2022-12-04 | 中華日報|中華新聞雲

校園文字 by CDNS B 2022-12-04

〈中華學園〉我對踩踏事件的省思

台南市佳興國中二年一班　◎林溱庭萬聖節是個特別的日子，許多人都會裝扮參加活動，在萬聖節前夕，南韓首爾梨泰院地區傳出了憾事，當天因為疫情解封後的第一個萬聖節，所以約十萬人潮聚集，但是因為人太多，發生了大規模踩踏事件。類似南韓這樣的憾事臺灣也發生過，在基隆的世界大戲院，因為那時沒有清場，所以導致人越來越多，而且只有單一出口，因而造成七個小孩喪命。我覺得人多的地方不要去，例如跨年夜。跨年夜人潮很多，爸媽都說人多的地方很危險，而且人擠人，小時候去花園夜市，人非常多，一直被推著走，所以人多的地方真的要少去，否則發生憾事就慘了。有醫生建議，不去卡在人群，人群開始推擠被卡住時，切勿大聲尖叫或胡亂推擠，儘量保持體力，也不要直衝隘口，跟隨人流或是手護胸前，這樣才會有呼吸空間；如果跌倒的話要保護頭部，然後側躺屈膝。這次事件許多人就是因為窒息而死，再過不久就要跨年了，希望政府能夠預防這種事的發生，讓民眾有個安全的跨年夜。透過世界各國的踩踏事件，我們要切記人多的地方不要去，雖然活動很有趣，但安全更重要，如果真的要去的話要選政府舉辦的，儘量不要去民間的活動，以免發生悲劇不知誰要負責。

社會 by CDNS E 2022-12-04

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苗栗民宅惡火燒死３孫

苗栗銅鑼鄉永樂路一處民宅三日發生火警，消防到場發現為三樓加蓋鐵皮屋的透天厝，二、三樓皆已起火並冒出濃濃黑煙，屋主三名就讀國中小的孫子女救出時失去生命跡象，緊急送醫搶救。（民眾提供／中央社）記者謝國金∕苗栗報導苗栗縣銅鑼鄉永樂路三日傳出民宅火警，當時屋內共有四人在睡午覺，爺爺被濃煙嗆醒後，跑出屋外報案，火勢在二樓及三樓延燒，三名未成年的孫子受困屋內，經消防隊人員衝進火場救出時，都已失去呼吸心跳，送醫搶救後均宣告不治；鄰居感嘆三個小孩都懂事、有禮貌，竟遭此不幸。警方調查，發生火警的地點是在銅鑼鄉永樂路的一處劉姓民眾三樓透天厝民宅，三日中午十二時四十九分左右突然發生火警，而火勢迅速蔓延，苗栗縣消防局獲報趕往灌救時，二、三樓都已起火冒出濃煙，劉姓屋主焦急告知消防隊員，原本在三樓房間睡午覺，被濃煙嗆醒後趕緊逃生，但尚有三名孫子女還受困屋內，劉某未成年孫子、女，分別是十五歲就讀國中三年級的孫女、十一歲就讀國小五年級的孫子及十歲就讀小學三年級的孫女，受困三樓屋內，三人被救出時均呈ＯＨＣＡ（到院前心肺功能停止），鄰居感嘆說，三名小朋友都懂事乖巧，沒想到竟發生這種不幸。據悉，家中失火的劉姓民眾，從事外燴總鋪師工作，只有劉某人在二樓睡午覺，三名未成年子女則全在三樓，起火原因正由警消調查中。

