醫師林玉珊說，陰道自然孔內視鏡手術，是一項由陰道進行的腹腔鏡手術，不會留下腹部傷口疤痕等。（記者徐義雄攝） 記者徐義雄∕台中報導 一名37歲女性產後數月例行性回診追蹤，發現左側卵巢1顆10公分大的腫瘤。經過1年的追蹤，這顆卵巢腫瘤並沒有縮小，反而開始出現左下腹悶痛。超音波及抽血檢查後，評估應是良性的卵巢水瘤，住院接受經陰道自然孔內視鏡手術，切除左卵巢水瘤，保留正常的卵巢組織。病人術後僅輕微腹部悶痛，當天就可以下床活動，隔天即出院返家休養。 另一名43歲女性長年受子宮肌腺症引發的慢性骨盆腔疼痛所苦，期間接受過口服避孕藥及黃體素治療，因副作用而停止。腹部的不適症狀嚴重影響日常生活，因已完成生育計畫，遂至門診要求子宮切除。經過自然孔內視鏡手術切下一個因子宮肌腺症而纖維化的子宮後，這位病人的骨盆疼痛獲得緩解，術後沒有腹部傷口疼痛的問題，提早恢復工作。 大里仁愛醫院婦產科林玉珊醫師說，陰道自然孔內視鏡手術自2012年由林口長庚婦產科在台灣開始發展，是一項由陰道進行的腹腔鏡手術，應用在子宮切除、卵巢腫瘤切除、特定形態的子宮肌瘤切除，甚至是女性結紮手術。帶來的好處包括：不會留下腹部傷口疤痕，術後疼痛程度大幅降低，可儘早下床，增加術後恢復速度，住院天數縮短。在上腹部有嚴重沾黏的病人身上，自然孔不經由腹部傷口進行手術，可視為另一個安全的手術途徑。 利用陰道自然孔可進行子宮切除，同時觀察到卵巢及輸卵管是否有病灶。(記者徐義雄攝) 林玉珊醫師提醒，手術也有一些相對的禁忌症如骨盆腔嚴重沾黏患者（膀胱、直腸沾黏、骨盆腔深部浸潤子宮內膜異位症等），以及沒有性經驗而在意處女膜完整性的女性。健保手術之下，仍需自費部分耗材以利手術進行，若有實支實付醫療保險，可向保險公司申請給付。如有手術需求者，應先到婦產科門診諮詢專業意見並討論評估後再做出最適切決定。

千禧之愛健康基金會攜手國健署、農糧署，對國人發起「蔬果占一半，地球更友善」的健康低碳飲食法。（記者戴淑芳攝） 記者戴淑芳∕台北報導 只要改變習慣，在餐盤中讓「蔬果占一半」，不但落實健康飲食，還可以友善地球，更可預防1100萬成人死於疾病，利己利人也愛地球。 千禧之愛健康基金會15日聯合國健署、農糧署，對國人發起「蔬果占一半，地球更友善」的健康低碳飲食法，期望國人可改善蔬果吃不足的煩惱，同時還幫地球減碳降溫。 千禧之愛健康基金會董事長、國衛院副院長許惠恒表示，倡議「蔬果占一半」簡易健康低碳飲食法，是根據以地球健康為旨的全球性營養組織EAT Lancet委員會所提出的「植物為主飲食」，主要著眼於106-109年國民營養健康變遷調查顯示，國人在攝取蔬菜水果都嚴重不足，19歲以上民眾79.9%未達每日3份(一份=100公克)蔬菜類；水果類更是87.6%每日未達2份(一份=1拳頭大)，幾乎是人人蔬果都吃不夠，會間接影響台灣癌症或慢性病的預防。 營養流病專家暨千禧之愛健康基金會常務董事潘文涵教授說明，EAT-Lancet委員會曾以多項疾病風險評估「植物為主飲食」，發現此種飲食型態每年可降低整體成人死亡率近25%；也相對降低高居全球近7成死因的慢性病風險，例如糖尿病風險下降34%，心血管疾病風險降低19%，大腸直腸癌風險降低10%，肥胖風險降低7%。 潘文涵強調，因蔬果富含維生素、礦物質、纖維質，還有各種不同的植化素，對治療與預防癌症及慢性疾病皆有助益。根據她對健康飲食排序的研究，不同食物對身體的保護與傷害風險也不同，其中保護性食物第1名及第2名就是蔬菜和水果。 潘文涵指出，「植物為主飲食」是鼓勵多吃蔬食但不是吃素，即使吃素，也還是建議多攝取天然蔬菜和水果，所以「吃素不等於吃蔬、吃素也要吃蔬」。而吃蔬食容易缺乏的鋅和維生素B12，則可透過多吃牡蠣和蛤補充鋅、台灣本土特產虱目魚補充B12。 要一夕改變飲食習慣並不容易，潘文涵鼓勵先從「1週1次」開始，逐步落實「蔬果占一半」的飲食結構，特別是想進行熱量控制、有三高慢性病、想預防直腸癌的民眾。因當蔬果占去一半，也就相對排擠另一半餐盒可裝的食物，肉類等自然會相對減少。 根據EAT Lancet報告，若將飲食改為健康低碳飲食，每年可防治1100萬成人死亡，並且可以達成2050年供給全球100億人口糧食系統的目標。