國健署5戒菸守則 擺脫戒斷症

記者陳柏翰∕台北報導 吸菸者在剛戒菸後可能會出現如心情焦躁、頭痛、胸悶、體重增加等戒斷症狀。國健署建議,可透過塑造支持環境、以替代物或方法分散注意力,以及改變生活習慣等方式,改善剛戒菸後的身體不適。 國健署表示,吸菸者在停止吸菸後,4~24小時可能會出現身體不適稱為戒斷症狀,症狀在大約戒菸後第3天達到高峰,並在接下來的3~4週內逐漸減弱。 戒斷症狀來自於長期使用尼古丁,尼古丁會釋放使吸菸者產生愉悅與放鬆的多巴胺,在停止吸菸後,吸菸者會希望攝入更多尼古丁來刺激多巴胺的產生。 國健署指出,尼古丁戒斷相關症狀包含煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加(變胖)等,伴隨戒斷症狀會導致頭痛(暈)、惡心、胸悶和喉嚨痛等情形,這些只是最開始需要跨過的難關。 當遇到戒斷症狀而感到不適時,可參照國健署網站的「戒菸教戰手冊」提供緩解戒斷症狀的方法: 1.塑造支持環境,如加入拒菸之友會來建立支持網絡,並請親友協助提醒「自己戒菸中」。 2.透過菸品替代物或方法、分散注意、自我提醒,如咬胡蘿蔔條、芹菜條、小黃瓜,嚼口香糖或含薄荷糖,來抑制想抽菸的衝動。 3.改變生活習慣,如調整生活中與菸有關的行為與習慣,藉此轉移對菸有關的情緒連結。 4.洗溫水澡、運動,轉移對菸癮的注意力,來保持輕鬆心情。 5.多喝溫開水及湯,少吃動物性蛋白質或燥熱之油炸食物。 國健署也說,國內有約3500家合約醫事機構可協助戒菸,透過藥物及衛教支持協助克服過程之生理戒斷症狀;另有免費戒菸專線、專業人員提供諮詢。

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〈彩繪人生〉投資高手高銘徽 推廣寶島頂級和牛

理財高手高銘徽投入餐飲市場,以頂級寶島和牛,開啟斜槓人生。(記者林雪娟攝) 從金融財經起家的高銘徽,因緣際會踏入餐飲市場,開啟他的斜槓人生。不同一般餐廳業者大多從餐飲起家,擅長財務的高銘徽,從品質、成本下手。喜愛美食的他,找上當年由前總統李登輝所創立的寶島和牛公司,成為肉品代理,希望推廣台灣人自己培育的頂級牛種,名揚海外。 農經博士的前總統李登輝,卸任後投入研究牛種,發現台灣有一批日治時期來自日本的黑毛牛群,後以其老宅知名,成立源興居生技公司,培育這批黑毛牛,並命名為「源興牛」,從牛隻配種、牛種培育再至販售和牛等;高銘徽偶然間品嘗寶島和牛肉質,驚為天人,決心投入,開設結合燒肉、鍋物及日本料理三大特色的島和職人燒肉鍋物料理。 台南牛肉湯文化赫赫有名,燒肉市場也是蓬勃發展,在激戰區開疆闢土,高銘徽深具信心。他指出,和牛市場目前以日本、澳洲等為主,台灣高端牛肉在源興居董事長劉泰英和團隊努力下,品質不輸其他和牛,他開設餐廳,打造寶島和牛品牌推廣,也透過代理,希望讓所有人,能在台灣「島」,認識「和」牛故事。 高銘徽其實還有另一個身分,即是股票高手,從大學就讀經濟系開始,他就小試身手,幾經起伏,後摸索出致富之道,向來低調的他,不彰顯自己,但若願意請教,他也樂意分享。 高銘徽說,在美食相伴之下,志同道合者,能夠更愜意的分享討論。乍看投資理財和開設餐廳,大相逕庭,然在高銘徽看來,其實是同樣道理,投資理財想要穩定獲利,除努力專研、反省和修正,才能財富自由;開設餐廳則找出高品質的頂級食材,除培育人才,也要貼近消費者喜好變化,猶如在茫茫股海中,找出值得投資標的,順應市場轉變並提升應變能力,最終能獲得肯定。           (記者林雪娟)

