老化是掉髮元凶 日掉百根應就醫檢查

皮膚科醫師指年齡老化是掉髮元兇,籲勿錯用生髮偏方。圖為溫嵐(左)、皮膚科醫師張佳穎共同出席第3代雷射生髮帽上市記者會。(記者戴淑芳攝) 記者戴淑芳∕台北報導 老化是掉髮元凶,根據皮膚科醫師指出,女性因頭髮問題就醫的前3名包括女性雄性禿、壓力性落髮及產後掉髮問題,若發現每天掉髮超過100根,就應該提高警覺就醫檢查,千萬別亂塗偏方。 魅力天后温嵐25日出席生髮帽上市活動,現身說法分享,最近勤跑兩岸演場會活動,不只工作壓力大,也因表演常常要吹、染、整燙頭髮,擔心秀髮受到傷害,差點成了髮際線強迫症受害者。 皮膚科診所醫師張佳穎表示,雖然掉髮是人體代謝的正常現象,但若發現每天掉髮超過100根,就應該提高警覺。若發現髮際線後退變高、頭頂分線變寬、頭髮變細或馬尾愈綁愈小束等情況時,最好盡快就醫檢查。 張佳穎表示,不少女性對掉髮仍充滿錯誤迷思,例如擔心常洗頭更容易掉髮,或只有男生才會有遺傳性落髮或出現雄性禿,其實女性雄性禿患者也不少,通常會以頭頂部分頭髮變細、變空來表現。 有關坊間出現掉髮應補充膠原蛋白等建議,張佳穎說,膠原蛋白跟減緩掉髮相關性較弱,因皮膚、頭髮是第2線供給,透過飲食補充優質蛋白質、鐵、鋅,就能提供頭髮足夠營養量,除非平常營養不足,否則均衡飲食就能補充。

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〈中華副刊〉時光的音叉

■陳怡芬 一日將盡,穿越黃昏的迴廊 光陰滴落紙張的邊緣 流淌著不同陰晴 人群步伐匆促,不斷踩跺 條碼式的囈語 萬物有價,焦慮逐漸轉化為幽閉的三色蓳 時間的根部綰結著曲張的靜脈 是不是可以就此繞過命運的蜿蜒 如果有一種願望可以抵償欲望 如果可以用一天,全額兌換一個永夜 一個時刻與另一個時刻 兩訖 愛像靜靜蔓延的光 如果孤獨不曾展開突襲攻略 如果轉身,成為一個 突兀的 斷句,但不曾誤導存在的時態和語意 我們或許將會記取── 「小心輕放」,背影無法被送達 敞開的門口 我們曾走過街衢、鬧市、琴聲和炊煙 每個足跡都會記得生活的脈息 樹影也是密碼,耳朵知道 風一吹便成為探險家 選擇最後的音節 讓異議在聲部交叉中和弦

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中榮與日專家驚人研究 過度激烈運動無益糖尿病 還可能增心血管風險

中榮跨國與日本專家完成一項研究,發現運動無益於第2型糖尿病,研究成果發表在歐洲預防心臟病學會雜誌,並由日本經濟新聞詳細報導,顯現台灣與日本在醫學研究領域的緊密合作。(記者陳金龍翻攝) 記者陳金龍∕台中報導 台中榮總跨國與日本專家完成一項研究發現,運動無益於第2型糖尿病,尤其對於遺傳風險最高的患者,激烈的身體活動,甚至可能增加心血管疾病的風險。研究成果已於3月12日發表在歐洲預防心臟病學會雜誌(線上版)。 台中榮總25日表示,一般民眾普遍認為運動能有效的提升身體機能及健康,但近日台中榮總與日本專家共同在歐洲預防心臟病學會上發表了不同看法的研究成果,發現運動無益於第2型糖尿病,尤其對於遺傳風險最高的患者,激烈的身體活動,甚至可能增加心血管疾病的風險。 中榮內分泌新陳代謝科主治醫師李佳霖與日本東京大學助理教授平池勇雄、日本自治醫科大學醫學院埼玉醫學中心客座研究員山田朋英共同合作,探討糖尿病遺傳風險與身體活動量對心血管疾病預後的影響。 中榮指出,這項研究成果引起了國際醫學界的廣泛關注,並由日本經濟新聞詳細報導,顯現台灣與日本在醫學研究領域的緊密合作。 同時,研究成果也於3月12日在歐洲預防心臟病學會雜誌(線上版)發表,這也代表台灣與日本在國際醫學合作研究領域對醫學界的重要貢獻。 中榮說,這項研究不僅強化了台灣與日本在醫學研究及公共衛生領域的合作關係,也為心血管疾病的預防提供了新的看法。 中榮院長陳適安表現,這項研究的結果將為醫學研究和臨床應用提供重要的參考,未來將幫助醫療團隊根據個體的遺傳背景,制定更加個人化的預防與治療策略,從而提升糖尿病患者的生活品質。

