〈生活休閒〉初夏樂活 來去內湖白石湖踏青

台北市內湖白石湖社區是得天獨厚的都會中美景農村。 文圖/記者王超群 北市第一個休閒農業區 有著郊區農村風情 讓都市遊俠一秒到鄉下 悶久了,大自然是最佳療癒解藥。內湖郊山的白石湖社區,是台北市區內行人郊外踏青的優先選項。 到此一遊絕對可以讓自己乘涼,又順便一遊農村!何況,在北市首善之區且能充滿野趣,既有郊區農村風情又能讓都市遊俠一步到位,那裡有如此得天獨厚的條件呢?非白石湖社區莫屬。趁著農村社區的同心池正綻放著百合花,隨著山中微風輕拂著臉龐和花香,初夏樂活就從這農村美景開啟吧! 白石湖社區可遊逛可賞景,最適合放鬆心情。 荒廢湧泉變身 同心池社區第一景 區花桃金孃遍地開 DIY課程好看好玩又好吃 白石湖社區的同心池,原本只是一處荒廢的湧泉,透過畫龍點睛的設計改造成雙心造型生態濕地湧泉,成為地方最熱門的拍照打卡景點。現在池中的景象由火紅的石竹及外圍心型的金露花,加上周圍浮綴著翠綠荷葉,再搭配步道周邊盛開的百合花,吸睛的畫面為白石湖帶來了一片新的氣象。 同心池自然是最知名的看點,來到此必定一遊。 此外,遍布在社區內的區花「桃金孃」也開著桃紅色小花迎接來到農村社區造訪的民眾。這桃金孃對於白石湖居民來說,不只是小時候的回憶,近年更成為社區營造主題,推出DIY課程,提供民眾製作果醬、糕點,更融入特色佳餚內,好看好玩又好吃! 對西方人來說,也許他們會多了個喜歡桃金孃的理由,因為在西方古老的神話故事裏,桃金孃是愛神Aphrodite的樹,因此在西方婚禮上的花冠,就是用桃金孃作的。關於這點,可以從西方出土的一些古物裏得到驗證。若我們並不知道這緣由,在觀賞西方古蹟上的裝飾,或是購買西方格調的飾品時,就不會搞不清楚那花形圖案是參照什麼花兒來做的了。 特殊圈谷地形 埤塘多 白石湖社區遍地桃金孃。 台北市大地處坡地整治科長林士淵表示,白石湖是北市第一個休閒農業區,有著郊山農村獨有慢步調。社區的地貌是一個特殊的圈谷地形,聚落主要分為崁仔腳、龍眼腳、石頭厝、盧厝、田寮及石崁六處,早年耕作取水不易,先民挖鑿許多埤塘並運用大埤頭水系灌溉農田,但如今多處埤塘功能不再。 隨處可見的繁花盛景,是現下季節最佳踏青去處。 其中,知名的同心池,即是在北市府及地方努力下,從休耕後荒煙蔓草,逐步打造成景點。而今年,大地處完成盧厝聚落的埤塘環境改善,以協力發展社區水田復育計畫。同時,也完成了周邊步道之串聯工程,從盧厝、黃氏古厝至崁仔腳聚落,深入農田及休閒農場,提供民眾安全的通行空間,並且搭配社區導覽設施,在不同的時節帶給民眾獨特的農村體驗。 這裡原來只是荒遠的小村,但藉由用心的設計和配搭,發展成美景農村。 據說這裡是自然地形產生的湧泉,它內圈的土域及外圈的水域,水土齊心,象徵著情人永結同心,環繞生態濕地及親水平台,也強調水土保持的重要性。 以「找到幸福」為主題,將原本只是一處荒廢的湧泉,透過畫龍點睛的設計改造成生態濕地湧泉的「同心池」,以及池畔休憩涼亭「永結亭」,讓生態濕地與親水平台相互環繞,將水域及土域巧妙搭配,象徵水土齊心、情人「永結同心」,情人攜手來此浪漫出遊,必能為幸福加分。 白石湖吊橋橫跨忠勇山及大崙頭山系間,從橋上遠眺,四下美景盡收眼底。 吊橋遠眺 晴雨各有意趣 古錐埤有故事 黃氏古厝傳承歷史記憶 鄰近於同心池的古錐埤則是當地農民「古錐伯」為解決山區灌溉農田的水源問題,古錐伯召集村民所共同開鑿的蓄水生態池,後人為紀念他而將此蓄水埤塘取名為「古錐埤」。 當地還有一座知名的全長一百十六公尺的白石湖吊橋。吊橋採龍骨意象形塑,跳脫一般吊橋常見高聳橋台,橫跨忠勇山及大崙頭山系間,環繞白石湖周邊,步行通過後,即可進入白石湖社區。 白石湖吊橋通行已十年,台北市大地處曾封閉整修,從橋上遠眺,四下美景盡收眼底,天晴雨意各有生趣,吊橋對小朋友尤其有一種致命吸引力;有時可看到小朋友既期待又怕受傷害的跨上吊橋,感受刺激和新鮮的不可言說的快感。 同心池周邊設計親水平台及步道系統,提供遊客休憩駐足空間,再往前走沒多久,可見到兩株紅楠對稱互補,被稱為「夫妻樹」,且樹下設有休憩觀景木平台,可眺望白石湖山谷。 至於古錐埤、古樸的春秋步道、傳承歷史記憶的黃氏古厝、號稱水天一色的甜水鴛鴦湖,及空谷幽林的竹林秘境等,更是令人拋去都會生活俗雜煩心的憂困,用全身心享受戶外大自然的暢快。 走在白石湖社區,襯著微風談天說地,遙想早年農村生活的點點滴滴,別有一番景致,近年更成為拍攝婚紗的熱門景點,記錄美好的甜蜜回憶,民眾可以規劃半日遊,讓情人及老伴幸福加分。  

