手腕痠痛求診 中醫傷科手法緩解

中醫師李侑修表示,中醫傷科手法可有效治療緩解手腕疼痛,甚至達到痊癒效果。  (記者葉進耀攝) 記者葉進耀∕台南報導 43歲陳姓婦人因右手腕痠痛而求診,她說做瑜伽右手腕撐地時,會引起腕部背面極度不適,特別是瑜珈中下犬式的動作。中醫門診透過理學檢查評估,診斷為月狀骨與三角骨錯位,兩塊骨頭一前一後移位。經採用輕柔的傷科復位手法調整手腕骨頭,短短3分鐘後立刻緩解。 奇美醫院中醫部醫師李侑修表示,病人曾在外院中醫針灸2週無改善,由於只有當右手撐地才會引發極度不適,所以忽略手腕痠痛,並無接受任何治療。初診中,發現前臂的橈骨也有錯位,先調整復位後,再調整手腕兩塊骨頭,當下再請病人做撐地動作,所產生不適感已馬上有改善。 李侑修說,人的整隻手臂從肩膀、手肘、手腕,到手指端,好比一條河流的上、中、下游關係,整條河流一同連動,因此,手腕問題通常不能僅單單治療手腕。手腕骨頭稱為腕骨,共8塊,由大多角骨、小多角骨、頭狀骨、鉤狀骨、舟狀骨、月狀骨、三角骨、豆狀骨組成,其複雜性與精密的排列,使得觸診難度相對較高。李侑修的弟弟是專業瑜珈老師,兄弟常交流不同肌群的治療與放鬆方式,做瑜珈時,若有遇到執行一些動作會引發不適或疼痛的人,就要考慮筋骨不正,甚至有受傷的狀況。若是輕度的肌肉緊繃,透過簡易按摩法可以放鬆,放鬆緊繃肌群後再開始做瑜珈效果會更好;若屬於中度或嚴重的疼痛,尤其在特定姿勢下引起的疼痛,要先找尋醫師評估是否有筋拉傷或是骨錯位的問題,中醫門診可以透過輕柔的傷科復位手法調整手腕骨頭。 他提醒,若有手腕疼痛問題,可從工作或生活中觀察,評估手腕是否常需維持特定姿勢,找出原因後,加上合適中醫治療,就能有效的緩解手腕不適,甚至痊癒。

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漁業嘉年華年終感謝季開跑 全站免運大優惠

記者陳建興/台北報導 全民力挺臺灣漁業,國產水產品網購輕鬆買起來!漁業署補助財團法人農業科技研究院架設漁業嘉年華線上購魚平臺,於本年陸續推動虱目魚季、防疫水產箱、鰻魚季、中秋海鮮饗宴、石斑魚季等檔期促銷優惠,獲得廣大消費者迴響,遂於歲末年終之際,再次集結產地產業團體,推出漁業嘉年華─年終感謝季,今(6)日由漁業署署長張致盛在記者會上親自宣布熱情開賣!張致盛署長同時也在記者會上預告明年將續推漁業嘉年華網購檔期活動,希望讓廣大的消費者更輕鬆、更方便,並協助國產漁產品創造新價值。 漁業署長張致盛(右三)與來賓推廣國產漁產品。(漁業署提供) 漁業署表示,節氣即將由小雪進入大雪,正是養生滋補的好時節,本次漁業嘉年華年終感謝季集結10家產地產業團體,推出超過20項精選水產品組合,全產品皆有產銷履歷、QR code、HACCP、ISO 22000或經ASC、BAP、清真國際認驗證,活動期間全館免運費;有適合冬季火鍋料理的鮮魚組合,如臺北魚市推出的極品養身鍋物組,內有白蝦、珍珠龍膽涮涮片、七星鱸魚厚切片、虱目魚丸、珍珠石斑魚片;也有專為食量不大,想嚐鮮的消費者所設計的組合,如凱亞良品所推出的魚你同享好鍋組,內有古早味魚丸、魚皮、魚柳、鱸魚排、白蝦,價格實惠,活動日期自11月29日起至12月31日止,各式優惠組合數量有限,售完為止,更多優惠組合可上漁業嘉年華年終感謝季網站(https://www.gofish.com.tw/ )參觀選購。 漁業嘉年華111年度檔期活動。(漁業署提供) 漁業署並表示,自從漁業嘉年華線上購魚平臺成立以來,推出的檔期活動屢屢獲得消費者的肯定及好評,今日記者會也特別邀請凱亞良品及鰻魚基金會等兩家今年度於漁業嘉年華平臺銷售量表現亮眼的業者出席;凱亞良品代表鄭詠勳及鰻魚基金會執行長汪介甫皆不約而同表示,受到疫情影響,民眾居家自煮需求大增,透過漁業嘉年華網站-買魚去,讓漁民團體、產業團體可以輕鬆地將水產品上架販售,而且完全免手續費、免抽成,不僅拓展通路增加漁民收益,也提供消費者一個購買優質國產水產品的管道。 漁業署長張致盛也預告,明(111)年預計推出6大檔期,從1月份開始,配合民眾年節採購,於農曆春節前推出「新春年節辦年貨」,要讓民眾「吃好魚,過好年。」;而為了滿足消費者的購魚需求,明年度的漁業嘉年華檔期活動更是「全年不間斷」,盼能讓全民共享臺灣優質水產與支持臺灣漁業。

