（記者傅希堯翻攝） 記者傅希堯／台北報導 衛福部公布112年十大死因，112年總死亡人數達20萬5575人，較111年減少2863人，主因是COVID-19死亡人數降低，十大死因以癌症排名首位，這是癌症連續42人高展十大死因榜首，次為心臟病，再次為肺炎，而死亡率前3名之癌症為肺癌、肝癌、大腸癌。 衛福部指出，112年死亡人數為20萬5575人，較111年減少2863人，主要是因嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)死亡人數減少；死亡率為每十萬人口880.7人，比前年下降1.5%；各項死亡類別排名為癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、COVID-19、高血壓性疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病，第10位為腎炎、腎病症候群及腎病變。 以年齡層區分，0歲嬰兒的主要死因為先天性畸形、變形與染色體異常，24歲以下者首要死因為事故傷害，25歲以上者之首要死因由癌症居第1位。 112年癌症死亡5萬3126人，占總死亡人數25.8%，死亡率為每10萬人口227.6人，較111年上升2.2%，8成7集中於55歲以上族群，。10大癌症死因順位與111年相同，依序為肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌、攝護腺癌、口腔癌、胰臟癌、胃癌、食道癌、卵巢癌。 癌症死亡時鐘為9分53秒，即不到10分鐘就有1人死於癌症，比去年快了14秒，更是比102年快了1分43秒， 各別癌症死亡時鐘變快的有肺癌、乳癌、口腔癌、胰臟癌、胃癌、食道癌等，而肝癌及大腸癌的死亡時鐘則變慢了，顯示近年癌症篩檢的成效，國健署指出，112年癌症篩檢共487萬人，篩檢陽性後追蹤率達88.9%，民眾善用癌篩資源，早期發現治療，降低死亡風險。 衛福部表示，除肝癌以外，112年慢性肝病及肝硬化死亡3813人，也較111年減少294人，下跌7.2%)，死亡人數長期顯著下降；另外，孕產婦死亡12人，較111年減 6人，為105年以來最低。 （記者傅希堯翻攝）

陳瑞倫醫師說明中醫養生具體的方法包括精神養生、飲食養生、起居養生、運動養生等。（記者蔣謙正翻攝） 記者蔣謙正/屏東報導 健康是絕大多數人所追尋的普世價值，然而何所謂健康？首先從現代醫學角度切入，根據WHO的定義：健康乃是一種生理、心理、社會適應都完滿的狀態，而不只是沒有疾病、虛弱的狀態。而中醫對於健康的看法是：志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。除了形體強健而無病外，也注重精神健旺、心態平和。由上可知無論現代醫學、或是中醫學，對於健康的概念除了生理方面，也注重心理方面。而養生則是達到健康的工具之一。 陳瑞倫醫師說明中醫養生具體的方法包括精神養生、飲食養生、起居養生、運動養生等。（記者蔣謙正翻攝） 屏東榮總龍泉分院傳統醫學科醫師陳瑞倫表示，養生是個有嚴謹規範的概念：人類為了自身良好的生存與發展，有意識的根據人體生長衰老不可逆的量、質變化規律，所進行的一切物質和精神的身心養護活動。而中醫養生學，則是在此前提下，應用中醫理論以達到調攝身心、卻病延年的方法。中醫養生學的特點有天人相應、身心合一、動靜結合。天人相應指的是順應自然界季節變化來調整自我的起居作息、飲食攝取。如:夏季陽氣盛大，可以稍晚入眠、稍早起床(子時前入眠，天明即起)，藉天地陽氣之盛大來養護自身之陽氣。身心合一指的是除了重視形體的健壯外，也著重思維活動的平穩，然而這並不代表對外界的刺激沒有反應，而是喜怒不妄發、沒有過度的情緒波動。動靜結合則承接著身心合一而來，靜指的是精神上的清靜，透過特定的呼吸方式、意念活動提高情緒的穩定性；動指的是運動，透過適當的運動疏通經絡氣血、改善臟腑功能。 （記者蔣謙正翻攝） 陳瑞倫醫師說明，中醫養生具體的方法包括精神養生、飲食養生、起居養生、運動養生等。而在現代較常被應用、較有可行性的是飲食養生。具體原則包括:薄和五味、寒熱適宜、因時制宜。 五味：指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，與中醫概念的五臟有密切的關係，均衡攝取五味，能夠滋養五臟、強健身體，若是有所偏嗜則會對身體造成負面的效應。如苦味能燥濕，但若進食太過則易造成腹瀉、消化不良等。 寒熱適宜：指的是食物的寒熱屬性要搭配適宜、飲食入口的冷熱溫度也要恰當。過度進食偏於熱性的食物可能會造成胃脘灼痛，過度進食寒性的食物可能會造成腹痛、腹瀉。而進食的食物溫度則必須講究”熱無灼唇、冷無冰齒”，從現代醫學的角度來看，消化酵素要發揮功效的重要因素之一為溫度，當消化道內的食物和體溫接近時，則有利於食物的消化與吸收。 因時制宜：指的是因應四季寒熱不同，適度補充不同性質的食物。如:春季為肝氣當令，則適合減少攝取酸味食物、適度補充甘味食物；冬季氣候嚴寒，則適合適度補充偏於溫熱的食物。 陳瑞倫醫師強調，並沒有甚麼食物是一定不能攝取、或是一定得攝取，飲食最重要的原則就是均衡。然而必須補充的是，以上所討論都是在沒有疾病、健康的狀況下，若是疾病已然發生，則必須借助藥物來校正身體的偏差，因為食物固然有五味、寒熱的性能，然而其偏性相較於藥物，並不足以達到發揮治病的功能。