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〈中華副刊〉授人以欲

■王厚明 一位遊人旅行到鄉間,看到一位老農把喂牛的草料鏟到一間小茅屋的屋簷上,不免感到奇怪,於是就問道:「大爺,你為什麼不把喂牛的草放在地上,方便它直接吃呢?」老農說:「這種草草質不好,我要是放在地上它就不在乎去吃;但是我放到讓它勉強可以夠得著的屋簷上,它就會努力去吃,直到把全部草料吃個精光。」 這則小故事揭示了一個常見的世態現象:太容易得到的東西沒有人會特別珍惜,越是難以得到的東西越會激發追求的欲望。反過來說,要想讓人有追求事物的動力,賦予他趨之若鶩的欲望不失為一種可取之策。這就是「授人以欲」的價值所在。 我們常說「授人以魚不如授人以漁」,指的是直接給人以物質上的幫助不如教會他學會生存的方法,「授人以漁」無疑比「授人以魚」有著更為高明之處。而「授人以漁」關鍵是人要有願意學的動力,這就需要「授人以欲」了。 傳統文化中,「欲」一直是排斥貶抑的對象,《道德經》講:「罪莫大於可欲,禍莫大於不知足,咎莫大於欲得,故知足之足,常足矣。」佛教宣導「清心寡欲」,儒家推崇「無欲而剛」,朱熹理學更有「存天理,滅人欲」之說。 長期以來,很多人對「欲」都有著一個誤解,把「欲」視為一種非分之想、邪念貪欲,甚至認為人應該無欲無求,才是人生的最高境界。事實上,這樣的想法既是對正常欲求的曲解,也有回避奮鬥和現實的消極。固然,私欲不可膨脹,利欲不可熏心。但是不能否認一個人七情六欲的自然存在,若是對生活和事業沒有了欲望和追求,人生不僅會止步不前,歷史和社會的發展也會陷於停滯和倒退。 「欲」,是植根於內心的興趣、願望和為之而努力的激情,它時刻影響著人的行為。這種「欲」並非超越道德和法律的奢求和貪念,而是一種興趣和價值追求,是尋求發展、擺脫困境、嚮往美好生活的欲望、期待和內生動力。 反觀現實,有不少人被生活磨平了棱角,忽略了內心潛伏的進取欲望,只期待「授人以魚」的臨幸,也嫌「授人以漁」勞心費神,很容易選擇了躺平,這更讓「授人以欲」顯得重要和緊迫。 「授人以欲」,意在培養興趣、催生熱愛。興趣是人類最寶貴的財富之一,也是取得事業成功必不可少的情感趨向。它不僅能點燃我們內心的激情,還能引領我們走向無限的可能性。正如猶太人在書上塗蜂蜜,培養孩子潛意識裏對書產生好感和興趣。也有不少家長樂於帶孩子去清華北大或一些名校參觀,從小為孩子種下一顆熱愛學習、嚮往名校的興趣種子。如著名的特級教師於漪所說:「如果一個老師有能力把學生的學習興趣調動起來那他就成功了一半。」當興趣成為志趣,就會成為點燃夢想、追尋理想的無窮力量。 「授人以欲」,重在設置目標、激發潛能。心理學有個洛克定律,又稱作籃球框定理,指籃球吸引人在於本身合理的高度設置,進球的難度不會太高也不會太容易,讓挑戰與合理趨近完美。洛克定律的真正含義是,目標有一定的指向性又富有挑戰性,才是最有效的。實踐也證明,面對宏大目標,人們通常會感覺希望渺茫,而面對觸手可及、存在可能的小目標,則會信心倍增、躍躍欲試。當然,這種目標,絕非輕而易舉、唾手可得,沒有難度,而在於跳一跳、夠得著,激發出向善向上的欲望和潛能,主動付出戰勝自我的努力。 孔子曰:「不憤不啟,不悱不發。」恰如其分地「授人以欲」,施以思想上的啟發,精神上的激勵,修養上的牽引,心理上的疏導,必然能喚醒沉睡的心靈,對知識充滿探索之欲,對事業湧動建功之欲,對夢想加載追求之欲。

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〈中華副刊〉以靈魂深深擁抱萬物──閱讀宇文正《海水漲滿我的雙眼》