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證交所為強化金融教育宣導 製作淺顯易懂宣導短片

記者陳建興/台北報導 證交所在「高獲利背後的真相-投資風險停看聽」影片播出之後,即獲得廣大迴響,順勢接著推出「上市櫃公司的資訊集散地-公開資訊觀測站」宣導短片。在這投資訊息充斥的時代,要讓投資人知道買賣股票相關資訊哪裡查。公開資訊觀測站的資源豐富,內容包羅萬象,這支影片有系統地介紹如何查閱上市櫃公司的基本資料、財務業務資訊,讓使用者快速入門。影片除在證交所臉書粉絲專頁、「投資人知識網」播放,更同步上架專為年輕學子、投資新鮮人設立的「瘋存股想入市 宅在家學習網」,該網站內容豐富,每月更新,12月除新增本則影片外,還針對「財務重點專區」、「財務比較e點通」等公開資訊觀測站的便利功能有進一步的圖文介紹。 證交所為強化金融教育宣導,製作淺顯易懂宣導短片。(證交所提供) 證交所於11月29日在臉書粉絲專頁發布「高獲利背後的真相」影片,是一部情境宣導短片,經由辦公室同事間的日常對話,將詐騙訊息、違約交割、內線交易等常見的投資風險,以輕鬆詼諧的語言,貼近大眾日常生活的方式呈現。影片教導投資人審慎判斷投資訊息真偽,遠離投資風險陷阱,藉由淺顯易懂的日常對話,加深投資大眾印象,進而強化投資風險意識。 證交所為強化金融教育宣導,製作淺顯易懂宣導短片。(證交所提供) 俗語說「打鐵要趁熱」,證交所緊鑼密鼓再推出「如何查詢公開資訊觀測站」宣導短片。「公開資訊觀測站」是一個介紹投資人正確獲得公司資訊的網站平台,影片分為八個單元介紹,循序漸進帶領投資大眾進入「公開資訊觀測站」的豐富內容,一步一步指導投資大眾查詢上市櫃公司的營收資料、財務報告、股利分配...等資訊,這些都是對進入股市投資人非常有幫助的資訊。 證交所在金融教育宣導與金融知識普及方面,向來不遺餘力,近期新建置的「瘋存股想入市 宅在家學習網」,是專為年輕學子、投資新鮮人設立的證券知識教育網站,其內容活潑多元,並按月更新網站內容,12月除「電影院」單元新增本則影片外,在「圖書館」單元的「公開資訊觀測站是什麼?」,及「地雷區」單元的「偵測工具_財務重點專區」,也針對「財務比較e點通」、「財務重點專區」等公開資訊觀測站的便利功能有進一步的圖文介紹。 證交所表示,影片除了在證交所的臉書粉絲專頁,及「瘋存股想入市 宅在學習網」(https://act.twse.com.tw/stayhomelearning/)的電影院單元發布外,亦將同步上架於「投資人知識網」(https://investoredu.twse.com.tw)的影音專區,而為使更多不同族群的民眾、年輕學子有機會觀賞本影片,也歡迎各界分享、轉發,或作為教材於相關課程中播放。