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世界獸醫師日 台動物防疫受肯定

記者陳柏翰∕台北報導 每年4月最後一個星期六為「世界獸醫師日」。防檢局29日表示,台灣能阻絕非洲豬瘟入侵、撲滅口蹄疫獲國際肯定,感謝全台獸醫師的貢獻,接下來將朝向傳統豬瘟拔針邁進。 防檢局指出,適逢台灣主辦第38屆世界獸醫師大會(WVAC),世界動物衛生組織(WOAH)前大會主席馬克.施普出席大會,除闡述防疫一體的重要性,肯定農委會對獸醫服務體系的重視,更稱許台灣獸醫服務體系對許多重要動物傳染病的防疫成果亮眼。 防檢局強調,值此「世界獸醫師日」,向全台獸醫師的付出表達感謝。台灣獸醫師在相關領域的貢獻都功不可沒,協助台灣成功防堵非洲豬瘟已達4年,在周邊國家相繼淪陷下,台灣跟日本目前為東亞唯二的非洲豬瘟非疫國;且歷經24年的努力,終於撲滅口蹄疫,成為亞洲少數的口蹄疫非疫區。 防檢局說,獸醫師從事的領域,從寵物、農場裡的經濟動物,到動物園的野生動物等,乃至日常食用的畜禽產品的安全性,都包含在內。

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澳男誤食鼠藥 已轉普通病房

記者陳柏翰∕台北報導 澳洲來台交換生疑中毒命危,台北醫學大學附設醫院29日證實,經診斷為第2代抗凝血劑類滅鼠藥中毒,目前已轉至普通病房。病人自述應與街頭小吃無關。家屬表示,已在3天內募得逾20萬澳元,足夠支付蕭里回澳洲的醫療專機費用,預計5月1日返國。 來淡江大學當交換生的澳洲大學生蕭里4個多星期前出現血流不止症狀,就診時被認為是某種感染或動脈受損;但之後狀況惡化,開始嘔吐並出現血尿,一度被懷疑是自體免疫疾病。 台北醫學大學附設醫院表示,該病人因惡心、嘔吐、流鼻血、血尿就醫;因凝血功能異常,醫療團隊先予以維他命K1治療,綜合凝血因子檢測的結果及病人對維他命K1治療出現效果,醫療團隊診斷為第2代抗凝血劑類滅鼠藥中毒,亦即「超級華法林」中毒。 院方表示,治療過程中病人對藥物出現過敏等反應,轉入加護病房觀察處理,經醫療團隊調整用藥,目前情況穩定,28日由加護病房轉至普通病房。 院方表示,經醫療團隊詢問病人於發病前的進食情況及生活起居,病人自述應與街頭小吃無關,但亦不明白為何會接觸到滅鼠藥。 林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示,一般在醫院所使用的抗凝劑「華法林」,使用時機例如外科醫師幫病人開刀,包括心臟瓣膜置換、靜脈阻塞等,在醫院中是合法用藥。 「超級華法林」雖然也是抗凝劑,但主要是用來滅鼠的一種老鼠藥,「本來就不是給人吃的」,且老鼠藥通常會添加臭味劑,預防民眾誤食。 顏宗海表示,超級華法林的半衰期很長,且抗凝血作用更強。不慎誤食將影響體內凝血功能,引起內出血,症狀包括泌尿道出血、血尿、血便,也就是腸胃道、泌尿道出血,有些病人連刷牙時牙齦都會出血,甚至女性患者如果誤食,可能出現經血異常量多狀況。 顏宗海表示,臨床上有解毒劑維他命K1可注射;但若出血症狀嚴重,輸血也能改善。