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江南會館竹編藝術展 緣圓吸睛

竹藝家黃淑芬創作的大型竹編裝置藝術《緣圓》,是江南會館大廳現場最吸睛的作品。 (渡假村提供) 記者翁聖權∕柳營報導 尖山埤江南渡假村與社團法人台南市竹會及「慕竹閣」合辦「竹的千姿百態展」,自即日起在江南會館大廳迴廊展出大型竹編裝置藝術及十六件竹編攝影及立體作品,邀請民眾前往欣賞。 渡假村指出,現場最吸睛的作品為以球型為主體的大型竹編裝置藝術《緣圓》,由竹藝家黃淑芬運用沒有規則的竹篾編織成一個網絡,象徵人的聚合。 其所搭建出來的球體,就像江南渡假村一樣,聚集來自不同地方的人、不同的緣。江南渡假村亦藉由作品表達對貴賓「始於緣起、終於圓滿」的祝福與感謝。 本次展覽作品從南台灣常用的竹林樣貌作為切入點,呈現竹的生長樣貌、特性及技法等,包含加工後竹篾編織的樣態及應用,帶領現場來賓欣賞從竹林裡長出來的生活藝術與先民智慧,體驗時代更迭下化身為當代藝術之「竹的千姿百態」。

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〈宗教〉安平天后宮 學子考前抱將軍腳

安平開台天后宮除了奉祀天上聖母外,還有兩尊石雕將軍像,由於屬文昌信仰,每至考試期間,更有不少學子前往拜拜。 (記者陳銀全攝) 記者陳銀全∕台南報導 安平開台天后宮是安平大廟之一,除了奉祀天上聖母,還有兩尊石雕將軍像,屬於文昌信仰,每至考試期間,有不少學子前往拜拜,希望考試順利,青雲直上。 安平開台天后宮除了奉祀天上聖母外,還奉祀石將軍,廟方指出,民間信仰奉祀的5位與讀書相關的神明,為「文昌帝君、大魁帝君、朱衣帝君、關聖帝君、孚佑帝君」。相傳此5神皆有護持文運之職能,而成為士人學子敬奉的對象,故合稱「五文昌」。 安平開台天后宮說,廟內將軍殿兩尊石雕將軍像在安平信仰中十分特殊,屬文昌信仰,石將軍原是安平渡口制煞,爾後石門國小校園內小廟奉祀此2位石將軍,陪伴學生讀書成長,學生在考試前都會到石將軍前臨時抱抱佛腳,之後一代傳一代就變成了安平特有的文昌信仰了。 後來至安平開台天后宮奉祀,只要遇到考試,都會前來將軍殿向2位石將軍祈求考試順利。