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「台灣銀行經濟金融論文獎」呂桔誠為23位得獎者頒獎

記者陳建興/台北報導 百年來台灣銀行秉持對經濟金融知能之傳承與創新,建構研究分享平台,協助孕育財經研究人才,奠定台灣經濟金融研究基石。為持續營造有利經濟金融研究環境,協助台灣培育財經研究人才,台灣銀行呂董事長桔誠於2017年起帶領同仁舉辦「台灣銀行經濟金融論文獎」,鼓勵青年學子以畢業之博碩士學位論文報名參賽,迄今已邁入第5年。論文獎徵稿活動,普獲青年學子響應,見證台灣豐沛的經濟金融研究能量。 台灣銀行經濟金融論文獎2021頒獎典禮,台灣銀行董事長呂桔誠(左七)、評審委員等評審委員代表,以及台灣金控集團高階主管與得獎者代表合影。(台灣銀行提供) 台灣銀行經濟金融論文獎2021頒獎典禮,台灣銀行董事長呂桔誠致詞。(台灣銀行提供) 「2020台灣銀行經濟金融論文獎」參賽論文業經外部專家學者審查並評選出11位博士組及12位碩士組各獎項得獎者。為公開表揚,台灣銀行於2021年12月3日假台灣銀行公庫部6樓舉辦頒獎典禮,由台灣銀行呂董事長主持頒獎典禮,邀請評審委員會召集人總統府陳資政博志教授擔任頒獎典禮貴賓,並邀請博碩士得獎者代表出席領獎。 2021頒獎典禮由台北愛樂交響樂團以別出心裁之表演曲目為得獎者喝采揭開序幕。台灣銀行自1899年株式會社台灣銀行成立迄今,已逾120年,歷經不同時代淬煉,見證台灣各階段經濟發展,完整刻劃台灣金融發展全貌,成功蛻變為新舊文化交融、傳統與創新兼容的台灣領導型銀行,備受各界肯定。跨越3個世紀,台灣銀行已積累深厚的金融底蘊,致力於構築經濟金融研究平台,並持續舉辦經濟金融論文獎,冀藉此徵稿活動發揮承先啟後功能,開創台灣財經研究新局,同時協助台灣這塊土地培育具潛力的財經研究人才,共同擁抱財經知識力,並善盡企業社會責任。 為激勵青年發揮所學及成就自我,「2021台灣銀行經濟金融論文獎」徵稿活動已於2021年7月19日起跑,並將總獎金提高至新台幣(以下同) 97萬元,較往年增加31萬元,其中博士組之金、銀、銅獎及優選獎金分別為12萬元(1名)、8萬元(2名)、5萬元(3名)及3萬元(6名);另碩士組金、銀、銅獎及優選獎金分別為7萬元(1名)、4萬元(2名)、3萬元(3名)及2萬元(6名)。 「2021台灣銀行經濟金融論文獎」徵稿活動詳情請參閱台灣銀行網站(網址:https://www.bot.com.tw)首頁/「業務公告」,歡迎具中華民國國籍,且為國內公立大學或教育部立案之私立大學或獨立學院109學年度畢業之博士生及碩士生,以經濟金融為主題之畢業學位論文報名參賽。

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林秉樞案涉入深!國民黨送錄音筆與曲棍球給「段老大」籲出來面對

