記者陳柏翰／台北報導 　一名51歲男子因20多歲喜歡上網宅在家，且生活作息混亂，目前大學休學中。這名男子因擔心兒子未來的出路，過度關注他的一舉一動，每日叨念不停，親子衝突不斷，因而深陷憂鬱症之苦。醫師指出，近年因親子關係緊張而引發憂鬱的家長增加約2成。 　書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，社會變遷快速，許多父母渴望以自身經歷或認知的世界幫助子女，並希望他們能夠接受，但又無法理解新世代所面對問題及壓力挑戰，當雙方的愛彼此無法接受，就會增加衝突誤會，虛耗個人及家庭能量，產生情緒困擾，甚至引發憂鬱症。 　她指出，近年來不少父母至門診尋求協助，問題多出在親子溝通惡化，從一開始有溝沒有通，到最後吵架衝突不斷，問題一直累積卻無法解決，導致憂鬱成疾。根據觀察發現，這一類因親子衝突而引發的憂鬱爸媽至少增加2成。 　施佳佐說，若家長出現幾種情形，當心可能為憂鬱症前兆，像是不由自主過度關注兒女一舉一動，以負向及懷疑態度過度解讀其行為，因此心中困擾，憂心忡忡，無法開心，無法轉移注意力到自身正常生活；專注力不集中，導致自己生活及工作狀況出錯，自我能力下降。 　此外，憂鬱症父母有食慾下降、短期內變瘦、失眠、焦慮緊張恐慌心悸害怕、抽菸或飲酒等行為增加，且對未來不抱希望，有強烈的無助、絕望感；在親子溝通上有常有衝突且狀況惡化，自我情緒失控，有自傷、傷人負面意念，甚至想死念頭。 　施佳佐指出，若出現上述症狀，建議父母應先自救尋求醫療資源。 　面對新世代，她也提出幾招自救法，首先父母注意力應拉回自身，支持並肯定自己的努力，學習放鬆及紓壓，增強自我能力及對外尋求協助，才能幫助家裡所有成員。 　此外，家長應放下不切實際的期待，避免過度專注兒女，不要給自己的過度的責任壓力；學習放下身段，不要上對下的溝通模式，以正向的親子互動模式，增加輕鬆、幽默感，淡化孩子的問題，不要針對性的放大處理，並學習相信孩子，建立信任關係。