文/沈眠 圖/徐兆慧 水漾 森林 繼第一本詩集《我是最纖巧的容器承載今天的雲》(二0二0年)後,跨多種文類創作的宇文正,又迎來第二本詩集《海水漲滿我的雙眼》(二0二四年),連綴起來恰可稱為雲海二部曲。說起來巧合,九0年代臺灣歌壇三大天后之一許茹芸最著名、發行於一九九六的兩張專輯《淚海》、《如果雲知道》也是雲海,後續還有一九九七年的《日光機場》──這也就不免令我浮想聯翩,如果宇文正第三本詩集若也以日為名,會是多麼有趣的連結。 而兩本詩集的差異性,主要體現在前一本的語言更為精巧漂亮,而《海水漲滿我的雙眼》則是變得素樸化了,採用更直覺性的文字,展演出溫柔(飽含著對忿怒、哀傷、愁恨的吸收)的多重性樣貌。 柔軟且充滿深情,這是閱讀宇文正詩作的最直接感受。那是一種跨出自身、正前往他者與萬物的胸懷──像一個真正的完整的人,與天地自然保有深刻的關係,以及足夠的互動,從而產生又龐然又微小的理解能力。即可以名之為溫柔。 我不免要聯想到露琵.考爾(Rupi Kaur)《太陽與她的花》(二0一七年),比如「月亮專門∕為止水∕牽引潮汐∕親愛的∕我是止水∕你就是月亮」、「我∕是水做的∕感情當然豐富」等,也同樣是對溫柔之力的美好演繹。 宇文正寫〈信念〉:「要怎樣看見月球的另一面」、〈請回答,木星〉:「看起來一點也不在乎有沒有自己的光」、〈祈禱〉:「透明的針知道所有的穴位∕啊雨後會是更好的世界嗎?」、〈兔腳蕨〉:「你無憂的神貌就是所有的領悟」、〈薄荷〉:「你是我日日澆灌的靈魂」、〈孤挺花〉:「我是你的粉紅留聲機啊」、〈鹿角山蘇〉:「最美的犄角和安靜的心∕留給自己」、〈粉紅火鶴〉:「我要烈火哀豔」、〈今天世界是圓滿的〉:「每一天剛剛醒來時∕世界是圓滿的」、〈寒露〉:「我知道不必擔心它像我愛的冰塊∕總是在緊緊的注視裡融化∕我知道好風景在那裡∕一直在那裡」 這些詩句都是溫柔,或者說後面藏著一個不妄自評斷、不投合集體意識的圓滿型靈魂。宇文正藉由對各種植物、季節氣候與星球的詩寫,慢速貼近人類文明世界的邊角,進入大寫式人類以外的、那些看似無關實則緊密相連的奇妙領域。 華特‧班雅明(Walter Benjamin)在《迎向靈光消逝的年代》(一九三五年)如是寫:「……什麼是『靈光』?時空的奇異糾纏:遙遠之物的獨一顯現,雖遠,猶如近在眼前。靜歇在夏日正午,沿著地平線那方山的弧線,或順著投影在觀者身上的一節樹枝,直到『此時此刻』成為顯象的一部分──這就是在呼吸那遠山、那樹枝的靈光。」 宇文正的詩歌也像是在呼吸靈光,每一首詩都意圖使此時此刻成為文字顯象。我以為,溫柔就是一種靈光,一種或許人類全體正在消逝的靈光。當真假的判斷、爭論成為一切之際,各種難以言斷的靈光或許就死透了。 而《海水漲滿我的雙眼》蘊含著自然萬物與人體的神祕交會,淚如海,漲滿是豐富情感的隱喻,或者也可說這是一本收集靈光的剪貼簿。〈我曾以靈魂深深的擁抱過你〉寫得令人動容難忍:「我在風裡吟唱∕少女乾淨清涼的歌聲∕逝水∕流去了流去了你說∕妳就是我的歌啊∕∕『感謝妳在我記憶裡種下的花,∕我已經滿足無憾了。』∕∕閉上雙眼我看見 永恆的玫瑰∕我曾以靈魂深深擁抱」。 而溫柔究竟是什麼呢?溫柔是以靈魂深深擁抱萬物。此為宇文正之詩的精義。