記者黃必成/台北報導 林秉樞施暴案持續延燒,但與其關係深厚的新潮流大老、前立法委員段宜康始終神隱不出。國民黨文傳會指出,段在臉書貼出對話紀錄卻越描越黑,相關人士指證歷歷並提醒段注意林秉樞的錄音筆,更遭外界質疑兩人是否為網軍客戶與白手套的共生關係。 國民黨發言人群今天特地合送錄音筆及曲棍球給「段老大」,除了提醒段宜康「像個漢子」信守當年說要吞曲棍球的政治承諾外,更期待神隱的段宜康「老大」可以盡快出面向國人說明。 文傳會表示,施暴案如今演變成民進黨的「東方快車案」,凸顯民進黨網軍治國亂象已經從黨內派系內鬥延燒成國安問題,每個人都有可能成為下個受害者,至今卻抓不到躲在背後的加害者及網軍元兇。 文傳會提醒,段宜康或許以為他可以切割掉林秉樞,但那隻令段宜康魂牽夢縈、提心吊膽的錄音筆,現在卻可能還在林秉樞手中,內容有多少林與段宜康的對話、甚至暗黑交易?有多少民進黨派系鬥爭互咬的內幕?為何一個43歲的年輕人可以短時間坐擁上千萬買古董?全民都想知道。 文傳會指出,段宜康曾於2017年的2月1日臉書貼文寫到「新年假期快結束了,決定去逛夜市,看看有沒有賣油炸曲棍球」。而國民黨青年團怕段宜康委員買不到,曾於當年2月3日,親自油炸了一鍋曲棍球送給段宜康,但始終被已讀不回。 文傳會說,經歷了那麼久的諾言,身為一個政治人物卻說得到做不到,實在令人無法信服,因此今日再度寄送錄音筆及曲棍球給「段老大」,提醒段委員應該盡快出面面對社會大眾。 文傳會認為,今日國民黨召開記者會揭露林秉樞的金流疑點及觸法疑慮,就是希望督促司法單位勿枉勿縱,應介入偵辦揪出網軍產業鏈,不要畏懼國家機器與政府高層的施壓,才可能還給台灣一個乾淨的政治環境。

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緻密型乳房不易篩檢 MRI搭高濃度顯影劑有助檢查

台大醫院陳若瑀醫師表示,緻密型乳房因乳腺分佈密集,不易透過影像看清乳癌病灶,建議透過MRI搭配高濃度顯影劑,有利精準檢查。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw/ 一名31歲的姍姍(化名),四年前曾因乳頭出現血樣分泌物檢測出良性乳突瘤,後續每年均透過乳房攝影及超音波定期追蹤,並陸續發現乳房有些微鈣化跡象,因此多次進行微創手術,但結果均顯示為良性。然而醫師評估姍姍患有乳突瘤時的年齡較輕,且有惡化的可能性,故安排姍姍透過MRI磁振造影搭配高濃度顯影劑檢查,不料卻在乳房內側檢查出乳房攝影及超音波都沒有發現的異常病灶,並確認為乳癌,幸好發現得早,目前穩定治療中。 乳癌發生率高居第一名 荷爾蒙和基因為兩大風險因子 台大醫院影像醫學部陳若瑀醫師表示,根據統計,台灣每年確診乳癌人數破萬,為十大癌症第一名,好發族群在45~69歲間的婦女。乳癌並沒有特定發生原因,但可以知道荷爾蒙和基因是主要兩個風險因子,當人體荷爾蒙暴露愈多,罹患乳癌的機率就愈高,可能原因包括長期補充荷爾蒙來減緩停經症狀、初經早停經晚之女性或長時間受環境荷爾蒙(如:塑化劑)影響等;而帶有基因這項風險因子的人,表示其罹患乳癌的風險較高,如有乳癌家族史,或天生帶有BRCA變異基因等族群。 緻密型乳房病灶看不清 磁振造影(MRI)搭配高濃度顯影劑有助檢查 陳若瑀醫師說,乳癌只要能及早發現,患者的治療效果及存活率都相當高,因此乳癌篩檢是女性重要的檢查項目。目前較普遍的檢查方式包含乳房攝影及超音波,前者對於揪出細小的乳房鈣化有優勢,後者則多半針對軟組織做檢查,因此二者無法相互取代。 陳若瑀醫師強調,乳癌篩檢與「緻密型乳房」有著密不可分的關係,東方人的乳房緻密度天生較西方人高,也就是乳房的腺體比脂肪多,因此在影像學下病灶較不容易看清楚;臨床上就有部分患者因緻密型乳房緣故,在乳房攝影及超音波檢查時無發現異狀,而是透過敏感度高的MRI磁振造影搭配高濃度顯影劑才找出病灶,這也顯示出仍有部分乳癌高危險族群因緻密型乳房而未被檢查出,需進一步透過更精準篩檢才能揪出病灶。 預防勝於治療 醫籲女性應定期乳癌篩檢 陳若瑀醫師提醒,預防勝於治療對乳癌防治相當重要,目前國健署針對45~69歲之間的女性,提供每二年一次免費乳房攝影檢查,呼籲女性要定期篩檢為自己的健康把關。若帶有風險因子的高危險族群,隔年可以搭配超音波交互檢測;若想要更精準檢查或是經醫師評估之下有需要者,則建議使用MRI磁振造影搭配高濃度顯影劑來篩檢,有利找出需要短期追蹤的病灶,及早發現及早治療。  