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投資虛擬貨幣 科技男失金百萬

曾姓老翁誤信假交友詐騙,十一日至超商購賣六千元點數,幸警方獲報及時到場阻止。(讀者提供) 6千元點數換9百萬 老翁網戀險遭詐 記者王勗∕台南報導 詐騙手法層出不窮,七旬老翁六千元點數換九百萬,險些上當。科技男陷入釣魚網站投資虛擬貨幣,財損百萬元,才知遭到詐騙。 七旬李姓老翁,日前在臉書認識外型亮麗的李姓女網友,李女透露自己在中國大陸經營生意,也對曾翁表示好感,除了天天噓寒問暖,更一口一個親愛的,熱情攻勢火速打開獨居多年的曾翁心房。李女也表示只要手邊生意商談完成,就可以來台與曾見面。 十一日,曾翁接獲李女傳來訊息,稱忙於一筆生意款項簽約、無暇分身,希望曾購買六千元點數卡替其傳給廠商,這筆生意談成預計將能獲得九百萬,屆時李女也將帶著鉅款來台灣與曾共度甜蜜時光。曾翁不疑有他,立即於下午二時許前往中西區超商購買點數。 超商店員察覺曾翁購買鉅額點數懷疑遇上詐騙,也立即通知轄區警二分局海安所警方協助,警方到場聽聞前情,當即告知曾翁這種財色兼收的好康是詐騙集團的陷阱,六千塊點數換九百萬這種事情明顯有詐。在警方說明下曾翁才恍然大悟。 另一起詐騙案是永康一名從事科技業的男子,今年四月接到名為「鐵塔軍團」的LINE群組邀請,一進去才發現是投資理財群,誤信歹徒誘騙加入釣魚網站投資虛擬貨幣。 王男依指示至對方提供網站(CoinUnion),註冊申請帳號並依「客服人員」指示匯款投資虛擬貨幣,帳面數字確實有獲利,男也沒多想,前前後後共計投入一0四萬元。 近日王男欲售出全部持有的虛擬貨幣、提領獲利所得時,客服人員卻表示暫時無法出金,以要「解除帳戶洗錢風險」為由,請男在匯款十萬元保證金。王男察覺有異時,之前加入的LINE群組也整個消失,王男這才發現上當,急忙至永康警分局派出所報案。

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紫蘇可抑新冠 農改場突破技術量產

花蓮區農業改良場有機栽培技術提升紫蘇產量。 (花蓮農改場提供) 記者林有清∕花蓮報導 根據中研院去年於防疫專區公告5款現有藥物及保健品,紫蘇萃取物為具有良好抑制新冠病毒活性效果的潛力藥物,並將研究成果發表在《美國國家科學院院刊》,證實全株紫蘇萃取物可有效減少老鼠肺部的病毒量,是非常具有發展潛力的保健作物。 依據花蓮區農改場的試驗結果顯示,不同種紫蘇發芽率差異極大,部分品種發芽率極低,將限制紫蘇在產業上的發展。利用該場開發的「紫蘇有機栽培及繁殖採種技術」,可快速利用種子繁殖,突破量產技術瓶頸,大幅擴增有機紫蘇的利用及栽培面積。 花蓮區農業改良場採出的紫蘇種子樣貌。(花蓮農改場提供) 農委會花蓮區農業改良場發展「紫蘇有機栽培及繁殖採種技術」已建立紫蘇優良種子採種及有機栽培技術,對整體產量及品質有明顯助益,將可提高成苗率,降低生產成本,提高業者獲利。目前已有富里鄉農會率先技轉相關生產技術,並與花蓮農改場共同辦理培訓課程,帶領當地青年農民學習紫蘇繁殖採種與栽培技術,期望創造轄內新產業。

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今明悶熱 週三又變天

鋒面欲走還留,氣象局表示,未來一週天氣前段熱,中南部偶雨,留意午後雨。(中央社) 記者戴淑芳∕台北報導 鋒面欲走還留,中央氣象局表示,未來一週天氣前段熱,中南部偶雨,留意午後雨,週三中段鋒面接近,各地降雨機率再提高,後段中南部和台東偶雨,留意午後雨。 氣象局表示,週一週二各地留意高溫悶熱,降雨整體比較趨緩,但因西南風影響,中南部地區仍有局部短暫陣雨或雷雨,其他地區為多雲,午後北部、東北部及東部地區有局部短暫雷陣雨。 溫度方面,週一週二各地夜晚清晨低溫約二十四至二十八度,預估白天各地高溫略上升,西半部、東北部及東部白天高溫約三十一至三十四度,東南部地區則有焚風發生的機率。 週三、週四鋒面較接近台灣,水氣增多,天氣較不穩定。週五鋒面遠離。氣象局提醒,未來一週天氣易降雨,外出請攜帶雨具備用,但若不下雨,則會悶熱,請多補水。另若於溪河、海濱戲水,請特別注意安全,並隨時留意天氣變化。