健康 by CDNS B 2022-12-04

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吃足量蛋白質素食者遠離肌少症

花蓮慈院副院長羅慶徽分享素食者如何正確攝取蛋白質。（花蓮慈濟醫院提供）記者林有清∕花蓮報導「素食者&肌少症：您吃對了嗎？」花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽4日在台灣醫療科技展專家講座，分享素食者如何正確攝取足量蛋白質，以及怎麼預防、檢測肌少症。肌肉量若減少，嚴重時容易發生跌倒意外，而跌倒受傷可能進一步導致失能，無法自理生活，所以肌少症的防治非常重要。羅慶徽在講座中除分享觀念，也示範簡單的評估方法；他說，可以用雙手的食指與拇指圍成一個圈，並試試看能不能圈住自己的腿圍；如果圈不起來，表示腿圍夠粗、肌肉夠大塊，肌少症風險低；但若圈得起來，甚至還剩下一些空間，就要特別當心，這可能是肌肉量不足的表現，建議民眾盡速尋求醫療專業，做進一步的精密檢查，確認是否為肌少症患者或有相關風險。研究顯示，約1/4的素食者平均每日蛋白質攝取量不足，有些人因此認為這是因為素食者不吃肉，很難吃夠蛋白質；羅慶徽強調，這是錯誤迷思，只要掌握正確的方法、認識食物營養的價值，日常也可以輕鬆吃進足夠的蛋白質，遠離肌少症。羅慶徽也分享飲食計量的訣竅，如何利用自己的體重，計算所需補充的蛋白質類食物份量，以「7公斤要吃1份」、「1份約等於半個手掌」為原則。他指出，富含蛋白質營養的豆類有毛豆、黃豆、黑豆，以及屬於五穀雜糧類營養的豆類，如紅豆、綠豆、花豆、蠶豆…等；此外也建議民眾可以利用「蛋白質互補原則」，透過搭配不同營養類別豆類食物，攝取不同胺基酸，達到健康飲食均衡的目的。

校園 by CDNS B 2022-12-04

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〈中華學園〉書法賞析

健康文字 by CDNS E 2022-12-04

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〈醫師專欄〉術後照顧

■吳重達案例1：30多歲男性，車禍導致左膝髕骨粉碎性骨折，在外院手術。術後石膏包了近3個月，石膏終於拆除，卻發現膝關節彎不下去。案例2：50多歲男性，騎腳踏車跌倒，右股骨遠端近膝關節處骨折，也開刀做內固定。夾板保護2個月後，膝關節就僵直了！除了活動度喪失，兩人都抱怨膝關節痛。理學檢查時醫師想嘗試彎一下膝關節，病人馬上因痛而肌肉用力，關節就更僵硬。不過，可以偵測到髕骨的活動度很差，應該是膝關節內已有纖維化。股四頭肌肌肉與肌腱也有相當程度的硬化，膝關節外組織也纖維化，攣縮了！幸好，兩人的骨折都有某些程度的癒合，可以做相關處理了。病人麻醉後，肌肉完全放鬆狀況下，先小心的嘗試做關節鬆動術。關節內纖維化組織；與肌肉、肌腱沾黏組織斷裂產生的劈劈啪啪聲音，整個手術室的工作人員都聽得到。可是，關節仍只能彎到一百度；就使用關節鏡做關節內清創。邊做手術，邊動手彎關節，彎曲度慢慢增加。最後，再在關節鏡導引下做四頭肌的纖維化紓解。術後配合積極的復健，兩位病人終於可以蹲下。不必再擔心出外上洗手間的問題了！其實，兩人的骨折刀都開得不錯，問題出在術後處理。任何固定都需注意關節纖維化、攣縮的問題。醫學生應付考試都知道要背關節硬化時間表，反而當醫生執業後就忘了！內固定做得不錯的狀況下，給予適當保護，病人可以早期做關節活動度與肌力訓練。除了避免關節僵硬，更可促進血液循環，更有利骨折癒合。長期固定還會導致肌肉萎縮，產生廢用性骨質疏鬆症呢！手術技術可以傳承，觀念則需個人自我要求，不時精進。術後照顧的觀念與重要性很容易就被忽視了呢！（作者／台南奇美醫學中心骨科顧問醫師）

校園 by CDNS B 2022-12-04

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〈中華學園〉發現鹿境

台南市長平國小一年甲班　◎黃櫟勤

校園文字 by CDNS B 2022-12-04

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〈中華學園〉找尋笑容

台南市復興國中三年四班　◎陳韋蓁愛說笑的媽媽突然變得少言寡語，整天眉頭深鎖，時常「唉……」的嘆一口長長的氣，整個人彷彿籠罩在暗的圈子中。憂愁的臉龐，彷彿一瞬間老了十幾歲。有一天夜晚，我實在是忍不住了，一打開她的房門，竟看見她蜷縮在角落，頭深深地埋在雙膝間，身上不停的顫抖，彷彿想忍住奪眶而出的眼淚。看到這個場景，我的眼眶也逐漸濕潤，哽咽的問道：「媽媽妳怎麼了？」原來是奶奶病倒了，已經是癌症末期，情況不怎麼樂觀，身為獨生女的媽媽不知如何是好，說著說著，媽媽悲從中來，眼淚潸潸的流下，我連忙安慰她，讓她相信一定有轉機的。隔天，我與媽媽一起討論，希望她能相信醫療技術，保持樂觀的態度，事情必定能迎刃而解的。聽到我這一番話，媽媽露出久違的笑容，願意面對奶奶的病情，讓奶奶接受化療，我心中的一塊大石頭終於放下，媽媽的氣色漸漸恢復，心情也逐漸好轉，往愛說笑的她邁進。兩個月後，奶奶的病情有了轉機，媽媽也在經過這件事後，告訴我：之後她如果有什麼心事一定會對我說，不會再悶在心中的。聽到了這句話，我深深地抱住媽媽，心中充滿了欣慰之情。