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胰癌術後難照護 專利新藥來輔助

治療胰臟癌可分為手術開刀、化學治療、免疫治療及標靶治療,其中免疫及標靶治療都只適合於腫瘤有特殊的細胞基因突變的病人,而這些治療都相當昂貴,因此在用這些昂貴的治療前,宜先做基因檢測,確定有相對應的特殊的細胞基因突變數再用。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw/ 有癌王之稱的胰臟癌,因早期大多無症狀,導致患者難以察覺,等到被診斷出時大都已是晚期,都已面臨腫瘤嚴重地侵犯至周邊血管或轉移到其他器官等情況,因而無法開刀治療。台大醫院胰臟手術權威田郁文教授解釋,早期胰臟癌的症狀都屬於非特異性的如出現食慾不振、體重莫名減輕、疲勞甚至罹患糖尿病等,因症狀不明顯也不特殊,較難早期確診,也提高治療難度。 胰臟癌難被察覺 確診時都已進入晚期 因此要能診斷出無症狀或症狀不明顯的早期胰臟癌,只能靠健檢,但胰臟癌在檢查上相較於大腸癌、乳癌等癌症的檢查相對地要來得困難,因為大腸癌可透過糞便潛血檢查、大腸鏡檢查:而乳癌可透過乳房超音波、乳房攝影等檢查就能發現病兆,而胰臟癌卻得藉由電腦斷層、核磁共振等方式才有機會發現早期胰臟癌,這些是比較昂貴的檢查,而且胰臟癌的發生率相較於乳癌、大腸癌都低:根據統計,約10萬個人僅8至10人會罹患胰臟癌,因此大量地去篩檢無症狀的人並不符合經濟效益。比較可行的是去追蹤罹患胰臟癌的高危險族群。高危險族群包括有:有家族史(有兩位以上一等親曾罹患胰臟癌),或50歲後才罹患糖尿病者都屬於高危險族群,應提高警覺。 手術與化療相輔相成 有助提高胰臟癌治癒率 治療胰臟癌可分為手術開刀、化學治療、免疫治療及標靶治療,其中免疫及標靶治療都只適合於腫瘤有特殊的細胞基因突變的病人,而這些治療都相當昂貴,因此在用這些昂貴的治療前,宜先做基因檢測,確定有相對應的特殊的細胞基因突變數再用。由於腫瘤有這些可治療的特殊基因突變的病人仍屬少數,因此目前臨床上仍以手術切除與化療為主,且兩者相輔相成,通常確診患者約四分之一可先接受手術開刀再化療,另外無法開刀的四分之三患者,則可先做化療,若對化療反應佳,則可再開刀治療,提高治癒率。 ▲台大醫院胰臟手術權威田郁文教授 胰臟癌後期患者別放棄 積極治療可望提高治癒率 田郁文教授提及,臨床上就曾有不少胰臟癌患者,起初評估不能開刀治療,因此先採以化療,等待腫瘤變小再進行接受開刀治療,且病患年齡層多落在五、六十歲間,根據統計台大醫院去年到現在累計至今,已有30幾位類似個案,因此若確診胰臟癌甚至已為第三、四期的患者,仍應積極治療,因為仍有機會使腫瘤縮小後而手術切除延長存活。 開刀治療後體力是關鍵 胰臟功能受損恢復差 不過胰臟癌比起其他癌症最不一樣的則是癌症惡病質會更加嚴重,使得患者營養狀況不良,身體變得格外虛弱,造成後續照護更加困難;加上術後因胰臟內、外分泌功能受損容易出現血糖升高、消化不良等,也會使營養不良情況更加嚴重。針對胰臟外分泌功能不足通常醫師會給予胰液消化酵素,幫助改善症狀,不過過往藥物需在餐中服用,影響用餐。現在有新的專利超微粒酵素膠囊可在飯後服用,劑量符合國際建議標準,且在PH5.5時才會大量在腸道釋放,不易受胃酸破壞,藥效較穩定。 田郁文教授補充,臨床上約15至25%胰臟癌患者開刀治療後會有胰臟內分泌功能不足而罹患糖尿病,屬於三C型糖尿病(因胰臟的疾病或手術切除胰臟而導致的),此類患者會同時有胰臟內外分泌功能不足,這時就得在控制血糖外也得補充像消化酵素補充劑等藥物,將患者內外分泌功能都調整回來,目前許多的藥物都可以幫助改善患者後續的併發症,藥物副作用也較小,存活率也較高。 田郁文教授進一步解釋,通常接受開刀治療的胰臟癌患者,後續都得做化療可以延長存活期,但根據統計,30至40%患者在開刀完後,身體並未恢復到一定強度可接受後續化療,此時醫師可給予病患胰液消化酵素,能夠有效提高體重與身體強度,接受後續的化療。  