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〈中華學園〉好朋友和我

新竹縣上智小學一年B班  ◎林依辰

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城中城放火主嫌 再延押2月

本報記者綜合報導 高雄城中城大火釀四十六死,一審高雄地院依放火罪判處主嫌黃格格無期徒刑。案經上訴二審,高雄高分院審酌黃女涉犯重罪且有逃亡之虞,裁定自五月四日起三度延押兩個月。 裁定書指出,審酌黃格格羈押期限於五月三日屆滿,且所犯的放火罪屬最輕本刑為五年以上有期徒刑之罪,並經一審法院判處無期徒刑重刑在案,有相當理由可以認定黃女有逃亡之虞,為確保訴訟順利進行,裁定自五月四日起再延長羈押兩個月。 黃格格依公共危險放火罪判處最重無期徒刑,全案目前上訴至高雄高分院審理中。

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新冠疫情升溫 港單日確診近萬例

本報記者綜合報導 香港COVID-19與流感疫情升溫,官方監測顯示,本週感染情況較上週增加4成,推估每日新增確診近萬例,而且尚未達到高峰;公立醫院各急診室近日因此爆滿,每日求診人數逾6000。 COVID-19疫情已逾3年,大陸疾控中心指出,有82%的人口曾染疫。 香港醫務衛生局指出,目前香港整體COVID-19確診有上升趨勢,近期各類監測數據都顯示,感染情況較前一週增加約4成,推算每日確診已近萬人,超越去年8月底的夏季小型波幅。但現在有95%市民已接種疫苗或曾確診,免疫屏障足以保護,目前沒有考慮重推口罩令等社交距離措施。 該局指出,香港本月初進入流感高峰,目前仍未到頂,流感住院和死亡個案有所上升,但對比過去的高峰期不算嚴重。按照過往經驗,平均要12~16週才會退卻。專家也指出,流感及COVID-19個案仍未達頂峰,預計要7~8週才到高峰。 香港醫管局表示,公立醫院急症室求診人數連續數天,每日超過6000,28日更達到6255次,其中逾1100人經急症室入住內科病房。多間醫院急症室輪候時間超過5小時。29

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〈彩繪人生〉推動長照 劉淑惠親力親為

林澄輝社會福利慈善事業基金會執行長劉淑惠年輕時扶助兒少,年紀漸長照顧年邁者,陪伴長者快樂、健康度過餘生。 (記者林雪娟攝) 林澄輝社會福利慈善事業基金會執行長劉淑惠,外界對她並不陌生,曾任南家扶中心主任、台南市政府社會局長,後轉職至社福單位,有趣的是,年輕時她照顧兒少,如今則是照護年長者。劉淑惠說,在局長任內推動長照2.0,如今她親力親為,希望讓長輩能夠健康、快樂的老化。 劉淑惠當年因在家扶中心的傑出表現,被前市長、副總統賴清德挖角至市府擔任社會局長,當時台灣正邁入高齡化社會,政府積極推動長照政策,以往習慣照顧兒少,後來才發現,推動日照中心服務竟阻礙重重。 劉淑惠說,每個人都會老,日照服務主要是希望長者在地老化,而非生病後,只能往機構送,更希望透過日照服務,延緩長者失能現象;不過扶助兒少看到的是希望,然生活周遭若都是年邁長輩,恐遭地方阻攔,劉淑惠總是打前鋒,一一至地方溝通、說明,希望推動一學區一日照、老幼共學等政策,所幸在她努力下,逐漸開花結果。 在黃偉哲市長時代,劉淑惠轉任參議,負責性平等業務,這項工作,吃力不討好且跨局處,劉淑惠堅持親自出席每項會議,也打動其他人重視性平業務。 在基金會邀請下,劉淑惠轉任執行長職務。台南市歷史名人林澄輝夫婦愛心無垠,為社會貢獻良多,除成立基金會並附設多個服務機構,包括養護型的璐德老人長期照顧中心及四個日照中心、居家支援中心、小兒麻痺關懷協會、中西區整體照顧服務A級單位及社區照顧據點等,其中迦勒日照更專門照顧失智患者;基金會對於長輩照顧,提供全方位照護。 劉淑惠說,俗語說,「家有一老、如有一寶」,然實際上卻是,若家中長輩身體逐漸出現狀況,伴隨身心靈都出現問題,卻成為家庭照顧負擔,甚至家庭失和主因,台灣在長輩照護這條路,尚待努力,公部門能力、資源有限,私部門則從旁協助,秉持林澄輝夫婦施愛滿人間精神;劉淑惠說,她願意貢獻自己心力,讓家庭無後顧之憂下,陪伴長者走完人生最後一哩路。 (記者林雪娟)

