中醫師陳苡芳提醒民眾作好防範措施即可開心過好年。  （記者黃志炫攝） 記者黃志炫∕台中報導 年前除舊新大掃除、辦年貨，常導致腰痠背痛、肩頸痠痛、拉傷，年後大吃大喝常見腸胃不適等問題，中醫師陳苡芳提醒民眾，只要事前做好相關因應措施，即可開心過好年。 高堂中醫主任醫師陳苡芳表示，過年前因為身體痠痛而到醫院就診的比例，比平時高出3~4成，不少人會集中在1~2天內大掃除，卻也因為太認真想一氣呵成，引發急性肌腱發炎、痠痛等症狀。若想讓腰痠背痛的狀況，降到最低，在打掃前先暖身，可先從擦櫃子、掃地比較輕鬆的工作開始，再做清洗紗窗、窗戶，或是移動家具等，比較粗重的工作。 工作時要選擇適當的輔助器具，如清掃天花板可善用梯子、長柄刷來增加工作效率，也避免身體過度延伸而造成拉傷、痠痛等症狀發生；也要避免一次拿太重的物品，太過用力、很容易造成二頭肌肌腱炎或是網球肘。拖地彎腰很傷脊椎，一定要穿戴護腰護具。 陳苡芳主任醫師說，打掃是一件很累人的事，建議每30~40分鐘就休息一次，也要適度伸展放鬆，並且不要持續同一個動作，避免肌肉過度使用，而導致受傷痠痛。如果已經感到身體痠痛、不適，建議要立刻停止動作，休息按摩或冰敷，但如果是有紅腫、發熱、劇痛等症狀，可能是急性的拉傷或扭傷，注意不能熱敷，但一般可以用熱敷的方式促進血液循環、緩解肌肉痠痛。打掃完隔天，全身肌肉痠痛，可用泡熱水的方式來讓身體放鬆。 陳苡芳表示，春節期間急診十大疾病中，腸胃炎排行第1。據往年統計，春節後7天內，腸胃炎的門急診量高達28萬多人次。油膩的年菜，刺激膽囊收縮分泌膽汁，提高膽囊炎、胰臟炎發生的機率，故亦不乏因膽囊或胰臟不堪負荷而發炎掛急診的老病人。 急性腸胃炎主要症狀包括:腹瀉、反覆嘔吐及肚子痛、脫水、發燒、全身倦怠感、有時還會心跳變快。急性腸胃炎在初期飲食，可先禁食幾小時讓腸胃休息一下。喝水時少量多次方式，勿1次喝下很多水，反會引起惡心嘔吐感。先以液體流質方式補充營養，比如米湯、豆漿、米漿，再逐步嘗試吃少量固態食物如麵條、白飯、土司、馬鈴薯，有助腸黏膜修復。 在按摩保健方面，手肘處的曲池穴，是人體大腸經上的重要穴位，可促進腸胃蠕動；有便祕的人，按此穴位可以更順暢、腹瀉者多按也具有止瀉效果。食指與拇指合谷穴，是大腸經的原穴，吃太飽出現惡心想吐，尤其伴隨頭痛時，按壓合谷穴可緩解，也有助腸胃收縮消化。肚臍周圍的天樞穴，讓腸胃道血液循環變好，幫助腸胃道蠕動。手腕的內關穴，位於距橫紋3指幅的距離，左右兩條筋的中間，也是助消化的穴道。小腿前側主管腸胃消化和排便的，足三里穴是足陽明胃經的合穴，為治療腸胃病的首選穴，也是全身強壯穴之一，具疏通經絡、調和氣血等作用。

中醫師許晉嘉提醒，血壓調理注重體質，需根據患者症狀分型下處方。  （記者葉進耀攝） 記者葉進耀∕台南報導 楊先生是生活忙碌的中年上班族也有高血壓，因應酬多、生活作息不正常，加上工作上情緒起伏較大，雖然按時服用降血壓藥，但血壓控制仍不穩定，求助中醫。中醫師判讀其體質屬肝腎陰虛、肝陽上亢，再加入對治的中藥治療數週後，血壓已明顯穩定控制。 奇美醫院中醫部醫師許晉嘉說，高血壓是常見的文明病，也是中醫門診患者求助常見的症狀，成因複雜，多數患者屬於仍找不到明確原因的「原發性高血壓」。患者服用西藥後多數都能穩定控制，然有部分患者吃了藥，血壓仍高高低低，甚至有些上了年紀的患者對血壓藥的劑量很敏感，在控制血壓過程中卻降了過頭，致產生頭暈、目眩、昏昏沉沉等狀況。 他說，中醫治療高血壓多以調整體質切入，針對患者設計專屬處方，並給予相關衛教。因此，患者體質的判讀成了中醫師看待這類型病人的關鍵，例如較為肥胖、不喜運動、過食肥甘的患者，在中醫多屬於痰濕內阻、食積停滯的體質，處方上常用半夏天麻白朮湯合保和丸以除痰濕、消食積來降壓；針對過勞、虛弱、吃不下、腰痠且年紀較大的患者，可能以調養肝腎以及脾胃著手，用六味地黃丸合八珍湯，補肝腎又補氣血，讓患者恢復活力後，因虛而亢的血壓便能調降；工作壓力大、煩躁、情緒起伏大、面色紅的患者多屬肝腎陰虛、肝陽上亢，常以天麻鉤藤飲配合杞菊地黃丸幫助患者滋肝腎陰以及平肝息風，案例楊先生就是屬於這樣的體質，再加入中藥治療後血壓控制已呈現穩定狀態。 許晉嘉提醒，高血壓患者的體質因人而異，切勿自行聽信偏方而自行購買來路不明的藥物服用，以免沒有治好原本的病況外還傷肝腎，得不償失。

台北榮總23日加開COVID-19疫苗追加劑特別門診，民眾接種踴躍。 (北榮提供) 記者戴淑芳∕台北報導 台北榮總23日加開COVID-19疫苗追加劑特別門診，全天接種高端疫苗5000劑，完成預約4189人，報到率約9成。 北榮配合國家政策，即使正處於過年前醫院忙碌之際，仍在22及23日週末假期全院動員，加開疫苗追加劑接種特別門診，提供民眾接種服務。 北榮院長陳威明表示，為因應此次萬人施打，北榮每天動員250名人力(行政、醫療、護理），分11線報到，9線醫師看診，36線護理人員施打；為避免民眾久候，貼心以手機簡訊機動通知，提醒民眾準時、提早或晚點至醫院接種。   台北榮總23日加開COVID-19疫苗追加劑特別門診，接種團隊勤前訓練。 (北榮提供) 另針對外籍民眾，陳威明表示，特別門診也準備多種語言版本接種同意書，醫師與護理師更備有多種語言說明紙板，務使所有民眾在最安全有效率安心接種莫德納、BNT、高端追加劑疫苗。 北榮統計，22日上午接種莫德納疫苗904人次(原預約1000人次)，下午接種BNT疫苗1184人次(原預約1413人次)，全日共計施打2088人次；23日全天接種高端疫苗5000劑，完成預約4189人。因動線規劃得宜，專業快速高品質的接種服務獲得民眾一致好評。