健康 by CDNS E 2022-12-04

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本土死亡+33 17人未打疫苗

外出多數仍戴口罩國內COVID-19疫情持續緩降，戶外口罩令鬆綁第3天，3日適逢週末假日好天氣，外出人潮不少，台北車站周邊街區民眾多數仍習慣戴上口罩。（中央社）記者陳柏翰／台北報導台灣3日新增1萬3千多例本土個案，與上週同天相比降幅約0.9%；這次新增33例死亡個案，其中21人未打滿3劑疫苗、17人沒有接種任何疫苗。中央疫情指揮中心公布，國內3日新增1萬3152例COVID-19個案，分別為13,098例本土個案及54例境外移入；另確診個案中新增33例死亡。指揮中心說明，死亡個案年齡介於50多歲至90多歲以上，皆屬重度感染，其中32人有癌症等重大疾病或慢性病史，21人未打滿3劑疫苗、17人沒有接種任何疫苗，25人年齡超過80歲。根據指揮中心統計，今年1月至12月2日，本土輕症、無症狀個案累計825萬3076例、占99.55%，中症累計2萬1570例、占0.26%，重症累計1萬5946例、占0.19%，其中死亡累計1萬3594人。

校園文字 by CDNS B 2022-12-04

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〈中華學園〉爸爸請聽我說

台南市永福國小五年四班　◎黃胤鈞「胤鈞去讀書了啦！」爸爸總是在不對的時間說。這時正是我跟弟弟玩馬力歐冒險遊戲的時候，而且我曾跟爸爸說過這時間是我和弟弟的，爸爸也答應了，可是他只會記住重要的事，卻忘了與我的承諾，真希望爸爸把我的話放在心上。「胤鈞去睡覺了啦！」爸爸總是在不對的時間說。這時我正在看一本最新出版的名偵探柯南漫畫，而且剛好看到故事最高潮，我必須今天看完，因為明天就要還給同學了，結果爸爸竟然無情的把書搶走，並說：「明天去學校時，再在找我拿。」真希望爸爸把書還給我並讓我看完結局，我才睡得著啊！「胤鈞起床了啦！」爸爸總是在不對的時間說。今天是假日，為什麼要這麼早起床呢？這時爸爸總是說：「要養成早睡早起的好習慣。」爸爸走出房間，我又回到床上，想要繼續睡覺，可是不知道為什麼怎麼睡都睡不著了，感覺很沒精神，真希望爸爸能讓我多睡一會。其實爸爸的話都沒有錯，完全出於關心，但是我希望爸爸能同理我的心，我也會盡力去達成他的要求。

校園文字 by CDNS B 2022-12-04

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〈中華學園〉一個人的時候

台南市永康國小五年級　◎劉家妤陽光透過葉縫照射樹下的花朵，花朵更加綻放嬌嫩，我喜歡一個人的時候在大榕樹下享受自在。我喜歡一個人的時候在大榕樹下閱讀。一陣一陣風吹過來，清爽無比。大樹下有一股清新的寧靜，隨著故事的張力，我融入主角的多變。孫悟空七十二變，保護唐僧西方取經；中國歷代皇帝雖有豐功偉業，卻免不了興敗存亡。這兒有芬多精的陪伴，讓我精神飽滿專注文字中。我喜歡一個人的時候在大榕樹觀察小動物。一隻一隻小昆蟲好像迷路了，一下往左一下往右走，不知牠們要去哪裡？樹上的小松鼠很膽小，一看到我就跑得不見蹤影，天空飛翔的小鳥突然停在樹上，牠們將樹枝當舞台「啁啾」唱起歌來。我喜歡一個人的時候在大榕樹下看遠處的風景。白天蔚藍的廣大天空，傍晚轉成五顏六色的彩霞，綠色的大草原迎風搖曳，水池旁的楊婀娜多姿、輕盈柔美，一對情侶手牽著手說著悄悄話。一個人的時候沒有干擾，一個人的時候遠離煩惱，大榕樹下的自在清閒，真的很不錯。