕晚間至2月3日初三停收期間,民眾仍有倒垃圾需求,新北市特別設置67處定點收運站。(新北市環保局提供) 新北市環保局表示,春節期間如欲前往67處定點收運站倒垃圾,務必依規定於開放時段使用專用垃圾袋交付垃圾。為維持各定點的環境整潔,稽查員除架設移動式監視器外,亦將機動巡查取締,一旦查獲民眾於非開放時段隨意棄置垃圾於定點收運站造成環境髒亂,將依廢棄物清理法規定告發,最高可處新臺幣6千元罰鍰。 安全垃圾交付,危險物品禁丟垃圾車宣導單。(新北市環保局提供) 環保局秘書徐維遠表示,大掃除期間如有清運廢棄大型家具需求,請撥0800-010-857(鈴一鈴幫我清)或各區清潔隊預約專線,並請提前於1月24日(一)前向清潔隊預約登記,以利於年前進行清運;1月25日(二)至1月31日(一)將僅受理預約年後之清運。如家中整理出不需使用但外觀良好功能正常的家具或家電,亦歡迎提供予需要之弱勢家庭,並請於1月28日(五)前及2月7日(一)後的上班時間聯絡環保局「幸福小站」(專線:02-8952-0755),以利安排時間到府收運媒合,詳情請見「幸福小站」官網(網址:http://libahac.ntpc.gov.tw)。 徐維遠還提到,民眾清運廢棄大型家具時,請務必遵守與清潔隊約定的時間、及放置地點,切勿隨意棄置或提前搬出,也嚴禁事業廢棄物或家具行之廢棄物混入。依「廢棄物清理法」規定,隨意棄置事業廢棄物可處6千元以上3百萬元以下罰鍰,若經查獲未領有廢棄物清除處理許可,或未依許可內容清除處理廢棄物而隨意棄置,得移送檢警偵辦,再次呼籲業者及民眾切勿以身試法。 環保局提醒,民眾交付垃圾時,應依規定區分一般垃圾、廚餘和資源回收物等3類,廚餘或資收物請勿隨意混入專用垃圾袋一起丟入垃圾車。尤其危險物品務必要先行妥適處理,以免因車斗內的密閉空間,加上經過機器擠壓、摩擦產生火花而造成爆炸,造成第一線收運人員及後端處理廠安全的疑慮。例如造型噴霧、芳香劑、殺蟲劑、瓦斯罐等高壓噴霧瓶罐,如果沒有使用完,應排空後再交付資源回收車;行動電源應做好資源回收,請勿直接丟至垃圾車;奶粉、麵粉、番薯粉或其他調味料,應混水後當作廚餘回收;金紙、香灰餘燼及炮竹等物品,一定要等到餘燼全滅並混水後再交付垃圾車。各類物品之處理及交付方式詳情請至「回收物品易查通」(https://recycle.ntpc.gov.tw/Article/Page/16)查詢。 環保局也同時呼籲,即使政風單位宣導多年,仍有民眾習慣於年節以致贈禮品或紅包的方式表達對清潔隊員的感謝之意,因此再次強調,請勿贈禮或紅包予清潔隊員,民眾倒垃圾時只要以微笑或對他們說聲謝謝,隊員們就能感受到心意,也會回以溫暖的微笑,如此不僅能實現「善的循環」,也讓隊員們能安心執勤,不誤觸法網。

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樹林暖警主動護送盲友 陪同至廟宇領取愛心米

樹林警分局樹林派出所警員黃千駿、廖桂篁,日前發現一名視障男子獨自一人過馬路,主動上前關心,並攙扶及陪同他至目的地。(樹林警分局提供) 記者黃秋儒/新北報導 新北市警局樹林分局樹林派出所警員黃千駿、廖桂篁,日前擔服巡邏勤務,在鎮前、四德街口郵局守望時,發現一名視障男子獨自一人過馬路,因擔心其安全,便主動上前關心,並攙扶及陪同他至目的地。 樹林警分局樹林派出所警員黃千駿、廖桂篁,日前發現一名視障男子獨自一人過馬路,主動上前關心,並攙扶及陪同他至目的地。(樹林警分局提供) 樹林警分局指出,樹林警方於19日09時40分許,發現一名視障盲友獨自走在斑馬線上,拿著白手杖偵查前方的路況,警方主動上前關心是否需要協助。該名盲友表示,要到濟安宮領取白米,警方見盲友獨自行走在馬路上怕有危險,二話不說立即提供協助,由警方站在盲友的右前方,讓盲友的手搭放在員警的左手肘處,引導盲友慢慢的前進,步行了約200公尺後到達濟安宮,因宮廟內的廟務人員也認識該名盲友,警方將盲友引導給廟務人員後才安心離去。 樹林警分局提醒,家中若有身心障礙家人,應避免單獨外出。若在路上有發現視障盲友,可主動向前輕聲詢問是否需要協助,駕駛汽機車時也應禮讓盲友優先通行。

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