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新北消防猛男月曆出爐 2022最棒的聖誕節禮物

記者蔡琇惠/新北報導 新北消防局消防猛男月曆迄今推出第14年頭,年年受到關注與喜愛!新北市消防局6日舉行「2022新北消防形象(猛男)月曆」發表會,本屆猛男月曆以「溫暖」、「活力」為主題,溫暖部分與毛小孩共同拍攝,希望透過防疫英雄與毛寶貝間之溫暖互動,舒緩緊繃已久的心理壓力;活力部分則突顯消防人員於疫情期間仍不斷自主訓練,鍛鍊健美等級肌肉線條。另今年也突破以往傳統拍攝構思及手法,提供月、桌曆及文創風格黑白桌曆等多樣性型式,值得大家收藏。 新北市消防局6日舉行「2022新北消防形象(猛男)月曆」發表會。圖為月曆封面。(新北市消防局提供) 新北市消防局指出,自2009年推出消防月曆,遴選本局內外勤優秀人員參與形象代言拍攝,其中消防人員劉家權曾搶救中國化學合成高儲槽受困者,利用繩索垂降順利救出1名民眾;陳振瑋參加總統盃健身健美錦標賽榮獲冠軍;張仁誠於新北消防發爾麵發布宣傳海報及結合社群網路開箱文話題,觸及人數高達230萬人。值得一提今年度特別與動物保護防疫處及經濟發展局等跨機關合作,各自提供100份月曆作獎品,除作為防災宣導品外,同時也推廣領養代替購買及新北振興加倍奉還登錄發票活動。 消防局表示,適逢聖誕節即將來臨,今年的消防月曆獨家與全家便利商店合作販售,售價皆為新臺幣119元,取自諧義119報案專線,消費者可透過「全家」app中的「隨買預約取」功能購入,除可提供A地購買,B地取貨的方式外,還可藉由「轉贈」功能當作耶誕禮物致贈給親朋好友,銷售所得扣除必要成本,剩餘所得捐贈「新北市好日子愛心大平台」。 今年新冠肺炎大爆發及遭遇虎豹潭溺水事故,新北消防一直在第一線為守護市民健康努力奮戰,全心投入各項防疫勤務及救災救護工作,期許本屆月曆能鼓舞振奮人心,迎向嶄新生活。在發表會上還舉行拍賣活動,將所得全數贈與動保處。