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驗出A肝病毒 台南好市多下架問題綜合莓

本報記者綜合報導 高雄市政府抽驗好市多進口綜合莓檢出A肝病毒;台南市政府也派員調查台南店,確認已下架問題批次及同款其他批次逾1700包,且要求業者自主管理。 台南市衛生局指出,高雄市衛生局在好市多智利進口「Kirkland Signature科克蘭冷凍三種綜合莓」產品(有效日期2023/09/19;每包1.8公斤)抽驗檢出A肝病毒,依法全面下架銷毀。 台南市衛生局也派員前往好市多台南店調查,確認問題批次下架22包,同款其他批次下架1692包,衛生局已要求業者自主管理。衛生局也稽查台南市大潤發、家樂福、愛買、全聯等8家食品通路,未查獲販售同產品。 另外,高雄市區衛生局抽驗好市多進口綜合莓檢出A肝病毒,但業者未及時配合提供銷貨清單,衛生局29日依《傳染病防治法》處最高30萬罰鍰。至於違反食安法部分,最高可開罰2億。

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無法洗頭擦屁股 冰凍肩惹禍

光田經「肩關節擴張術」治療 減輕疼痛並增加關節活動度 關節擴張術在門診就可以實施,透過超音波導引位置,注入液體藥物到肩膀關節。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍、陳榮昌∕台中報導 從事營建工作的52歲陳姓男子患有糖尿病長期藥物控制,因工作勞累肩膀偶有疼痛,後來連洗頭都舉不起手、如廁擦不到屁股,診斷為「冰凍肩」。經「肩關節擴張術」治療,有效減輕疼痛並增加關節活動度。 光田綜合醫院骨科醫師洪煒竣表示,根據統計,糖尿病與甲狀腺患者發生冰凍肩的比例較高。冰凍肩正式名稱為「沾粘性關節囊炎」,難以找出明確致病原因,卻影響肩膀活動度和生活品質;又因為好發在50歲上下,俗稱五十肩。這是因肩膀的關節囊及周圍結締組織發炎而引起,在臨床上病情分為3個階段,包括發炎期、冰凍期和恢復期。 洪煒竣說,發炎期患者的肩膀會感到極度的疼痛和僵硬,通常持續幾個月,是冰凍肩最嚴重的階段;到冰凍期,患者的疼痛症狀逐漸減輕,但是肩膀的活動度仍然受到限制。在恢復期,患者的肩膀逐漸恢復正常活動度。 洪煒竣指出,冰凍肩患者的疾病進程各不相同,輕微的有可能可在6個月~2年的時間內自行痊癒;但對於某些患者或有其他內科疾病史者,病情可能會持續很長時間,並對日常生活造成極大的不便,在適當時機介入治療能夠幫助患者減輕疼痛和增加活動度。 洪煒竣說,患者右肩膀疼痛發作,並沒有經過外力撞擊或運動傷害,經檢查發現右肩膀所有角度的活動都受限制,評估病情屬發炎期即將進入冰凍期。經使用「肩關節擴張術」治療,在肩膀關節中注射關節擴張藥物,使肩膀周圍的結締組織得以擴張,減輕疼痛和增加關節活動度。

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