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DIY乾燥花圈 北門親子藝起來

北門區圖書館昨天手作乾燥花圈吊飾,吸引許多小朋友參加學習。(記者盧萍珊攝) 記者盧萍珊∕北門報導 利用簡單的乾燥花,加上一些花藝巧思,就能完成實用又美觀的乾燥花圈吊飾。北門區圖書館舉辦的推廣活動深受親子喜愛,特別是這段期間各級學校採線上教學,不少家長報名參加DIY活動,順便「溜小孩」,稍解壓力。 北門區圖書館每逢假日都會排定推廣課程、說故事活動,提升偏鄉地區民眾參與藝文活動,因為內容實用,深受許多家長青睞,常是報名秒殺額滿。昨天的課程為乾燥花圈吊飾,吸引不少親子報名體驗。 指導老師鄭美玲指出,準備的材料有卡斯比亞、旱雪蓮、永生棉花、索拉花、花藝鐵絲、花藝膠帶、十公分籐圈,先將先新鮮花材以特殊工法將花色脫色,再染成適當的顏色,並將花材製成乾燥花。準備就緒後,接著先把卡斯比亞剪成小插支,利用鐵絲與花藝膠帶綑綁成一小束,利用交錯的手法連接在籐圈上,再將主花、配花利用熱融膠連貼在籐圈,環繞成聖誕花圈。 參加推廣活動的家長表示,這段時間因為疫情嚴峻,學校都採線上教學,孩子們整天在家,親子關係稍有點緊張,利用假日全家外出,親子一起學習且放鬆心情,迎接新的一週來臨。

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呂秀蓮:美遠陸近 台勿淪為棋子

前副總統呂秀蓮十二日針對台海問題表示,台灣不要成為中國與美國爭霸的戰場,這是很艱鉅及重要的一個挑戰。(中央社) 本報記者綜合報導 前副總統呂秀蓮十二日在台中表示,台海問題是中國要挑戰美國成為世界霸權,因為美國離中國太遠,台灣離中國最近,中美雙方都希望能主導台灣,要小心應付,不要淪為任何一方的棋子。 呂秀蓮昨在文化部文化資產園區出席「台灣的過去與未來」座談會,針對台海問題表示,台灣不要成為中國與美國爭霸的戰場,這是很艱鉅及重要的一個挑戰。 呂秀蓮指出,台海問題是中國要挑戰美國做為世界霸權,因為美國離中國太遠,而台灣離中國最近,所以中美雙方都希望能主導台灣,而台灣自己要小心應付,不要淪為任何一方的棋子,更不要成為中國跟美國兩國爭霸的戰場,這是很艱鉅及重要的一個挑戰。 對於台灣未列入「印太經濟架構」(IPEF)首批成員,呂秀蓮表示,印太經濟架構希望能涵蓋更多國家,但很明顯的是台灣在周邊東南亞方面的關係一直都非常薄弱,美國應該是想爭取更多東南亞國家共同支持,所以要尊他們的意見,如果第一時間就把台灣放進去,很可能其他國家就覺得太過敏感而不加入,這點可以體諒,目前美國跟台灣關係是很密切的,無容置疑。 呂秀蓮也呼籲國人及政府要積極備戰,但千萬不要挑戰,尤其選舉到了,希望政治人物不要有言語刺激,全民應一起用更大的智慧來避免戰爭,因此她強調要備戰、避戰、不要挑戰。她並將積極推動民間國是會議,讓各行各業針對台灣前途表達意見。  

