本報綜合報導 中央氣象署持續發布高溫燈號資訊，醫師警告台灣心臟衰竭住院人數較10年前增9倍，高溫是心臟衰竭危險因子之一，提醒曾出現急性心血管疾病患者「適量」喝水，天熱更要注意日常保養。 基隆長庚醫院心臟衰竭中心主任王兆弘15日在大師開講心衰衛教講座表示，發生急性心肌梗塞經過心導管等治療的患者，倖存下來之後，未來罹患心臟衰竭風險比一般人更高，提醒近期天氣只會越來越熱，心臟衰竭風險族群記得「不多不少」補充水分。 王兆弘提醒，極端高溫時避免身體缺水很重要，但絕對不是毫無節制地喝水，有心臟衰竭風險族群必須留意水分補充量，避免喝太多，造成身體來不及代謝，堆積腿、腳或肺部，產生下肢及肺部積水問題。民眾可注意「累、腫、喘」等3大症狀，一旦出現務必即時就醫。 台灣在過去10年因心臟衰竭住院人數，不斷攀升，甚至增加高達9倍之多。心臟衰竭因素，包含老化、心血管堵塞及心肌梗塞等，可透過胸部X光、心臟超音波等檢查進行診斷，早期發現可以積極介入治療。 隨著台灣將於2025年進入超高齡化社會，心臟衰竭將是民眾健康一大威脅，王兆弘指出，除了心臟衰竭患者逐年增加，台灣心臟衰竭住院個案，半年內再住院率高達3-4成。王兆弘認為，心臟衰竭個案出院返家後，絕對不能只是仰賴吃藥控制，同時應避免患者有狀況只會往醫學中心跑，建議強化台灣的心臟衰竭社區照顧網絡，仿照歐美、日本推出心臟衰竭導師等專業護理人員。

記者陳佳伶∕新營報導 夏季雨季來臨，在又悶又熱的氣候，民眾常會午後出現頭暈、身體沉重、疲倦無力感、排便軟黏、咽喉痰多痰梗、婦女白帶多的症狀，甚至出現下肢水腫、關節容易痠痛或皮膚搔癢的症狀發生。中醫認為要解決濕熱引發的不適，可以穴位按摩和注意飲食來加以改善。 柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生說，夏季雨季濕熱來臨，由於外在濕度高，導致身體內的濕熱之氣難以從毛細孔排出，再加上氣候炎熱多飲用冰飲及開冷氣機，加重了濕熱從而影響人體。 冰飲會讓脾胃代謝變慢，影響胃腸道內吸收的水分調節，並且低溫環境也讓毛細孔因熱脹冷縮更加閉阻，導致影響皮膚呼吸排熱排水氣，讓皮下產生慢性發炎的狀況，便容易發生身體不適的症狀。 他表示，在中醫論點上，體內濕氣大多進食而來，而濕性如同水，容易下肢關節引發關節炎，建議民眾在飲食上要減少冰品或退冰至接近常溫來進食。 有皮膚搔癢症狀的狀況則要減少芒果、五辛、咖哩、堅果類等食物；若是有頭暈身體沉重的人可藉由利濕食物來減輕，如四神湯（茯苓、薏仁、芡實、蓮子）、玉米鬚茶、苦瓜、薏仁、綠豆、洋蔥等食物能幫助症狀緩解，尤其四神湯還可緩解夏日食慾不佳的症狀。 同時，也須減少進食後容易讓濕氣殘留不易排出的食物，如西瓜、水梨、牛蒡、牛奶、啤酒、油炸食物等。 他說，最快緩解濕熱引發的方式是按摩頸後側的「風池穴」，其位於正坐略低頭，取耳後乳突突起後，髮際之上一寸（約大拇指指甲寬度），頸大肌外側，凹陷處是穴，按壓時會有痠感。在此穴位塗上點油膏或精油，由上往下刮痧，力道不可太大，如此可以快速緩解頭暈不適感，面對夏季容易產生的中暑，可以透過刮痧頸部及後背快速緩解不適感。 刮痧頻率一週可1-2次，間隔約3-4日，刮痧後要立即飲用常溫水，也能透過頸背部位，塗抹薄荷油來打開毛細孔緩解濕熱積留皮下。 李俞生提醒，夏季氣候濕熱，民眾常待在有空調室內，然而空調系統運作，不但降低溫度也降低濕度，應隨時留意補充水分；飲食上宜清淡，避免過多冰冷飲料和食物，以免傷脾胃。透過飲食、作息等調理，輕鬆健康地度過充滿活力的夏日。