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補充胺基酸搭配運動 北榮研究證實改善肌肉量並降低體脂

台北市立關渡醫院院長陳亮恭於12月3日於2021年台灣醫療科技展發表最新的研究報告,以成人補充胺基酸營養品搭配每週運動,實驗證實12週可明顯提高體能表現、提高血中維生素D濃度、相對降低體脂肪及增加肌肉量。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw/ 台北市立關渡醫院院長陳亮恭12月3日於2021年台灣醫療科技展發表最新的研究報告,以成人補充胺基酸營養品搭配每週運動,實驗證實12週可明顯提高體能表現、提高血中維生素D濃度、相對降低體脂肪及增加肌肉量。這篇研究報告剛於今年11月在Experimental Gerontology期刊接受,預計明年初刊登,本研究由台北關渡醫院院長陳亮恭及台北榮總高齡醫學團隊進行臨床試驗後發表,研究收案80位50歲以上中高齡民眾,進行雙盲隨機實驗,實驗組補充胺基酸營養品一天兩次,對照組則服用維他命B,兩組皆每週於健身房運動45分鐘以及在家運動兩次30分鐘,最後納入66位受試者分析。 運動之外 補充胺基酸營養品助增肌減脂 由於平均壽命持續延長,現代人為了追求健康的高齡生活品質,預防肌少症、感善身體組成和增加體能成為共同追求的健康目標,紛紛投入走路、跑步、重訓、爬山等運動來增加肌力和體能。陳亮恭院長指出,一般人在40歲以後,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;70歲後則以每十年減少15%的速度加速流失,肌肉量變少且肌力不足,稱之為肌少症,進而導致四肢無力而容易跌倒,嚴重時會骨折與失能,甚至增加死亡風險。這份研究報告顯示,在運動之外,補充胺基酸營養品在提高體能、增肌減脂能有更好的表現。 近40萬人有肌少症 不健康生存年數高達8年 陳亮恭院長指出,台灣人口年齡結構快速高齡化,2025年即將邁入超高齡社會,65歲以上人口占總人口比率將達到20%。但台灣有一種不健康的長壽現象,以2018年的平均餘命80.69歲來看,健康平均餘命是72.28年,不健康生存年數是8.41年,不健康生存年數持續增加,健康生活習慣需要徹底的調整,亞洲長者肌少症盛行率大約10,推估台灣約有近40萬名長者為肌少症,因此,確保足量蛋白質飲食很重要,本研究證實多元含阻抗運動搭配補充含支鏈胺基酸配方具有顯著成果,唯有維持正常體能和身心狀態,才能享有更長的健康平均餘命。  

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男子機車拋錨氣喘吁吁推車 警關心協助載送返家

記者黃秋儒/新北報導 新北市一名許姓男子(60年次)5日至海山高工附近某朋友家拜訪,結束後欲騎乘機車返回土城住處,於21時30分機車拋錨路途當中無法發動,而改以牽車方式返家,此時天氣寒冷讓許男神情疲憊不堪,幸好新北市警察局土城分局交通分隊分隊長吳偉輔及警員簡基育執行擴大臨檢勤務經過發現,於是上前關心。 土城警分局指出,警方與許男共同將拋錨機車先停放在妥適位置,並提供能量飲料予其補充體力,再以巡邏汽車協助載送許民返回住處,讓許男待早上機車行上班後在通知車行續處維修故障機車。許男對警方見義勇為相當感謝,尤其在冷冷的冬季裡有暖心警溫暖人心。

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