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藍諷政府超前部署的是選戰

疫情惡化階段 還在進行抹黑地方政府的認知作戰 批中央把防疫當選戰打 只剩大內宣 立法院國民黨團十二日召開記者會抨擊蔡政府把防疫當選戰打。(國民黨團提供) 記者戴淑芳∕台北報導 立法院國民黨團十二日召開記者會,抨擊蔡政府把防疫當選戰打,口口聲聲大內宣「超前部署」,結果疫情爆發後國人發現,真正超前部署的,只有年底選戰而已,呼籲國人看清楚,原來民進黨執政的中央政府,心中只有選舉、政治,根本沒有人民。 國民黨團總召曾銘宗表示,恩恩案已揭露一九二二在接獲求助後,居然花了一百六十八分鐘才通知新北市衛生局,這段期間更毫無作為,是有行政責任和刑事責任,但陳時中卻對外稱一九二二沒有公權力,還質疑立委明知故問,國民黨團再次呼籲陳時中,「一九二二真的沒有執行公權力嗎?難道你的專業有問題嗎?陳時中部長如果不清楚法令,可以問問行政院羅秉成政委和法務部。」 曾銘宗指出,一九二二受衛福部委託接聽疫情電話,溝通相關疫情事項,就是屬於公務員,陳時中請不要再對社會大眾亂唬弄下去。因此,針對一九二二的重大疏失,國民黨團建議恩恩爸爸,依據《國家賠償法》提出國賠申請,國民黨團願意全力協助,包括法律訴訟。 曾銘宗表示,九月立院開議之後,國民黨團會針對一九二二重大疏失及恩恩案毫無作為,在立法院相關委員會成立調閱小組,還原事實和真相,還給恩恩爸爸一個交代。 曾銘宗表示,近期蔡政府動員黨政及網軍側翼猛打地方政府,儼然年底選戰已經開打,先行操作認知作戰,在疫情惡化階段,利用相關事件抹黑打壓地方政府,發現原來蔡政府所謂超前部署,真的有超前部署,只是超前部署在年底選戰,和抹黑地方政府的認知作戰,這個政府心中只有政治、只有選舉、沒有人民,真是厲害,可謂是「世界奇觀」! 首席副書記長李德維指出,過去一週,桃園機場入境人數二萬一千二百五十一人,陳時中對外宣布從六月十五日以後,入境檢疫從現行的「七加七」改為「三加四」,但書是一週入境人數超過二萬五千人作為基礎依據。 李德維質疑,實施「三加四」之後,入境人數勢必大幅增加,二萬五千人入境之後,誰來執行相關檢疫作業?桃園機場?還是航空公司?國民黨團呼籲衛福部,面對邊境開放及暑假即將到來,必須盡速做好相關規劃,真正做到超前部署,而不是在辦公室裡想了一個二萬五千人的數字,就要地方執行,出事再推給地方政府,非常不公平。

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千禧之愛推得舒飲食 來7-11量血壓送沙拉

王宗道醫師提醒,養成量血壓習慣是防治高血壓的第一步。(千禧之愛基金會提供) 記者戴淑芳∕台北報導 吃出健康血壓 千禧之愛推「量血壓送沙拉」活動,幫助平常沒有量血壓的民眾養成量測習慣,完成指定任務還能獲得免費沙拉1盒。 藝人納豆今年1月傳出腦出血中風消息震驚國內,所幸有醫學背景的女友依依及時警覺送醫,開刀搶救撿回一命。台灣高血壓學會名譽理事長、千禧之愛健康基金會董事王宗道醫師提醒,即便正值40出頭的壯年時期,但因是高血壓患者,增加了心腦血管疾病如腦中風、心肌梗塞的風險,若沒有好好控制,無疑就是為自己埋下一顆不定時炸彈,一旦引爆,不僅自己受苦,家人也必定隨之受累。 「養成量血壓習慣是防治高血壓的第一步」王宗道特別提醒,根據5月最新公告的「2022年台灣高血壓指引」中,已將高血壓標準從原本的140/90mmHg下修到130/80mmHg,並鼓勵依居家量測「722原則」所得的血壓平均值來判定是否有高血壓。 「722原則」為連續量7日、每日量2回(早晚各一回)、每回量2次(中間隔一分鐘),然後將7日早晚的血壓分別取平均值。若家裡沒有血壓計,可到政府行政服務單位、社區關懷據點,或是7-ELEVEN千禧血壓站量測。 除了生活與工作壓力是影響血壓高低起伏的因素之一,忙於打拚的中壯年族群常以外食解決一日三餐,營養不均衡、鹽分攝取過多,也可能導致高血壓。因此高血壓指引中建議使用得舒飲食(DASH diet)來控制高血壓,研究發現遵循此飲食模式8週後,其降血壓功效不亞於每日服用一顆降血壓藥的結果。 得舒飲食為高鉀、鎂、鈣、膳食纖維且低飽和脂肪酸的飲食型態,其特點為飲食富含蔬菜、水果、全穀類、低脂乳品,且以白肉取代紅肉。千禧之愛健康基金會營養師蔡佳君表示,若要進一步做到得舒飲食原則控制血壓,更需要調高蔬果量至每日蔬菜與水果各5份。 為響應台灣高血壓學會提倡的722原則及得舒飲食,千禧之愛健康基金會即日起也於全國7-ELEVEN千禧智慧血壓站舉辦「量血壓送沙拉」活動,幫助平常沒有量血壓的民眾養成量測習慣,完成指定任務還能獲得免費沙拉1盒。

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