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酒/辛辣食物 最常誘發玫瑰斑

台灣青春痘暨玫瑰斑協會發起「玫瑰斑生活日記」推廣活動,鼓勵病友記錄每天生活與皮膚情況。(記者戴淑芳攝) 記者戴淑芳∕台北報導 響應「2024國際玫瑰斑月」,為加強民眾對於玫瑰斑的認識以及遠離反覆復發,台灣青春痘暨玫瑰斑協會發起「玫瑰斑生活日記」推廣活動,鼓勵病友記錄每天生活與皮膚情況,早期發現早期治療,效果會更持久穩定。 台灣青春痘暨玫瑰斑協會(TARS)理事長邱品齊醫師表示,玫瑰斑是一種慢性皮膚炎,以前也稱酒糟肌,在患者臉部常會出現反覆或持續泛紅、發熱、丘疹、膿皰、搔癢、乾粗與血管擴張等症狀,男性與女性比例約1:3,女性發生率較男性高很多。 邱品齊表示,皮膚是活的器官,會因受到外在環境影響,而產生不同的生理反應來應對。例如陽光或飲食刺激,就可能誘發皮膚泛紅的波動情況,使皮膚處於亞健康狀態。此外,緊張壓力也是常見造成復發的因子。 若玫瑰斑患者在治療結束後,因為內外在相關誘因造成臉部泛紅,休息15分鐘或涼敷後還無法明顯退紅,甚至伴隨著粗癢、乾燥、刺痛、灼熱、丘疹或是膿皰…等症狀,觀察一週症狀仍不見改善,還會反覆發作或越漸嚴重時就要注意可能是玫瑰斑復發。 邱品齊歸納玫瑰斑復發常見有幾個原因包括:體質膚質因素、環境突發誘因、蠕形蟎蟲增生、身心狀態不良、免疫系統失調、情緒壓力過大,當懷疑「玫瑰斑復發」的時候,建議要先了解原因才能減少後續復發的機率。 台灣青春痘暨玫瑰斑協會今年發起「玫瑰斑生活日記」推廣活動,就是鼓勵病友透過記錄每日皮膚情況、生活環境、情緒壓力、飲食情況…等,以便了解復發原因,幫助就診時從日記裡更精確地找到誘因而對症調理治療。 長庚醫院皮膚部醫師王芳穎表示,除了盡量避免來自保養、飲食、環境等來自生活中刺激之外,養成記錄生活日記的習慣也是改善玫瑰斑問題的一個小秘訣。 舉例來說,酒和辛辣食物是最常造成玫瑰斑患者發作的飲食,大部分患者知道要避免,但有些誘發食物並不容易被發現。就有患者在日記中發現,每次只要吃加工肉類,玫瑰斑就會比較嚴重;或是使用某些皮膚清潔或保養品,皮膚就會特別刺痛、紅癢,那就可以慢慢歸類這些會誘發自己玫瑰斑發作的行為,進而在生活中去加以避免。 邱品齊說,因為玫瑰斑屬於慢性皮膚病,需要長期抗戰,要有耐心很重要。如果後續真的復發了也不需要太過緊張,因為過度的情緒壓力也是造成玫瑰斑誘發的原因之一。

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蝙蝠麗沙病毒可傳人 疾管署提供狂犬疫苗

記者戴淑芳∕台北報導 因應新北市中和區民眾家中拾獲蝙蝠,檢出台灣蝙蝠麗沙病毒,疾管署發言人曾淑慧25日表示,由於擔心人畜共通傳染病感染風險,如果民眾接觸後經評估有暴露風險,將一律比照狂犬病提供狂犬病免疫球蛋白及狂犬病疫苗的注射。 曾淑慧表示,民眾所拾獲的絨山蝠,經農業部獸醫研究所檢測鑑定為台灣麗沙病毒第二型陽性,其基因型與狂犬病病毒同屬第一類基因親緣群(Phylogroup I),同樣會造成人畜共通傳染,甚至導致死亡。 據農業部監測資料顯示,國內自2016年迄今共計6例蝙蝠檢出麗沙病毒,分別位於台南市、雲林縣、基隆巿、宜蘭縣各1例及新北市2例。 根據國際文獻研究報告指出,對於疑似麗沙病毒之暴露後預防接種,可使用狂犬病免疫球蛋白浸潤傷口以中和病毒,施打狂犬病疫苗對於第一類基因親緣群麗沙病毒,具交叉保護作用。 曾淑慧表示,避免麗沙病毒感染案例發生,疾管署已於2016年修訂「疑似狂犬病或麗沙病毒動物抓咬傷臨床處置指引」,調整麗沙病毒暴露者納入狂犬病免疫球蛋白及狂犬病疫苗之接種適用對象。民眾如遭「鼬獾」、「白鼻心」、「錢鼠(限台東市)」、「蝙蝠」等抓咬傷,可評估狂犬病免疫球蛋白及狂犬病疫苗注射。

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